危険な気温になるということで、朝9時に出撃。愛宕を1周だけして帰宅した。でも、所用ができて神金さんへ立ち寄り。そのため予定よりも走行距離が延びてしまい39.1km。

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 途中、稲城中央公園を通過したら、永久に終わりそうもないと思っていた整備工事が終了していた。さすがは7か月という歳月。それならばとトイレに入ったら、トイレもきれいになっていた。もうこれで、いざというときも大丈夫だい。

 補給はファミマでするつもりだったが、そこはイートインが閉鎖されていた。なので、パンだけ買って、それを公園で食べた。ホットコーヒーはなし。でも、帰宅して熱いのを飲んだ。

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 きょう届いた、YONEXのスポーツマスク。猛暑日の14時~15時半という過酷な環境で、しかも黒いのを装着してみた。この気温でも口もとに熱がこもらない。蒸れもなく、通気性は良好で、サイズもぴったり。かなりいいかもという印象だった。

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 陽射しが暖かくて、気持ちのいい1日でした。

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 姫様のためだけに、終日エアコンを動かしているんですけど。

 8月3日。

 ロードで走行。実走行時間1時間、走行距離はたったの20km。でも、腰が痛い。脚が痛い。背中が痛い。首が痛い。腕が痛い。ロードでのライドは全身運動だってことを痛感した。ローラー台とは完全に別物。少しずつ慣らしていくしかないね。

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 マスクのかわりはBuffを装着。ぜんぜん苦しくない。そのぶん、効果は低いので、人との接触には気を遣った。

 8月4日。

 タイヤ交換の後遺症で、まだ指が痛い。しかも細かい痙攣がつづいているらしく、リモコン操作でチャタリングが起きる。ボタンを1回押したかっただけなのに。

 2か月ぶりに行った診療所、かなりの厳戒態勢になっていて、はじめて検温ってのをされてしまった。事務の人も看護師も、みなフェイスカバー状態。

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 終わって、諸般の事情で超久しぶりに外食。どこなら大丈夫だろうと考えて、くら寿司に。あそこなら、座席がボックス状態で隔離されていて、注文もすべてタッチパネルですむはず。

 行ったら、予想以上に問題なし。他の席で会話している人もほとんどいない。たまに子供の声が小さく聞こえてくる程度。これは理想に近い外食かも。すべての店がこうなら、時短なんて要らないと思う。

 8月5日。

 きょうのロード走行。連光寺行って、しまむら坂抜けて、尾根幹。走行距離は25.5km。久しぶりに焼け死ぬという感覚を味わったなあ。

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 8月6日。

 診療所に行こうかなと思ったけど、やめてヒッキー。あしたはもう立秋。秋だよ。