降水確率50％だったからためらいまくっていたが、そんなに悪くない空模様だったので、10時前に出撃した。補給して愛宕1周の定例コース。寒かった。記録されている最高気温が16度。帰宅して、きょうも走行距離は35km。寒かったけど、風がなかったのがなによりだった。

　10月21日。

　冬装備で10時過ぎに出撃した。補給して、愛宕を1周だけ。ガーミンちゃんが記録している最高気温は19度。冬装備だと、ちょっと暑いが、下りになると即寒い。

　帰宅して、走行距離は35kmジャスト。重ね着での冬装備はポケットへのアクセスが悪くてたいへん。MONTONのウインドブレーカーはすごくいいんだけど、1バックポケットだから、困る。せめて2ポケットだったらなあ。

　10月22日。

　年に1度の儀式ね。肺過誤腫の検査。雨なので、雨具を着て、大学病院まで行ってきた。過誤腫は、ほぼ変化なし。試しに5年前の写真と比較。5年で2ミリ弱成長していた。このペースだと、20年後でも7～8ミリ程度大きくなるだけ。

　ドクター曰く「一生、切除する必要ないですね」。とはいえ、いきなり成長しはじめる可能性も皆無ではないため、来年もまた検査である。11時半に帰宅した。

　10月23日。

　扉を勝手にあけてケージに入り、勝手に寝ている姫様。

　これで扉を閉めてくだされば完璧なのですが。

　ザッピングの1日。シンペーさんのぺーちゃんねる視聴と、藤井聡太3冠の竜王戦。弥彦競輪場での親王牌は大荒れがつづいて、シンペーさんもたいへんだった。藤井3冠はきょうが2日目。めちゃ強くて圧勝で終わった。わずか70手の将棋だった。

　10月24日。

　チャリダーでやっていた筧五郎さんの旅の必需品、ラクロスのボール。わたしも、10年ほど愛用している。トリガーポイント治療の指導書で紹介されていたので。

　テニスボールはやわらかいのでつぶれてしまい、トリガーポイントをピンポイントで押せないからなんだって。なので、めちゃ硬いっす。ストッキングに入れて使うと、背中など見えないところを押したり、立ったままで壁を利用しても押すことができるよ。

　眼鏡が曇らないので、花粉症時代から愛用してきた快適ガードプロの新型を買ってみた。これからの季節、自転車走行で必要になることが多い（はず）。マスク生活も、まだまだつづくしね。

　スマホが、Android12になった。ロック画面の時計表示が、ちょっとうざい。Windowsは、まだ10のままである。

　10月16日。

　割引券をもらったので、歩いて行って、どら焼きを買ってきた。外は雨がぽつぽつと降っていたけど、これもリハビリのひとつである。そう言い張っておく。

　10月17日。

　神金さんに「スプロケ洗え。でも、もう手遅れかも」と言われ、やってみたが、やはり、こびりついた油汚れが落ちない。受験生に売りつけたいくらい、落ちない。

　とはいえ、歯の摩耗がかなり進んでいるから、つぎ洗うときは、交換かなあ。

　10月18日。

　冷えこんだので、少し気温があがるのを待って11時に出撃。ウェアは晩秋装備ね。ようやく稲城ベストを着用した。平均気温は16度くらい。

　とっとと帰りたいから愛宕1周で終了。帰宅して、走行距離は35km。帰りにノーマスクのローディから話しかけられてしまった。チーム稲城ベストに反応したみたい。悪気はないと思うけど、困るんだよね。どもどもと答えてやりすごした。

　冷えこんだのに、書斎のガスファンヒーターが未整理の雑誌の山に埋もれていて点火できない。まずいので、街道走行後、書斎を一気に片づけた。めちゃしんどかったけど。

　無事にファンヒーターを発掘し、これで冬の準備はオッケイ。雑誌は、毎回届くたびに読んだら処分しようと決めるのだが、なぜかあとまわしにしてしまい、山ができてしまう。謎だ。

　10月19日

　夜になると、自分でホットカーペットが敷かれているケージの扉をあけ、中に入って丸くなり、朝になると、ごはんを食べたあと爺の膝上にきて丸くなり、爺が動きはじめると、暖房付き猫鍋に入って夜まで丸くなっている晩秋の姫様。

　金曜日から歯が痛くなった。何もしてないと痛くないのだが、特定の歯が他の歯と触れたり、何かを食べて噛んだときにずきっと痛みが走る。

　いつものやつだなって感じ。噛みしめで歯の神経が炎症を起こしたっての。何度もやっていて、そのたびに歯医者で当たっているところを削ってもらって治っている。

　しかし、炎症がおさまれば削らなくても痛みが消えるはずと考え、きょうまで待った。でも、だめ。痛くて食事がつらい。歯医者に電話。きょうは急患枠も満員で、15時半にきてもらい、隙間を狙って治療になるから、いつ終わるかわかりませんよと言われる。

　それでもいいですと、15時20分くらいに行った。そしたら、客が誰もきてない。なので、即座にやりますとなった。ラッキー！ レントゲンで異常なし。やはり当たっているのが原因というわけで、そこを削ってもらって終了。

　帰宅したら、もうほとんど痛くない。さっき夕食を食べたんだけど、食べ終えてから「あ、痛くなかったんだ」と気がついたくらい。……というわけで、今回も治った。やれやれ。

　9時半に出撃。きょうは愛宕のあと野猿街道に行くつもりだったので、ちょっと遅かった。尾根幹にでて補給。その後は、神金さんへ。シフトを再調整してもらい、帰宅。走行距離は47.1km。

　10月11日。

　朝からドタバタと探しものをしていたら、またうちわがでてきた。肝腎の探しものは見つかっていないけど。

　ドタバタの影響できょうは遅くなり、自宅でランチをすませて11時過ぎに出撃。愛宕1周ね。ほどよい気温の秋晴れである。トイレ休憩をすませ、シフトの微調整のため神金さんに寄ろうと思っていたら、神金さんは神社のお祭りで午後開店。

　で、14時ジャストに神金さん着。無事開店していて、調整してもらった。帰宅は15時くらい。走行距離は39km。

　10月12日。

　ONKYOの代わりのスピーカーが届いた。ロジクールのやつ、2010円。ウーファーによる低音以外の違いが、わたしの耳ではわからない。で、ウーファーは諸刃の剣。ニュースやドラマのセリフが響きすぎて言葉が聞きとりにくくなる。その一方で、映画の音楽などは重厚感が増し、迫力がでる。

前は、このスピーカーでCDや、MDのBGMも流していたから、ウーファーを必要としたが、テレビだけしかつながない今回のスピーカーは、これで十分。

　というわけで、見た目がめっちゃ安っぽくなった以外は、何も問題なし。よかったよかった。

　10月13日。

　台所の混合水栓、TOTOの人がきて修理完了。水がぴたっと止まるようになった。なので、これまでのようにぐいっと押さえるのではなく、できる限りソフトにレバーを下げてくださいと言われた。それで間違いなく水が止まりますからってことでやってみたら、感触が完全に別物だった。

　しかし、しっかりレバーを押しこむ癖がばっちりついてしまっていたから、それをあらためるのがたいへん。しばらくはやばそうだよ。

　10月14日。

　プチ断捨離で、デスクまわりがすっきりした。きょうは低気圧が去り、頭痛も消えた。来週からいよいよ冬になるらしいので、服の入れ替えもやらないとだめかな。まあ3分の2くらいは終わっているんだけど。

　25年間、わたしのテレビの音声を流してくれたONKYOのスピーカー、寿命がきたらしく、音がぶちぶち途切れるようになった。試しにテレビのスピーカーにしてみたら途切れないから、原因はこれだね。

　じゃあというので、スピーカーとテレビをつないでいたアンプと、ここ数年まったく稼動していなかったMDプレーヤーも一緒に処分することにした。

　問題はYAMAHAのサブウーファーだな。これは比較的新しい製品。ハードオフに持ちこんでみようか。腰は絶賛、激痛中。めっちゃ痛い。

　で、追記。サブウーファー、新しいと思っていたら、買ったのは2010年の1月だった。もう11年経っているんだ。

　10月6日。

　鍼灸や整体治療に行きたいが、このご時世と腰、足の痛みで、遠くに行くのもいろいろためらわれる。歩いていけるくらい近所なら行ってもいいかなと思っていたら、あったよ。徒歩5分。

　それでも、お試しとはいえ、なかなか行く気にはならなかったのだが、コロナも落ち着いているし、ワクチン接種率もあがってきたから、えいやとばかりに予約をとり、きょう行ってきた。

　ごく一般的な鍼灸院だった。トンデモ系のとこではない。←これ重要。あと、問診がひじょうに丁寧。でも、とにかく近いことがいちばんの利点。きょうの治療で少しでも効果がみられるようなら、また行ってみよう。

　怪人11面相の犯行予告状が届いた。コナンくんに守ってもらいたい。

　10月7日。

　1月末に交換した台所の水栓、なんか挙動がおかしい。まれに水切れが悪くと、ポタポタになることがある。最初はレバー操作が雑なのかと思ったが、そういうわけでもなさそうという気がしてきて、交換してくれた水道屋さんを呼んだ。

　試してみて、水道屋さん「おかしいです」と言う。レバーが水側にあると、押したあと小さくポンと跳ねる。お湯側でははねない。明らかに水側が異常。でも、こんなの、これまで見たことがないらしい。つまり、はじめての例。でも、間違いなくおかしい。というわけで、すぐにメーカーに連絡するということになった。う～む、やっぱり不良品だったのかなあ。

　スマホ版のATOK、金だして買ったのに、10月いっぱいでサポート終了だって。仕方がないのでGboardに乗り換え。前はいまいちだったためATOKを買ったんだけど、いま入れ替えて見たら、けっこう改善されていた。細かいところは、そのうち慣れるさ。

　で、追記。変換はATOKのほうがはるかに優秀。ほしい候補がでてこない。

　10月8日。

　朝からいろいろあって、10時に出撃。いろいろのおかげで、痛恨のスマホ忘れ。現金を持っているので、補給に影響はないんだけど、まいった。

　シフトの設定を変更してもらったほうがいいなと走りながら思い、帰宅してスマホを持ち、神金さんへ。これがまたいろいろミスって、神金さんお手を必要以上にわずらわせてしまった。ひじょうに申し訳ない。でもさー、SHIMANOさん、あの仕様はないよー。ちょっととまどうよー。

　すごく時間を使ってしまい、14時半に家に戻った。走行距離は39.2km。セパワンは、正しいレッドになったDky。そうだよ、この色がほしかったんだよ。オリンピック開幕のときに。

　10月9日。

　将棋の竜王戦がはじまった。先に4勝すれば、藤井3冠が4冠になる。夕方あたりまでは、AI判定、豊島竜王が有利で、きょうはだめかなと思っていたら、ちょっと間を置いて見てみたところ、もう逆転している。しかも、解説者がふたりとも「何がどうなっているのか、まったくわかりません」などと言っている。それ、解説じゃないでしょ。

　で、つぎにまた見たら、豊島竜王、投了寸前。そのまま視聴を続行。123手で勝利。将棋はさっぱりわからないけど、何が何だか誰もわからないのに勝ってしまう試合展開がおもしろくて、藤井将棋は毎回見ちゃうんだよね。この化物感が大好き。