日々是口実

日々是口実

HOME
BACK NUMBER

 2013/12/31 (Tue)

 いやあ、いろいろな意味で寒いKEIRINグランプリだった。……って、寒いのはわたしの予想と冬の空気じゃないか。

 というわけで、今年も惨敗で終わった。にこにこしているのは、最終日、新田康仁さんのおかげで当たり車券を手にしたこの人だけである。あ、漫画家の石渡治さんね。でも、この人にして、トータルでは赤字だったらしい。みなトホホさ。

 石渡治さん

 とはいえ、冬の寒さのほうはウェアで大きくカバーができた。今回は、メダリストクラブの新作アンダーで武装し、立川までママチャリでジテツウした。往復30km。帰りは完全に夜の闇。しかも、寒波来襲中。でも、ときには汗ばむほど温かかった。

 このマイクロフリースタイプ、すごいよ。これまでのモデルも温かさは十分だったが、今回のモデルは肌ざわりが違う。実にソフト。びっくりした。新しく採用した生地が大当たりだったらしいのだ。

 車券には恵まれなかったグランプリシリーズ。ウェアには恵まれた。グランプリの優勝者は、愛知の金子貴志選手。弟子の深谷選手の力走がすごかった。すごすぎて他の選手が何もできないままゴールに突入し、予想が派手に狂ってしまった。これで、今年のイベントも、すべて終了。まだ紅白が残っているけど、気分はすでに来年。

 2014年も、よろしくお願いいたします。

 ●タブレットPC用収納保護ケース。

 タブレット保護ケース

 8インチサイズは選択肢が少ないが、これがみごとにぴったりだった。ダウンジャケットのようなケース。支えの台としても使えるし、なかなかいいチョイスだったと思う。

 送料無料!iPadmini,Galaxy tab7,nexus7等のケースに!

 ●Lenovo IdeaPad Miix2 8 32G。

 IdeaPad 32G

 ストレージが64Gで顔認証もしてくれる上級機もある。だが、わたしの用途では、これで十分。3G接続はできない。Wi-Fi環境が要る。特徴は軽いこと。350g。これがポイント高かった。

 Lenovo IdeaPad Miix2 8 (Atom Z3740/32GB/2GB/Win8.1/8型HD IPS/ブラック/Office Personal) 59404411

 ●ちびふぁい2。

 ちびふぁい2G

 WPSで簡単接続ができる。とにかく小さい。ホテル用と大きく謳っているのがいいね。まさしくそのためだけに購入した。

 ちびふぁい2 ★代引手数料無料キャンペーン中★期間:2014年1月15日まで【送料無料】

 ●できるWindows8.1。

 できるWindows8.1

 やはりできるシリーズだろうということで、これにした。内容は70点くらいかな。タブレット中心ではないので、わたしの場合、どうしても不満はでてくる。記述は、わかりやすい。

 できるWindows 8.1 (できるシリーズ)

 2013/12/28 (Sat)

 あっという間に立川グランプリシリーズ初日が終わった。ガールズグランプリの勝者は東京の中村由香里選手。みごとなハンドル投げだった。

 きのう、27日は前検日。FI開催に出場する新田康仁選手が注目を浴びていた。テレ東の松丸友紀アナウンサーとの婚約が新聞で報道されたからだ。新田選手、おめでとうございます。前検に、スポーツキッドジャージで登場された新田選手、幸せ全快である。

 新田康仁選手

 そして、きょう28日はまず観客席に入った。正門入ってすぐの場所にメダリストクラブの即売テントを発見。グランプリグッズやウェアなどが絶賛即売中である。社長みずから、売場に立っておられた。

 メダリストクラブの即売テント

 福袋は1万円。グランプリグッズ詰め合わせで、ひじょうにお得だとか。大穴当てて、おとな買いしたいね。29、30日は、ぜひ立川競輪場へ。28日はヤンググランプリ。30日はFIの決勝と優勝賞金1億円の一発勝負、競輪グランプリを見ることができるよ。

 福袋も販売中

 2013/12/26 (Thu)

 5時50分起き。曇り。雨予報だが、降らない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ロードバイク納めで尾根幹に行くつもりだったが、天候不安でローラー台となる。80分コース。でも、ローラー台が終わってもぜんぜん降る気配なし。

 昼食を食べ、雨が降らないので、ちょいと外出。宅急便だし、100均、コンビニをまわって、帰宅。以降は書斎にこもって、夜まであれこれ。あしたから、立川でKEIRINグランプリ開催のはじまりである(あしたは前検日)。そのため、更新が乱れる可能性がある。よろしくぅ。

 2013/12/25 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。風のない穏やかな快晴。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時45分に診療所へ。年末年始の薬調達。診療所はそこそこだが、薬局が混んでいた。考えることは、みな同じか。

 11時半に帰宅。昼食を食べ、書斎にこもる。いろいろやりたいことはあるが、あわただしい。15時前、Mさんが来宅。サスケをいじり倒す。サスケ、大満足。そのあと、弟が来宅。サスケをいじり倒そうとするが、サスケ、寝てしまっていた。おいおい。

 録画番組を消化して、夜。テレビは珍百景、動物の赤ちゃんなどをザッピング。21時からは笑っていいとも!クリスマス。リビングに移っても、これを見る。おもしろいので寝る時間が遅れそうになったが、我慢して22時に寝た。

 ●きのういただいてきた阿蘇神社の自転車お守り。

 阿蘇神社の自転車お守り

 2013/12/24 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。夜明けが遅いねえ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時55分に家をでる。寒いので、ウインドブレーカーを着用。アンダーの厚着をしなかったのは、昼くらいには気温があがりそうな予感があったから(当たった)。

 すっごい久しぶりに多摩サイで羽村方面に向かう。ちょっとした事情があったので。富士山がよく見えた。雪、増えてるね。途中、またもやこころ旅で、昭島の水門を撮影。補給はセブンイレブン。肉まんを食べるつもりだったが、ギョウザまんがあったので、それにした。失敗だった。

 きょうの富士山

 昭島の水門

 セブンイレブンのギョウザまん

 67.8km走って、13時10分くらいに帰宅。帰りは関戸橋から連光寺と城山公園坂を追加。着替えて書斎にこもり、あれこれ。録画番組を見る。あっという間に夜になった。テレビは、のどじまんざ・ワールド!。演歌がほしいね。津軽海峡とか。21時から鑑定団。リビングに移動し、見終えて22時に寝た。

 2013/12/232 (Mon)

 5時50分起き。曇り。きょうもすごく寒い。カレーではない食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、昨夜は諦めたWindowsストアのギフト券登録に再チャレンジしてみた。入力するコードに英大文字が使われていたので、CAPS LOCKして入力していたのだが、それを小文字に変更してみたら、あっさり漢字で入力できた。登録も完了した。

 もしかしてCAPSオンだと、日本語入力できないのだろうか? ちゃんと確認してないけど、本当にそうなら、わけわからない仕様である。しかし、Windowsストアって買いたいもの何もないね。ギフトの5000円はたぶんこのまま期限切れになると思う。

 一安心し、録画番組を見てから、10時15分に家をでて眼鏡市場へ行く。仕事用メガネ(中近)のレンズを変えることにした。なにせ、いちばん使っているメガネである。少しの狂いでも影響が大きい。

 レンズを注文してから、スーパーのイートインに行った。今朝は久しぶりにカレーではなかったので、頭がカレーパンになっている。ベーカリーでカレーパン、マックでWフィレオフィッシュを買ってランチ。カレーパン、ひとつじゃ物足りなかったなあ。

 カレーパン

 帰りに神金さんに寄り、暮れのご挨拶。帰宅後は書斎にこもって、あれこれ。伊東温泉記念競輪は、きょうが決勝。見ながら、スーパーで買ってきた靴ひもをスニーカーにつけた。シューズ付属の靴ひもは長すぎるんだよ。90cmがぴったりだった。

 あと、やはり帰りにサークルKで買った窯出しとろけるチーズケーキを食べた。ようやく買えたよ。おいしかった。でも、サイズが小さい。まあ、食べすぎを防止するには、これくらいがいいか。価格も150円と手ごろだしね。

 とろけるチーズケーキ

 夜のテレビは、19時からチャリダー!。距離70kmはロングじゃないよ。日々の日課でも65kmなんだもん。感覚的には、ロングは150km以上からだね。で、チャリダー!のあとはお試しかっ!SP。ときどき世界丸見え。21時過ぎに店仕舞い、リビングに移動して、丸見え1本。就寝は22時。

 2013/12/22 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。昨夜は年に数回もない熟睡日だった。本当に疲れ果てていたんだね。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、1割ほど残っていた、書斎の掃除を再開する。……って、最後は捨てまくりで、ただの断捨離になってしまった。ほこりなんかは、そのままだよ。

 夕方、終了。再びぐったり。でも、夜になって、タブレットをいじってしまった。買ったら、Windowsストアの5000円ギフトがついてきたのだ。使う予定はまったくないのだが、操作練習を兼ねて登録しておこうと思い、やってみたら、住所入力のところで日本語にならなくなった。どうやっても、英文字が入力されてしまう。やる必要はなくても、できないとくやしい。

 時間切れになったので、いったん諦めた。夜のテレビはモヤモヤさまぁ〜ずやプロジェクトQを見ていたのだが、さっぱり覚えていない。21時以降なんて、何も見ないで、できない入力に没頭していたね。で、22時に寝た。

 2013/12/21 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。ようやく晴れた。でも、土曜日。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時45分からローラー台。しんどいけど、100分コースにしてみる。途中、サイコンの表示が点滅しはじめた。電池切れである。

 10時25分に終了。着替えてアイシングして、昼食。そのあと、息子に電池を買ってきてもらう。サイコンの電池を入れ替え、セットアップをやり直して、13時から書斎の掃除開始。暮れだからね。溜まった雑誌、本、ウェアなどをすべて片づける。BGVは伊東温泉記念競輪。

 夕方に一段落。今年は腰と指が使えなくなる前に何回か断捨離をしていたので、そこそこ楽だった。でも、腰はめちゃ痛い。肉体労働はつらいよ。夜のテレビは、テレ東のヨーロッパ、トラックでヒッチハイク番組。おもしろかった。21時からはふしぎ発見。見終えて、22時に寝た。

 2013/12/20 (Fri)

 7時起き。曇り後ときどき雹と雨。それに雷。きのうの疲れでぐったり。食事をして、書斎へ。もう何もできない。ぐだっとしたまま1日が過ぎていき、午後、なんとか原稿を書くことができたが、長続きせず、日が暮れた。トホホ日だね。

 夜のテレビは、こんなところに日本人SPをぼおっと眺めていた。で、21時に店仕舞いしてリビングに移動したら、たけしのニッポンのミカタ!をやっていたので、それを見る。個人商店の維持はたいへんだなあ。22時に就寝。

 2013/12/19 (Thu)

 5時50分起き。雨。雪ではなかった。すごく寒いけど。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、髭を剃る。昼食をはさんで午後いっぱいは書斎にこもって執筆など。雨やまないかと思っていたがだめ。強くなる一方。

 16時半近く、バスで駅前に行く。あとは電車を乗り継いで目黒駅まで。駅前のマックに入り、簡単に夕食。きょうは、自転車ビルで自活研による疋田智さんのセミナーだ。18時開始で、20分ほど前に会場に入った。

 夕食は目黒のマックで

 疋田さんのセミナー、すばらしい。もう伝統芸能だね。19時〜21時の時間帯に2時間特番で流してほしいなあ。東京都民は全員が聞くべきだよ。どこかに単独スポンサーでも放送してやるぞという男気のある企業はないかね。

 自転車講義をする疋田さん

 22時に帰宅。調布駅から自宅までは雨の中、歩いた。帰宅後は風呂で温めたけど、腰が痛い。でも、やることがある。溜まっているもろもろを片づけたら、24時を過ぎた。就寝は24時10分くらいかな。あしたは朝寝だ。

 ●弱虫ペダル 31。

 amazon
 弱虫ペダル 31 (少年チャンピオン・コミックス)

 楽天ブックス
 【送料無料】弱虫ペダル 31 [ 渡辺 航 ]

 2013/12/18 (Wed)

 5時50分起き。曇り後雨。朝からひじょうに寒い。きのうよりも寒い。予報では雪が降ると言っている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時5分からローラー台。だるだるで80分コース。きつかった。

 終わって着替え、アイシング。さらに寒くなる。そのあと昼食を食べて、アイスキャンデーを食べる。もっと寒くなる。あわててホットコーヒー。なにしてんだかね。午後は書斎にこもって、あれこれ。もちろん、原稿も書く。

 夜のテレビは、世界行ってみたら、ホントはこんなトコだったSPと世界仰天ニュースSPをザッピング。21時に店仕舞いしてからはリビングで仰天ニュース。腕が大きくなる女性の症状は深刻だなあ。ちょい早め、21時50分に寝た。

 2013/12/17 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。冷えこみが厳しい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけて、ちょっとサークルKまで。きのう昼すぎに窯出しとろけるチーズケーキを買いにいったんだけど、「とっくに売り切れました」状態だったので、今朝は9時にリベンジというわけだ。

 しかし、「入荷は10時半以降です」といわれ、すごすごと帰宅。仕方がないので、きょうはふわふわシフォン・ホイップカスタードで許してやった。そのあと、11時半に家をでて、深大寺温泉のゆかりに行く。寒いときは温泉だ。温まったら、もちろん深大寺蕎麦。しかし、おめあての多聞が痛恨の休みだった。多聞以外の蕎麦は想定になかったので、急遽、ステーキガストに行った。

 深大寺温泉ゆかり

 帰宅し、以降は書斎にこもって、夜まで執筆など。ふわふわシフォンは15時に食べた。めちゃうまかった。許した甲斐があったよ。夜のテレビは、たけしの家庭の医学。21時から鑑定団。リビングに移らず、書斎で横目視聴し、22時に寝た。

 ふわふわシフォン

 2013/12/16 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。風が強い。ごうごうと吹いている。どうしようかと思ったが、10時に家をでて尾根幹に向かってみる。あぶねー。横風にあおられて、5回くらいびびった。失敗だったなあ。

 というわけで、きょうはこころ旅コースにした。にっぽん縦断はしない。尾根幹を1往復して、あこべるにも寄ったあとで、もぐらさん公園から尾根幹の堅谷戸大橋を撮影。そのあと連光寺から大丸へ。土曜日に放送された稲城編ででてきた場所である。

 きょうのあこべるのパン

 もぐらさん公園

 帰宅して、サークルKへ。窯出しとろけるチーズケーキを買いにいったのだが、時遅し、すでに売り切れていた。すごすご戻って、着替えとアイシング。以降は書斎にこもって夜まであれこれ。

 テレビはYOUは何しに日本へ? から主治医が見つかる診療所。日本の売りはおたくと忍者だね。それしかないことがはっきりとわかる。診療所は参考にならなかったが、21時からたけしのTVタックル。これは、おもしろかった。22時に就寝。

 2013/12/15 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。寒くて外出予定もないので、終日ヒッキー。おおむね原稿書き。特筆すべきことは何もない。午後にルーベちゃんのチェーンを洗ったくらいかな。就寝は22時くらいだった。

 で、くれということで、いろいろと届く。ありがたいことだ。いつもの久保田食品のアイス、今年はアイスもなか。さっそく食べようとしたら、歯が折れそうになった。あぶないあぶない。青森リンゴのサンふじ、写真はないけど、秋田のお餅もたくさんいただいた。感謝である。

 アイスもなか

 青森のサンふじ

 2013/12/14 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。依然として、寒い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時10分からローラー台。しんどいので80分コース。それでも、しんどくて、よれよれになった。終わって、昼食。書斎に戻って、にっぽん縦断こころ旅を見る。世田谷と稲城ね。世田谷は、あとで録画で見たけど。

 午後は夜までアイデア構成。BGVは静岡競輪F1と、佐世保記念GIII。静岡ではあの大怪我から復帰したりーみんこと中山麗敏選手がピンピンピンで完全優勝。すごいね。S級決勝の新田康仁選手は、おしくも3着だった。

 夜のテレビは、コナンからテレ東の土曜スペシャル。タレントさんが歩いて実家に帰るという番組で、これが意外におもしろい。ついつい見てしまう。見終えてリビングに移動。アド街を途中まで見て、21時半に寝た。

 2013/12/13 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。強風。寒い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、きのうのトラブルでサポートに電話。あっさりと解決した。その後は、書斎にこもって完全ヒッキー。何も書くことのない1日になった。

 夜のテレビは、ペケポン。久しぶりに高級料理vs大衆料理。目で見ただけも、わりとわかりやすいメニューだったな。20時から刑事吉永誠一の最終回というのを見る。あまちゃんのアイドルおたくさんが犯人だった。21時にリビングに移動。所さんをちょっと見て、21時45分に寝た。

 2013/12/12 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。めちゃ寒い。毎日、今季いちばんの冷えこみとテレビが言っている。もろもろを片づけ、10時に家をでて、尾根幹に向かう。寒かったので、いっぱい着こんだ。完全冬装備である。

 あこべるで補給。食べているときも寒かった。でも、正午を過ぎたら、少しマシになった。いったん帰宅。デイパックを背負って、再出発。大友克洋さんのお宅までちょっと届けもの。吉祥寺駅前を抜けて家に戻ったが、走りにくかった。

 きょうのあこべるのパン

 帰宅後は、書斎にこもって夜まであれこれ。NARUTOからぐるナイ。このあたりで、ちょっとネット関係のトラブル発生。ケンミンSHOWは総集編のような内容だったので、横目視聴。しかし、解決せず、あしたに持ち越し。22時15分に寝た。

 2013/12/11 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。朝は寒い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時過ぎに家をでて皮膚科に行く。いつもの薬をだしてもらうついでにバネ指の手術痕のことを皮膚科の見地から訊いてみた。ぼこぼこしていて、いつまでも痛いから。

 回答は整形外科のドクターと同じ。「手術したら、しょうがないね。時間がかかるのよ。そのうち、もとに戻るはず」やっぱり、そうなのか。残念。我慢するしかないね。そのあと、フレッツスポットに行って、タブレットの接続テストをする。先日のリベンジだ。

 今回は、まあなんとかうまくつながった。ランチは、きょうもマックである。豪華にチキンフィレオデラックスだ。しかし、デラックスなのに、包装紙が地味。っていうか、名前すら書いてない。しかも、設定に気をとられて撮影前に一口齧ってしまい、あわてて包装し直して撮影。まあ、接続が成功したから、いいや。

 チキンフィレオデラックス

 11時45分に帰宅。以降は書斎にこもって、夜まであれこれ。テレビは19時からおじゃマップSP。横目視聴である。で、20時からガッテン。脱腸はあまり縁のないテーマ。これも、横目視聴。21時からリビングに移動して仰天ニュース。22時に寝た。

 2013/12/10 (Tue)

 5時50分起き。曇り後雷雨後曇り。全身がだるい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時15分からローラー台。久しぶりに100分コースでやってみる。しんどかった。終わって昼食を食べ、以降は書斎にこもって夜まであれこれ。

 19時から、どうだ旅に行こう。電動アシスト自転車でお笑い芸人が伊豆を旅するという趣向。でも、ちょっと走っただけでへばっている。電動アシストなのに。そのあと世界の日本人妻は見たから店仕舞いしてリビングで鑑定団。22時に就寝。

 2013/12/09 (Mon)

 6時半起き。曇り。8時くらいまで寝てやるつもりだったが、無理だった。目が覚めてしまう。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、10時半に家をでて、スーパーのフードコートに向かう。

 フレッツ・スポットをタブレット用に契約したので、接続可能かどうかを試すため、行ってきたのだ。近所のスポットが、ここだけだったので。しかし、セットの途中で痛恨の電池切れ。チキンフィレオを食べて、すごすごと帰宅した。

 チキンフィレオは好み

 帰宅し、書斎にこもっていたら、16時過ぎ、7〜8インチタブレット用保護ケースが届いた。さっそく入れてみる。オッケイ。サイズだけ見てのネット注文だったので、少し不安だったが、問題なし。これで、気軽に持ち歩ける。

 夜のテレビはYOUは何しに日本へから主治医が見つかる診療所。主治医は、あいかわらずひどい芸能人の食生活。こういう人が日本の医療保険制度を破綻させていることに気付いてほしいね。21時からは店仕舞いしてリビングでQさま。眠かったので途中打ち切り。21時35分に寝た。

 2013/12/08 (Sun)

 きょうも外出日。朝はアニメを見て、きのうできなかったもろもろを片づけ、ホームセンターに行って、ママチャリのチューブを買ってきた。虫ゴムを交換してもらった前輪、空気はまったく抜けていなかったが、念のため、虫ゴム不要のバルブ付きチューブを購入。

 帰宅して、チューブ交換。そのあと、久しぶりにスーツを着るので、その準備など。ネクタイの締め方、忘れていたよ。で、16時20分に家をでて、駅に行く。電車で銀座へ。きょうは、大友克洋さんの紫綬褒章受章謝恩パーティである。

 腰にとっては禁断の立食パーティだが、これは行かなくてはいけない。すごい盛況だった。大友さん、つぎは文化勲章だね。帰宅したのは、21時過ぎ。銀座は遠いよ。着替えて書斎にこもり、あれこれ。腰、痛い。入浴してほぐして、24時過ぎに寝た。あしたは、朝寝してやる。

 ●大友克洋さんの紫綬褒章受章謝恩パーティ。

 大友さんのパーティ1

 大友さんのパーティ2

 2013/12/07 (Sat)

 外出日である。朝からどたばた。でも、ローラー台を1時間。昼食後、15時にママチャリで家をでて、桜上水へ。早く着きすぎてしまったので、スポーツキッドさんに寄り、それから、忘年会の会場へ。「てくにか」自転車部の忘年会である。

 参加人数は6人だったが、楽しかった。1次会は2時間で終了。そのあと、みんなでスポーツキッドさんにうかがおうとして、ママチャリに乗ったら、挙動がおかしい。走りだしても、おかしい。よく見ると前輪がぺちゃんこ。パンクかよ。

 スポーツキッドさんまで押していき、Nさんに見てもらう。いあわせたお客さんの協力も得てチェックしたら、バルブの虫ゴムが劣化してちぎれていることが判明した。あわてて駅前の自転車屋に行き、虫ゴムを調達。無事に空気が入った。みなさん、お力添え、ありがとう。助かった。

 1時間ほど、スポーツキッドさんの中庭で2次会の雑談。店長さんにお茶をごちそうになった。終わって、直ったママチャリで帰宅。もろもろを片づけ、いつもよりかなり遅い時間に就寝した。時間は、よく覚えていない。どたばたで、写真は撮り忘れた。

 2013/12/06 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。食事をして、書斎へ。きょうは注文してあったWindows8.1のタブレットが届くので、終日、こもりっきり。タブレットは昼前に届いた。昼食後、さっそくセットアップ。

 XPのサポートが来春終わるので、サブマシンをどうしようかと悩んでいた(メインマシンはWindows7)。ばりばりのノーパソは要らないことがわかっている。ネットができて、メモ程度の文章がつくれれば、それでいいのだ。実際、XPのノートマシンも、その程度しか使ってこなかった。ただし、重要なのは、軽いこと。コンパクトなこと。ノーパソはでかくて重かった。

 最初はSurface 2でいいかなと思った。 でも、ヨドバシカメラに行ったら、品切れで、いつ入荷するかもわからない状態だと言われた。実機を見ても、いまひとつ魅力を感じない。というわけで、予定を白紙に戻し、再検討。

 当初の用途を限ったコンパクトな機種、でも、そのうち導入せざるをえなくなるであろうWindows8.1にも慣れておく必要がある。ということから、仲間たちにも相談して、LenovoのIdeaPad Miix2 8 32Gに決まった。決め手は発売日。諸般の事情で12月半ばまでにはほしかったのだ。

 ということで、発売日に届いた。有線LANしかないホテルで使うことも考え、携帯用の無線LANアダプターも買った。アダプターは、楽天ですごく安くでていたので、ちびふぁい2にした。参考書として、「できるWindows8.1」も購入した。

 準備万端でセットアップ作業に入った。マイクロソフトアカウントも、取得済みである。自宅の無線LANに接続し、作業は順調に進んだ。……しかし。とつぜん、レノ坊くんが無線LANを認識しなくなった。昨今のパソコン、インターネットにつながっていないと、何もできない。

 いろいろチェックしてみるもののぜんぜんつながらない。買ったばかりのちびふぁい2も使ってみたが、やはりだめ。どうなってんだよと思って、知り合い某氏に電話。相談をはじめたら、いきなり接続が復活した。

 なんだよ、これは、何かのいやがらせかよ。憤慨しながらも、つながったので作業に復帰。夕方、予定より1時間以上遅れて終了。あとは、夜までアプリの確認など。気がつくと、寝る時間。8.1にも少し慣れた。これでもう、いつXPのサポートが終わっても大丈夫だぞ。22時15分に就寝。

 2013/12/05 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。ここのところ、冷えこみが少しゆるんでいる。朝食を食べ、書斎へ。もろもろを片づけ、10時に出発。きょうは尾根幹1往復と連光寺坂を1本。心拍数は少しマシになって180を越えることはなかった。

 きょうのあこべるのパン

 帰宅後は書斎にこもってアイデア構成などあれこれ。夜のテレビはぐるナイ。見終えて店仕舞いし、リビングに移動。鑑定団を見ながらサスケいじり。途中で寝るつもりだったが、結局、最後まで見てしまい。就寝は22時5分。眠いよ。

 2013/12/04 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけてから、血液検査の結果を聞くため、診療所に行く。ああ、いつもどおりだ。悪い数値は悪い。そうでない数値はこれまでどおり。いろいろやっているのに、変化なし。現状維持は、困るなあ。

 帰宅後は、書斎にこもってアイデア構成など。最近は気がつくと日が暮れていて、すぐに夜になってしまうね。テレビは珍百景からアイソン彗星。アイソン彗星はTVステーションと番組名が変わっているよ。適当に店仕舞いして、22時に寝た。

 2013/12/03 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、さらにいろいろやって、10時に家をでて、尾根幹に向かう。1往復して、スポーツキッドさんに行く。そのあと、神金さんにも顔をだして帰宅。58.6km。

 心肺機能がひどかった。負荷かけてないのに、心拍数が180オーバーで、きついきつい。なので、メニューを変更した。今後しばらくは1往復だけにして、負荷を適当にかけながら、心肺機能の調整に入るつもり。リハビリ走だね。

 あこべるのパンは、12月の新作のトマトピザというのを食べてみた。うーん、ちょっとこれは好みじゃない。電子レンジとタバスコがほしかったなあ。帰宅後は、書斎にこもって、夜までアイデア構成など。

 夜のテレビはカスペ!がメインの横目視聴。合間にボクシング世界戦を見るが、きょうのはどうにも凡戦。見つづける気がしない。21時からはリビングに移動して鑑定団。眠かったので、30分ほどでやめて、21時40分に就寝。

 ●きょうのあこべるのパン。

 きょうのあこべるのパン

 2013/12/02 (Mon)

 やばい。また溜めちゃったよ。とりあえず起床時間はずうっと5時50分で、天気も快晴つづきである。就寝時間も、ほぼ22時前後で固定。かわりばえしない日々ばかりだ。

 11月30日は、森下一仁さんが来宅した。今年も掘りたての大根をいただいたのだ。夕食でさっそく食べたが、大根おろしがうまい。葉を使ってのふりかけもうまい。森下さん、ありがとう。

 12月1日は、ローラー台を80分。メニューをちょっと変えてみた。けっこう脚にきちゃったよ。で、きょうから道路交通法が一部改正された。車両通行帯のない道路では、路側帯の有無にかかわらず、自転車は完全に左側端通行である(車両通行帯のある道路では、左側の車線内通行。交差点近くにある左折専用車線でもそこを走る。自転車は直進してよい)。右側通行はできない。違反して捕まり、送検されると懲役もしくは罰金が課せられ、前科が付く。

 テレビでも、ニュース、ワイドショーでこの法改正のことをやっているが、中にはおかしな解説もある。路側帯は車道には含まれてないから、「走れ」ではなく、「走ることもできる」である。車道左端を走っているとき、道が狭かったり自動車通行量が多かったりして危険だと感じたら、路側帯に逃れることもできるのである。その場合、以前は路側帯内は対面通行可というおかしな状態だったのだが、今回、それが是正されたということだ。

 2日は、定例の血液検査を受けるため、診療所に行ってきた。帰りはまわり道して御塔坂の交差点を視察。ここには、自転車の左側端通行に関して、ひじょうに困った区間がある。写真で見るとわかるが、道路の片側にだけグリーンレーンがあるのだ(道路の向こう側には「自転車を除く 一方通行」の標識が立っている)。

 だから、自転車はここを自然に対面通行してしまう。しかし、もうそれは違法になったから、絶対にやってはいけない。でも、当然だが、まだやる人はいっぱいいる。これも、写真のとおりだ。ちょっと待っていたら、すぐにあらわれたよ。

 この場合、警察はここにしばらく警官を張りつけ、自転車を指導して法律の周知をはかるべきなのだが、残念、そんなことはしてくれない。ここ、区間としては短いのだが、道路幅が狭くて、そのわりに通行量が多い。うしろから車がきているときに向こうから自転車がくると、本当に危険だ。これまでは相手に文句も言えなかった。これからは堂々と言える。だが、その前に警察に指導をしてほしい。法律が変わったんだから。

 御塔坂の右側通行自転車

 ●ボントレガーのグラブ。

 ローラー台用に買ってきた。ローラー台ピストはブルホーンにしているので、てのひらの手術痕が乗ったあと、かなり痛くなる。だから、どっかにもっとパッドの厚いグラブはないかなと思っていたら、神金さんにこれがあった。即購入。ローラー台用なので、陽焼けとかは気にする必要がない。さっそく使ってみたのだが、ぜんぜん痛くならない。すごいぞ、この極厚パッド。おかげで、集中して乗ることができた。

 ボントレガーのグラブ

 ●Odds GP! 13巻。絶賛発売中!

 amazon
 Odds GP!(13) (アクションコミックス)

 楽天ブックス
 【送料無料】Odds GP!(013) [ 石渡治 ]

 2013/11/29 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。冷えこみがきつい。寒かった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組を見る。昼食後、13時前に家をでて、ホームセンターに行く。ロードにつづいて、ママチャリも復帰だ。そのあと、神金さんに寄り、さらに、調布パルコにユニクロもまわった。

 ホームセンター、アイソン彗星観測商品の特設コーナーがあった。この彗星、今朝のニュースで消滅が報じられている。観測は、もうできないのだ。ああ、むなしいコーナー。いろいろ買いこんだ人、残念だね。

 1時前に帰宅。書斎に戻って競輪祭2日目を見る。夜まで見ながらアイデア構成など。19時台は録画番組視聴。20時からチャリダー。21時から金スマ。金スマは肩こり腰痛対策の体操特集。マッケンジー法をなんの説明もなく、ほとんどの腰痛に効くといって紹介している。危険だね。この姿勢、椎間板ヘルニアには効果があるが、腰椎すべり症では禁忌である。実際わたしも、背すじをそらすストレッチで悪化した。番組で紹介するときは、こういうリスクもきちんと説明すべきである。途中で店仕舞いし、リビングに移動。22時に寝た。

 ●いまはむなしいホームセンターの特設コーナー。

 ホームセンターの特設コーナー

 2013/11/28 (Thu)

 ロードバイクに復帰した。ひと月の間に、すっかり季節も変わっていて、ウェアはスポーツキッドさんの新作冬用ジャージ上下になった。当然だが、あこべるも30日ぶり。ぎりぎり、尾根幹の紅葉には間に合ったね。

 走行距離は尾根幹を1往復しただけの42km。心肺機能と背筋がかなり落ちていることを確認。それと、帰宅したあと、手術した左手てのひらは中指とともに、かなり痛い。じんじんしている。どっちかというと、傷痕のあるてのひらのほうが痛いかな。

 帰宅後は書斎にこもってあれこれ。なんか、毎日ばたばたしているよ。雑用が多いんだね。テレビは、夕方まできょうからはじまったGI、競輪祭を見ていた。夜は、録画番組からケンミンSHOW。22時に寝た。

 ●ロード復帰のウェアときょうのあこべるのパン。

 冬用ジャージ上下のわたし

 きょうのあこべるのパン

 2013/11/25 (Mon)

 5時50分起き。曇り。久しぶりに快晴じゃない日になった。夜は雨になるらしい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時5分からローラー台。80分コースで10時25分に終了。少し感覚が戻ってきた。心肺機能は、明らかに落ちているね。

 昼食後は、書斎にこもってアイデア構成。午後、弟が来宅。夜のテレビは18時半からYOUは何しに日本へ?。海外おたくふたり組は、ちょっと痛い。いや、かなり痛い感じ。そのままつづけて主治医が見つかる診療所。脳特集で、けっこう参考になった。就寝は22時。

 2013/11/24 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。依然として、快晴続行中。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、朝のアニメを見て、お昼を食べて、午後は、散歩。絵に描いたような日曜日って感じである。神金さんにも顔をだして、13時半くらいに帰宅。

 午後は、夜までアイデア構成。18時半からモヤさま。途中からシルシルミシルさんデー。さらに20時からは八重の桜に移動。見終えて店仕舞い。リビングに移ってNHKスペシャル。老人漂流社会。認知症による社会的孤立ね。21時45分に寝た。

 2013/11/23 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。まだ快晴がつづいている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組の消化など。昼食後、12時半に家をでて、駅前に行く。打ち合わせ。いろいろ盛りあがって、16時半に帰宅。

 夜まで書斎にこもって、アイデア構成。テレビはお願い!ランキングGOLD。あのアイドルはいま企画で、宍戸留美さんがでてきた。おお、声がおんぷちゃんそのままである。ぜんぜん変わっていない。21時からはアド街。でも、眠くなって、途中でリビングへ。22時ちょい前に寝た。

 2013/11/22 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。よく寝た。でも、いまひとつ疲労は抜けきれていない。とはいえ、きのうよりはましなので、朝食を食べ、もろもろを片づけて、9時からローラー台。80分コースで、10時20分に終了。

 着替えて、アイシングして、昼食。12時45分に家をでて国領駅に向かう。電車で下高井戸へ。スポーツキッドさんが、いよいよきょうの14時から正式開店となる。じゃあというので、下高井戸本店まで行ってきた。いまは絶賛開店セール実施中。

 ブレーキ使用が解禁されていれば自転車で行くんだけど、まだだめなので電車と徒歩で往復する。帰宅は16時過ぎ。7000歩ほど歩いた。朝のローラー台もあって、さすがに脚がだるい。

 以降は書斎にこもり。ぐだぐだ。テレビは大食い番組からぴったんこカンカン。21時からはリビングで何かを見ていたが、何を見ていたのかが思いだせない。半分寝ていたのだろうか。それでも就寝は22時。最後までぐだぐだだったな。

 ●正式開店したスポーツキッド下高井戸本店。

 店長とわたし

 店内の様子1

 店内の様子2

 2013/11/21 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。連日、快晴がつづいている。食事をして、書斎へ。きょうはローラー台をやろうかと思っていたが、全身がだるい。すごく調子が悪い。なので予定を変更して書斎にヒッキーとなった。無理はしないのさ。左手も痛いし。

 ずうっと書斎でアイデア構成。夜まで続行。19時半からNARUTO。20時からアンビリーバボー。店仕舞いし、21時からはリビングで鑑定団。眠いけど、きょうもできるだけ粘ることにして、就寝は22時過ぎ。疲れをとりたいね。

 2013/11/20 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。天日の快晴。起きたタイミングが悪くて、めちゃ眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、整形外科へ行く。指の回復状況をチェックしてもらい、リハビリのやり方も教わる。回復は順調ということだったが、痛いんだよ。指もうまく動かないし。切ったてのひらのぴりぴり感だけでも、早く消えてくれないかな。

 終わって薬局でいつもの湿布薬を受けとり、帰宅。書斎に戻ってあれこれ。昼食後も書斎にこもって録画番組の消化など。夜のテレビはおじゃマップから、ためしてガッテン!。おじゃマップは甲州街道の麺ショップめぐり。調布はたけちゃんにぼしらーめんだった。先代の店主、亡くなっていたんだね。知らなかった。

 ガッテンを見終えて店仕舞いし、リビングに移動。世界仰天ニュースを見る。就寝は22時くらい。ちょっと睡眠過多なのを修正したかったのだが、なかなかむずかしい。たくさん寝ると、気持ちがいいんだよ。

 2013/11/19 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。からだ、あちこちが痛い。だるい。さすがにしんどい1週間だったなあ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時50分からローラー台。バネ指の手術をしてから3回目のローラー台である。前2回は50分コースだったが、きょうは80分コースにしてみる。

 ハンドルを握らず、両手を添えるだけにして、10時10分までまわす。終わって着替えて、アイシング。そのあと昼食。午後は書斎にこもって、録画番組の消化や資料チェックなど。左手、痛みが引かない。そういうものだとわかっているが、痛いのはつらいね。

 夜のテレビはありえへん∞世界から世界の日本人妻は見た。基本、横目視聴ね。店仕舞いし、21時からはリビングで鑑定団。からだ、しんどいし、眠い。22時まで粘るつもりだったが、21時半で限界。とっとと寝た。

 2013/11/18 (Mon)

 家内、17日の日曜日に無事退院した。きのうきょうは、その余波でどたばた。更新がとびとびになってしまう。困ったなあ。

 2013/11/15 (Fri)

 ようやく大後頭神経痛が消えてくれた。まだ予断を許さないけど。で、きょうも病院を徒歩で往復した。しかも帰路は雨だった。雨具を持っていったので、大きな問題はなかったのだが、帰宅後は完全にぐったりである。何もする気にならないね。トホホ。

 ●ウォーキング用に買ったスニーカー。

 東京靴流通センターのPB、バイオフィッターのスニーカーをエクササイズ・ウォーキングのために買った。60歳以上割引きを適用。安いけど、履き心地は悪くない。

 バイオフィッターのスニーカー

 2013/11/14 (Thu)

 もうねえ、毎日、徒歩で病院に通っているので、時間がないったら、ない。大後頭神経痛も、なかなか消えてくれない。陳腐な言い方だけど、1日が48時間くらいほしいね。

 2013/11/12 (Tue)

 家内が入院。これは予定されていたことなのだが、思ったよりもいろいろやることがでてきて、時間がなくなってしまった。おまけに、大後頭神経痛も再発して、いまビリビリと痛いよ。いやあ、まいった、まいった。

 2013/11/11 (Mon)

 喉風邪、なんとかほぼ回復した。うまくいけば、あしたあたりから通常営業が可能になりそう。左手は、抜糸したあともけっこう指やてのひらが痛い。スムースなタイピングができるようになるには、もう少し時間がいるかもしれない。

 2013/11/08 (Fri)

 喉風邪、なかなか回復しない。でも、少し楽になったので、整形外科に行き、抜糸をしてもらってきた。そのあと、さらにべつの診療所にも行き、薬を調達。で、少し歩行トレーニングをして帰宅。神金さんにも顔をだしてきた。

 午後は書斎にこもって、あれこれ。しかし、またどんどん喉が痛くなってくる。夕方には熱もあがって、ぐったり。これはだめだと悟り、夕食後、20時には寝てしまった。自転車に乗っているときは何年も風邪なんかひかなかったのに、乗らなくなったら、すぐにこれである。早く復帰したいよ。

 ●野川の風景。完全に秋だね。ていうか、きのうが立冬だった。

 秋の野川

 ●一本木蛮デザインファンローディジャージ予約受付開始。

 11月2日のブログで紹介した、一本木蛮デザインのジャージが予約受付を開始しました。チャレンジしたい方、ぜひよろしく。詳細はこちらへ。

 ・ビブパンツもあります。
 一本木蛮ビブパンツ

 ・キャップもあります。
 一本木蛮サイクルキャップ

 2013/11/06 (Wed)

 喉風邪発症。闘病中。かなりトホホ。

 2013/11/04 (Mon)

 3日の余波で、終日ヒッキー。疲れたよ。左手も痛いし、腰も痛い。1日中、ぐったりしていた。

 で、3日はサイクルモードの2日目。石渡治さん、一本木蛮ちゃんも来場して、イベントをおこなった。競輪の小嶋敬二選手にも応援にきていただいた。

 ●サイン中の石渡さん、蛮ちゃん。西加南子選手。小嶋敬二選手&金谷さん(スポーツキッド)。競輪の芦澤大輔選手。

 サイクルモードでの蛮ちゃんと石渡さん

 サイクルモードでの西加南子選手

 サイクルモードでの小嶋敬二選手&金谷さん

 サイクルモードでの 芦澤大輔選手

 ●アル中病棟。

 吾妻ひでおさんの新作。「失踪日記2」となっているが、完全に独立した作品。傑作である。また、あちこちの賞を獲っちゃうかな。

 amazon
 失踪日記2 アル中病棟

 楽天ブックス
 【送料無料】失踪日記(2)アル中病棟 [ 吾妻ひでお ]

 2013/11/02 (Sat)

 朝、整形外科に行き、傷口の消毒をしてもらって、リハビリのやり方を教わり、そのまま幕張へ直行。あしたの偵察を兼ねて、サイクルモードの初日を楽しんできた。しかし、最後はかなりの腰痛。帰宅してからは、ケア三昧となった。

 ●一本木蛮ちゃんがデザインしたジャージ上下を手にして吼えるスポーツキッドの金谷さん。

 一本木蛮ジャージを手に吼える

 ●梅丹のイベントに出演していた競輪の和田真久留、新田祐大、坂本貴史の3選手。

 競輪の3選手イベント

 2013/11/01 (Fri)

 手術した指、ようやく少し動かせるようになってきた。でも、しばらくは安静ということなので、まだ使いまくるというレベルには至っていない。あした、また診察を受けて、ドクターの指導をあおぐ予定。

 ところで、11月3日だが、サイクルモード東京のスポーツキッドブースで、一本木蛮ちゃん、石渡治さんとともに、イベントをおこなうことになった。来場される方は、覗いていただけだけると幸いである。14時から15時ということになっている。本が持ってきた方には、サインもします。右手は動くので。

 2013/10/30 (Wed)

 予定どおり、左手中指の手術をしてきた。いま、すごく痛い。しかも、片手タイピングは、ひじょうに打ちにくい。かなりトホホな状態である。長い文章は打てないね。

 術後の左手

 ●ヨガマット。

 ヨガマット、すごくいい。腰痛対策ストレッチのとき、仰向けに寝転がっても、ぜんぜん腰に負担がかからなかった。これまでは子供用の毛布で代用していたんだけど、もっと早く買えばよかった。

 ALINCO ヨガマットECO 10mm厚 キャリーバッグ付 FYG300

 アルインコのヨガマット

 2013/10/29 (Tue)

 あしたバネ指の手術をして、しばらくは左手がまともに使えなくなるはずなので、きょうじゅうにやっておかなくてはいけないことがたくさんある。おかげで、更新があとまわし。記憶が残っている間に秋田レポートを書いてしまいたいが、なかなか時間がとれない。

 とりあえず、どうなるかはわからないが、術後に書くことになりそう。ま、右手だけでタイピングすればいいことなんだけどね。写真は、28日に撮影した羽後本荘駅。会場はこのすぐ近くである。泊まったのは、本荘ステーションホテル。

 秋田、羽後本荘駅前

 2013/10/28 (Mon)

 15時前に、秋田(由利本荘)で開催されたHONGCONG 11から帰宅。台風27、28号が接近していて一時はどうなるかと思ったが、無事に行ってくることができた。

 ところで、行く前にここを更新しておこうと思っていたのだが、アクセスができなかった。更新もできなかった。26日の午前中は、友人たちもアクセスできなかったみたいだが、帰宅したら、つながったので、とりあえず簡単に更新しておく。秋田の詳しいレポートは、後ほど。

 2013/10/25 (Fri)

 いやあ、あわただしい。あしたから秋田である。恒例のHONGCONG参加ね。台風で行けなくなるかと思っていたが、なんとかそれてくれたみたいである。というわけで、毎日がばたばた。きのうは、日本自転車普及協会主催のやまめの学校基本講座があり、会場の日本自転車会館まで行ってきた。赤坂というか、虎ノ門というか、とにかく、そのあたりである。すごく楽しかったが、往復で疲れた。腰も痛いし、左手のバネ指も痛い。帰宅して、寝たのが24時過ぎだった。

 で、今朝もいつもどおり起きて、秋田行きの荷物づくりなど。その前に、ローラー台を90分。これは、きのう堂城校長に助言されたことの復習のため。寝不足などもあって、しんどかったなあ。

 秋田からの帰宅は、28日の予定である。帰宅したら、30日にバネ指の手術。その後はひと月、まともに左手を使うことができなくなる(たぶん)。シミュレーションはしたが、どうなるのかはやってみないとわからない。そのための準備もあって、しばらくはこのばたばたがつづきそうである。

 2013/10/22 (Tue)

 5時50分起き。曇り。久しぶりに目覚し時計に起こされた。終日ヒッキー。食事をして、書斎へ。きょうはバネ指手術の術後を予行演習する。きのうの午後、つい指を使いすぎてしまい、中指が我慢できないくらい痛くなったためだ。

 使わないように心がけていても、そのままだとうっかり左手中指を使ってしまうので、術後のシミュレーションもしておこうと、湿布薬を貼り、テーピングテープで固定しておいたのだ。

 テーピングした指

 まあ、なんとか生活はできる。痛みも消えたし、一応、他の指を使ってタイピングも可能。しかし、やっぱり自転車に乗るのは無理だね。ブレーキを握れない。ハンドルもだめ。でも、ローラー台は行けそうなので、あした試してみるつもり。

 夜のテレビは、テレ東の旅番組からTBSの世界の日本人妻は見た。見終えて店仕舞いし、リビングに移動する。鑑定団。サスケをいじりながら、見ていた。就寝は22時10分。

 2013/10/21 (Mon)

 5時50分起き。曇り後晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、路面も脚もいまいちだったけど、尾根幹に向かう。あこべるで石渡治さんと待ち合わせ。いい天気だったのだが、途中いきなり黒雲がでてきてあたりが暗くなった。どうも、そのころ石渡さんが家をでたらしい。

 先日、あこべるのポイントカードが満杯になって、きょうは300円値引きだったので、コーヒーをもう1杯飲んだ。そのあと、石渡さんと尾根幹をちょっとだけ走り、ひとりで神金さんに行った。1時間くらいいすわってしまったよ。

 きょうはコーヒーを2杯

 2時20分くらいに帰宅。以降は夜までアイデア構成。夜のテレビはお試しかっ!。でも、知らない店だったので横目視聴。20時からは録画番組を流し、22時くらいまでアイデア構成を続行。22時10分に寝た。

 2013/10/20 (Sun)

 5時45分起き。雨。悪天候だったので、終日ヒッキー。外にでないで、ずうっと書斎にこもっていた。きのうおこなわれたジャパンカップのクリテリウムを見たり、溜まったアニメを見たり、千葉記念競輪の決勝を見たりして、夜になった。

 夜のテレビはダーウィンがきたから八重の桜、NHKスペシャル「病の起源」鬱病と、NHKコース。圧巻だったのは、やっぱりNHKスペシャル。薬では、まだ脳の扁桃体をコントロールできないのかな。電極埋めこみはたいへんだね。22時15分に寝た。

 2013/10/19 (Sat)

 5時45分起き。曇り。きょうも目が醒めたところで起床。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からローラー台を100分まわす。10時40分に終えて着替えとアイシング。そのあと昼食を食べて書斎に戻り、あれこれ。

 13時50分に家をでて、ママチャリで下高井戸に向かう。尾根幹の近くにあったスポーツキッドさんが、下高井戸に本社を移した(戻したというべきか)。まだ正式開店日は未定だが、きょうは、関係者へのお披露目パーティ。

 石渡治さん、一本木蛮ちゃんなど、チーム小太郎組も参加して、すごく楽しいパーティになった。写真は、バイクトライアルのチャンピオン、寺井一希選手と一緒のところ。光栄だなあ。

 19時過ぎに帰宅。いろいろやらなくてはいけないので、ばたばた。テレビがリアルスコープを横目視聴。21時から世界不思議発見をじっくりと見る。途中でリビングに移動。リビングのテレビでつづきを見て、22時10分に寝た。

 寺井一希選手とわたし

 2013/10/18 (Fri)

 5時40分に起き。晴れ。早起きではなく、目が醒めてしまったため。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、整形外科に行き、バネ指の手術をすることに決めた。まずは中指だけ。

 企画途中でコープのベーカリーに行き、パンを買う。帰宅して食べたが、チキンタツタが激うま。気に入ってしまった。で、以降は書斎にこもって原稿のチェックを夜まで。テレビはペケポンSP。見終えて、リビングに移動し、22時10分に寝た。

 チキンタツタと海老かつバーガー

 2013/10/17 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。雲多め。寒い。風強い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時前に家をでて尾根幹に向かう。台風やらなんやらで、3日も走行を休んでしまったので、きょうは腰椎がすべって以来の尾根幹2往復を決行。

 しかし、寒かった。かなり着こんで初冬モードで行ったんだけど、それでも寒かった。尾根幹を1往復したあと、連光寺に行き、また尾根幹に戻ってあこべる。きょうはフルーツカンパーニュとシナモンアップル

 12時半くらいに帰宅。着替えて、アイシングして、ちょっと駅前まで。しかし、お目当ての商品がなくて、すごすごと家に戻る。以降は書斎にこもって千葉記念競輪なんかを見ながらあれこれ。

 夜のテレビはいきなり!黄金伝説の高速道路大食いの旅。横目視聴。20時からアンビリーバボー。これも横目視聴。だから、どちらも内容をほとんど覚えていない。21時からはリビングに移動してケンミンSHOW。見終えて、22時10分に寝た。

 ●きょうのあこべる。

 フルーツカンパーニュとシナモンアップル

 2013/10/16 (Wed)

 14日は、駅前のスーパーまで防虫剤を買いに行ってきたんだけど、完全信号無視の学生風兄ちゃんの自転車に甲州街道で突っこまれそうになるわ、コンビニの駐車場から、左右も見ずに飛びだしてきた小学生低学年っぽい女の子の自転車に突っこまれそうになるわで、もうたいへんだった。どちらも、相手が自動車だったら、かなりまずいことになっていたはず。ルールは守ってほしいね。

 15日は朝から取材。取材だから、詳しいことは書けない。先に書いたように、友人のUさんの車で行ってきて、14時過ぎくらいに帰宅した。昼はガストのランチ

 16日は台風。朝はどしゃ降りの雨と暴風で、昼以降は天気は回復したものの吹き返しの強風状態。当然、ヒッキーであある。で、そろそろ生活時間帯を冬モードにしたほうがいいかなと思い、就寝を22時10分にした。でも、しばらくは起床時間は変えないつもり。寝不足になるかなあ。

 ●ガストでランチ。

 またもガストでランチ

 2013/10/15 (Tue)

 台風接近中だけど、取材しなくてはいけないところがあったので、友人のUさんの車で行ってきた。いまはちょっと疲労している。詳しい更新はあとで。

 2013/10/13 (Sun)

 5時50分起き。快晴。神経痛はほぼおさまった。食事をして、書斎へ。日曜日だけど、3連休と取材日程の関係で、とりあえずきょうは少しだけでも走っておくかと思い、尾根幹を1往復した。

 しかし、わずか36.8km走っただけなのに、途中で事故処理を2件もやっている。どちらも車両がらみの事故。さすがは3連休の中日である。いつ巻きこまれるかわからないので、どきどきしてしまうよ。本当に休みの日は走りたくないね。

 帰宅したら、注文してあったヨガマットが届いていた。でも、すぐには使わない。着替えてアイシングして、昼食。その後は書斎にこもってあれこれ。とりあえず、録画アニメを見ながらアイデア構成。熊本記念競輪も見る。

 入浴後、さっそくヨガマットを使う。快適。ストレッチがやりやすくなった。夜のテレビは、シルシルミシルさんデーSP。20時から八重の桜。見終えて店仕舞い。リビングに移動してサスケと遊び、21時15分に寝た。

 ●快晴の富士山。

 多摩川原橋で撮影。肉眼だともっと大きく見えるが、写真に撮ると小さくなる。

 多摩川原橋から見た富士山

 2013/10/12 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。3日ぶりに熟睡できた。まだ完治していなくて、1時間に1回くらいぴりっとくるが痛みは軽い。というわけで、きょうも書斎にこもって安静をつづける。ずうっとテレビ視聴とアイデア構成。

 夜のテレビがお願い!ランキング GOLD。レトルト食品とハンバーガーの総選挙。大塚食品とマックがいなかったが、けっこうおもしろかった。レトルトカレー部門で、グリコとSBが大惨敗とか、ハンバーガー部門でロッテリアが完全ランク外とか。見終えて、21時15分に寝た。

 2013/10/11 (Fri)

 5時起き。晴れ。神経痛が痛くて4時に目が醒め、粘ったが、諦めて5時に起きてしまった。きのうは3時に目が醒めたから、きょうはまだマシかなと思っていら、すごく痛い。大耳介神経痛も併発しているので、ものを噛んでも痛い。つばを呑みこんでも痛い。

 とはいえ、きょうは医療用コルセットを受けとる日なので、大学病院に行かなくてはいけない。10時ころ向かって、受け取り、そのままスーパーのイートインコーナーに寄ってランチである。ふんわりフロマージュクリームパンとマックのベーコンレタスバーガー&コーヒー。

 帰宅して、原稿を書こうとするが、頭が痛くてできない。頭頂部は触っても痛い。いや、風が吹いても痛い。どうしようもないので、治療院に緊急電話。17時に予約を入れる。で、15時半に家をでて、高円寺に向かう。

 治療を終え、19時くらいに帰宅。かなり楽になった。しかし、勝負はこれからである。楽になったが、まだ治ったわけではない。この状態を保ち、再発しないようにして寝ないといけない。いろいろ対処して、21時45分に寝た。

 ●ふんわりフロマージュクリームパンとベーコンレタスバーガー。

 スーパーのイートインコーナーでランチ

 それと、夜の高円寺

 夜の高円寺駅前

 2013/10/10 (Thu)

 うう、大後頭神経痛大耳介神経痛がひどくて、長い文章が打てない。あした治っていることを祈りたい。

 2013/10/09 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。風が強い。気温がぐんぐんあがっていく。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組を見る。きょうもヒッキーで、アイデア構成が中心。あっという間に昼食。

 13時、雨樋の工事の人が来る。工事は1時間ほどで終了。録画番組視聴を続行。途中から競輪中継も見る。そのまま、夜までアイデア構成を続行。夜のテレビは、あの日に帰りたい8。グルテン抜きダイエットに爆笑。グルテン食おうが、から揚げ食おうが、ハンバーガーを食おうが、体重や体脂肪率にはなんの関係もないね。こういうダイエットメニューって、本当にくだらない。大後頭神経痛がでてきたので、湿布薬を貼りまくって21時50分に寝た。

 2013/10/08 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。雲多し。風強し。台風の影響である。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時前に外出。診療所を3つまわって、薬をだしてもらう。一種の儀式だね。

 9時半前に帰宅。これは予定外。もっと時間がかかるはずだった。そのときは駅前でマックに行こうと思っていたのだが、この時間ではまだ朝メニューである。やむなく帰宅し、家で昼食。ちょっとがっかり。

 夜まで、あれこれ。防府記念は最終日。優勝は浅井康太選手だった。19時からたけしの家庭の医学。途中で飽きた。20時半に店仕舞いし、リビングに移動。奥さんがEテレの白内障特集を見ていた。勉強になる。見終えて、ニュース。21時半に寝た。

 2013/10/07 (Mon)

 5時50分起き。曇り。きのうの日曜日は、完全ヒッキーだった。天気もよくわからない。ずうっと書斎にこもっていて、日記として書くようなことも何もなし。アニメ見て、録画番組消化して、夜は八重の桜という1日だった。就寝は21時半だったかな。

 きょうも5時50分起き。天気は曇りときどき晴れ間。さすがにこもってばかりもいられないので、9時50分くらいに家をでて、尾根幹に向かった。連光寺を登って下って、登って下って、久しぶりにいろは坂へ行く。耳すまロータリーの地球屋さんの並びが工事中になっていた。外観、もろ地球屋にしてしまえばいいのに。

 あこべるでは焼きたてピザパンがあったので、それにする。帰宅は13時前後だったかな。47.8kmのショートコース。腰、いたわりすぎかもと思うが、無理はしない。でも、自転車に乗っているときはぜんぜん痛くないね。降りると痛くなる。

 午後は、書斎であれこれ。もちろん、防府記念競輪も見る。夜のテレビはYOUは何しに日本へから主治医が見つかる診療所SP。21時に店仕舞いし、リビングへ。ちょっとだけサスケと遊んで、21時20分に寝た。

 ●耳すまロータリーときょうのあこべるのパン。

 耳すまロータリー

 あこべるのパンはピザ

 2013/10/05 (Sat)

 5時50分起き。天気、よくわからない。完全ヒッキーだったので。とにかく、書斎の椅子に腰かけていると、腰と尻が痛くなって、いろいろやる気が失せてくる。自転車は本当に大丈夫なんだけどね。

 というわけで、午後にローラー台。85分。時間が半端なのは、見ていた録画番組が終わらなかったから。でも、これで、痛みがかなり楽になった。着替えて書斎に戻り、アイシング。防府記念と録画したアニメを見る。キルラキルが、おもしろい。これは継続視聴とする。

 19時からのど自慢ザ!ワールド。この番組は、おもしろい。歌のうまさだけでなく、選曲も得点に影響するところが微妙でいいね。基本、歌いあげるバラードが有利かな。見終えて、店仕舞い。リビングでアド街。21時半に寝た。

 2013/10/04 (Fri)

 腰のことで大学病院に行ったりとかしていたので、更新が滞っている。あしたなんとかする予定。できるといいな。

 あ、入院、手術はひとまず免れている。でも、まだ今後の経緯によっては、どうなるかわからない状態。

 2日は、終日ヒッキーで、あれこれやっていた。とにかく、動きたくないのにあわただしかったという記憶しかない。

 3日は、走ってきた。10時くらいに家をでて、尾根幹を1往復。バックパックを背負っていき、あこべるで、ごっそりとパンを買いだししてきた。帰宅後、15時前にママチャリで再外出。パンを知り合いに届けて、16時くらいに帰宅した。

 あこべるのパン、たくさん

 夜のテレビはぐるナイ。スペシャルだけど、ずうっと見てしまった。終わったところで店仕舞いし、リビングへ。ケンミンSHOWを頭だけ少し見て、21時半に寝た。

 で、4日は、朝から大学病院。腰椎すべり症がかなり悪化しているとの診断だった。しかし、手術は避けたほうがいいといわれ、オーダーコルセットを注文。ガストでランチを食べて、正午過ぎに帰宅した。

 ガストでランチ

 以降は書斎にこもって、あれこれ。夜のテレビはペケポンSPからあちこちザッピング。結局、芸能人格付けチェックをいちばん見ていたような気がする。でも、品格って表現はおかしいよな。途中で店仕舞い。21時40分に寝た。

 2013/10/01 (Tue)

 6時半起き。曇り。しばしば雨。腰は起きぬけがいちばん痛い。寝ているぶんには、ほとんど痛くない。だから、起きたくない。でも、起きないとまずい。呻きながら、起きる。歩くのもつらい。なんとか移動して、洗面。リビングに降りて、朝食。

 痛くて動きたくないので、終日ヒッキー。おおむね録画番組の消化。あと、15時過ぎから少し痛みが薄れて楽になったので、ルーベちゃんのタイヤ交換など。これでヒルクライム仕様から通常仕様に戻った。でも、乗れるかどうかは、まだ微妙。

 夜のテレビは、世界の日本人妻は見た!SP。見ながら、溜まっていたあれこれを片づける。きのうは、ほぼ何もできなかったからなあ。見終えて、リビングに移動。鑑定団をしばらく見るが、きょうももう眠い。21時半に寝た。

 2013/09/30 (Mon)

 赤城山ヒルクライム2013。

 28日の朝、腰をやってしまった。いつものストレッチをしていたら、腰に激痛がでて、立てなくなった。しばらく休んで、なんとか動けるようにはなったが、痛みはかなりのレベルである。正直、歩くのもつらい感じ。

 車がきて、乗るには乗った。ルーベちゃんも荷物も積んだ。しかし、痛い。関越自動車道で前橋に向かった。同行するのは一本木蛮ちゃん石渡治さんなどのチーム小太郎メンバーだ。車内で、会場で車椅子を用意してもらうかどうかの相談をする。もちろん、ネタではない。そういう状態だった。

 焼きまんじゅうの田中屋を経て会場に着いたら、イベント会場に鍼の治療院が出店をしていた。即、治療をお願いした。この判断がよかった。少し楽になり、歩けるようになった。受付をすませ、スポーツキッドさんからアンダーウェア等をいただき、即売&サイン会をしてとんかつの無庵に行った。

 15時過ぎだったが、無庵で夕食。そのあと、ホテルにチェックイン。18時半には寝ていた。で、1時20分に起床。腰、痛みは消えていないが、なんとか動く。鍼治療の効果だろう。助かった。

 自転車のウェアを着て、真っ暗な中、会場の駐車場に向かう。ルーベちゃんを組み立て、ローラー台で自転車に乗れるかどうかをチェック。歩くよりは痛みがない。ただし、負荷がかかったらどうなるかは不明。とりあえずスタートし、痛みがひどくなったら即リタイヤという方針にする。

 石渡さんと一緒に第2集団でスタート。パレード走行中はトップを走るが、計測地点通過と同時に左端に寄る。そこを後続の大集団がどかどかと抜いていく。いつもの光景ね。少し走ってうしろを見たら、石渡さんがいない。切れるの早いよ。

 2キロを過ぎたあたりから、腰痛がでてくる。ピークは5キロあたり。久しぶりに腰がちぎれるかと思うくらい痛くなった。さすがにリタイヤを考えたが、もうちょっとだけ様子を見てみようと走りつづける。と、しばらくしたら、痛みが麻痺して気にならなくなった。ラッキー(本当か?)。

 痛みがなくなったので、淡々と走ることにした。腰が少し重くなるとダンシング。でもって、無事にゴール。完走できちゃったよ。タイムは1時間32分57秒だった。60代だと、26位/109人。このコンディションなら上出来という気がするなあ。

 ゴール後は止まらず、そのまま預けた荷物の受け渡し場所へ。いつもながら、何かの罰ゲームのような寒さ。荷物を受け取り、チーズケーキとコーヒーセットを食べながら、着替え。冬装備に変身した。しかし、今回変更された下山コース、渋滞がひどくて時間がかかりすぎ。背負った荷物が腰に響いて、しんどかった。

 スタート地点に戻り、リザルトをもらって駐車場へ。ルーベちゃんを車に収納。気温がどんどんあがってきた。夏ウェアに再変身。他の仲間や石渡さんも戻ってくる。が、蛮ちゃんは音沙汰なし。下りで姿を見たけど、タイムオーバーぎりぎりって感じだったので、やや心配。

 石渡さんとイベント会場に行き、ステージで挨拶。そのあとスポーツキッドさんのテントでサイン会など。前橋の名店、登利平が出店していたので、上州御用鳥めしを食べる。めちゃうまい。仲間にも大好評。

 蛮ちゃんが帰還。ゴールはしていた。でも、自力下山はできず、自転車を召しあげられて、バスに乗せられた。これは、遅くなるはずだよ。スポーツキッドさんのテント前で記念撮影をしたり、武田レッグウェアの方と談笑したりしてお開きになったのが、何時だったっけ。

 よく覚えていないが、車に乗って、日帰り温泉に行った。汗を流し、腰を温めて、帰路につく。夕食はSAでのパンとコーヒー。渋滞は、そこそこだった。自宅着が20時台だったかな。洗濯したり、荷物を片づけたり、ネットにアクセスしたりして寝たのが22時半あたりだったから。

 翌朝、腰痛が大復活。めちゃくちゃ痛い。1日中、苦悶していた。とりあえず、冷やすと少し楽にあることを発見。治療のことなど、考えないといけない。まいったなあ。

 ●チーム小太郎集合写真と上州御用鳥めし。

 チーム小太郎集合写真

 登利平の上州御用鳥めし

 2013/09/27 (Fri)

 2時10分起き。晴れ。冷えこんだ。寒いよ。きょうは、終日、赤城山ヒルクライムの準備。で、あした早朝に出発。つぎの更新は月曜日以降になる。

 2013/09/26 (Thu)

 3時5分起き。曇り。ようやく3時起きにまでこぎつけた。赤城山、スタートが早すぎるから、たいへんだよ。コーヒーを飲み、焼いた納屋橋まんじゅうを食べて、しばらく書斎にこもる。それから朝食。で、また書斎にこもって原稿を書く。

 昼食後、13時15分からローラー台。40分。軽めにまわして終了。脚のほうの調整も、これで完了。あとはひたすら休む。ローラー台のあとも夜まで執筆。16時15分に早めの夕食。夜のテレビはぐるナイ。でも、原稿を書いていたので、完全に横目視聴。20時に寝た。

 2013/09/25 (Wed)

 5時起き。雨。少しずつ時間調整中。とりあえずコーヒーを飲んで過ごし、いつもの時間くらいに朝食を食べる。朝食後は「あまちゃん」。すばらしい構成。連続ドラマの手本になりそう。この放送ぶんは保存しちゃおう。

 昼食まであれこれ。昼食後はルーベちゃんの洗車。終わって、原稿を書きはじめる。午後、弟が来宅。名古屋に行ってきたので、みやげに納屋橋まんじゅうをもらう。そのあとはまた夜まで執筆。

 夜のテレビは20時からためしてガッテン。それまでは執筆優先で、見る余裕がなかった。安眠法、今回は参考になった。見終えて、即店仕舞い。リビングを素通りして、21時前に寝た。あしたは3時起きに挑戦。

 ●納屋橋まんじゅう。

 納屋橋まんじゅう

 2013/09/24 (Tue)

 5時半起き。時間調整中なので、ちょっとだけ早起き。曇り。冷えこみが厳しくて、寒かった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、10時ちょい前に家をでて尾根幹に向かう。赤城山前としては、きょうが街道練習のラスト。とりあえず短めにということで、連光寺を1往復半してから尾根幹を1往復。55.2km。

 もちろん、1往復でもあこべるで補給。夏が終わったので、飲物をカルピスソーダからホットコーヒーに戻した。しかし、久しぶりだったので自販機の操作を間違えて砂糖入りにしてしまった。甘いよお。

 帰りは神金さんに寄って、赤城山向けにルーベちゃんを調整してもらう。ブレーキのタッチが格段によくなった。13時に帰宅。着替えて、アイシングをして眼科に行く。久しぶりの眼底検査。とくに変化なしで放免。支払いを待っていたら、奥さんから電話がかかってきた。

 奥さん、スーパーで帰ろうとしてママチャリのスタンドを払ったら、ポロリとスタンドのバネが落ちて、自転車を支えられなくなったと言う。バネの取付部が錆びて朽ちたらしい。じゃあとわけで、きょう2度目の神金さん行き。ささっとスタンドを交換して、修理完了。ママチャリもロードも扱える自転車ショップは、本当に助かるよ。でも、アイシング後に予定外の追加移動をしたため、足がちょっとだるくなった。

 帰宅後は、書斎にこもって執筆など。夜のテレビはみんなの家庭の医学SP。セカンドオピニオン特集。いくつか参考になった。21時前に店仕舞い。時間調整続行のため、リビングに留まらず、すぐに寝た。

 ●きょうのあこべるのパン。

 きょうからホットコーヒーで

 2013/09/23 (Mon)

 5時50分起き。曇り。ちょっとばたばたしていて、日記を詳しく書いている余裕がない。とにかく終日、原稿書き。朝から夜まで続行。夜のテレビは、爆走!ポンコツ屋台というのを横目視聴。

 ボリビアの標高4000mの街で動きまわって「ちょっと息が切れますね」と言うだけですむ宇垣剛士という人はすごい。高山病になってもおかしくない場所だよ。時間調整開始ということで、21時に寝た。

 2013/09/22 (Sun)

 5時50分起き。曇りっぽいけど、晴れ……かな。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、まずはタイヤ交換。それ以降は、昼食をはさんで、夜まで原稿書き。BGVは立川のガールズケイリンと、向日町記念競輪。お昼は恒例のおはぎだった。

 秋はおはぎ

 夜のテレビは137億年の物語から、ニュース、ダーウィン、八重の桜。見終えて店仕舞いし、そのまま寝てしまうつもりだったが、ついNHKスペシャルの神の数式2を見てしまう。冒頭からぐいぐい引きこんでくるが、捕まったら、ヤバイ。必死で逃げて、21時半に寝た。

 2013/09/21 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。今朝はあまり冷えこまなかった。ミンミンゼミも復活。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時45分からローラー台。きょうも100分。けっこう脚がまわってくれて、いい感じで乗れた。

 10時25分に終了。シャワー、着替え、アイシング。昼食を食べ、書斎に戻って、立川のガールズケイリンと向日町記念競輪を見ながら、原稿を書く。ガールズ、世界チャンピオンのレベッカ、きょうも強い。生で見たいけど、立川まで行く余裕がないよ。残念。

 夜のテレビはいまひとつ見たいものがないので、録画番組の消化。18時放送のコナンも、録画で見る。というか、最近は追っかけ再生も使って、なんでも録画で見る。中断が多いので。21時に店仕舞いし、リビングでアド街。伊勢神宮である。21時45分に寝た。

 2013/09/20 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。きょうも朝はひんやり。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、すぐに原稿を書きはじめる。昼食をはさんで、13時まで。13時40分くらいにUさん来宅。車で、某病院まで送ってもらう。知り合いのお見舞い

 お見舞いのあと、Uさんとガストに行ってお茶をする。業界情報をたっぷりと仕込むが、わたしには使えそうにない内容だった。この業界もたいへんだよ。16時過ぎに帰宅。夜のテレビはペケポンSP。見終えてリビングに行き、サスケと遊んで、21時半に寝た。

 2013/09/19 (Thu)

 やばいやばい。更新したつもりでいたら、肝腎のFTPするのを忘れていたよ。まいったな。

 5時50分起き。晴れ。いい天気がつづいている。気温はちょっと低いけど。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時ちょい前に家をでて尾根幹に向かう。2往復して、スポーツキッドさんに寄り、神金さんにも顔をだして、13時くらいに帰宅。

 シャワーを浴び、着替えてアイシング。以降は書斎にこもって夜まで原稿を書く。19時からありえない商品。絶対お得だと思う企画があるんだけど、なかなか売れないね。19時半から、NARUTO。そのあとまたありえない商品に戻って店仕舞い。リビングでケンミンSHOW。きょうは中部3県特集だったので、最後まで見てしまったよ。で、22時5分に就寝。

 ●きょうのあこべるのパンは先回とほぼ同じ。

 きょうのあこべるのパン

 2013/09/18 (Wed)

 5時50分起き。快晴。朝は冷えこんだ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組を一気に消化する。11時、ちょいとマックに行ってビッグマックを買ってくる。1個買うともう1個くれるってキャンペーン中なので、2個かかえて帰宅。  ビッグマックもう1個無料
 2個とも食べて書斎に戻り、執筆を開始。録画番組の消化も続行。夜までしっかりと書く。19時から世界仰天ニュース。20時からガッテンで金属アレルギーを見るつもりだったが、忘れて仰天ニュースのままにしてしまう。そのまま見つづけて、21時40分に寝た。

 2013/09/17 (Tue)

 京王閣で開催されたオールスター競輪(GI)は、台風で決勝が本日に延期されたものの、無事に後閑信一選手(東京)の優勝で幕を閉じた。地元、後閑選手の優勝で、京王閣はお祭り状態。わたしも昂奮しまくってしまった。

 いやもう本当にすごくて、すばらしいレース。延期により、これがテレビ中継されなかったのが、真剣に惜しい。多くの人に見ていただき、競輪の醍醐味を味わっていただきたかった。ああ、マジに残念。

 ●優勝した後閑信一選手。直後と優勝者記者会見。

 優勝直後の後閑信一選手

 優勝者記者会見

 2013/09/13 (Fri)

 京王閣取材中。きょうは4時に起きて、6時半から尾根幹を1本。通勤、通学のスクーターやオートバイが車の間を縫って驀走していて、ぜんぜん楽しくない。というか、かなり危険。路肩にもどんどん入りこんでくるしね。もう、この時間帯には走らない。よくわかったよ。

 2013/09/11 (Wed)

 きょうからオールスター競輪取材のため、京王閣に。きょうは前検日。更新する時間がとれるかどうかは微妙。とりあえず、ぼちぼち。

 2013/09/09 (Mon)

 5時50分起き。曇り後晴れ。晴れ予報だったけど、晴れるのに少し時間がかかった。晴れたら、気温もあがった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、きょうはまず執筆開始。一息ついてからブエルタの視聴。見ながらも執筆続行。

 昼食後は、ちょっと一休み。そのあと、また執筆を再開して、夜まで書きつづける。途中、グレーチングの件で電話あり。実は午前中に東京都の道路管理事務所に通報しておいたのだ。裏表逆になっていたグレーチングを直したと言う。

 夜のテレビ、お試しかっ!にするか主治医が見つかる診療所にするかで迷う。結局、ザッピング。どっちもどっちで、いまいちだったね。外国人の好きな寿司ベスト5を選ぶのだけ、おもしろかった。見終えて、店仕舞い。リビングで世界のミステリーを少しだけ見て、21時45分に寝た。

 2013/09/08 (Sun)

 5時50分起き。曇りときどき雨。気温は低め。起きたら、2020年のオリンピックが東京になっていた。マドリードと思っていたので、びっくり。食事をして、書斎へ。午前中の番組は、ほとんどがオリンピック。でも、9時からアニメ。

 昼食をはさんで、午後はブエルタを見ながら原稿を書く。夜までずうっと書く。夜のテレビはモヤモヤさまぁ〜ず2から八重の桜。同志社は志願者が増えそう。見終えて店仕舞いし、リビングへ。行列のできる法律相談所。差し入れ習慣ってこういうふうなんだ。わたしがテレビ局にいたときは見なかったなあ。21時40分に就寝。

 2013/09/07 (Sat)

 5時50分起き。曇りときどき晴れ。涼しい朝。午後は暑くなったけど。食事をして、書斎へ。曇っているが、降らないという予報だったので、9時に家をでて尾根幹に向かう。土曜日だけどね。で、まずは立ちゴケ現場で写真撮影。

 あらためて見て、よくわかった。側溝の蓋(グレーチングというらしい)が、裏表逆になっているのだ。これは、道路管理ミスになるんだとか。とにかく管轄に報告しておこう。すごく危険だからね。

 あと、帰る途中に抜いていったロードとMTBの混成集団(10台くらいのでかい塊)。どっかのチームらしくて、すごく速いんだけど、マナーが最低。MTBの1台なんか、わたしを抜きざま、いきなり左に戻ろうとする。あっちの後輪がわたしの前輪を弾きそうになって、わたしは急ブレーキ。

 これって、くそトラックや、くそタクシーや、くそ路線バスが自転車相手にやってることと同じである。こういうやつが車に乗ったときにあれをやるんだろうな。平日走行で、この手のくそ自転車にでくわすことはほとんどない(そもそもローディが少ない。MTBもいない)。やっぱり土日はだめだね。

 12時半くらいに帰宅。シャワー、着替え、アイシング。以降は書斎にこもってあれこれ。アイシング中にデスクの上でコーラをひっくり返してしまったよ。まいったなあ。それで、しばらくどたばた。ブエルタを見ながら執筆。

 夜のテレビは志村どうぶつ園。執筆しながらの横目視聴だね。20時からは世界一受けたい授業。フランス人シェフのスクランブルエッグとフレンチトーストはすごく興味深い。見終えて、店仕舞い。リビングでアド街。めちゃ眠くて、21時半に寝た。

 ●側溝の蓋。

 わたしがはまって立ちゴケした側溝の蓋。1か所だけ、左右と違うものがはめこまれている。ここに23Cがずっぽりとはまる。アップにすると、わかるが、これは裏表が逆になっている。こりゃあ、はまるはずだよ。マジあぶないなあ。

 尾根幹の危険な側溝

 2013/09/06 (Fri)

 5時50分起き。曇り。ずうっと夜まで曇りだった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、きょうもブエルタをBGVに執筆開始。昼食をはさんで、夜まで書く。午後のBGVはきょうも佐世保競輪。これといったエピソードは何もない。あ、朝食がいなばのタイカレーだった。やはり、口に合わない。

 夜のテレビは見たい番組がなかったので、THEフライデーというのにしておく。完全に横目視聴。20時からはそのままぴったんこカンカン。これも横目視聴。21時過ぎに店仕舞いし、リビングへ。こんなところに日本人をやっていた。それを少し見て、21時40分に就寝。

 22013/09/05 (Thu)

 5時50分起き。きょうも不安定な天気。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時20分からローラー台。短縮コースで、70分。すませてシャワー、着替え、アイシング。それから昼食。で、以降は書斎にこもって執筆。BGVはブエルタ。

 午後もずうっと執筆。ブエルタのあとは、佐世保競輪がBGV。夕方まで書いて、一息。19時からぐるナイ。19時半からNARUTO。で、またぐるナイに戻る。見終えて店仕舞い、リビングに移ってケンミンSHOW。21時40分に寝た。

 2013/09/04 (Wed)

 5時50分起き。曇り後晴れときどき雨。安定しない天気。予報ではかなり降ると言っている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、原稿を書きはじめる。昨夜はブエルタがなかったので、他の録画番組。

 昼食後は、佐世保の競輪中継を見ながら執筆を続行。夕方、奥さんがいなばのタイカレーを買ってきた。そう。前にイエロー缶を食べて、ぜんぜんだめだったやつ。しかし、友人たちが言う。だめと決めつけるのはチキン&タイカレーのグリーン缶を食べてからにしろと。

 じゃあというので買ってきてと頼んだのだが、どこにも売ってない。さすがは友人お勧めだけのことはある。完全に品切れ状態になっていた。が、きょう、それがついに見つかった。イトーヨーカ堂に入荷していた。というわけで、奥さんがさっそく買ってきたのだ。これがだめだったら、このタイカレーシリーズを口にすることは、もう2度とない

 いなばのチキンとタイカレーグリーン缶

 夜のテレビは、珍百景からためしてガッテン。ガッテンは内容が予想と少し違っていたので、外れ。見終えてリビングへ。警視長捜査一家9係というのが流れている。イノッチがでてくると、あさイチとしか思えないよ。犯人がわかったところで、21時50分に寝た。

 2013/09/03 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。猛暑。きのうの軽いローラー台、予想以上にダメージあり。軽くやってももがいても、脚への影響は同じなのか? 食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ブエルタを見ながら、とっとと原稿を書きはじめる。

 昼食後、Nちゃん来宅。麹町ラ・レーヌの王妃のロールケーキをもらった。そのあと、ドラッグストアへ。神金さんにも寄る。帰宅して、岐阜記念競輪の最終日を見る。原稿も書く。ロールケーキは、15時に食べた。

 夜まで執筆をつづけて、19時から開運・神社めぐりというのを見てみる。しかし、オカルト系番組だったので、火曜サプライズにチェンジ。20時からボクシング。大毅選手、正直、よくない。減点も2回。ああ、負けたなと思っていたら、大差で判定勝ち。さっぱりわからないよ、この判定は。店仕舞いしてリビングへ。鑑定団を途中まで見て、21時40分に寝た。

 ●ラ・レーヌの王妃のロールケーキ。

 王妃のロールケーキ

 2013/09/02 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。猛暑じゃないけど、暑いよ。午後からは風も強かった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時半すぎからローラー台。擦過傷と打撲が残っているので、のんびりペースで50分ちょっとまわす。50分でやめるつもりだったが、録画番組が終わらなかったため数分、延長した。

 終わってシャワー。着替えて、アイシング。そのあとで昼食。一息ついてから神金さんに行く。用を片づけて、すぐに帰宅。以降は書斎にこもって岐阜記念競輪を見ながら原稿書き。夕方までつづける。

 夕方、またもや神金さんへ。今度は預けてあったロードに乗って帰宅。これでポジションが堂城校長の指示どおりになった。テレビはニュースで埼玉の竜巻被害を見る。すごいね。そのあとは、YOUは何しに日本へ?。総集編なので、いまいち。20時台は主治医が見つかる診療所だが、つまらない。21時に店仕舞いして、リビングへ。実録世界のミステリーをちょっと見て、21時40分くらいに寝た。

 2013/09/01 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。猛暑。朝から高気温。からだじゅう、あちこちが痛い。しかも、絆創膏と湿布薬で皮膚がかぶれて、そこかしこが痒い。とにかく痒い。めちゃくちゃ痒い。食事をして、書斎へ。

 もろもろを片づけ、アニメを見てからブエルタと岐阜記念競輪を見ながら執筆開始。昼食をはさんで、夜まで続行。18時半から夢の扉+。疲労とイミダゾールジペプチド特集。ドクターがはっきりと「乳酸は疲労物質ではない。それは濡衣で、都市伝説である」と言いきっていて、気持ちがいい。

 19時からはモヤモヤさまぁ〜ず。20時から八重の桜。見終えて、店仕舞い。リビングに移動したら、無人島生活をやっている。さすがにこれは興味がないので、サスケの相手をする。でも、眠くなったので、21時半に寝てしまった。

 2013/08/31 (Sat)

 4時半起き。晴れ。猛暑。午後、風が吹くということと、土曜日走行になったので、早めに家をでることにする。メロンパンを食べて、6時15分に尾根幹へと向かう。補給は折り返しの711。で、きょうのサドルはスパイダーのふつーモデル。やまめ乗りには、ツインテールよりもこちらのほうが向いているかな。

 サドルはスパイダー

 途中で、コーラ補給。しかしそこでまさかの立ちゴケ。まさか、あんなところに23Cがすっぽり入る排水溝の蓋があったとは。10年以上尾根幹を走っているけど、知らなかったよ。ホイールがぴたっとはまって、後輪がロック。

 左肘と左の膝横ですべての衝撃を受け止めたので、2か所ほどすりむいた。でも、チェックしたのは、自転車だけ。チェーンが落ちていたので、はめ直して帰路につく。シャワーを浴び、傷口を水洗いして、防水テープで閉鎖。あと、湿布薬を貼って、治療完了。

 アイシングして、昼食。一息ついたところで、ロードを神金さんに持っていき、預ける。ついでにドラッグストアにも行って、防水テープを購入。帰宅して、書斎にこもり、あれこれ。ブエルタを見て、原稿を夜まで書く。

 夜のテレビは、18時半からローカル路線バスの旅。しかし、裏のお願い!ランキングGOLD SPファミレス総選挙も捨てがたいので、19時からはザッピングで視聴。とはいえ、20時すぎたら、超眠い。見終えて、21時、即寝たよ。

 2013/08/30 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。食事をして、書斎へ。そのあと、少し動いていたら、腰が軽くピキッとなった。本当に軽かったのだが、きょうのローラー台は念のため中止。アイシングをする。ぎっくり腰というほどの症状ではないのだが、やって起きたほうがいいと判断したので。

 以降は、書斎にこもって原稿書き。なんたって安静である。夜までほとんど動くことのない、真面目な1日となった。テレビは見たい番組がなかったので、録画番組をひたすら消化した。就寝は21時半。

 2013/08/29 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。むしむしする。きのうとは大違い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組を流しつつ、あれこれ。そのあとはブエルタ。あとは原稿書き。特筆すべきことは何もなくて、夜のテレビはNARUTO。店仕舞い後にリビングでケンミンSHOW。眠かったので、途中でやめて21時40分に寝た。

 ●びっくりホース。

 最近、テレビの通販でよくやっている散水用のホース。うちの巻きとりホースが経年変化で調子悪くなったので、注文してみた。軽くて短いけど、使うときは伸びるってのが気に入った。ただし、水道の水圧が弱いと伸びてくれないらしい。届いたら、あらためて使用感などを報告する予定。

 【のびるホース・散水や水撒き、ガーデニング, 洗車などに役立つコンパクトなホース】

 2013/08/28 (Wed)

 5時50分起き。晴れ、というかほぼ快晴。湿度も低く、実にさわやか。食事をして、書斎へ。9時に家をでて、尾根幹に向かう。脚、だるだるで、ぜんぜんまわらない。きょうのサドルは、久しぶりのスパイダーツインテール

 ずうっとこれがベストサドルだったのだが、やまめのおじぎが深くなるにつて、合わなくなってきたので、べつのに替えていた。が、この前の講習で対応法を教わったので、いま一度試してみることにした。問題はなし。ちゃんと使える。ただし、ベストかというと、まだ微妙。

 補給は、やはりあこべる。パンは、きょうも黒糖シュガーバター。途中、事故処理をしていた。ロードバイクとスクーターの事故だ。ロードは、その瞬間を見ていないのでなんともいえないが、スクーター(二輪)の人は任意に入っていないことが多いので、それがちょいと気になった。ローディさんは立ってふつうに警官と話をしていたので、重傷ではなさそう。

 帰宅してシャワーを浴び、着替えてアイシング。以降はブエルタを流して原稿書き。夜までつづける。夜のテレビは笑ってコラえて。パリ支局のカラオケ大会がおもしろかった。見終えて店仕舞いし、リビングへ。葬儀屋松子の事件簿3。これ、うちの町内でロケしたシーンが入っている。そのシーンを見て、22時10分に寝た。

 ●きょうのあこべるのパン。

 またまた黒糖シュガーバター

 2013/08/27 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。夜中に降った雨で路面は濡れているが、いい天気。気温は低め。でも、午後から急上昇。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時に駅前の診療所に向かう。皮膚科と整形外科をまわって薬をゲット。

 帰宅し、昼食後は書斎にこもって、ブエルタを2ステージぶん、一気に見る。あと、ヤマコーさんの「辛抱するということ」を読み終え、小田原記念競輪の最終日を夕方まで堪能。その間、ずうっと原稿を書く。あっという間の1日。

 夜のテレビは世界の日本人妻は見たSP。イタリアの夫はすごいね。見終えて店仕舞い。リビングに移動して、鑑定団。どうせなら、最後まで見て寝ようと思うが、どうにも眠い。途中打ち切りで、21時35分に寝た。

 2013/08/26 (Mon)

 5時50分起き。晴れ後薄曇り。きょうも気温は低め。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時55分に家をでて、尾根幹に向かう。きょうの目的は、やまめの宿題をやるため。ステムを替えたので、ポジションにも慣れないといけない。あと、サドルのテストもする。

 スタート直後、スポーツキッドさんの通勤バイクに抜かれた。予想していなかったなあ。補給は、あこべる。きょうのパンは、癖になってしまった黒糖シュガーバター。当分、これになりそう。そのあと、スポーツキッドに寄ってから帰宅。宿題の進捗状況は……ぼちぼちでんな。

 帰宅後はシャワー。着替え、アイシング。で、以降は書斎にこもって小田原記念競輪を見ながら原稿を書く。でも、眠いので、ときどき意識がなくなる。夜のテレビは、YOUは何しに日本へ?。総集編なので、お試しかっ!とザッピング。あまりに眠いので、見終えて店仕舞いし、21時10分に寝た。

 ●きょうのあこべるのパン。

 黒糖シュガーバター再び

 2013/08/25 (Sun)

 5時50分起き。雨。じめじめしている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、朝のアニメを見てから終日ヒッキーの予定で、小田原記念競輪を見つつ原稿を書く。昼食後も続行。夕方、雨がやんだので、きのう神金さんに預けておいたロードバイクを受け取りに行く。

 ステムが替わったロードで帰宅。位置を微調整。19時から駆け込みドクター。ボクシングやシルシルミシルさんデーともザッピング。20時から八重の桜。京都編、予想以上におもしろい。見終えてリビングに移動し、またシルシルミシル。21時45分に寝た。

 2013/08/24 (Sat)

 無事に帰宅しているが、疲労でぺちゃんこになっていた。いやあ、少しだけ涼しくなったこともあって、いくらでも寝られるよ。まいったね。

 21日は、13時くらいに出発。安曇野に着いてチェックインしたあと、まずは温泉入浴。これは、外せない。それからやまめ工房に行き、校長に挨拶。18時過ぎから、プチ宴会。神金さんと校長の自転車談義がめちゃくちゃ濃い。まったくついていけない。恐るべし、自転車の奥深さ。

 お開きのあと、ホテルに戻って、23時くらいに就寝。22日は、5時半前後に起きたかな。曇りだが、予報では晴れることになっている。実際に晴れた。朝食はデニーズの予定だったが、サイトでは24時間営業になっていたのに、あいてない。8時からとなっている。やむなくロイヤルホストに移動。

 8時半、やまめ工房着。9時から講習開始。12時半までフィッティングと座学。わたしのお目当ては、このフィッティング。いろいろ直してもらって、すごくよくなった。あと、パーツ変更の指示も受ける。これは、東京に帰ってから。

 カレーの昼食後、午後は実走講習。ペースが速い。これまでの講習でもっとも高ペースで走る。しんどい。晴れて気温もあがるが、これはあまり気にならなかった。山のように課題をもらって、16時に終了。

 工房で、18時過ぎまでさまざまなお話。この時間が、また楽しいんだよね。今回は神金さんが一緒にいるので、パーツ交換の話がすごくスムース。指示を受けたら、即おまかせである。助かるなあ。

 22時半、帰宅。道路渋滞は皆無だった。夕食は高速に乗る前、前日入りそこなったデニーズですませた。ま、一種のリベンジね。荷物を片づけ、倒れこむように寝た。23日は、7時半まで寝てたよ。片づけやらなんやらで、あっという間に1日が消えた。でも、ちょっとだけ動いたな。駅前と神金さん。

 24日は、奥さんの誕生日。たぶん、交換することになるんだろうと予測して注文してあったステムが届いた。さっそくステムを神金さんに届け、ついでにロードも預けてしまう。代車で帰宅し、以降はヒッキー。書斎でぐったりしていた。

 ●安曇野の写真。

 最後の1枚は、24日に届いたステム。140mm、17度。

 SAで神金自転車商会の4代目

 安曇野で記念撮影

 座学中の校長

 フィッティングとフォーム矯正中

 届いたステム

 2013/08/21 (Wed)

 6時5分起き。曇り。目覚し時計を切り、自然覚醒で起きた。湿気がひどい。空気がべたべたしている。きょうは昼すぎから安曇野に向かう。やまめの学校に行くのだ。というわけで、つぎの更新は金曜日以降。しっかりと学んでくる予定。

 2013/08/20 (Tue)

 5時40分起き。晴れ。猛暑。目が覚めたところで起きた。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけて「あまちゃん」を見たら、久びさに「あさイチ」がはじまった。でも、録画。冒頭いきなり「録画放送のため、朝ドラの受けはありません」というテロップが流れる。最高。

 一息ついて、洗車開始。11年前に買ってから、ずうっと使っていなかったワークスタンドをはじめて使った。ホースは、もちろんびっくりホース。ロードバイクを中性洗剤と水で洗う。ぴっかぴかになった。びっくりホースは、片づけが楽なのがとくいい。

 昼食のあと、午後は荷物をバッグに詰める。暑いので、休み休み。夜までかかっちまったよ。19時からカスペ!。間違いだらけの健康ジョーシキ2。ほとんど参考にならないが、カレーを勧めてくれたのでオッケイ。見終えて店仕舞い。リビングに移って鑑定団。22時に寝た。

 2013/08/19 (Mon)

 4時半起き。晴れ。猛暑。食事をして、書斎へ。きょうも前倒しして午前中に尾根幹を2往復する。脚はダメダメ。睡眠不足気味で、疲労が抜けていない感じ。途中、行く手の路上に細長い緑の葉っぱが落ちていた。踏む直前、それが葉っぱではなく、ショウリョウバッタであることに気がついた。時速は、たぶん32〜3km/hくらい。

 必死の回避。ぎりぎりで蛇行して、かわした(と思う。いやなショックとかなかったから)しかし、あれを数メートル先で見分けるのは不可能だね。あまりにも似すぎてるよ。

 あこべるのパンはアップルサワーと、はじめて食べた黒糖シュガーバター。いやあ、黒糖シュガーバター、おいしいよ。バターパンに黒糖を振りかけただけのパンなんだけど、癖になるおいしさ。また食べよう。

 神金さんに寄って、11時過ぎに帰宅。シャワーを浴びて着替え、アイシング。とにかく夏は冷やさないとだめね。あとは夜まで原稿書き。19時から主治医が見つかる診療所SP。内容の割りには長すぎる。途中で飽きた。21時に店仕舞いし、眠かったので21時半に寝た。

 ●きょうのあこべるのパン。

 黒糖シュガーバターとアップルサワー

 2013/08/18 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。猛暑。まあまあ寝た。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からアニメを見て、10時にママチャリで駅前に行く。スーパーで頼まれた用事をすませ、帰宅。昼食を食べて、書斎に戻る。

 以降は松戸記念競輪を見ながら、ずうっと原稿書き。合間に、びっくりホースの散水を再チェック。やっぱり、いいね。前のホースは巻きとりタイプなので、だし入れがけっこう手間だったんだけど、こいつはばさっとだしてかちゃっとはめこみ、水を全開にしたら、むくむくとホースが成長していく。

 使い終わったら、カセットを外して水抜き。すうっと縮むので、あとは籠に放りこんでおしまい。絡んでいるのを直すとか、そういうのがないのが助かる。あとは耐久性だけかな。でも、こればっかりはすぐにはわからない。

 で、気がついたら、夜。もうあっという間だね。20時から八重の桜。明治の手探りでの近代化の雰囲気がいいね。見終えて、店仕舞い。あしたは早起きの予定なので、21時10分くらいに寝てしまった。

 2013/08/17 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。猛暑。よく寝た。でも、まだ眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、執筆開始。きょうは終日ヒッキー。昼食をはさんで、えんえんと原稿を書きつづける。

 13時過ぎ。いちばん暑い時間帯なのに、なぜかびっくりホースの取りつけをはじめてしまう。バカだね。軽く打ち水してみたが、いい感じである。片づけるのが本当に楽。で、すぐに書斎に戻って執筆を再開。

 夜のテレには、お願い!ランキングGOLD。冷凍食品選手権は、けっこう好み。参考にもなる。20時から世界陸上の男子マラソン。21時半まで粘ったが、そのあたりが限界。ゴールまでは、とてももたないので諦めて店仕舞い。21時45分に寝た。

 2013/08/16 (Fri)

 4時20分起き。晴れ。猛暑。午前中に走行をすませてしまおうと思い、目が覚めたところで起きた。眠いよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、いつもより1時間半の前倒しで、7時半に家をでて尾根幹に向かう。あこべる着は9時40分で、開店直後だ。でも、品揃えはちゃんとしていた。

 で、早々と帰宅。シャワーを浴び、着替えてアイシング。しかし、自宅に着いた時点で、サイコンの表示気温は40.5度くらい。1時間半繰りあげてもこんな温度になっている。今年の猛暑、恐るべし。

 以降は書斎にこもって松戸記念を見ながら原稿を書く。夜までびっちり。19時からペケポン。総集編で、つまらない。19時半からNHKを見て、20時からはぴったんこカンカン。このあたりからすごく眠くなる。見終えてリビングへ、こんなところに日本人を見るが、もう限界。21時半に寝た。

 ●開店直後のあこべるのパン。

 キャラメルバナナとクリームパンにしてみた。

 キャラメルバナナとクリームパン

 2013/08/15 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。猛暑。けっこうよく寝たのだが、眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、原稿を書きはじめる。録画番組などを流しておいて、ずうっと書く。真面目に書く。

 11時ちょい前からホットケーキを焼く。見栄えはともかく、味的には最近ではいちばんうまく焼けた。午後も執筆。BGVは松戸記念。きょうは最後にワールドステージという特別レースもある。ひじょうに楽しみ。

 ワールドステージレース、新田祐大選手が勝った。いいレースだったなあ。で、19時半からNARUTO。20時からぐるナイ。あしたは早起きする予定なので、途中から店仕舞いの準備。終わると同時にリビングに移動し、ケンミンSHOWの冒頭だけちら見して、21時10分に寝た。

 2013/08/14 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。猛暑。さすがに、もううんざりだね。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時10分からローラー台。きょうはモデルの日向涼子さんが中込由香里さんから伝授されたメニューを参考にしてまわしてみる。70分。

 終わってシャワーを浴び、着替えてアイシング。で、ちょいと家をでてマックに行く。きょうは、えびサルサ。味は、いまいち。これならえびフィレオのほうがいい。帰宅し、書斎にこもって執筆開始。夜までずうっと書く。テレビは珍百景SP。横目視聴である。21時に店仕舞いして、リビングでホンマでっか!?TV。21時45分に寝た。

 ●ランチで食べたマックのえびサルサなど。

 ちょっと期待していたのだが、残念な味だった。

 マックのえびサルサ

 ●通販王国からびっくりホースが届いた。

 でも、まだ試してはいない。

 通販王国のびっくりホース

 2013/08/13 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。猛暑。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、原稿を書く。きょうは終日ヒッキーの予定だったが、予定変更。近所のネパールカレーの店に行く。前にも紹介したけど、ナンのでかいとこね。

 帰宅して、富山記念競輪最終日などを見ながら、執筆。あと、世界陸上も。夜はたけしのみんなの家庭の医学。この特集は、あまりおもしろくない。横目視聴。見終えて店仕舞いし、リビングで鑑定団。21時45分に寝た。

 ●ナンのでかいカレーランチ。

 ナンがでかいカレー

 2013/08/12 (Mon)

 5時20分起き。晴れ。猛暑。でも、予報ではきのうより3度ほど低いという。じゃあというので早起きして朝食をパンにし、7時半に家をでて走りだした。多摩サイ、野猿街道、野猿峠、北野街道、高尾、大垂水峠、相模湖、津久井湖、尾根幹というコースでひとまわり。88.1km。サイコンの温度表示は最高42.1度

 高尾駅前に着いたとき、シマノレーシングの畑中勇介王子とばったり会ってしまった。びっくりである。練習中だったんだけど、お願いして、記念写真。そのあと畑中王子は大垂水峠に向かってぴゅうと走っていき、その後、姿を見ることは二度となかった。

 高尾駅前の畑中勇介選手

 12時25分に帰宅。シャワーを浴び、着替えてアイシングして、さっそく「あまちゃん」を見る。以降は書斎にこもって、あれこれ。テレビは富山記念競輪が中心。18時から、きょうも雷雨。すさまじい雷と雨。

 19時からYOUは何しに日本へ。20時から主治医が見つかる診療所。心臓疾患がテーマ。この症状は、まったく縁がない。見終えて店仕舞いし、リビングへ。深イイ話をやっていた。病気特集。まあ、こんなものかなという内容。21時半に寝た。

 2013/08/11 (Sun)

 5時50分起き。晴れ後夕立。超猛暑。とにかく、ぜんぜん熟睡できなかった。最低気温が30度オーバーなんだもんね。まいった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメを見て、富山記念競輪。見ながら原稿を書く。淡々と書く。

 15時くらいから雲行きが怪しくなり、雷が鳴りはじめる。夕立が降ってきて、稲光がすごい。ひっきりなし。そこらじゅう落雷しまくりである。瞬間停電が2回。メインのパソコンを切り、対応する。富山は晴れて気温34度なんだけどね。

 1時間ほどで雷雲通過。執筆に復帰。夜までつづける。19時からシルシルミシルさんデーとモヤモヤさまぁ〜ずをザッピング。どちらも横目視聴。20時から八重の桜。見終えて店仕舞い。ニュースと天気予報を見て、21時に寝た。

 2013/08/10 (Sat)

 5時50分起き。晴れ、超猛暑。でも、昨夜はよく眠ることができた。やっぱり運動したのがよかったのかな。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組を見る。で、とにかく暑い。ものすごく暑い。そこへ、お中元でアイス(シャーベットとかき氷)が届いた。ジャストタイミングである。

 デスクトップパソコンを切り、ノートパソコンにしてリビングで、サスケと一緒に原稿を書く。これなら、稼働するエアコンは1台ですむ。富山記念競輪初日をネット中継で見ながら夕方までつづけた。

 夕方以降は書斎に戻って、世界陸上初日。19時から女子マラソン。おもしろい試合展開だった。最後まで見てしまったよ。ゴールしたのが21時20分過ぎ。そこで、ささっと店仕舞いし、21時半に寝た。

 ●お中元で届いたアイス。

 かき氷とシャーベットの一部

 2013/08/09 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。猛暑。いやあ、眠れなかった。1時間おきに目が覚めていた。ものすごく、まずい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時10分に家をでて尾根幹に向かう。路上、暑い。暑いけど、走る。2往復。68.5km。

 補給はあこべるではなく、西海の多摩ラーメン。塩摂取制限のあるわたしとしては禁断のラーメンだが、この気温で走れば、摂取しても帳消しになる(たぶん)。でもって、きょうはスポーツキッドの店長さんもご一緒。楽しかった。ちなみに、わたしが店でラーメンを食べるのは、3年ぶりくらいじゃないかな(チェックはしてないけど)。

 帰りは神金さんにも寄り、14時ちょい前に帰宅。シャワーを浴び、着替えてアイシング。以降は書斎にこもって夜まで執筆。19時からテレ東の大食い番組。つまらないので、20時からぴったんこカンカンへ移動。見終えて、21時にリビングへ。こんなところに日本人。21時40分に寝た。

 ●ラーメン西海でランチ。

 多摩ラーメンを食べた。豚骨スープで味玉付きね。モヤシの量が半端ない。水がわりに提供されているびわ茶がおいしくて、コップ5杯も飲んでしまったよ。

 西海の多摩ラーメン

 2013/08/08 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。猛暑。寝苦しかったなあ。エアコンつけて寝てみたけど、根が冷え性なので、途中で切ってしまった。眠いよ。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、原稿を書く。11時まで書いて、外出。調布パルコの「さぼてん」でランチ。

 12時前に帰宅して書斎にこもり、以降は夜まで執筆。しかし、眠い。とにかく眠い。仮眠をとりつつ書く。19時半からNARUTO。20時からぐるナイ。見終えて店仕舞いし、リビングへ移動。ケンミンSHOWを見るも、眠くて断念。21時半に寝た。

 ●ランチは「さぼてん」のヒレカツ。

 お昼は調布パルコ7Fのとんかつ店「さぼてん」でヒレカツ定食。でも、メインはキャベツ。ここの極細千切りキャベツを食べたかったのね。山盛り2杯ぶん、キャベツを食べて満足。
 さぼてんのヒレカツ定食

 2013/08/07 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。戻り梅雨が終わり、2度目の梅雨明けである。梅雨明けが早いとよくあることね。とくに異常ではない。しかし、暑い。朝から超暑い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時25分からローラー台。

 100分まわして、終了。きょうは天気もいいし、風も弱いので外に行くかどうかで迷ったが、ローテーションを優先してローラー台にした。結果的には、これが正解。脚が重くてまわらなかったから。外に行ってたら、挫折していたかも。

 終わってシャワーを浴び、着替えてアイシング。それから昼食。こんな日は素麺だよ。で、以降は書斎にこもって執筆。夜まで淡々と。夕方、ちょいとスーパーを往復。脚、だるかったなあ。

 夜のテレビはおじゃマップ。しかし、バーベキューネタはいまひとつおもしろくないので、水トク!にチェンジ。勝負をつけるたぐいのものじゃないけど、内容的には納得できるね。見終えてリビングへ。ホンマでっか!?TVをちょっと見て(熱中症のとこだけ)、21時半に寝た。

 2013/08/06 (Tue)

 5時50分起き。晴れというか、曇りというか、雨というか、いろいろ。とにかくじめっとしている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、お盆前の薬確保で診療所をふたつまわる。10時半に帰宅。

 昼食後は、書斎にこもって執筆。夜までつづけて、ネタはまったくなし。テレビは火曜サプライズ、ありえへん∞世界などをザッピング。20時からは世界の日本人妻は見たも加わる。21時に店仕舞い。リビングで鑑定団を見るが、眠くて頓挫。21時半に寝た。

 2013/08/05 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。曇り予報だったが、けっこう青空も見えている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時5分に家をでて尾根幹へ。風が強い。風は坂よりしんどいよ。きょうも2往復。あこべるで小太郎ジャージを着た「てくにか」自転車部のNちゃんに遭遇した。

 12時半に帰宅。シャワーを浴びて着替え、アイシング。大垣と弥彦の競輪を見ながら、あれこれ。雨は降りそうで、ぜんぜん降らない。テレビは19時からYOUは何しに日本へ。そのあと主治医が見つかる診療所。店仕舞いしてリビングで実録世界のミステリー。きょうも眠かったので、21時半就寝。

 ●きょうのあこべる。

 おニューのカペルミュールをアップルサワー(注・パンの名称)と一緒に撮影。手首の長さには、やや不満があるが、パッドの具合は最高。ひじょうに快適だった。

 で、あこべるのツバメは、ぱっと見2羽しかいないように見えた。さては、やはり1羽脱落かと思ったが、しばらくしたら、いきなり3羽目が巣の底から勢いよくでてきた。なんだ、元気じゃないか。しかも、大きさも他の2羽と遜色ない。よかった、よかった。

 アップルサワーとカペルミュールのグローブ

 2013/08/04 (Sun)

 5時40分起き。晴れ。でも、雲が多かったかな。目が覚めたので、ちょっと早かったが、とりあえず起きてしまった。きょうも終日ヒッキーの予定。食事をして、書斎へ。以降はずうっと執筆。

 18時半から137億年の物語。ローマ帝国がテーマ。19時からはモヤモヤさまぁ〜ず(横目視聴)。20時から八重の桜。どんどん眠くなってくる。見終えてリビングに移動したが、とにかく眠い。21時半に寝た。

 2013/08/03 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。ようやく天気が回復傾向。でも、まだ気温は低め。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組を消化しつつ、原稿を書きはじめる。でも、眠い。きょうも気がつくと意識不明状態。

 昼食をはさんで、夜まで執筆。大垣競輪とサマーナイトフェスティバルを流しておく。ほかに特筆すべきことはなし。サマナイは、佐藤友和選手が優勝。あまりに眠いので、そのあとさっさと店仕舞い。21時に寝た。

 2013/08/02 (Fri)

 5時50分起き。曇りときどき晴れ。雨予報だったが、降ってなかったので、ローラー台ではなく、尾根幹に行くことにした。食事をして、書斎へ。気温が30度以下なので、ジャージはメッシュではなくふつうのタイプにする。これは正解だった。

 9時に家をでて、尾根幹へ。1本目にスポーツキッドさんの車と遭遇。それで、2本目のあこべるでの補給後に立ち寄った。そのあと、神金さんに顔をだして帰宅。クォーターパンツを履いて、ママチャリで再度神金さんへ。注文してあったカペルミュールのUVグローブを受けとって、戻った。

 カペルミュールのUVグローブ

 シャワー、着替えてアイシング。書斎であれこれして、16時からいわき平競輪場でのサマーナイトフェスティバル。夜まで見る。1着権利なので、レースがおもしろい。20時からはペケポンと並行視聴。見終えて店仕舞いし、リビングへ。所さんをやっていたのかな。眠いので、21時半に寝てしまった。

 ●あこべるで。

 はじめてピザパンというのを食べてみた。これ、おとなりのピザ屋のピザよりも好みの味かも。でも、走行中は脂質を避けたいので、いつも食べるわけにはいかないなあ。あとツバメの雛が3羽だったことに気がついた。やはり向かって左端の1羽の発育がよくない。気になるね。

 きょうのあこべるのパン

 2013/08/01 (Thu)

 5時50分起き。曇り後晴れ。朝の気温はそこそこだったが、午後はどんどん暑くなった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、執筆開始。しかし、すぐに眠くなって、ときどき意識消失

 昼食をはさんで、夜まで執筆。午後も眠かったなあ。とりあえず、原稿を書いていたので、エピソードは何もなし。19時半からNARUTO。20時からぐるナイ。ゴチじゃないけど、釣りのどたばたはけっこう楽しい。見終えて店仕舞いし、リビングでケンミンSHOW。しかし、眠い。たまらず21時半に寝てしまった。

 2013/07/31 (Wed)

 5時50分起き。曇り。じめじめして、ひじょうに気持ちが悪い。気温よりも湿気がいやなんだよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時に家をでて、尾根幹へ。街道走るのは久しぶりだね。

 尾根幹をいつもどおり2往復。途中霧雨区間もあったが、降雨にはならなかった。あこべるで補給。ツバメの巣で雛が2羽、誕生していた。親がひっきりなしに餌を運ぶ。でも、向かって右側の雛だけが餌をもらっているような気がする。心なしか左側の子は成長がいまいちだったなあ。

 12時半に帰宅。シャワーを浴びて着替えてアイシング。で、以降は書斎にこもって、夜まであれこれ。19時から珍百景。20時からガッテン。緑内障特集。見終えて店仕舞いし、リビングへ。仰天ニュースをやっていたが、まだ眠い。こらえきれず、21時半に寝た。

 ●きょうのあこべるでの補給。シナモンアップルがあった。

 きょうのあこべるのパン

 2013/07/30 (Tue)

 5時50分起き。曇り後たまに晴れ間。よく寝たつもりなのだが、眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、執筆開始。10時40分、電気屋さんがとつぜん来宅。きょう19時に予定していたインターホンの工事、時間があいたのできましたと言う。

 さすがにあわてたが、まあ、なんとかなったので、工事してもらう。インターホン、無事に復活。そのあと昼食を食べ、書斎に戻って、あれこれ。12時半、ちょっと神金さんへ。帰宅して、桃を食べる。うまい。以降は書斎にこもって執筆。

 19時から火曜サプライズ。横目視聴だね。20時からみんなの家庭の医学。ぜんぜん参考にならない。さば缶なんか食わなくても、ふつーに痩せるよ。見終えて店仕舞いし、リビングに移動して鑑定団を見る。いい飾り皿がでていたなあ。就寝は22時。

 2013/07/29 (Mon)

 5時50分起き。雨。以降、ときどき曇りでときどき雨。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からローラー台。100分コースで、10時40分に終了。シャワーを浴びて着替え、アイシングをすませて昼食。

 午後は、原稿書き。夜まで。途中、きのう見られなかった八重の桜などを見る。19時から、YOUは何しに日本へ?。終わって、主治医が見つかる診療所。肝臓特集だが、あまり関係ない。肝臓の数値はいいんだよ。見終えて店仕舞いし、リビングに移るが、無性に眠い。我慢できず、21時半に就寝。

 ●岡山の桃。

 岡山の桃

 お中元で届いた。宝石のような扱いの桃である。うかつに触らないでと書いている。慎重に皿に移して、食べごろを待つことにした。まあ、あしたくらいかな。

 2013/07/28 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。穏やかでいい天気。それでいて、気温もそんなに高くない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメを見て、11時にUさんと車で尾根幹に向かう。あこべるのとなりにあるピザ屋さんでランチ。

 食べ終え、スポーツキッドさんに行き、チャリティTシャツを購入。いいデザインなんだよ。15時くらいに帰宅。以降は書斎にこもって夜まで執筆。19時からモヤモヤさまぁ〜ず。でも、ビフォーアフターの依頼人が、67歳のローディと知ってチャンネル変更。寿司屋兼住居のリフォームである。

 ロード中心のすごい寿司屋になるかと思って期待していたら、空振り。ふつーの寿司屋になってしまった。ていうか、店舗にも住居にもロードの室内保管場所がない。どーなってんの? 八重の桜も飛ばしたのに。21時から東京MXの番組。パラリンピックのロードTTメダリストを特集。見終えて、NHKの深海鮫を少し見て店仕舞い。22時に寝た。

 ●ピザのハウスリーク。

 あこべるのとなりの店。土日ランチは1280円でピザ、サラダ、デザート、フリードリンク付き。ピザはちょっと塩味がきつかった。

 ピザのハウスクリーク

 ランチのピザ

 2013/07/27 (Sat)

 いやもうたいへん。まず7月23日に植木屋さんにきてもらったら、うちの庭にスズメバチの巣があるって言われてしまった。こりゃまずいというわけで、調布市役所に電話。小さいのなら撤去するが、大きかったら、業者を紹介することになると言われ、午後に見てもらう。幸いにもソフトボール大と小さかったため、無事に撤去が完了した。

 ……と思っていたら、今度はいきなり雷雨になった。すさまじい雷である。すぐ近くで落雷。その直後にサージ電流が流れて、漏電ブレーカーが落ちてしまった。家中、停電だ。もちろん、コンピュータは稼働中である。でも大丈夫、わたしには無停電電源装置がある。ゆっくりとシャットダウンすれば問題なし。

 と思って、暗がりの中で操作しようとしたら、「Windowsアップデート中につき、シャットダウンできません」と表示されている。なんだよ、そのタイミングは! で、無停電電源装置がシャットオフ。パソコン、終了されないまま、切れてしまった。

 ブレーカーを戻し、停電から回復。あわててパソコンをチェックする。なにごともなく起動したが、そのままではすごく心配。で、システムを復元し、アップデートを探してやり直した。ふう。

 明けて24日の朝、今度はインターホンが停電の直後から壊れていたことが判明した。そう。雷雨のあと、植木屋さんが作業を終え、わたしを呼ぼうとしたがインターホンが鳴らなかったのだ。そのとき、気づけばよかった。他の機器はチェックしたんだけどね。テレビとか。

 とにかく、このままでは来客があってもわからない。とりあえず、壊れたのはインターホンの玄関子機らしいので(本機だと屋内通話もできていた)、それをを買うため、ホームセンターに行った。

 でも、それだけが品切れだ。駅前の家電ショップも覗いてみたが、やはり玄関子機は置いてない。さらにべつのホームセンターをまわろうかと思うものの、この日も雨が降ってきて、それもむずかしい。そもそも、雨が降っていると交換作業ができない。

 自宅に帰って、ヨドバシカメラの通販で注文した。25日の木曜日に届くという。しかし、届いても、到着がわからない。インターホンが故障しているんだから。そこで、ヨドバシカメラのお問い合わせには事情を書いて投稿した。着いたら、電話してほしいって。さすがにヨドバシカメラ、ちゃんと返事があったよ。そのように配達員に伝えておくって。

 25日、玄関子機がヨドバシカメラから届いたので、交換した。が、鳴らない。先にも述べたように、本機と室内子機は、呼びだしも通話も可能である。ってことは、玄関と本機までの配線が切れちゃったってこと? あるいは本機の一部が故障?

 それは最悪にまずい。だが、これ以上は素人では手がだせない。本機はAC電源直結なので、いじるのには資格が入る。配線チェックもできない。完全にギブアップ。工務店にSOSをだした。いやあ、マジに大がかりなことになっちゃったよ。超ブルーだなあ。

 26日は、朝から夜まで、これまでの遅れをとりもどすため、ひたすら執筆。とはいえ、午前中はローラー台に乗っていたけどね。100分。19時前、工務店経由で電気屋さんが来宅。インターホンをチェックした。結果、配線ではなく、本機の回路が一部サージ電流で灼き切れたとの判定が下った。

 本機交換である。しかし、すぐにはできない。土日をはさんでしまうので、入荷が来週になる。で、工事は火曜日と決まった。火曜日いっぱいまで、インターホンなしである。本当にトホホ。チェック作業でかなり時間をとられたため、就寝は23時半。深夜になっちゃったよ。

 27日は、終日寝不足。なんか、ぼおっとして過ごしていたなあ。やること山積だったのに。15時に、今度は工務店の人が来宅。雨樋が詰まってしまったので、プロに掃除してもらっても開通しない。根本的に直さないとだめという話になった。もう、ため息しかでない状態である。

 とまあ、こんなわけで、とんでもない日々がつづいてしまったということだ。不幸の連鎖はいつまでつづくのか。それは誰にもわからない。頼む。これで終わってくれえ

 2013/07/25 (Thu)

 ちょっと日々困ったことが起きて、更新どころではない状態になっている。とりあえず、あしたなんとかできるといいのだが、微妙。正直、まいっているよ。トホホ。もしかしたら、日記の書き方も変更するかもしれない。

 2013/07/22 (Mon)

 5時50分起き。曇り後晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、出発準備をして、9時に尾根幹へ。きょうも2往復。気温は30度前後。メッシュジャージで行ったのだが、涼しすぎた。このくらいの気温だと、ノーマルジャージのほうがいいね。

 あこべるで補給。くるくるレモンというのをはじめて食べてみた。パンというよりもスイーツって感じ。帰りに神金さんに寄って、12時半くらいに帰宅。シャワーを浴びて、アイシング。冷やしながら、ツールの最終日を見て、豊橋記念も見る。

 あこべるのくるくるレモンほか

 夜まで、アイデア構成など。18時半からYOUは何しに日本へ?。この番組は、おもしろいんだよね。21に店仕舞いしてリビングへ移動。深イイ話のSPを見る。グルメリポーターのお気に入りメニュー、けっこうチープなものばかりで、興味深い。21時50分に寝た。

 2013/07/21 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。きょうも執筆で、終日ヒッキーの予定。でも、その前に選挙。7時台に行ったのははじめてだが、けっこう投票にきている人がいる。帰宅し、とりあえずツールを見ながら原稿を書きはじめて、夜までずうっと書斎。

 19時10分から八重の桜。20時から開票速報。20時10分にはもうおおむね速報番組終了。あとはもう、どうでもいいシーンばかり。ザッピングしてみるが、民放も同じ。池上さんは、あの嫌みったらしい口調が、最近鼻についてきた。サスケの相手をしてやって、22時に就寝。

 2013/07/20 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。依然として、気温は低め。どうやら、いったん戻り梅雨になる模様。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ツール。昼をはさんで、午後まで執筆。きょうもあまり書くことはない。

 と思っていたが、午後、思いたってユニクロに行き、ステテコを買ってきた。しかし、Sサイズがない。最初からない。M、L、XLしかつくってない。困るなあ。ウエストがゆるいよ。日本人って、みんなメタボ体形なんだろうか。

 ユニクロのあと、神金さんに寄って、16時くらいに帰宅。以降はまた書斎にこもって執筆のつづき。19時からコナン。黒の組織話なので、退屈。20時からは見たい番組がなかったので、録画の消化。21時はリビングに移ってアド街。眠かったので、21時40分に寝た。

 2013/07/19 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。猛暑ではない。ツール見る。1本目のラルプデュエズに入ったところで時間切れ。10時に家をでて尾根幹へと向かう。いつもより1時間遅れの出発は、時間調整のためである。

 1往復目にあこべるで補給。しかし、自販機が故障していて、カルピスソーダが買えない。仕方がないので、レモン飲料を飲んで、十勝あずきパンを食べる。気温は30度前後だったかな。涼しいくらいである。

 あこべるの自販機

 きょうのパン

 食べ終え、もう1往復してからスポーツキッドさんに行く。店長さんとウェア談義。わたし、メッシュのジャージに目覚めた。この前、都民の森に行った日は35度オーバーだったのでメッシュジャージを着ていった。

 これがよかったんだな。メッシュジャージは以前から着ていたし、わたしの小太郎ジャージもメッシュ素材なのだが、暑さに鈍いので、そのすごさを実感してなかった。でも、あの日は違った。メッシュいいじゃん。風が抜けていくよという感覚をしっかりと味わった。チーム右京の鈴木真理選手が言われているとおりだね。

 というわけで、猛暑の日は、常にメッシュジャージを着ることにした。スポーツキッドさんでもメッシュジャージは市販されている。だが、数はひじょうに少ない。興味のある方はお店のほうに問い合わせていただきたい。

 14時半過ぎに帰宅。シャワーを浴びて着替え、以降は書斎にこもって原稿書き。ツールのつづきもしっかりと見た。19時から世界番付。横目視聴。21時過ぎに店仕舞いし、サスケと少し遊んで、21時35分に寝た。

 2013/07/18 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。猛暑が去って、ここのところ気温が下がり気味。じゃあというので、執筆に専念。となると、何も書くことがなくなる。ツールを見ながら、ずうっとお仕事。

 夜のテレビはぐるナイ。あいだにNARUTOをはさんで、21時に店仕舞い。リビングに移動してケンミンSHOWを見る。途中、すごく眠くなるが、なんとか耐えて、最後まで視聴。22時に寝た。

 2013/07/17 (Wed)

 執筆に集中していると、つい更新を忘れてしまう。いいことなんだが、忘れると、きのう何していたのかも忘れてしまう(トホホ)。起きたのは、いつもどおり。そのあと、ローラー台を1時間40分ほどやった。30分短縮したのは、3.57の負荷が高すぎたため。

 で、昼食を食べて、以降は書斎で執筆。ツールを見ながら。夜は珍百景や旅番組などを適当に。ほとんど内容は覚えていない。途中から、すごく眠くなり、21時に店仕舞いしてリビングへ移動。21時半に寝た。

 2013/07/16 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。しのぎやすい朝になった。おかげで寝すごしそうになったが、なんとか起床。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時半に家をでて診療所へ。薬をもらい、ちょっと神金さんに寄って、10時半に帰宅。

 昼食後は書斎にヒッキー。きょうは主に資料を読む。ひたすら読む。テレビも見ないで読む。で、あっという間に夜。テレビはペット大行進。横目視聴。21時に店仕舞いしてリビングに移り、鑑定団。見終えて、22時に寝た。

 2013/07/15 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。猛暑。でも、明け方は涼しかった。食事をして、書斎へ。8時40分からローラー台。100分でやめるつもりだったが、ついつい2時間10分。かなりしんどい。終わって、ランチは、セブンイレブンで買ってきた金の食パン

 金の食パン

 午後は書斎にこもり、まずはツール。山場のモンヴァントゥーである。見ながらアイデア構成。あと、親王牌はきょうが最終日。決勝はすごいレースになった。勝ったのは深谷くんの師匠、金子貴志選手。38歳のGI初優勝だ。

 夜のテレビは主治医が見つかる診療所SP。いまいちだったな。3時間もやるとなると、どうしても内容が薄くなるという感じ。21時半に店仕舞いしてリビングに移り、しばらくサスケくんの相手をして、21時50分に寝た。

 2013/07/14 (Sun)

 5時50分起き。晴れ後曇り一時雨。猛暑。昼よりも夜中がつらい。おかげで起きたときから頭がどんよりしていてミスが多い。で、記憶もおかしくなっている。とりあえずツールは見た。そのあと、アニメも見た。

 昼以降は親王牌競輪。流しておいて、アイデア構成。夜まで続行。夕方、雷雨。しかし、15分くらいでやんでしまった。それでも、夜の気温が大きく下がった。助かるよ。19時からシルシルミシルさんデー。20時から八重の桜。そのあと行列のできる法律相談所を半分ほど見て、21時45分に寝た。

 2013/07/13 (Sat)

 5時50分起き。晴れ後曇りだけど猛暑。きょうも朝からへろへろである。食事をして、書斎へ。とりあえずツール。まずはこれを片づけておかないと、先に進めない。で、11時に家をでてスーパーに行く。

 買物前にイートインでランチ。ベーカリーでカルツーオネというパンを買い、マックに行ってマックダブルとコーヒーを追加、さらに、すき家のサラダもプラスして完成。買物をすませ、帰りは神金さんに寄って、世間話。

 イートインでランチ

 帰宅して、さっそく親王牌競輪。見ながら、アイデア構成。夜のテレビは志村どうぶつ園。20時からNHKのEテレでチョイス@病気になったときという番組を見る。テーマは不整脈。でも、わたしには関係なかったな。眠いので、きょうは21時半に寝た。

 2013/07/12 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。猛暑。全身がだるい。睡眠が浅くて、とにかく眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時に家をでて尾根幹に向かう。しかし、走りはじめた直後から、だめ。脚が動かない。尾根幹に入ったら、さらにひどくなる。疲労がぜんぜん抜けていない。

 流して、なんとか2往復した。というか、流してしか走れなかった。あこべるの補給でカルピスソーダ500ccを飲んだが、それでは足りず、途中、さらにCCレモンを500cc追加。帰りは、神金さんに寄るつもりだったが、それどころではないと判断。まっすぐに帰宅した。

 きょうのあこべるのパン

 シャワーを浴びてから書斎に入り、スピチャンをつけたら、佐藤慎太郎選手が勝利者インタビューを受けていた。そう。きょうから弥彦で寛仁親王牌競輪(GI)をやっている。当然、これとツールを見ながらアイデア構成。

 夜のテレビはペケポン。旬のもの選び。これはけっこう好き。20時からは世界ナゼそこに日本人。横目視聴だね。21時からはリビングに移動して所さん。21時45分に寝た。

 2013/07/11 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。猛暑。食事をして、書斎へ。この気温である。さすがに冷房は使っているのだが、基本的に省エネモードである。そこで、11時に家をでてガストへ行き、昼食をかねてアイデア構成をやることにした。

 しかし、ガストは冷やしすぎ。長袖のシャツを着ていったのにもかかわらず、寒くて震えがきた。これはまずいということで、切りあげて帰宅。この時代、こんなに冷やしちゃだめでしょ。困っちゃうなあ。

 ガストの平日ランチ

 帰宅後は、夕方までリビングでアイデア構成のつづき。20時からぐるナイ。ぴたりがでた。見終えて店仕舞い、リビングに移動してケンミンSHOW。最後まで見て、22時に寝た。

 2013/07/10 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。猛暑。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時に家をでて尾根幹に向かう。もう完全にいつもどおり。あこべるで補給。ツバメがまた巣をかけていた。でも、去年の巣は放棄して、新しくつくっている。そういう習性なのかな。

 あこべるのツバメの巣

 12時20分に帰宅。シャワーを浴び、着替えて書斎にこもる。以降は夜までアイデア構成。19時から水トク。医療バラエティだが、内容的にはいまいち。某女優の不摂生にびっくり。21時に店仕舞いしてリビングへ。ホンマでっかTV。21時45分に寝た。

 2013/07/09 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。猛暑。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、10時過ぎにちょいと外出。神金さん、coop、ドラッグストアなどをまわる。coopにサントリーと提携したオールフリーが置いてあった。つい買ってしまう。

 11時前に帰宅して、昼食。その後は書斎にこもって、アイデア構成。溜まっていた録画番組もおおむね消化した。夕方、早めに入浴し、湯あがりにオールフリーを飲む。ノンアルコールなのに、なんか、ほろ酔い気分になってしまうのは、なぜだろう。

 coopのオールフリー

 夜のテレビはペット大行進。横目視聴である。20時からは、とりあえずカスペ!をつけておく。これも横目視聴。見るものないねえ。21時に店仕舞いして、リビングへ移動。鑑定団を見て、就寝。

 2013/07/08 (Mon)

 5時30分起き。晴れ。猛暑。目覚し時計のセットを間違えて、早起きしてしまった。寝苦しい上にミスっての早起きはつらいよ。食事をして、書斎へ。11時前にサスケくんがギブアップ。リビングだけエアコンをオンにする。ついでに、アイデア構成もリビングでおこなう。

 昼食をはさんで、夜までアイデア構成など。外出はしない。夕方、雷がゴロゴロ。でも、なぜか調布だけ雨がこない。やっときたと思ったら、あっという間にやんだ。ひどいね。夜のテレビはYOUは何しに日本へ?から主治医が見つかる診療所。21時からリビングで実録世界のミステリー。22時ちょい前に寝た。

 2013/07/07 (Sun)

 もうねえ、いきなりの梅雨明けでたいへん。省エネに協力していると、書斎に室温があっという間に33度オーバーになってしまう。で、どたばたしているうちにどんどん時間が過ぎていく。8日(土曜日)は何をしていたんだろう。ツールは見た。アイデア構成もちゃんとやった。ぜんぜん終わってないけど。

 夜のテレビは、超潜入!リアルスコープを見た。山手線特集ね。あとは記憶がおぼろ。21時台は何をやっていたんだろう。早寝したのかな。よく覚えていない。

 7日は4時45分起き。友人のAさんと都民の森に行ってきた。8時にAさんが迎えにきて、車で武蔵五日市まで。駐車場で自転車を組み立て、都民の森までを往復。車で帰宅して、15時前には家にいた。補給はちとせ屋のうの花ドーナツ。土日は行列ができるんだね。知らなかった。

 都民の森

 うの花ドーナツ

 帰宅後は、書斎にこもって、あれこれ。とりあえずはツールなんだけど。20時から八重の桜。21時からは、またツール。録画したら、その日のうちに消化しないとやばいことになる。でも、ゴールまではたどりつけず、22時に寝てしまった。

 2013/07/05 (Fri)

 5時50分起き。曇り。さっきまで降っていたのが、いまやんだという天気。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけつつ、ツールを見る。放送時間が長いのでためるとすぐにHDDがなくなってしまうから、とにかく見ておかないといけない。

 午後、30分の散歩レベルの軽い運動をしたくなったが、歩くことはできない。腰が壊れてしまう。そこで、その程度の運動レベルでローラー台に乗ることにした。14時5分から乗って、14時35分に終了。一汗かいて、すっきりだね。

 夜のテレビはぴったんこカンカンSP。またスペシャル番組の季節で、見たい番組はほとんどない。21時に店仕舞いして、リビングへ。奥さんが金スマを見ていた。林真理子さん特集。途中で切りあげ、22時ちょい前に寝た。

 2013/07/04 (Thu)

 5時50分起き。曇り。すげー日記を飛ばしてしまった。でも、体調は完全に回復した。2日は、11時にモスバーガーへ行った。そのあとイトーヨーカ堂のマックでコーヒーを追加。コーヒーが1杯ってのは物足りない。モスバーガーさん、おかわりコーヒーを100円くらいで提供してくれないかなあ。

 Wモスバーガーとコーヒー

 3日は終日ヒッキーで、ずうっとツールとアイデア構成の日だった。特筆すべきことがないと、つい日記を書くのを忘れてしまう。困ったものだ。テレビ番組も、ろくなのがなかったね。

 で、きょうはローラー台の日だ。いつもどおり2時間10分まわしたけど、いやもうへたばった。終わったあと、一瞬すわりこんじゃったよ。3.33と3.57の差は想像していたよりも大きいね。

 終わってから、ふと気がついた。サイコンのタイヤ周長、23Cではなくて、ずうっと前のタイヤの22Cのままだった。てえことは、速度も走行距離も違っていたってこと。とりあえず計算。表示数値の1.00813倍にすればオッケイということがわかった。

 きょうの平均速度は43.45km/h。最高速度は70.3km/hってことね。すごい数字のようにみえるが、しょせんはローラー台である。実走とはぜんぜん違う。しかも、ギヤを重くしたから、でているだけである。能力には、なんの関係もない。

 昼食後は、書斎にこもってアイデア構成とツール。夜までずうっと続行。テレビはNARUTO(ひどい絵だった。最近めったに見ない崩れた作画。プロの仕事じゃないね)。20時台は録画番組の消化。店仕舞いし、リビングに移ってケンミンSHOW。久しぶりに22時に寝た。

 2013/07/01 (Mon)

 5時50分起き。曇り。ちょっと肌寒い雰囲気がある。体調は、ほぼ問題なし。というわけで、外を走ることにする。朝食を食べ、もろもろを片づけて、9時に家をでる。尾根幹を2往復。しかし、1本目はしんどかった。これで帰ろうかと思うくらい、よれよれだった。でも、2本目に入ったら、少しだけマシになってきた。

 稲城から見て聖ヶ丘の手前あたりで、ねずみ取りをやっていた。2本目、じゃあ、もがいてみようかなと狙っていたら、信号が青になるのと同時に、前にいたオートバイがいきなり加速。かっ飛んでいく。まずいよと思ったら、みごとに捕まった。おかげで、道路に誘導が入ってしまい。もがくことができなくなった。いろいろな意味で迷惑。

 補給であこべるに寄ったら、蛮ちゃん一家がいた。来週頭からシアトルに行き、向こうでロングライドイベントにでるので、その調整らしい。付け焼き刃だけど。あと、あこべるに飾られているじてんしゃ日記にサインを入れるためもあった。

 あこべるにいた蛮ちゃん

 帰るところだったので、そのまま蛮ちゃんたちと別れて、わたしはいつものパンとカルピスソーダで補給。食べ終えて帰路についたら、稲城市役所過ぎたあたりで追いついてしまった。大丈夫か? ロングライド。

 きょうのあこべるのパン

 正午に帰宅。着替えて書斎に戻り、さっそくツールを見る。あと、前橋記念競輪の最終日も。ツールのつぎは、大分で開催されたロードレースの日本選手権を見る。いろいろと参考になるなあ。技術以外の面で。

 夜のテレビは、YOUは何しに日本へ?にする。お試しかっ!はパス。そのあとは主治医が見つかる診療所。ツールの実況やってるんだけど、それを見ちゃうと見つづけてしまう恐れがあるんだよね。見終えて、店仕舞い。21時半に寝た。

 2013/06/30 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。体調は回復傾向。まだ油断はできないが、きょうは、たぶん大丈夫って感じ。でも、ヒッキーを継続。朝からツール見て、アニメ見て、またツール見て、アイデア構成。

 19時からモヤモヤさまぁ〜ず。国分寺と国立特集だったので。おもしろかった。20時から八重の桜。前半の山場、すごかった。歴代の大河ドラマで、もっともよくできた合戦シーンだったといっても過言ではないと思う。見終えて、どっと疲れたよ。店仕舞いしてリビングに移り、外国人世界の村に里帰りをちょっとだけ見て、21時半に寝た。

 2013/06/29 (Sat)

 27日は整形外科に行き、バネ指の注射。28日は急遽、耳鼻科にもう一度行って薬の追加。いろんな意味で体調が悪い。で、昨夜は20時に寝て。今朝は5時50分起き。ほぼ10時間の睡眠である。これで、かなりよくなった。

 午前中に所用で駅前を往復。昼食後は、書斎にヒッキー。夜までアイデア構成。BGVは前橋記念競輪。こういう日は特筆すべきことが皆無になってしまうので、適当に写真とか、どーでもいいことを貼りつけておく。写真はステーキガストのサラダバイキングランチ。ステーキガストなのに、肉はなし。ほぼ野菜だけ食べるコース。

 ステーキガストのサラダバイキングランチ

 ●ツール・ド・フランス開幕記念ネタ。

 「シークレット・レース」で学ぶ、ツールで勝つためにはどうすればいいのか。某所で書いたんだけど、ツールで勝つことを目標に自転車に乗っている人がいるかもしれないので(本当か?)、こっちにも掲載しておく。

 できる限りフィットネスを高める。
 できる限りってどれくらいかというと、体重1kgあたりの平均出力が載っていた。6.7W/kgである。
 体重60kgなら平均で402W。この平均出力でマドン峠(距離12km)を走りきることができたら合格らしい。

 できる限り無駄な脂肪を落とす。
 体脂肪率だと、4%以下が目安になる。わたしがいちばん絞ったときで8.5%(自宅のTANITA体組成計での測定)。これをさらに半分以下にするのかよ、と言いたい。気が遠くなるね。
 タイラー・ハミルトンは、食べたら吐く、練習が終わったら大量の炭酸水と睡眠薬を飲み、寝てしまう(寝ている間は何も食べなくてすむから)、口に入れたカロリーはサドルの上ですべて燃やす、といったことをして達成させたようである。1日4食食ってちゃだめってことね。ましてや、ガリガリ君やビッグマックなんて。

 ヘマトクリット値を高く保つ。
 負荷は筋肉ではなく、心肺機能と血液で処理させるんだって。規定の上限が50なので、理想は49.5くらい。わたしは36〜38。貧血で診断書がとれる。合法的にこの数値をあげる方法は、高地トレーニングくらいしか思いつかない。ボリビアの標高4150mの街でプロレスのシングルマッチをおこない、60分3本勝負を時間切れ引き分けにできるのなら、たぶん目標はクリヤー可能。でも、生命的にはEPOを常用するより危険だと思う。

 歩かない。
 自転車から降りたら、まったく動かないのが理想。キャッチコピーは「立つならすわれ。すわるなら横になれ。階段は病原菌」だそうな。これは、わたしが唯一、ほぼ実行している項目。書斎にこもったら、歩くのはトイレの往復くらいかな。あ、キッチンにも行くか(トイレより近い)。寝室が2階にあるので、階段の忌避はできないが、昇るときは、四つん這いである。立った状態で昇ることはない。栂池の民宿で、いつもどおり四つん這いで昇っていたら、仲間に「大丈夫か?」と心配されてしまった。エレベータとエスカレータは、人類の偉大な発明品のひとつである。

 amazon
 シークレット・レース (小学館文庫)

 楽天ブックス
 【送料無料】シークレット・レース

 2013/06/28 (Fri)

 体調不良につき、またもや耳鼻科で診察。ちょっと更新延期。かなりトホホ状態。

 2013/06/26 (Wed)

 5時50分起き。曇り後雨。喉と鼻の症状は軽くなったが、頭のどおんと重い感じは抜けない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からローラー台。きょうから3.57である。やはり重い。倍数があがったぶん速度もあがるが、脚の負担も大きくなる。

 しんどいっ!とうなりながら、11時10分に終了。食事をして書斎に戻り、網走番外地・吹雪の斗争を見る。テレ東で3日連続でこのシリーズを放送しているんだけど、いやあ、もう内容はでたらめ。健さんがこの時代の映画は見たくないというのがよくわかる。整合性は皆無、というか支離滅裂。でも、健さんなのでオッケイ。

 夕方までアイデア構成。19時から珍百景。途中からおじゃマップSPに移動。でも、20時過ぎからはためしてガッテン。落ち着かないのお。21時に店仕舞いしてリビングへ。リビングは珍百景のままだった。21時半に就寝。左手中指のバネ指がすごく痛い。あしたはやばいかも。

 ●小太郎ジャージ、注文を受付中。

 石渡治さんの競輪漫画、「Odds GP!」とコラボした小太郎ジャージ、現在、注文を受付中。申し込みはこちら。柴わんこファンには、絶対のお勧めジャージである。

 一本木蛮ちゃんが着ると、こんな感じ

 2013/06/25 (Tue)

 5時50分起き。雨。湿気がひどくて、またもや体調がいまいち。書斎にずうっとこもって、終日過ごす。午後、弟が来宅。あとはもうひたすら書斎の中。19時から、みんなの家庭の医学。途中で店仕舞いし、リビングへ。21時半から鑑定団。でも、どうにもすっきりしないので、21時45分に寝た。そろそろ梅雨が明けてほしいよ。

 2013/06/24 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。ヒッキー&たっぷり睡眠で、かなり回復。すっきり感はまだないけどね。じゃあ、走って爽快になろうかと思うが、朝は少し気温が低いので、様子見。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ピストの小ギヤを14Tに変更する。

 厚歯、スプロケ、14T

 13時、ようやく気温があがってきたので、尾根幹に向かう。1週間ぶりだ。まあまあいい感じのペース。途中でレモン70個ぶんを補給。高い湿度を侮ってはいけない。15時に帰宅。やっぱり外を走るのはいいね。
 CCレモンで補給
 午後は書斎にこもってあれこれ。というか、ぐったり。19時からお試しかっ!を見るが、いまいちだったのでYOUは何しに日本へ?に移動。つづいて主治医が見つかる診療所。途中で店仕舞いしてリビングに移り、9時40分に寝た。

 2013/06/23 (Sun)

 5時50分起き。晴れ後曇り。体調不良につき、終日ヒッキー。まいったね。

 2013/06/22 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。きょうも9時間寝て、鼻水もほぼ止まったが、頭の重い感じがとれない。すっきりするかもと思ってローラー台を70分。たしかにすっきりしたのだが、そのあと書斎にこもっていたら、もとの木阿弥であった。

 夜のテレビはジョブチューン。世界一受けたい授業など。21時に店仕舞いし、リビングへ。アド街をちらっと見たが、やはり早寝すべしということで、21時半に寝た。

 ●シークレット・レース。

 元トップロード選手のタイラー・ハミルトンが語った自転車競技の内幕。ランス・アームストロングがどういう人だったかがよくわかる(あくまでもハミルトンによる私感だけど)。そりゃもう強烈な人だよ。

 誤解している方がいるかもしれないが、わたしとはとくにランスを応援しているわけではない。ただドーピング問題に関して、支持しているだけである。だって、ドーピングを解禁したほうがいいと思っているから。これを読めば、ドーピング撲滅って方針には無理があることがよくわかる。蕁麻疹の薬を毎日飲まなければいけないわたしも、検査したら、陽性になっちゃうだろうしね。スギ花粉症の季節には、誰にも気兼ねすることなくステロイドの点鼻薬を使いたいよ。

 amazon
 シークレット・レース (小学館文庫)

 楽天ブックス
 【送料無料】シークレット・レース

 2013/06/21 (Fri)

 昨夜は8時40分くらいに寝て、今朝は5時50分起き。9時間以上寝たけど、体調は回復しない。やむなく、耳鼻科に行って診察を受け、薬をもらってきた。ついでにミスドでドーナツを買ったのは、ご愛敬。カルピスドーナツは、本当にカルピス味だった。

 ミスドでカルピスドーナツ

 というわけで、きょうも1日安静状態。テレビは、昨夜録画したケンミンSHOWなど。就寝は8時45分。薬のおかげで、喉はかなり楽になったが、鼻水がいまひとつ止まらない。頭もずうんと重い。

 2013/06/20 (Thu)

 5時50分起き。雨後ときどき曇り。起きたら、鼻がまたぐずぐず。はっきり言って、寝ると体調が悪化する。いちばんいいのは運動しているとき。書斎にこもって原稿を書いているのは最悪にからだに悪い。

 21日、更新しようとしたら、体調さらに悪化。マジにしんどいので、きょうは以下省略。

 2013/06/19 (Wed)

 5時50分起き。曇り後たまに晴れ。むし暑い。喉鼻はほぼ正常に戻った。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からローラー台。気温が高いのでエアコンをオンにする。もちろん、扇風機もまわしている。2時間10分まわして、11時10分に終了。

 着替えて昼食。書斎に戻り、あれこれ。しかし、なんとなく熱っぽい。体温を計ると、36.9度。室温は31度で、湿度が80%。ちょっとまずい状況。すぐに保冷剤で腋下を冷やし、首すじにもひえぴたを貼る。

 2時間くらいで平熱に戻った。以降は夜までアイデア構成など。19時からおじゃマップ。他に見たい番組がなかったから。20時からは笑ってコラえて。見終えて、店仕舞い。リビングで仰天ニュースを見ていたが、体調を考慮して、21時半に寝た。

 2013/06/18 (Tue)

 5時50分起き。晴れ後くもり後雨。朝起きたときの喉はひどかった。めちゃ痛い。こりゃ、最悪事態かなと思ったが、とりあえず食事をして、書斎へ。喉飴をなめて録画番組を見ていたら、すうっと楽になった。かわりに鼻水がずるずる。

 10時に家をでて、診療所へ。2か所まわって薬をもらい、ランチはマック。えびフィレオとマックダブルを注文し、ドリンクはダイエットコークのL。久しぶりのマックだったなあ。12時前に帰宅。

 えびフィレオとマックダブル

 午後は書斎にこもってアイデア構成と録画番組の消化。18時半からペット大行進。きょうはネコの登場シーンが多くて、満足。終わって店仕舞いし、リビングに移動して鑑定団。22時に寝た。

 2013/06/17 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。いい天気だが、きのうに引きつづき、まだ喉は痛い。熱はない。鼻水もない。喉が痛いだけ。こういうときは、治療走行がいちばん。……というわけで、10時に家をでて、尾根幹へ、1往復してあこべるへ。ドリンクは、コーヒーじゃなくてカルピスソーダ。

 きょうのあこべる

 そのあと、連光寺を走って多摩サイからY'sを覗く。ちょっと調べたい商品があったのだが、置いてなかった。残念。で、また尾根幹に戻り、スポーツキッドさんへ。社長とお話をして、13時半くらいに帰宅。

 午後は書斎にこもって原稿書き。喉は少し楽になった。夜まで安静を決めこみ、19時からお試しかっ!。森永のお菓子。かなり予想外だった。20時半から主治医が見つかる診療所だが、今回はおもしろくない。喉のため大事をとって21時に店仕舞い。21時20分に寝た。

 2013/06/16 (San)

 父の日なんだけど、体調がいまいちで特筆すべきことなし。21時には寝てしまった。喉が痛かったんだよ。

 2013/06/15 (Sat)

 5時50分起き。曇り後晴れ。曇り後雨予報だったが、昼前からけっこう晴れてきた。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ツール・ド・スイスを見る。11時前からは宮杯の中継。見ながら、きょうはアイデア構成。

 昼食をはさんで、午後も宮杯とアイデア構成。宮杯は波瀾含み。落車も多かった。見ている途中で、奥さんから白熊の差し入れ。おいしいんだけど、目の奥と頭がきんきんずきずき痛んでたいへんだった。

 奥さんにもらった白熊

 19時からお願い!ランキングGOLD。肉レストラン対決だが、とんかつが圧勝。日本人はステーキよりもとんかつなんだね。あらためて納得。最後まで見て、店仕舞い。21時からアド街。茅場町に行くことないだろうなあ。22時に寝た。

 2013/06/14 (Fri)

 5時50分起き。雨後曇り。むしむしする。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時10分からローラー台。きょうも2時間10分。11時20分に終了して、昼食。以降は書斎にこもって、きょうもツール・ド・スイスやら高松宮杯競輪を見ながら原稿書き。

 夜まで原稿をいじって、10時から世界の行列!。ボリビアの女子プロレス(ルチャ)がすごかった。標高4150メートルの町で、まさかプロレスをやっているとは思わなかったよ。すごいね。どんなチャンピオンも、ここで地元の選手と試合したら、タイトルを失うよ。ていうか、死んじゃうかも。

 20時からはぴったんこカンカンなど。横目視聴である。21時に店仕舞いし、リビングに移動して所さん。NHKの朝ドラ便乗の海女さん特集である。BGMもNHKからの借り物。でも、石川の大海女の潜りっぷりはたしかにすごかった。見終えて、22時に寝た。

 2013/06/13 (Thu)

 5時50分起き。雨。からだは、かなりマシになった。食事をして、書斎へ。きょうもヒッキーである。録画番組、ツール・ド・スイス、いよいよはじまった高松宮杯競輪などを流しておいて、原稿を書く。

 夜まで執筆。19時半からNARUTO。20時からアンビリーバボー。ほとんど横目視聴。21時に店仕舞いし、リビングに移動してケンミンSHOW。新聞を読んでいたら、サスケが邪魔をする。見終えて、22時に就寝。きみと遊んでいるひまはないのだよ。>サスケ。

 2013/06/12 (Wed)

 5時50分起き。雨。まだあちこちが痛いし、だるいし、眠いのだが、それでもきのうよりは少しマシになった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時5分からローラー台。11時15分、終了。着替えて昼食。で、書斎にこもる。

 夜まで書斎で録画番組の消化と原稿書き。いや、原稿のほうはほとんど進まなかったのだが。おやつは栂池みやげの桔梗信玄餅。あと、友人の舞夢さんから栂池のゴール直前写真をもらったので、それを掲載しておく。かなりへばっているね。

 ゴール直前の下ハンダンシング

 桔梗信玄餅

 19時から珍百景。20時からガッテン。食中毒特集。食中毒はすごく危険なので注意したほうがいいけど、細菌に対しては、ちょっと神経質すぎる印象もあり。極端はよくないと思うよ。21時からはリビングに移ってホンマでっか!? TV。22時に寝た。

 2013/06/11 (Tue)

 5時50分起き。曇り後雨。きょうから通常営業。でも、よく寝たのに鼻はまだぐずぐずしている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組の消化。その前に見た、あさイチ、川崎の危険自転車取り締まりをレポートしていたんだけど、信号無視で捕まったやつ、謝って解放してもらったら、ダンシングで歩道を驀走。なぜ、これをもう一度捕まえない。ぬるい取り締まりである。

 昼食をはさんで、どんどん録画番組を消化しながらアイデア構成など。夜までずうっと続行。あちこち痛くて、動く気にならない。ダメージ、大きいよ。19時からニッポンおもしろショーバイ。20時からありえへん∞世界。店仕舞いし、21時からリビングで鑑定団。途中で睡魔に負け、22時前に就寝。

 2013/06/10 (Mon)

 7時くらいに起きた。前日寝たのは1時だった。眠い。痛い、だるい、鼻がぐずぐずでくしゃみが止まらない。で、とりあえず栂池のレポート

 いい天気だった。蛮ちゃんがくるのとこないのでは、これほど違うんだと痛感した。たぶん、これまで参加した中でいちばんいい天気。気温もあがって、実に快適だった。写真をいくつか掲載しておく。

 民宿びわくぼの夕食。このほかに豚シャブもついている。

 民宿びわくぼの夕食

 快晴の白馬山系を背景に小太郎ジャージで出撃直前。

 白馬の山なみを背景に小太郎ジャージで

 小太郎ジャージの背中側。ビブパンツも小太郎デザイン。ジャージは市販される。現在、注文を受付中。ビブパンツは、一応、チームメンバーのみ。

 小太郎ジャージの背中側

 実業団のP1クラス表彰式。土井雪広選手が3位(日本人最高位)。

 実業団P1の表彰式

 今回は往復高速バスで行ってきた。往復どちらとも、渋滞で90分ずつ遅れた。行きのバス、車内のトイレが故障していて使用禁止。これにはまいった。こういう整備不良車をださないでほしいよ。京王バスさん。

 帰宅したのが、21時40分。そのあと、片づけやらなんやらいろいろしていて、就寝は午前1時。もう完全にへろへろである。レース出場が本当にしんどいと感じる年になったなあ。

 2013/06/07 (Fri)

 栂池に行くので、早めの更新。つぎの更新は月曜日以降の予定。

 5時起き。曇り。すごくタイミングが悪い感じで目覚し時計が炸裂。おかげで、起きても、すごく眠い。食事をして、書斎へ。雨予報で、路面も濡れているが、おおむね曇りである。空気が久びさにじめっとしている。

 もろもろを片づけ、自転車を輪行袋に納める。荷物も詰め終わる。9時20分、Aさんが車で来宅。自転車と荷物を預ける。あとは栂池で合流するだけ。書斎に戻り、あれこれ。とりあえず、録画番組を消化。

 ドーフィネ視聴中心で、あれこれ。合間に栂池まで背負っていくぶんの荷物をととのえる。書き忘れていたが、きのうの夜、左腕前腕部が痛くなった。洗車と荷物詰めからくる腱鞘炎って感じ。すぐに湿布薬を貼ったんだけど、その痛みが夕方になって、ようやく消えた。

 というわけで、世界番付を見ながら、これをアップ。今夜は21時に寝る予定。

 2013/06/06 (Thu)

 5時半起き。曇り後晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からローラー台。10時10分に終了。そのあと、栂池の荷物をつくりはじめる。11時、いったん中断して昼食。午後からは洗車もやる。

 14時前に洗車が終わる。腰が痛い。こういう作業をすると、本当に腰にくる。午後の荷物づくりは適当なところでやめて書斎に戻り、アイデア構成しつつ、録画番組の消化。夜まで続行。

 19時からぐるナイ。まだゴチじゃなかったので、19時半にNARUTO。20時からゴチ。あしたから5時起きにするので、時間調整を考える。店仕舞いして、リビングへ。21時から10分だけケンミンSHOWを見て、就寝。

 2013/06/05 (Wed)

 5時半起き。晴れ。5時に目が覚め、寝直そうとしたが、失敗。栂池では5時起きになるはずなので、調整開始ということで早めに起きてしまった。食事をして、書斎へ。あまちゃん、期待に応えてくれた。画期的だね。

 もろもろを片づけ、栂池の荷物を少し詰め、ドーフィネを見て外出。コンビニからガスト。またまたマルゲリータ。帰りにスーパーに寄って、12時20分に帰宅。書斎に戻って録画アニメの消化。そのあと、ロードのチェーンを洗浄。

 ガストのマルゲリータ

 夜まで原稿書き。けっこう集中できた。19時からもなんか特番を見ながら書いて、21時に店仕舞い。リビングに移動したが、とくに見たい番組はない。とりあえずホンマでっかTVにしておいて、21時半に寝た。

 ●Odds GP! 12巻。

 amazon
 Odds GP!(12) (アクションコミックス)

 楽天ブックス
 【送料無料】Odds GP!(12) [ 石渡治 ]

 ●メダリストクラブも夏仕様になった。

 まもなく夏である。このわたしですら、そろそろ夏仕様のウェアを着はじめている。そろそろ機能性アンダーなんかをチェックしておかないとね。

 メダリストクラブの夏モデル

 2013/06/04 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。朝からいい天気。気温もあがるということで、期待大。食事をして、書斎へ。きょうのあまちゃん。おもしろかった。あのBGMをNHKで聴けるとは思わなかった。日曜日も新日本プロレスの寮解体シーンを思いだしちゃったなあ。

 9時に家をでて、尾根幹へ。きょうも1往復でおしまい。自宅へついたとき、サイコンの温度表示(直射日光下)が35.2度になっていたので、記念撮影をと思ったら、用意している間に34.5度まで下がってしまった。根性のない気温である。

 着替えて、昼食。以降は書斎にこもって夜まで原稿書き。19時からペット大行進。犬特集なんだけど、他にこれといった番組がなかったので、流しておく。犬もかわいいねえ。でも、散歩ができない。腰が砕けちゃうから。21時ちょい前に店仕舞いしてリビングへ。鑑定団を見て、22時に就寝。

 2013/06/03 (Mon)

 5時50分起き。曇り後晴れ。朝は涼しかったが、すぐに晴れて気温があがってきた。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ドーフィネを見る。見ながら、執筆を開始。きょうもヒッキーの予定なので、動く気まるでなし。

 昼食をはさんで、夜まで原稿書き。19時からお試しかっ!。味の素の冷凍食品。わたしはからあげがいちばん好き。1位じゃなかったんだね。20時から主治医が見つかる診療所。野草を食べてても、血液はだめってことか。納得。21時からはリビングに移って、実録世界のミステリー。見終えて、22時に寝た。

 2013/06/02 (Sun)

 5時50分起き。曇り後晴れ。冷えこむとか、雨が降るかもとか、予報で言っていたが、明けたら、わりといい天気になった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からアニメタイム。いつものアニメを見て、昼食。

 午後は原稿書き。BGVは函館記念競輪の最終日。優勝は福島の成田選手。19時からビフォーアフターSP。奥さんの大好物番組。わたしはあまり見ないんだけど、新日本プロレスの寮のリニューアル工事となれば、見てしまうよ。めちゃおもしろかった。

 20時から八重の桜。21時にリビングに移動。行列のできる法律相談所になっていたので、そのまま見てしまう。芸能人の健康自慢スペシャルだが、もちろん、まったく役に立たない。見終えて、22時に寝た。

 ●バックナンバー。

 日々是口実のバンクナンバーへのリンクが切れていたので、修正した。ぜんぜん気がつかなかったよ。トホホ。

 2013/06/01 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。いまいち眠りの質がよくない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時55分、家をでて、尾根幹に向かう。でも、とりあえず連光寺を走る。折り返して反対側も。下って尾根幹にでてあこべるに入り、補給。あこべる、プチ改装されていた。

 プチ改装されたあこべる

 椅子が4脚に増えて新しくなり、自動販売機も前のほうにでてきた。4脚はまだ少ないけど、スペース的にこれが限界という感じ。尾根幹1往復で、12時40分、帰宅。着替えて、書斎へ。こもって夜まで原稿を書く。

 19時からお願い!ランキングGOLD SP。ヌテラのランクインは無理だろうなと思って見ていたら、やはり、無理だった。しかし、ソントンが強い。ちょっと驚いた。21時からはリビングに移ってアド街。見終えて、22時に寝た。

 2013/05/31 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。いい天気になった。気温もあがりそう。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、あれこれ。宅急便をだしにクロネコの営業所まで行った以外は、書斎にヒッキーの1日。昼食以降は原稿書き。

 あさイチで、不可解な説明があった。番組内で、自転車用傘立てホルダーを合法的なものと言ったらしく、途中で訂正が入った。自転車の幅規定に合わなくなるので、違法でしたと説明する。これは、おかしい。

 自転車に何かを装着して幅が60センチを超えても、それは普通自転車ではなくなるだけで、軽車両として違法になるわけではない。そんなことでは、クロネコさんのリヤカー自転車も、チャイルドトレーラー装着車も違法になってしまう。

 許されなくなるのは、普通自転車に認められている歩道走行、一方通行道路の逆走(自転車通行許可標識がある場合)、自転車道への進入などである。車道左側端走行は、当然だが、できる。軽車両なんだから。

 とりあえず、その説明はおかしいということで番組にFAXしてみたが、スルーされてしまった。他の番組でもそうだったが、NHKはベルのついてない自転車を走らせたり、2台以上の並進を映したりと、けっこう自転車関係の法律にうとい局である。改善してほしいなあ。

 夕方、ドクターGの再放送を見る。この前録画しそこねたやつ。19時からはペケポン。きょうの見極め対決は中華料理。いまいちだね。視聴者には味が伝わらないから。21時に店仕舞いし、リビングで所さん。22時に寝た。

 2013/05/30 (Thu)

 5時50分起き。曇り……だったかな。ぜんぜん覚えていない。食事をして、書斎へ、もろもろを片づけ、9時半から10時45分までローラー台。短縮版で70分のつもりだったが、見ていた録画番組が終わらなくて5分延長。短いから、あっという間に終わってしまう。

 昼食を食べ、午後は書斎にこもってずうっと原稿書き。夜まで書いて、19時半からNARUTO。20時からはアンビリーバボー。これは横目視聴。21時からニュースを見て店仕舞い。21時半からリビングでケンミンSHOW。サッカーの試合で時間帯がずれた。途中で打ち切り、22時5分に就寝。

 2013/05/29 (Wed)

 5時50分起き。曇りときどき雨。ていうか、ほとんど曇り。予報は雨だったのに。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組を見ながら、執筆開始。昼食をはさんで、夜までひたすら書く。合間に富山競輪。

 夕食は、セブンイレブンで買ってきた金のハンバーグ。お試しかっ!の罠にまんまとはまっているよ。ちょっと塩が強いが、美味である。19時からおじゃマップSP。伊勢神宮界隈特集。20時からいい旅夢気分も覗く。

 セブンイレブンで買った金のハンバーグ

 21時に店仕舞いし、リビングへ移動。世界仰天ニュース。拒食症の女性特集。人間、あそこまで行っても死なないし、動けるんだねえというのが率直な感想。中国の少女は、わけがわからない。見終えて、22時に寝た。

 2013/05/28 (Tue)

 5時50分起き。曇り。どんよりとしていて、空気が湿っている。でも、暑いというほどではない。食事をして、書斎へ。8時55分に家をでて尾根幹へ。きょうから調整に入るので1往復だけ。陽射しがなくて、涼しかったね。

 フロントブレーキがちょっと鳴くので、帰りに神金さんに寄る。対策してもらって、11時45分に帰宅。着替えて昼食をすませ、書斎へ。録画番組、宇都宮記念競輪、富山競輪を並行視聴しながら、夜まであれこれ。富山は石渡治さんがゲスト出演しているから。おもしろかった。小太郎ジャージを着ての登場だった。

 20時から世界の日本人妻は見た。世界の常識は日本の非常識を実感する番組ね。しかし、フランス人はすごいな。店仕舞いして、21時からリビングに行き、鑑定団。きょうはおもしろかった。名品を見せてもらったよ。見終えて、22時に就寝。

 2013/05/27 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。だるい朝。きのうの疲れが残っている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、とりあえず、録画番組を消化する。ジロ、アニメ、その他。で、10時半に家をでて、ロードを神金さんに持っていき、預ける。栂池用の点検。雨予報がつづくみたいなので、ちょい早めに。

 銀行、スーパーをまわって帰宅し、昼食。パンに鶏からあげにレタスサラダとダイエットコーラ。アメリカンだなあ。午後は録画消化と宇都宮記念競輪の二本立て。16時、点検整備が終わったということで、自転車をとりに行く。

 帰宅して書斎に戻り、以降は夜まで原稿書き。19時からお試しかっ!SP。セブンイレブンが舞台。見終えて店仕舞い。リビングに移動して、実録世界のミステリー。あまりミステリーではなかったが、まあこういう番組だから。22時に寝た。

 2013/05/26 (Sun)

 5時45分起き。曇り後晴れ。少し早く目が覚めてしまったので、とっとと起きた。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、出発準備。9時前、ロードに乗って日比谷公園に向かう。ツアー・オブ・ジャパンの東京ステージである。スケジュールが厳しいので、きょうはスタートだけの観戦。

 混雑する日比谷公園

 またまた道を間違えて、右往左往としたあと、10時過ぎに日比谷着。人出がすごいね。自転車を引きずりながら、うろうろ。スタート前に体力を使い果たし、ベンチでぐったり。選手たちがスタートしたところで帰路につく。写真は自転車界の8王子、シマノレーシングの畑中勇介選手。

 畑中勇介選手

 帰りも道に迷った。都心はめったに自転車で行かないので、さっぱりわからない。首相官邸警護の警官に道を教えてもらって、ようやく本来のコースに復帰。神金さんに寄って、13時過ぎに帰宅。着替えて、書斎にこもった。

 書斎であれこれ。テレビはダービー、名古屋のガールズケイリン決勝、宇都宮記念競輪。で、気がつくと、もう夜。外出した日は1日が早い。19時からモヤモヤさまぁ〜ず。20時から八重の桜。いよいよ凄惨な状況になってきた。徳川慶喜、完全に悪役。21時からリビングで病の起源2。脳卒中。見終えて、22時に寝た。

 2013/05/25 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。涼しいという予報だったが、朝はそれほどでもない。食事をして、書斎へ。きのうのジロが荒天で中止になったので、録画番組を消化してしまう。ドクターG、ALCは、総合診療科で扱うには重すぎる病気かも。

 昼食後は宇都宮記念競輪を見ながら執筆。きょうは、ひたすら全身がだるい。走るかローラー台かと思っていたが、中止。休養日ということにする。夜まで書いて、19時から炎の体育会TV。ケイリン対決はロードも混じっていて、いまひとつ統一感がない。バンクなら、参加選手すべてがピストでしょう。

 20時からは土曜スペシャルの高尾山と世界一受けたい授業を行ったりきたり。21時に店仕舞いし、リビングに移って世界ふしぎ発見。銅像クイズ、自信を持って二宮金次郎と言いきったら、ハチ公でやんの。奥さんに笑われてしまった。22時に就寝。

 2013/05/24 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。疲れがひどくて、逆に熟睡できなかった。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、椅子の上でぐったり。とりあえずジロを見る。2日分溜まっているよ。あっという間に昼食タイムになった。ふう。

 午後は執筆。14時ちょい前に弟が来宅。きょうはすぐに帰ってしまった。で、夜まで書斎にこもって原稿を書く。19時からペケポン。ワインの鑑定はやめてほしいね。視聴者に情報が届かないから。20時からキッチンが走る!。舞台が飛騨高山だったので流しておいた。21時からは所さん。すごく眠くて、21時50分に寝てしまった。

 2013/05/23 (Thu)

 5時40分起き。晴れ。目が覚めたので、さっさと起きてしまった。時間もなかったし。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、すぐに出発準備。8時にUさんが来宅。自転車を積み、車に乗せてもらって、宮ヶ瀬湖のビジターセンターへ。

 10時10分にスタート。まずはヤビツ峠まで裏から登り、そのあと反対側にコンビニまで下ってUターン。再度ヤビツ峠に登って、そのまま裏を下り、自走で帰宅。でも、2度目の登坂でもうへろへろ。ぜんぜんスタミナがない。ほんと赤血球が足りない感じ。とにかくすぐに心拍数があがってしまう。しかも、下りが寒い。ウインドブレーカーを持っていかなかったのは失敗だった。

 ヤビツのてっぺん

 完全に脚が止まった状態でビジターセンターに到着。思わず、Uさんの車を探してしまったよ。もちろん、もういないのでよもぎまんじゅうで補給。尾根幹にでたところで、スポーツキッドさんに寄る。ゆっくり休んで、おもしろい話をいっぱい聞いた。

 17時過ぎに帰宅。予定よりもかなり遅くなった。しかし、休んだおかげで、スポーツキッドさんから自宅までは少し回復していた。着替えて、すぐに夕食。テレビどころではなくやるべきことが溜まっていて、大忙し。21時に一息ついてリビングへ。ケンミンSHOWを見て、22時に寝た。

 2013/05/22 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。寝苦しかった。湿度が高かったかな。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、きょう唯一の外出で近所のコンビニを往復。帰宅したら、ぐったりである。歩くのは苦行以外の何ものでもない。

 以降は書斎にこもって夜まで執筆。BGVはジロなど。途中、アメリカから注文してあったプロテインが届いた。いつもやつね。でも、価格は円安で大幅にあがってしまった。株価があがっても、本が売れるようにはならない。個人的には円高のほうがいろいろと助かるなあ。85〜90円くらいで手を打ってほしい。

 届いたプロテイン

 夜のテレビはおじゃマップからガッテン。おじゃマップは人気のコインロッカーをあけるやつ。途中でちょっと飽きたけどね。ガッテンの脳梗塞早期発見は、いろいろと参考になった。ただし、家族に覚えてもらわないと意味がない。みんなに見せておかないと。21時からはリビングで仰天ニュース。22時に寝た。

 2013/05/21 (Tue)

 5時50分起き。曇り後晴れ。晴れ予報だったが、午前中の天気はいまいちだった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、整形外科に行き、湿布薬をだしてもらってくる。帰宅してからはアイデア構成に入るが、進まない。昼食後にチェーン掃除。で、午後もアイデア構成を続行。

 19時からたけしの家庭の医学。今回は勉強になった。応急手当てをしくじると、ほんと、命にかかわるからね。見終えて店仕舞い。リビングに移動して鑑定団。源氏物語の写本は、すごくいいお宝だったなあ。100円で買った封筒にもびっくり。22時に寝た。

 2013/05/20 (Mon)

 5時50分起き。雨。やむという予報だったが、ぜんぜんやまない。ほぼ1日中、しとしとと降りつづいていた。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時55分からローラー台。いつもどおりの2時間10分。11時5分に終了して、昼食。

 午後はジロとカリフォルニアを見ながら、原稿書き。夜までつづける。きょうもヒッキーだね。19時からお試しかっ!。20時からは見たい番組がなかったので、録画番組を消化。21時半、店仕舞いしてリビングへ。奥さんがベンジャミン・バトンを見ていた。これ付き合ってたら寝られなくなるので、21時50分に寝た。

 2013/05/19 (Sun)

 5時50分起き。晴れときどき曇り夜から雨。終日ヒッキー。食事して、書斎に入って、ジロ見て、アニメ見て、またジロ見て、カリフォルニアを見て、ずうっとアイデア構成。もう特筆すべきこと何ひとつなしで、夜まで。

 19時からモヤモヤさまぁ〜ず。20時から八重の桜。見終えてもそのまま書斎にいすわり、NHKスペシャルの「病の起源」。テーマは癌。何かを得るのと引き換えにリスクを持つことになる。ま、ふつうのことだね。病気も例外ではないってこと。見終えて、22時に寝た。

 2013/05/18 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。まあふつうの気温。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時55分からローラー台。やっているうちにどんどん気温があがってきた。11時5分に終了。着替えて、昼食。書斎に戻ってパソコン見たら、石渡治さんからメッセージがきていた。

 ずうっと企画してきた「Odds GP!」の小太郎ジャージ、最終試作版がスポーツキッドさんから届いたので、ガストでチェックしようというお誘い。12時半に待ち合わせで、即行く。お茶飲みながら、チェック。すごくいい。栂池はチーム小太郎で走る予定。

 小太郎ジャージ

 13時半に帰宅。外出して、スーパーにいる奥さんに電話してメロンパンをリクエスト。きょうはローラー台のときから、頭の中がメロンパンになっていた。ジロや岸和田の全プロ記念競輪を見ながら、夜まであれこれ。

 夜のテレビは、炎の体育会TVからジョブチューン。後者はガールズケイリンのまいみんが出演したので見てみた。さほど秘密ぶちまけではなかったけどね。見終えて店仕舞い。リビングに移ってアド街。船橋、おもしろいが、行くことはない街。22時に寝た。

 2013/05/17 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。ちょっと涼しい。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、ジロを見る。カリフォルニアも見る。けっこうたいへん。で、ひたすらアイデア構成。しかも、頭の中は朝食後からずうっと餃子。

 王将の餃子定食

 11時過ぎ、ママチャリで喜多見の王将に行く。餃子定食。大満足。帰宅して、またジロとカリフォルニアとアイデア構成に戻る。夜まで続行。19時からペケポン。ほぼ横目視聴。20時からぴったんこカンカン。富士山旅行は、まあまあ。21時からはリビングで金スマ。22時10分に寝た。

 2013/05/16 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。午後から雨という予報だったが、朝は一応、晴れていた。気温も高い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時55分に家をでて尾根幹に向かう。2往復して、あこべるで補給もしたが、まだ晴れていたので、城山公園前の坂を1本追加。ぜんぜんだめだった。工事のあとの路面が悪すぎる。ちゃんと舗装し直せよと言いたい。

 きょうのあこべる

 きょうはスポーツキッドさんでつくっていただいた「てくにか」ジャージをはじめて着用。で、自分撮りを試みたが、失敗。むずかしいね。神金さんに寄って、4代目に撮影してもらった。ちなみに、ここでは公開しない。

 12時45分に帰宅。着替えて書斎にこもり、あれこれ。BGVはジロとカリフォルニア。アイデア構成主体だが、なかなかはかどらない。途中、無性にコーラを飲みたくなったので、ママチャリで走り、自販機で買ってきた。

 夜のテレビはNARUTOからぐるナイ。今回のゴチはすごかったね。出演者の予想がびしびしはまっていく。おもしろかった。見終えて店仕舞い。リビングに移動して、ケンミンSHOW。卵おにぎり、いいね。塩制限食らってるけど。22時5分に寝た。

 ●スポーツキッドのUVプロテクト夏用レッグカバー。

 前に紹介したレッグウォーマーの夏用タイプ。UVプロテクトには、これが必須。陽焼けはもうトレンドではない(たぶん)。お手ごろ価格もさることながら、フィット感が最高。いろいろ買ったけど、これに勝るレッグカバーはないと言いきってしまう。身長171cm、体重59kgのわたしで、サイズはSだった。

 【メール便200円OK】MCN SPORTS レッグカバー(3Dタイプ)左右セット

 2013/05/15 (Wed)

 5時50分起き。曇り。体調、いまいち。天気もよくない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、きょうは走らないことに決定。ジロを見ながら、原稿を書く。眠い。だるい。

 13時40分から30分だけローラー台。軽い調整ね。しかし、このあと、さらにだるだるのねむねむになり、逆効果を実感。回復走なんて、ありえないね。しばし、椅子に腰かけたまま仮眠して眠けをとり、執筆再開。夜まで原稿をいじる。

 19時から珍百景。2時間SPだが、20時からはガッテンに移動。かぶれが特集だけど、ひじょうに参考になった。うちはアレルギー一家だからねえ。21時に店仕舞いしてリビングへ。世界仰天ニュースかと思ったら、ホンマでっか!? TVだった。めちゃおもしろい。爆笑して、22時5分に寝た。

 2013/05/14 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。すっきりと晴れて、風も弱い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、「あまちゃん」を見てから診療所に向かう。いつもの診察を受けて薬局へ。いつもの薬を受けとって、10時前に帰宅。気温があがってきている。

 昼食後は書斎にこもってあれこれ。ジロがないので、ツアー・オブ・カリフォルニアを見る。うへ、気温44度で走っているよ。わたしだって、この気温では走れない。休むね。プロはすごいな。

 夜まで原稿を書く。19時からトリハダ丸秘スクープ。20時台は適当。執筆優先モードである。途中からアイデア構成。21時に店仕舞いし、リビングに移動して鑑定団を見る。気温があがって半袖Tシャツを着ていたら、腕がすぐに赤くなる。接触性皮膚炎が悪化している感じ。薬は飲んでいるんだけどね。22時に寝た。

 2013/05/13 (Mon)

 5時50分起き。雨後曇りときどき晴れ。起きたら降っていたのにびっくり。すぐにやむかなと思っていたら、やまないのにもびっくり。路面はびしょ濡れ。やむなく予定変更。食事をして、書斎へ。とりあえずジロを見ようと思ったら、録画されていない。セットボックスがハングしている。リセットして再起動。まいったね。

 もろもろを片づけ、シークレット・レースを読み終えてしまう。参考になった。やっぱりドーピングは全面解禁しちゃったほうがいいとあらためて思う。非合法でなくなれば、誰にも非難されないしね。

 11時にホットケーキを焼く。ようやくティファールの新フライパンの出番である。ホットケーキミックスはCO-OPのもの。ふくらみ具合がいまいち。森永のほうがいいかも。でも、フライパンの性能には満足した。

 12時半に家をでて、尾根幹へ。連光寺といろは坂をプラスして、1往復。スポーツキッドさんにも寄った。1往復にしたのは時間の関係である。15時過ぎに帰宅。以降は書斎にこもって、あれこれ。

 19時からお試しかっ!にするが、裏番組のYOUは何しに日本へも捨てがたい。やむなくザッピング。20時から主治医が見つかる診療所。鬱病特集ね。21時に店仕舞いしてリビングへ。実録世界のミステリーはダイエット特集。外人はすぐに胃バイパス手術をしてしまうね。22時に寝た。

 2013/05/12 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメを見て、11時半にガストに行く。打ち合わせ。ついでに昼食。スパゲッティにサラダね。13時くらいに帰宅して、ジロ。見ながら、本を読む。シークレット・レース。ロードの選手だったタイラー・ハミルトンが語ったドーピングの実体を余すところなく描いた本。読みながら、やっぱりドーピングを全面解禁したほうがよかったねと思う。

 ガストのスパゲッティ

 読書は、いったん中断。原稿を書く。他人の本を読んでばかりはいられない。夜まで執筆。19時からシルシルミシルさんデー。横目視聴。20時から八重の桜。21時からは読書のつづき。3分の2くらいまで読んで、以降はあしたにまわすことにした。22時に就寝。

 2013/05/11 (Sat)

 5時50分起き。曇り後雨。起きたときは曇っていたが、すぐに降りだした。気温は高かったんだけどね。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ジロを見る。見ながら、あれこれ。見終わったところで、昼食。

 午後は書斎にこもって原稿書き。専念していたので、書くようなことは何もなし。19時から道の駅駅伝2。猫ひろしさんの激走がよかったね。見終えて店仕舞いし、リビングへ。アド街は三軒茶屋。すごいところがあるなあ。知らなかった。22時に就寝。

 2013/05/10 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。気温は高め。予報では26〜7度まであがるらしいが、さてどうだろう。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時に家をでて尾根幹に向かう。スプロケは12-25。ウェアはほぼ夏仕様。連光寺を走って、鎌倉街道から尾根幹にでての2往復。連光寺も2本やろうかと思ったが、しんどいので回避。

 あこべるのパンは、きょうもナッツ&レーズン。ただしクォーター。もうひとつはカボチャあんのデニッシュかな。いいともが終わるちょっと前くらいに帰宅。着替えて、ジロを見る。合間に別府記念競輪も視聴。

 きょうのあこべる

 夜まで書斎にこもって執筆。19時からペケポン。いちばんおもしろい宝飾品の見極めクイズ。きょうも、あの人、大暴れだったなあ。20時からぴったんこカンカン。でも、あまりおもしろくなかったので、横目視聴。21時からはリビングで所さん。22時に寝た。

 2013/05/09 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。朝は冷えこんだ。腰の痛みは、回復傾向。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ジロを見る。原稿も書く。11時、本を読みたくなって、ガストに行く。きょうのランチを食べ、コーヒーを飲みつつ読書。

 ガストできょうのランチ

 13時ちょい前に帰宅。書斎に戻って、ジロのつづき。15時に見終えて、今度は録画番組の消化。引きつづき、執筆も続行。夜まで。夜のテレビはぐるナイ。NARUTOは録画まわし。21時に店仕舞いして、リビングへ。ケンミンSHOWを見て、22時に寝た。

 ●わたし専用フライパン。

 amazonで購入。半額だった。これで、ホットケーキを焼くのだ。へへっ。

 T-fal ディフューザル クローバー フライパン 25cm

 ●自転車の教科書。

 ついに登場。やまめの学校の教則本。すべての自転車乗りに、ぜひ読んでいただきたい。

 amazon
 自転車の教科書

 楽天ブックス
 【送料無料】自転車の教科書 [ 堂城賢 ]

 2013/05/08 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。風、きのうほどではないが、まだびゅうびゅうと吹いている。夜中、寒かったなあ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけたら走るつもりだったが、風に負けて予定変更。とりあえずジロを見ながら原稿を書く。

 早めに昼食をすませ、外の様子を見る。行けそうかなと思い、13時前に出発。尾根幹に向かう。しかし、失敗だった。風、ぜんぜん弱まっていない。2分で帰りたくなる。横風がひどい。自転車がななめに走っているよ。

 もうやめようと何度も思いつつ、1往復。帰路は完全に向かい風。しんどかった。そのまま帰宅。着替えて書斎に戻り、広島の競輪とジロを見ながらあれこれ。広島は伏見俊昭選手が優勝した。風と戦ったので、腰が痛い。

 夜のテレビはボクシング。ダブルタイトルマッチで、ダブルKO決着だった。こういう試合はとても気持ちいいのだが、中継はひどかった。21時に終わらないしね。見終えてリビングに移ったら、世界仰天ニュースをやっていた。就寝は22時10分。薬を飲み忘れたりして、ばたばたしちゃったよ。

 2013/05/07 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。朝から風が強い。ごうごうと吹いている。気温は平年並み……かな。腰の痛みは劇的に改善されていた。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組を少しチェックしてから、ホイールのスプロケット交換。12-25をもう1セット持っていたことに気がついた。

 昼食後、ジロを見ながら、あれこれ。13時、所用で神金さんに行き、スーパーもまわる。風、吹き荒れている。向かい風だと自転車が動かなくなる。まいったね。14時前に帰宅して書斎に戻り、ジロのつづき。

 夜まで執筆や原稿のチェックなど。見たい番組がなかったので、ジロを見つづけ、21時に店仕舞い。リビングに移って鑑定団を見る。腰の痛みが復活した。夜までは楽だったのに。なぜ? 22時に寝た。冷えこみがきつい。

 2013/05/06 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。目覚ましタイミング悪くて、起きても眠い。右腰もまだ痛い。気温は高め。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、とりあえずジロを見る。とにかく見ないと、あっという間に溜まってしまう。

 腰の具合がいまいちなので、きょうの尾根幹は1往復だけにして、ゆっくりと出発。家をでたのは、10時半くらい。きのう苦労したチェーンライン、直ったけど、縛りは変わらず、39×19で走る。仮想52×25だ。

 尾根幹は、ずうっと向かい風だった。でも、大丈夫。きょうの予報は西風。帰路になれば追い風だ。と思っていたら、Uターンしてあこべるまで完全に向かい風である。なぜだ? ギヤ軽くても、向かい風はきつい。

 あこべるでは、前から食べたいと思っていたナッツ&レーズンに挑戦。これは1本800円、ハーフだと400円という、あこべる1のボリュームのパンである。もちろん、ハーフ。それを食べやすいようにさらに半分にカットしてもらった。

 ナッツ&レーズンパン

 食べ終わって、スポーツキッドさんへ。きのうのもてぎのレースの話をうかがう。自分で取材に行かないといけないんだけど、取材に行っても、チームメンバーじゃないから、参加したときの感覚はつかめない。ひじょうに参考になった。

 尾根幹に戻ったら、今度ははっきりと追い風になっていた。助かる。でも、39×19では脚が追いつかない。痛し痒しである。14時に帰宅して、平塚記念競輪、深谷選手のレースに間に合った。バンクレコードタイだよ。すごいね。

 夜まで原稿書きとジロの視聴。19時からお試しかっ! 100万円挑戦、いきなり失敗で見る気半減。20時からボクシングに移動。Wタイトルマッチ。河野選手は防衛失敗。内山選手はみごとなKO勝ち。きょうはリビングに行かない。ボクシングを見終えて店仕舞い。22時5分に寝た。

 2013/05/05 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。いい天気である。風も弱い。でも、走る日じゃない。というか、また少し右腰が痛い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメを見て、ちょいとホームセンターへ。ディグリーザと柔軟剤を買って、帰宅。

 昼食は、柏餅とちまき。ちまきは本葛を使った高級品だが、まったくちまきという感じがしない。これでは気分がでないので、一息ついてからスーパーへ。しかし、スーパーには置いてなかったので、駅前の和菓子屋へ。ようやくいつものちまきを見つけて購入。

 柏餅とちまき

 帰宅して書斎に戻り、平塚記念競輪の準決勝とジロを見る。15時にちまきの食べ直し。これだよ。このチープな感じがわたしの端午の節句のちまきだよ。満足して、原稿を夜まで書く。深谷くん、負けてしまった。これがあるから、競輪はさらにおもしろい。

 19時からシルシルミシルさんデー。いまいちだったので、ジロのつづきを見る。20時から八重の桜。見終えて店仕舞いし、リビングでNHKスペシャルの歌舞伎座を見る。おもしろかった。檜舞台、つくるのにいくらかかっているんだろう。22時10分に寝た。

 2013/05/04 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。少し冷えこんでいる。腰の痛みは、軽くなった。まだ残っているけど。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ちはやぶる2も見て、出発準備開始。9時半に家をでて尾根幹に向かう。

 きょうは、久しぶりにマビックのホイールに替えてみた。たまには使ってやらないとすねちゃうから。そうしたら、もうすねていて、変速がおかしい。山用に11-28Tがついていたんだけど、24と28しか使えない。

 とはいえ、のんびり修業中なので、大きく困ることはない。基本24Tで走る。しかし、途中から24もぐずりはじめた。さすがに28Tだけで平地も下りもいうのはしんどい。しんどいが、やるしかない。脚、ぜんぜん追いつかないよ。

 あこべるにはチョコとオレンジピールのデニッシュというのがでていた。当然、食べた。うまいっ! これは、癖になりそう。そのあと、12時過ぎにちょっとスポーツキッドさんを覗いてみた。13時から営業開始なのでだめもとで行ってみたが、やはりシャッターが閉まっていた。残念。

 チョコとオレンジピールのデニッシュ

 Uターンして調布に戻り。神金さんへ。見てもらったら、チェーンラインが完全に狂っていた。シマノとマビックでこんなに違っていたのかなあ。前はこれほどじゃなかったはずなのに。で、修正してもらったら、正常に戻った。でも、これだと、シマノに戻すときに再調整が要る。しばらく、マビックで走りつづけたほうがいいんだろうか。悩むところである。

 14時に帰宅。着替えて書斎にこもり、平塚記念競輪を見ながらあれこれ。15時の補給は、奥さんからもらったパン。きょうはパンの堪能日である。さすがに食べ終えたら、少し苦しくなった。平塚記念、きょうも深谷くんが強い。

 奥さんにもらったパン

 午後は夜まで原稿書き。テレビは19時からお願い!ランキングGOLD。全国おみやげ選手権というわりには、エントリー商品が貧弱。金萬も萩の月もままどおるも、阿闍梨餅もない。見終えて、リビングに移動。アド街は飯能。おもしろい。22時5分に寝た。

 2013/05/03 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。きょうも寒い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、午前中はスプロケットの掃除など。昼食後、平塚記念競輪を見ながら、原稿を書きはじめる。夜までずうっと外出しないで原稿書き。あ、朝いちで、わたしのホットケーキ専用フライパンが届いた。使うのはいつのことやら。まずはホットケーキミックスを買ってこないとね。

 ホットケーキ専用フライパン

 19時から完食!なでしこ食堂。20時からぴったんこカンカン。チャンネルが違うのに、なぜか路線バスの旅のふたりが電車の旅をしている。見終えて店仕舞い。リビングに移るが、見たいテレビがない。奥さんが金スマにする。坂上忍特集かあと思って見ていたら、これが意外におもしろい。最後までしっかりと見てしまった。22時に就寝。

 2013/05/02 (Thu)

 5時50分起き。雨後晴れ。朝はけっこう降っていた。走る気十分だったが、当然、取りやめ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からローラー台。きょうは2時間10分のフルコース。終わって着替えて、ホットケーキを焼く。

 大失敗。はじめてだよ。外出していて帰ってきた奥さんがそれを見て、「あら、そのフライパン使ったの? それ、焦げつくから、使っちゃだめよ」。いや、そういうの、台所に置いとかないでよ、と言いたい。ホットケーキは、ぐちゃぐちゃの出来だったけど、食べた。歯応えがあった。ホットケーキなのに。

 というわけで、奥さんと交渉。わたしが焼くホットケーキ専用にティファールをひとつ買うことにした。25cmのやつ。これでもう失敗はしないはず(たぶん)。適当なやつをさくっと決めて、さくっと注文である。

 午後は夜まで2度目のゲラ読み。15時にホットケーキの口直しにホットケーキっぽいパンを食べ、19時半からNARUTO。20時台は、またゲラ読み。読み終えて、店仕舞いし、21時からリビングでケンミンSHOW。この少し前から腰の右側に違和感。というか、痛い。特定動作で痛い。ひねったかな。とりあえず湿布薬を貼って、22時に寝た。

 ホットケーキっぽいパン

 2013/05/01 (Wed)

 5時50分起き。晴れたり曇ったり、ときどき雨が降ったり。天気、よくわからないが、とにかく寒い。食事をして、書斎へ。きょうもゲラ読みのつづき。昼食後、奥さんに買物を頼まれ、ユニクロとスーパー2軒をまわる。もちろん、出発前に、ママチャリで基礎練習。

 13時半に帰宅して書斎に戻り、ゲラ読みを再開。夜までつづける。19時から笑ってコラえて。おもしろい。終わるころにゲラ読み1回目終了。店仕舞いしてリビングへ。BSで世界ネコ歩きを見る。モロッコの教え「ネコをたいせつにしないと地獄に堕ちる」は秀逸。日本でも広めたいね。見終えて22時に寝た。

 2013/04/30 (Tue)

 5時50分起き。曇りときどき雨。気温は高いが、天気は悪い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、コンビニに行ってガリガリ君のキウイ味を買ってくる。新発売なんだそうな。とりあえずいったん冷凍庫に入れて、皮膚科へ。出発前に基礎練習。

 ガリガリ君のキウイ味

 いつもの薬をもらって、10時半に帰宅。昼食を食べ、11時45分に再外出。今度は歯医者へ。でも、その前に基礎練習。習慣にしてしまう気十分。歯医者の治療はこれで終了。12時半に戻って、書斎へ。着替えて、13時半からローラー台。

 短縮版ということで、70分まわして終了。以降は書斎にこもって、夜までゲラ読み。終わらなかった。テレビは、19時からみんなの家庭の医学。でも、あまりおもしろくないので、世界の日本人妻にチェンジ。21時に店仕舞いして、リビングで鑑定団。見終えて、22時に寝た。

 2013/04/29 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。穏やかでいい天気だが、全身に疲労感が強い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、走るかどうか悩んで、やめることにする。無理せず、休むのも重要ね。録画番組を消化しつつ、あれこれ。ママチャリでの基礎練習も入れる。

 10時半からは共同通信社杯競輪最終日の視聴。昼食をはさんで、夕方まで。見ながら、ゲラを読む。競輪が終わったあと、もう1回ママチャリで基礎練習。かなりよくなった。ちゃんとやるもんだね。

 夜のテレビは、お試しかっ。不二家である。おもしろい。苺ショートケーキのホールが2位というのは意外だった。見終えて店仕舞いし、リビングへ。ドリームハウスSPをやっていたので、そのまま見る。総ガラス張りの家、住みたくない。21時50分に寝た。

 2013/04/28 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。朝はちょっと冷えこんだが、午後はかなり気温があがった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からアニメ。そのあと録画番組を消化しつつ、いくつか仕事。合間にロードバイクの手入れ

 昼食後は書斎にこもって共同通信社杯競輪と並行して録画番組の消化をつづける。15時に奥さんがスーパーで買ってきた桔梗屋の濃きな粉プリンを食べた。信玄餅で有名な桔梗屋の商品である。おいしかった。

 桔梗屋の濃きな粉プリン

 16時前に競馬の天皇賞もちらと見る。あと、ママチャリでやまめの基礎練習もした。基礎はきちんとやっておかないとね。19時からモヤモヤさまぁ〜ず。20時から八重の桜。店仕舞いし、21時からリビングでこんな所にレストラン。見終えて、22時に寝た。

 2013/04/27 (Sat)

 5時45分起き。晴れ。目が覚めたので、ちょい早く起きた。食事をして、書斎へ。きょうは仲間と11時半にあこべるで待ち合わせ。なので、8時50分に家をでて尾根幹に向かった。1往復半して、あこべるへ。きょうはサドルのチェックも兼ねての走行。諸般の事情ののんびりペースはまだつづいている。

 きょうのあこべるのパン

 11時40分くらいに全員がそろい、12時前にスポーツキッドさんへ。が、シャッターが閉まっている。じゃあというので、となりの洋菓子店でお茶&ケーキ。前から食べたいと思っていたロールケーキを味わうことができた。

 13時過ぎに店長さんがきて、打ち合わせや試着など。終わって、帰路につく。自宅着は14時半くらいだったかな(覚えていない)? 着替えて書斎にこもり、共同通信社杯競輪視聴と原稿書きに入る。夜まで、続行。

 18時半からローカル路線バスの旅。名古屋から石川県の半島突端まで。出演者全員が「狼煙」を「のろし」と読めないことにびっくり。難読単語じゃないと思うけどなあ。見終えて店仕舞いし、リビングへ。アド街で相模湖を見る。うはっ、大垂水峠だよ。しばしば通過しているけど、入ったことのない店ばかり。相模湖駅前はシャッター商店街化しているしね。でも、おもしろかった。22時就寝。

 2013/04/26 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。昼前から強風。風の強い日が多いね。気温は高め。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組の消化など。10時半に家をでて、銀行へ。ついでにベーカリーに寄って、パンを買って帰宅。風が強くて、疲れたよ。

 きょうのパン

 帰宅後は書斎にこもって原稿書き。共同通信社杯競輪がはじまったので、それがBGV。昼食をはさんで、夜まで。夜のテレビ、19時台は見るものがなくてニュースなど。20時からぴったんこカンカン。これも横目視聴。21時にリビング。こんなところに日本人だったので、そのまま見て、22時に寝た。

 2013/04/25 (Thu)

 5時50分起き。気温があがるという予報だが、朝はそうでもない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、さらにあれこれ。10時半、家をでて多摩サイへ。超のんびり走行は尾根幹ではむずかしいとわかったので、行先を変更した。

 多摩サイ走行は車がいないので、月曜日よりものんびり走ることができて、ずうっと楽だった。脚が勝手にまわっていくのに心地よく身を委ねて2往復。でも、あまりにも起伏がないので、これはまずいと思って、2往復目では連光寺も入れてみた。もちろん、関戸橋に向かっての下りも25T。

 帰宅後、スニーカーなどをデイパックに入れて背負い、神金さんへ向かう。ハンドル交換のためだ。ロードを預けて、借りたママチャリで帰宅。しばらくしたら電話があり、ポジションチェックをしたいということで、15時半にまた神金さんへ行く。その前に弟が来宅。サスケ大歓迎だった。

 交換用のハンドルとバーテープ

 チェックをしてから、すぐにバーテープ巻き開始。そのあと、何回か試乗。これだという位置が決まって終了。ロードで帰宅。家で、借り止めにしておいてもらったビニールテープを巻き直して、書斎へ。

 以降は夜まで書斎にこもって原稿書き。19時半からNARUTO。20時からぐるナイだが、ゴチではないので横目視聴。終わったところで店仕舞い。21時からはリビングでケンミンSHOW。見終えて、22時に寝た。

 ●模範的自転車走行の警察官。

 うっかり書き忘れていた(最近はいつもそうである)。火曜日、甲州街道野川近くの横断歩道を警察官3人が白自転車から降り、押し歩きで渡っていた。このあとどうするのかな、渡ったあと歩道にあがって、そこから乗って走るのかなと思って見ていたら、渡り終えるのと同時に、歩道にはあがらないで自転車にまたがり、3人が縦1列に並んで新宿方面に向かって甲州街道の車道左側端を走りはじめた。やるじゃないの、調布警察署(このすぐ近くにある)。いつも文句ばかり言っているけど、こういうときもちゃんと書いておかないとね。本気で感心した。

 2013/04/24 (Wed)

 5時50分起き。曇り後雨。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、降りだす前にコンビニを往復。以降は書斎にこもって、原稿書き。夜までずうっと。特筆すべきことは何もなし。午後から雨は本降りになった。

 19時から珍百景。20時からガッテン。卵白の使い方いろいろ。参考になった。鶏の胸肉がおいしくなるのはうれしいね。肉といえば、わたしの場合、鶏胸肉だから。21時からはリビング。ホンマでっかTVをやっていた。おもしろいよ。22時に寝た。

 2013/04/23 (Tue)

 5時50分起き。晴れときどき曇り。冷えこみ、まだ厳しい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時10分くらいに家をでて尾根幹へ。詳しく事情は書かないが、きょうから尾根幹走行は、超のんびり走行となる。本人は必死で走っているんだけど。

 きょうの補給

 あこべるで補給し、スポーツキッドさんへ。ちょっと打ち合わせ。そのあと神金さんに寄り、国領神社の千年乃藤を鑑賞して14時くらいに帰宅。藤は満開で華やかだった。着替えて、書斎へ。午後いっぱいはあれこれ。録画番組も消化。

 国領神社の千年乃藤

 夜のテレビはみんなの家庭の医学。いまいちな内容。意識は執筆する原稿のほうに行っていた。21時に店仕舞いして、リビングへ。リビングで鑑定団を見る。見終えて就寝。22時ちょい過ぎだったかな。

 2013/04/22 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。きょうも冷えこみが厳しい。風も強い。で、少しゆっくりと走りに行こうと思う。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、何時ころにでようかなと考えていたら、電話。東京ガスから「9時くらいに行きます」って、嘘だろ。工事日はあしただぞ。

 東京ガス、ぜんぜんだめ。社内連絡がまったくできていない。あきれてしまう。いつもどおりでていたら、こっちが勝手にキャンセルしたことにされてたよ。仕方がないので、走るほうをキャンセル。工事をやってもらうことにした。

 9時、工事の人がきて、ガスコンロを交換。1時間ほどで終了。書斎に戻り、リエージュ・バストーニュ・リエージュをちょっとだけ見て昼食。以降は書斎にこもって、夜まで原稿書き。それと、リエージュ・バストーニュ・リエージュのつづき。

 19時からお試しかっ。100均ローソンね。近くにできないかな。20時から主治医が見つかる診療所。東京所属の競輪選手、佐藤真一選手がでてきた。見終えて店仕舞いし、21時10分にリビングへ。実録世界のミステリーを見て、22時に寝た。

 2013/04/21 (Sun)

 5時50分起き。雨。どしゃどしゃ降っていて、かつ寒い。完全に冬。まいったね。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、溜まってしまった録画を消化する。9時からはアニメの時間。昼食をはさんで、14時半まで書斎にこもる。

 雨がやんだところで、神金さんに借りたママチャリに乗り、駅まで。駅前のカフェで友人とお茶。そのあと神金さんにママチャリを戻し、ロードに乗って帰宅。路面もほぼ乾いていて、ロードを濡らさない作戦、大成功である。

 帰宅後は原稿書き。夜まで。19時からモヤモヤさまぁ〜ず。北新宿はおもしろい。20時から八重の桜。終わって秘境に嫁いだ日本人妻。21時に店仕舞いしてリビングに移ったら、そちらでも日本人妻を見ていたので、そのままいすわる。見終えて、22時に寝た。

 2013/04/20 (Sat)

 5時50分起き。曇り。天気予報はひじょうによくない。まあ、蛮ちゃんがくるんだから、どうしようもないのだが。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、あれこれ準備をして、9時15分に家をでて神金さんに向かう。

 神金さんにロードを預かってもらい、調布スポーツセンターへ。10時からやまめの学校 in 東京がスタート。盛況である。いい講習だった。今回もひじょうに参考になった。サイン会などが長引いて、13時10分くらいにお開き。

 やまめの学校イベント

 そのあと近所のファミレスに入って、打ちあげ。ここでもいい話をうかがうことができた。神金さんに戻り、雨が降ってきたのでロードをそのまま預かっていただき、ママチャリを借りて17時過ぎに帰宅。

 夕食後は、書斎にこもってあれこれすませる。テレビはお願い!ランキング GOLDと炎の体育会TVを行ったりきたり。21時からは、世界ふしぎ発見。途中で店仕舞いし、リビングへ。こっちはアド街だった。見終えて、22時10分に寝た。

 2013/04/19 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時5分からローラー台に乗る。10時45分に終了。100分の短縮版。あしたに備えてのことである。ローラー台をやったら、きのうからつづいていた「パンを食べるぞ」意識が急速にしぼんでしまい、ふつーにごはんで昼食。

 以降は書斎にこもって、原稿書き。夜まで。19時から世界ナゼそこに日本人SP。日テレの番組とかぶるね。21時に店仕舞いし、リビングへ。すごく眠かったので、21時半に寝てしまった。

 2013/04/18 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。きょうも気温は高め。昨夜は眠りが浅くて、よく寝られなかった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、執筆に入ろうとするも、眠い。眠け覚ましに、ロードを洗車。しかし、洗車しても眠い。

 午後、巻き返しをはかるも、眠い。フレッシュ・ワロンヌを録画で見るが、その途中でも意識が消える。14時くらいから、少しすっきりしはじめてきたので、西武園記念競輪を見ながら原稿を書きはじめる。夜まで執筆。

 どたばたして、20時からぐるナイ。夕方あたり、いろいろあってあわただしかったのだ。21時に店仕舞いし、リビングに移動。ようやく一息ついて、ケンミンSHOWを見る。全国の惣菜パン特集。あしたのランチはパンだと叫んでしまう。22時5分に就寝。

 2013/04/17 (Wed)

 5時50分起き。曇り。気温、あがった。ちょっと眠りが浅くて、起きても眠い(いつものことだが)。食事をして、書斎へ。早めにもろもろを片づけ、8時45分に家をでて尾根幹に向かう。風が強い。往路が向かい風。1往復半して、あこべるへ。一本木蛮ちゃん、石渡治さん、Nちゃんと待ち合わせして、スポーツキッドさんへ。きょうはシナモンなんたらパイってのを食べた。コーヒーは自販機故障で缶コーヒー。

 あこべるでパンを片手に蛮ちゃん

 きょうの補給

 スポーツキッドでは「Odds GP!」に登場するチーム小太郎ジャージの試作品を見る。このジャージ、市販される予定である。正式に決まったら、またあらためて告知するので、しばしお待ちを。

 13時過ぎに終わって、またあこべるに行き。そこで解散。14時半くらいに帰宅したのかな。帰りは追い風だったので、少し楽だった。書斎に戻って、あれこれ。夜までつづける。強風、おさまらない。

 19時から珍百景。20時からガッテン。牛肉の味改善法だが、あまり縁がない。そもそも、霜降りは得意じゃないし。でも、見てしまって、21時に店仕舞い。リビングに移って、世界仰天ニュース。いつもの奇病特集ね。21時50分に就寝。

 2013/04/16 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、あれこれ。忘れ物に継ぐ忘れ物で、1階と2階を連続して5往復。めちゃ疲れた。ボケ、かなりひどいね。途中、東京ガスがきた。電話してからくるということだったが、電話なしでいきなりの訪問。だめだめだね。社員教育ができてない。

 10時45分に家をでて、歯医者へ。きょうはちゃんと治療してもらった。帰宅して昼食をすませ、書斎に戻ってアイデア構成。BGVは武雄記念の最終日。途中、奥さんに頼まれてスーパーまで。駐輪場のロックがうまく解除できず、自転車と精算機を3往復。脚、もうだめ。動かない。

 帰宅して、ぐったり。しばらく意識がなかったよ。それでも、なんとか原稿を書く。夜までぽつぽつと。19時からボクシング。井上尚弥選手の試合。ちら見の予定だったが、井上選手、すばらしい。対戦相手の佐野友樹選手もすばらしい。鑑定団を録画にまわしちゃったよ。

 ボクシングが終わり、店仕舞いしてリビングに移動。あらためて鑑定団SPを見る。さすがはスペシャルで、いいお宝が多い。途中でやめて寝るつもりだったが、最後まで行ってしまった。就寝は22時5分。

 2013/04/15 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。気温はそこそこ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時5分に家をでて、尾根幹に向かう。きょうはふつーにあこべるで補給して、ふつーに2往復して、帰宅。気温が高いことを期待していたが、北風が冷たくて、いまいちだった。それでも、サイコンの温度計表示は25度。風さえなければなあ。

 きょうの補給

 12時半くらいに帰宅。問題部分は少し修正できた。今後も意識して乗ろう。で、着替えて書斎にこもる。アイデア構成をやろうとするが、いまいち頭が動かない。なんとなく時間が過ぎちゃったよ。まずいな。で、気がつくと、夜。

 夜のテレビは、奥さん推薦のYOUは何をしに日本へ?。おもしろいね。そのあとは主治医が見つかる診療所。こちらは横目視聴。何も参考にならない。21時に店仕舞いし、リビングへ。実録世界のミステリー。テレ東の3本立てだ。眠かったので、きょうも21時45分に寝た。

 2013/04/14 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。強風。朝は冷えこんだ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメを見てから。武雄記念競輪をBGVにして夜までアイデア構成。ほとんどほかには何もしていない。家から一歩もでていない。あ、詰まったときに「自転車の学校」を読み返して、わたしの乗り方の問題部分をふたつほど見つけてしまった。これは、あした修正しよう。

 夜のテレビは、適当。ザ!鉄腕!ダッシュから八重の桜。竜馬が名前すらだしてもらえないシビアな扱いにびっくり。狙ってるね。斎藤一に牙突もやらせればいいのに。21時に店仕舞いしてリビングへ。行列のできる法律相談所。でも、おもしろくないし、眠かったので、視聴中止。21時45分に寝た。

 2013/04/13 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。寒い。空気が冷たい。食事をして、書斎へ。ニュースをつけたら、地震一色だった。淡路島で震度6弱。もろもろを片づけ、アイデア構成。昼食をはさんで、午後まで。BGVはきょうからはじまった武雄記念競輪。

 14時前、家をでて東京ガスのショールームで奥さんと待ち合わせ。今度はガスコンロが壊れたのだ。ショールームで話を聞いてから、ガストへ。焼きリンゴパイとドリンクバー。15時過ぎに帰宅。競輪とアイデア構成のつづき。

 ガストの焼きリンゴパイ

 19時からはニュースとテレ東の旅番組。依然としてスペシャルばかりなので、見る番組探しに苦労している。とりあえず列島横断フェリーの旅を見つづけて、21時に店仕舞い。以降はリビングで世界ふしぎ発見。でも、やたら眠くて21時45分に就寝した。

 2013/04/12 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。寒い。1か月くらい、季節が戻っちゃったよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、いつもの走行に行こうと思うが、寒いので、気温があがるの待ち。9時半に家をでて、尾根幹に向かった。尾根幹に入ったところで、偶然にもスポーツキッドさんの車と遭遇。奇遇なので、あとで寄ることにした。

 あこべるで、補給。入ったら、きょうは栗あんのベルちゃんが特価で半額と言われる。60円だよ。2個買ってしまう。特価に弱いね。あとは定番のレーズンパン。食べ終えて、スポーツキッドに。いろいろ話をして、帰路につく。楽しかった。寄ってよかったよ。

 ベルちゃん2個食べた

 13時40分に帰宅。着替えて、もろもろを片づけ、書斎にこもる。きょうはアイデア構成。というか、設定づくり。たいへん。夜まで呻吟する。19時から大人気店でドッキリ!。ありえない商品を売る番組。21時にリビングに移って、所さん。22時に寝た。

 2013/04/11 (Thu)

 5時50分起き。晴れ一時小雨。寒い1日だった。サスケくんもホットカーペットにへばりついたままだった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組を流しつつ、原稿書き。岩合さんの猫番組がすごくいい。

 昼食は、冷凍の豚モダン焼き。お試しで食べてみたが、悪くない。ソースがちょっと甘すぎる感じかな。これは調整したい。で、午後も原稿書き。夜まで、淡々と。夜のテレビは、まずぐるナイSP。ピッタンコチョイス+、おもしろい。

 冷凍の豚モダン焼き

 19時半、ちょいとNARUTOに移動。で、またぐるナイに戻って、見終えたところで店仕舞い。リビングに移って、ケンミンSHOWを見る。冷えこんでいて、寒い。毎日の寒暖差が大きいね。冬装備にして、22時に寝た。

 2013/04/10 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。冷えこんできた。きのうの予報では黄砂がくるとのことだったが、よくわからない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からローラー台。11時10分まで。着替えて昼食を食べ、書斎に戻ってあれこれ。

 夜まで原稿書き。15時に、奥さんからもらった日本橋室町ロワールのアップルパイで補給。甘さ控えめで、おいしかった。19時からくりぃむクイズ・ミラクル9SP。他に見るものがないので見たのだが、けっこうおもしろかった。

 日本橋室町ロワールのアップルパイ

 21時以降、店仕舞いしてリビングでミラクル9のつづきを見る。しかし、移動したとたんに眠い。ていうか、ほぼ1日中眠いんだけどね。困ったものである。途中で視聴を諦め、21時50分くらいに寝た。

 2013/04/09 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。天気はいいが、風が強い。けっこう吹いている。その音がうるさい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、部屋を少し片づける。それから、原稿を書く。10時半、歯医者を予約していたので、ちょっと行ってみるが、受付で、予約は来週ですよと言われた。あらま。

 やむなく帰宅し、昼食。そのあと書斎に戻って原稿書きのつづき。以降は、夜までずうっと執筆。……というわけで、きょうは、これ以上のネタがない。18時半からペット大行進。猫中心でちら見する。21時にリビングへ移動し、鑑定団。見終えて、22時に寝た。

 2013/04/08 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。きょうもいい天気。朝の気温は、やや低め。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、風が弱まるのを待って、やや遅め、9時20分に家をでて、尾根幹に向かう。いつもどおり、2往復。あこべるでは、久しぶりにメロンパンを食べた。届けるものがあったので、スポーツキッドにも寄った。

 久しぶりにメロンパンなど

 2往復して、神金さんへ。シフトの具合がいまいちだったので、調整してもらった。そのあと、近くの坂でチェック。直った。あ、直ったといえば、右膝もよくなった。再発はなく、13時半くらいに帰宅して調べても、異常はなかった。でも、首が痛いので、そちらをアイシング。

 着替えて書斎にこもり、昨夜のパリ〜ルーべを録画で見ながら、原稿書き。夜までずうっと執筆&パリ〜ルーべ。19時からお試しかっ。途中から主治医が見つかる研究所にチェンジ。21時にリビングに移動したら、そっちはスマスマだった。SMAPの温泉旅行。21時50分に寝た。

 2013/04/07 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。一転していい天気になった。気温も高い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメを見て、11時から川崎記念競輪。流しておいて、原稿を書きはじめる。昼食をはさんで、夕方まで。

 19時からボクシング。でも、ザッピングでモヤモヤさまぁ〜ずも。さらに20時からはパリ〜ルーべ。さすがに八重の桜は諦める。パリ〜ルーべも20分ほどで断念。ボクシング、亀田選手は最悪だった。どう見ても、あれは負けでしょ。本人もよくわかっていて、しきりに謝っている。こういう判定は、後味が悪い。リビングへ移動。さまぁ〜ずのつづきを見て、21時45分に寝た。

 2013/04/06 (Sat)

 5時50分起き。曇り後雨。曇りだが、起きたときは小雨が降っていた。気温は高め。午後は強風予報。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時20分からローラー台。きょうは70分の短縮版。終わったあと、右膝をアイシング。自転車に乗っているときは平気なんだけど、乗る前、乗ったあと、とくに歩いたときに痛みがまだでる。

 昼食後は書斎にこもってあれこれ。そして原稿書き。BGVはきょうも川崎記念競輪。奥さんが好物の南部せんべいを買ってきた。セブンのPB商品だが、メーカーは二戸。わたしも奥さんもピーナッツが好きなので、そちらから先になくなってしまう。

 南部せんべい

 19時から炎の体育会TV。これも特番だけど、おもしろい。21時に店仕舞いして、リビングへ移動。リビングではアド街が流れていた。途中、頼みこんでメッシのPK戦だけ見せてもらう。就寝は22時。外は豪雨。雨音がすごかった。

 2013/04/05 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。雲が多い。気温は高め。食事をして、書斎へ。膝、やはり少し痛い。肋間神経痛は消えた。夜中痛くて、何度も目が覚めたのが夢のような気分。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時半に家をでて耳鼻科に行く。アラミストを2本追加。これで今シーズンは完璧に間に合うね。

 いったん帰宅し、10時半に出直し。神金さんに行く。そこで、Aさんと待ち合わせ。ガストに移動し、某打ち合わせをする。11時55分に帰宅。以降は書斎にこもって、あれこれ。BGVは川崎記念競輪。

 夜まで原稿書き。19時から世界番付。21時に店仕舞いして、リビングに移動。こんなところに日本人SPをやっていたので、そのまま見る。ベトナムの小さな村にいる人を訪ねていた。路線バス乗り継ぎの旅みたい。21時50分に寝た。

 2013/04/04 (Thu)

 5時半起き。快晴。ようやく晴れた。風も弱い。気温もあがりそう。で、きょうは取材に行くので、少し早起き。食事をして、もろもろを片づけ、8時半に家をでてママチャリで立川競輪場に向かう。ここで、バンク練習中の東京地区の選手のみなさんを取材。

 立川競輪場

 立川は川崎記念競輪の場外発売をしていた。すごく充実した取材で、ひじょうに参考になった。お世話になった選手の方々に感謝。で、14時15分に帰宅。川崎記念競輪、加藤慎平選手のレース中継に間に合った。2着。そのあとの新田康仁選手は1着。

 夜まで原稿書き。19時半から、NARUTO。このころから肋間神経痛がでた。痛い。テレビは見たい番組皆無。なんか録画を見ていたと思うが、神経痛が痛かったことしか覚えていない。入浴後、湿布薬を貼り、ささっと店仕舞いして、リビングへ。旅番組を見ていたような気がする。22時前に寝た。

 ●スポーツキッドオリジナルジャージ。

 鮮烈なデザイン。きっぱりと好みである。今年の夏の尾根幹走行は、これを着ておこなう予定。サイズはS。他社のジャージよりも、ひとつ小さいサイズになる。市販されているが、いまはもう在庫限りなので、サイズが少ない。サイズが合えば、お買得な価格である。

 スポーツキッドのオリジナルジャージ

 mcnサイクルジャージ(ショートスリーブ)。

 2013/04/03 (Wed)

 5時50分起き。雨。強風。外がうるさい。で、起きたら、右膝が痛い。かなり痛い。腰は少し楽になったが、今度は右膝である。正直、歩くのもつらい痛み。何やったんだよ。寝てるあいだに。とりあえず、食事をして書斎へ。

 膝を治療。サポーターで抑えこむ。でも、かんばしくない。9時、右膝をテーピングで固めてローラー台。11時10分まで。終えたら、膝の痛みが消えていた。運動は効くねえ。しかし、腰痛はまだ残っている。こっちはしつこい。

 昼食を食べ、書斎に戻って執筆開始。夜まで書く。テレビはきょうも特番ばかりで、あまり見る気がしない。適当にザッピング。21時に店仕舞いし、リビングへ。こちらも番組に困っていたらしく、衛星で世界の名画を見ていた。あしたに備え、21時半に就寝。

 2013/04/02 (Tue)

 5時50分起き。雨。本格的に朝から降っている。食事をして、書斎へ。腰が痛くて、やたらと眠い。あさイチは春の眠け防止対策特集だが、役に立つとは、とても思えない。何をしても、眠いよ。もろもろを片づけ、ぐったり。腰の痛みは湿布薬で対処した。

 ツール・デ・フランドルのつづきを見ながら原稿を書く。15時には阿闍梨餅。おいしいねえ。19時からみんなの家庭の医学SP。興味のあるテーマではない。ありえへん∞世界SPとザッピング。21時ちょい前に店仕舞いしてリビングへ、鑑定団を見て、22時10分に寝た。腰のケアは万全……かな?

 阿闍梨餅

 2013/04/01 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。朝は冷えこんだ。からだは少し楽になった。きのう1日、安静にしていたのが効いたね。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時5分に家をでて、尾根幹に向かう。脚はまわらない。のんびり走る。あこべるで補給。桜あんのパンを食べた。

 春なので、桜あん

 帰宅して、急いで着替え、ママチャリに乗り換えて京王閣に行く。きょうからナイターでFI開催。ナイターなので、まだレースはやっていない。でも、伊東温泉競輪の場外はやっている。場内の様子をざっと見て、家に戻る。

 書斎に入って、録画のツール・デ・フランドルを見ながら原稿を書く。途中、弟がきた。京都みやげの阿闍梨餅をもらった。16時45分、またママチャリで京王閣に行く。正門脇の桜は、まだまだきれいに咲いている。レースを見て、18時に帰宅。

 京王閣、正門脇の桜

 夜のテレビは、京王閣ナイターの中継とフランドルのつづき。特番の季節なので、見たい番組はほとんどない。21時半、リビングに移動したら、刑事シュートというのをやっていた。調布の警察署が舞台だよ。眠いので、21時50分に寝た。

 2013/03/31 (Sun)

 6時10分起き。雨ときどき曇り。冷えこみも厳しくて、全身がだるい。治療の反応と冷えこみが重なって、すごくしんどい。このままずうっと寝ていたいが、そうもいかないので起きる。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメを見て、執筆開始。でも、進まない。

 夕方までぐったり。とにかく安静である。こうなったら、もう休むしかない。17時からマギの最終回。どうやら、つづくらしい。夕食をはさんで、19時からシルシルミシルさんデー。20時から八重の桜。21時からはリビングに移って大食い王。でも、結果は見ないで、22時に寝た。

 2013/03/30 (Sat)

 5時50分起き。曇り。目覚し時計をかけずに寝たが、いつもどおりに目が覚め、起きてしまった。肩、背中、腰、バキバキだよ。左足の大腿筋もひどく張っている。これは挫骨神経痛の後遺症って感じ。食事をして、書斎へ。

 もろもろを片づけ、執筆開始。うなりながら進めて。昼食をはさんで、15時まで。15時半に家をでて高円寺の治療院へ。治療を受ける。左足はしっかりとほぐしてもらう。治療後、高円寺純情商店街を抜けてぎょうざの満洲へ。無性に餃子を食べたくなったから。

 ダブル餃子定食

 ぎょうざの満洲でダブル餃子定食を食べる。写真はシングル。このあともう1皿餃子がきた。それで500円。安いね。餃子もおいしい。19時半くらいに帰宅。小雨が降りだしていた。あれこれ片づけ、21時からリビングに移動。アド街を見る。見終えて、22時に就寝。きょうも目覚し時計はオフである。

 2013/03/29 (Fri)

 5時50分起き。曇り。よく寝た。でも、まだ寝足りない気分。春はとにかく眠いのだよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時10分に家をでて、尾根幹に向かう。脚、重い。あこべるで補給&花見

 きょうのパン

 あこべるの向かいで咲いている桜

 そのあと、スポーツキッドさんに行き、とある打ち合わせ。そのあと神金さんにも寄って、14時ころ帰宅。着替えて書斎にこもり、溜まっているあれこれをどんどん片づける。けっこうたいへん。

 夜は恒例の野川の桜ライトアップだったが、今年もパス。あの混雑に、もうからだが耐えられない。19からペケポンSP。本性剥きだしの宝石価格当てが抜群におもしろい。それが終わったところでぴったんこカンカン。坂口良子さんの追悼番組。見終えてリビングに移動するも、きょうも眠い。で、21時半に就寝。いくらでも眠れるなあ。

 2013/03/28 (Thu)

 5時50分起き。曇り後晴れ。朝は寒かったが、午後から気温があがった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時過ぎに診療所へ。血液検査の結果をもらい、薬を受けとって10時過ぎに帰宅。

 昼食後は、書斎にこもって執筆。夜まで書きつづける。そのわりには呻吟したので進まなかったけど。眠かったんだよお。トホホ。19時からぐるナイSP。途中、すごく眠くなったので店仕舞いしてリビングに移る。見終えて、即就寝。21時に寝ちゃったよ。

 2013/03/27 (Wed)

 5時50分起き。雨。しかも、寒い。がっかりだよ。予報では降りだしは午後からだったのに。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時くらいからロードで外を走る。3種類ある手もとのビブパンツのパッドをチェックするため。でも、小雨が降っている。近所を周回し、そのたびに着替えていたが、雨がすぐに強くなった。中止。

 ローラー台に乗り換え。ピストとロードでパッドのチェックをする。実走とは、明らかに違うけどね。とりあえず、目処はついた。1時間ほどで終了。着替えて、書斎へ。昼食は、ホットケーキを焼いた。きょうはいい出来だった。

 午後はずうっと書斎にこもって執筆。きょうもネットで卒業記念レースを見た。夜のテレビは珍百景。21時に店仕舞いし、リビングに行ったら、世界仰天ユースをやっていた。これがおもしろい。トリカブト事件、すごく参考になった。おかげで、就寝は22時半。すごくまずい。

 2013/03/26 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。冷えこんでいる。しかも、眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、銀行に行く。帰宅して、昼食。午後は書斎にこもって、執筆。でも、ネット中継で競輪学校の卒業記念レースも見る。途中、「自転車の教科書」の見本が届いた。いよいよ発売だ。感慨深いよ。

 自転車の教科書

 夜のテレビは、ウソのような本当の瞬間。他に見るものがなかったので。BGVである。見終えて店仕舞い。リビングに移動して鑑定団。きょうは夜もめちゃ寒い。冬に戻ってしまった感じ。冬装備で22時に寝た。

 2013/03/25 (Mon)

 5時50分起き。雨。朝はそれほどでもなかったが、昼すぎからかなり冷えこんできた。ほんと温度変化が激しいよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、とりあえず、録画番組の消化につとめる。昼食をはさんで、午後まで。

 15時ちょい前、弟が来宅。夕方以降は書斎に戻って、執筆など。19時からお試しかっ。途中のダイエット企画がつまらない。実録世界のミステリーSPに移動。巨大ほくろの少年、かなりすごい。やたら眠くて、21時45分に寝た。

 2013/03/24 (Sun)

 5時50分起き。曇り。全身だるくて、早めに目が覚めてしまった。目覚ましが鳴るまで粘ったけど、あちこち痛い。とくに首が痛い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時15分に家をでて立川競輪場に向かう。

 日本選手権競輪の決勝戦。やはりすごかった。優勝は村上義弘選手。強かった。うまかった。広報から追いこんだ深谷知広選手もすごかったけど、あと少し届かなかった。で、17時に帰路につく。帰宅は17時55分。

 夕食前後にあれこれ。いろいろ溜まってしまったので、たいへん。20時から八重の桜。迫力のある、いい映像だった。つづけてニュースとNHKスペシャルの「アイスマン」。アイスマン、おもしろい。まさか殺人事件とは思わなかった。ここまできたら、犯人を特定してほしいくらいである。見終えて、22時5分に寝た。

 2013/03/23 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。予想したほど冷えこんでいない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画してあったアニメを見て、10時45分に家をでて神金さんへ。途中で野川の桜をチェック。8分咲きってとこかな。花見の人が多くて、超徐行走行。

 野川の桜

 昼食はガスト。ガストグランプリに参加。チーズ IN ハンバーグ&海老フライ。食べ終えて、いったん帰宅。準備し直し、立川競輪場に向かう。日本選手権競輪(立川ダービー)準決勝の取材。国立駅前が花見客で大混雑状態だった。自転車レーンに歩行者が入りこむのは、やめてほしい。出来の悪いレーンなんだけど。

 チーズINハンバーグ&海老フライ

 立川ダービーはすごいレースの連続だった。とくにすごかったのが、深谷知広選手。立川のバンクレコードを20年ぶりに書き換える10秒6でゴールを駆け抜け、競輪を見慣れている記者散たちの間からもおおっとどよめきがあがるほどの走りだった。すばらしい。24日は決勝。もっとすごいものが見られる可能性大だ。競輪場に行くべきだね。

 国立の桜

 17時過ぎに競輪場をでて、帰路についた。国立駅前、さらにひどくなっていた。道路は大渋滞。大通りの並木で花見ってのは、よくないよ。公園に行くべきだよ。18時15分に帰宅、夕食を食べ、書斎であれこれ。アド街の途中でリビングに移動。リビングではふしぎ発見をやっていた。就寝は22時5分。疲れた。

 2013/03/22 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。明け方はちょっと冷えこんだ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、原稿を書く。10時半、早めの昼食。で、11時半に家をでて、尾根幹に向かう。きょうはひとりでスポーツキッドさんへ。12時15分くらいに到着。

 帰宅は15時くらい。走行距離は50.3km。着替えて、日本選手権競輪を見る。見ながら、夜まであれこれ。19時からペケポン。宝飾品の価格当ては実にもう醜くて、おもしろい。みなさん、よく自分の役割を演じている。本性かもしれないけど。

 20時からアイアンシェフ。番組表では最終回とでていたが、そうなのかな。ま、どっちでもいいけど。見終えて店仕舞いし、リビングに移動。金スマをやっている。視力回復コンタクト、おもしろい。問い合わせ殺到だろうな。22時10分に寝た。

 2013/03/21 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。午前中は寒くて、風が強かった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組を消化しつつ、あれこれ。10時半から日本選手権競輪。激しいレースが多いね。見ているほうは昂奮するが、走っている選手は、たいへんだろう。

 昼食後、一息ついてから、買物を頼まれてco-opへ。名前がco-opみらいに変わったということで、記念セール中。また、みらいパンというパンも焼かれていて。わたしはこれ目当て。こういうの、ついつい買っちゃうんだよね。

 みらいパン

 帰宅して、また競輪中継。原稿書いたり、資料読んだりでどたばた。みらいパンは、カスタード、チョコ、ストロベリーの3色クリームパンだった。ふかふかでおいしかったよ。

 19時半からNARUTO。そのあとはぐるナイでゴチを見る。終わったところで店仕舞いし、リビングへ。21時からケンミンSHOW。2時間SPだ。最後まで見たかったけど、眠い。22時に視聴打ち切り。あとは録画で。22時10分に寝た。

 ●スポーツキッドのシューズカバー。

 【2点までメール便200円OK】サイクルシューズカバー

 ●弱虫ペダル 27。

 amazon
 弱虫ペダル 27 (少年チャンピオン・コミックス)

 楽天ブックス
 【送料無料】弱虫ペダル 27 [ 渡辺 航 ]

 2013/03/20 (Wed)

 5時50分起き。曇り。あまりいい予報ではないが、ときどき陽射しが射しこむ天気なので、よしとする。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ちょい早めの8時半に家をでる。立川取材の後遺症で、脚と腰の状態はひじょうによくない。でも、きょうは一本木蛮ちゃんをスポーツキッドに案内するので、尾根幹を走る。

 尾根幹を1往復半して、蛮ちゃんと合流。10時半過ぎ、スポーツキッドに着く。試着など、いろいろお世話になって、正午くらいにあこべるへと移動。サイズや素材等、ここにくると、いつも勉強になる。

 あこべるでパンを食べ、そこで解散。蛮ちゃんはチーフアシスタントと一緒である。パンは、ようやくあまおういちごを食べることができた。13時過ぎに帰宅。着替えて書斎に入り、さっそく日本選手権競輪を見る。いきなり2着に入った加藤慎平選手が審議になって、ひやりとしたよ。

 きょうのあこべるのパン

 15時、コンビニに行って、桜ミクまんを買ってきた。中身はふつうのあんまんである。食べながら、競輪視聴。17時からは、松戸のガールズケイリン。19時から珍百景。20時からはテレ東のいい旅夢気分。これは横目視聴。21時にリビングに移ったら、奥さんが相棒の最終回を見ていた。わたしは新聞を読んで、21時45分に寝た。

 桜ミクまん

 2013/03/19 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。うって変わって、穏やかな朝。気温も高い。快適だね。花粉以外は。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組を見て、日本選手権競輪中継に移る。立川に行きたいが、きょうはやることが多いんだよ。

 昼食は、恒例の巨大ぼた餅。奥さんにつくってもらった。きな粉のほうが普通サイズってとこかな。自家製を食べるのなら、とにかくでかいほうがいい。当然、味もわたし好みなので、大満足。つぎは秋のおはぎだね。

 今春の巨大ぼた餅

 夜まで執筆。夕方は、松戸のガールズケイリンも見た。外国人選手がきているので、注目中なのだ。19時からみんなの家庭の医学SP。ナレーションが来宮良子さんでないのが気になった。21時からはリビングに移って鑑定団。見終えて、22時に寝た。

 2013/03/18 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。強風予報。朝から風の音がうるさい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時25分に家をでて立川競輪場に向かう。きょうはあしたからはじまる日本選手権競輪(GI)の前検日である。しっかり取材してくるのだ。

 ママチャリで立川まで。横風にあおられる。9時半くらいに到着。さっそく取材開始。14時近くまでいた。収穫はたくさん。で、さらに強くなった風の中、ママチャリで帰宅。15時に自宅着。

 着替えて、あれこれ。疲れた。書斎に戻ってぐったり。でも、原稿を書いた。19時からお試しかっ。横目視聴。20時から主治医が見つかる診療所SP。同じく横目視聴。21時に店仕舞いし、つづきをリビングで見る。就寝は22時。あちこち痛いよ。

 2013/03/17 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。眠い朝。鼻がぐずぐず。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組の消化。9時からアニメタイム。昼食後は、書斎にこもって夜までずうっと執筆。17時からマギ。正直に書くと、すごくつまらない。真面目につくられているんだけどね。

 19時からシルシルミシルさんデー。さまぁ〜ずのほうがよかったかな。20時から八重の桜。いよいよ禁門の変だ。山場のひとつだね。見終えて店仕舞いし、リビングに移動。奥さんがとんびの最終回を見ている。すごく眠かったので、21時半に寝た。

 2013/03/16 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。朝は冷えこむが、昼には暖かくなるらしい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時5分に家をでて尾根幹に向かう。1往復半して、あこべるへ。漫画家の石渡治さんと待ち合わせ。改装後、座席が2席になってしまった件について、あこべるの店長さんから「もう少ししたら、席を増やしますので、待ってください」というお話があった。楽しみだ。パンは春の新作がでていた。

 きょうのあこべるのパン

 食べ終えて、スポーツキッドへ。石渡さんを紹介するため。詳細は略。写真は、スポーツキッドのシューズカバーである。ぴったり軽量のレーシングタイプだ。靴下のように、シューズの上に履くだけ。この色はすごく目立つ。価格はなんと1980円。

 スポーツキッドのシューズカバー

 14時あたりまでいただろうか。レーパンが、きょうからスポーツキッドのビブパンツになっている。トイレの事情等でビブパンツを敬遠していたのだが、これはすごくいい。これなら、今後もビブパンツでいけちゃうね。

 15時くらいに帰宅。正確な時間は覚えていない。ちょっと補給し、着替えて書斎へ。夜まであれこれ。17時半からバクマン。19個からお願い!ランキングGOLD。文房具総選挙はいまひとつ退屈。21時からはリビングでアド街。見終えて、22時に寝た。

 2013/03/15 (Fri)

 6時20分起き。晴れ。いつもより、30分ほど長く眠ることができた。この30分が貴重なんだよ。いまひとつすっきり感が少なかったけど。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アイデア構成をする。昼食後、奥さんのみやげのひとつ、下呂は養老軒の栃の実せんべいを食べた。

 養老軒の栃の実せんべい

 録画番組を消化しつつ、午後もアイデア構成を続行。15時には、もうひとつのみやげ、地酒まんじゅうを食べる。これは、ふつうのみやげものだね。夜のテレビは、見たいものがあまりなかったので、人気お仕事ランキングにしておき、原稿を書く。21時にリビングに移動。所さんを見て、22時に寝た。

 2013/03/14 (Thu)

 5時50分起き。雨後曇り。きょうも強風。ただし、北風。寒い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時55分からローラー台。11時5分まで。着替えてガストに行き、ハンバーグランチ。そのあと神金さんに寄って、世間話をして12時半に帰宅。あ、スーパーにも寄った。

 書斎にこもり、夜まであれこれ。そういえば、きのうの産經抄に「法王暗殺」という本が紹介されてた。これ、うちの書棚に刺さっている。読み返してみようと思い、28年ぶりに引きずりだした。ちなみに、内容はまったく覚えていない。

 法王暗殺

 19時からいきなり!黄金伝説。19時半からNARUTO。20時からぐるナイ。ゴチじゃないので、いまいち。20時、いったんリビングに移る。20時15分くらいに奥さんが帰宅。親戚に不幸があり、実家に行っていたのだ。21時、店仕舞いして再びリビングへ。ケンミンSHOWを見て、22時に寝た。きょうは目覚し時計をオフにする。

 2013/03/13 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。超強風。朝から夜まで、ごうごうと吹き荒れた。朝、診療所に行き、待ち時間にキンドルで本を読む。問題ないね。帰宅後は、午後まで書斎であれこれ。14時に家をでて、都心に向かう。風で自転車があおられる。降りて歩いたときも、向かい風になると、からだが前に進まない。びっくりだね。そんな中でも、ハリウッドの大寒桜が今年も満開になっていた。

 今年も満開のハリウッド大寒桜

 で、風に吹かれて行ったのが、経済産業省。そこの産業構造審議会車両競技分科会委員ってのになったので、会議に行ってきたのだ。テーマは、競輪とオートレース。そうそうたる顔ぶれで、しかも、名刺交換がおこなわれる。しまった、名刺、ほとんど持ってきてないよ。持ってても、使う機会、ないからねえ。

 終わって、新宿にでたところで、バーガーキングで夕食。風はまだ強いが、地下にいれば関係ない。20時前に帰宅。着替えて、書斎へ。あれこれ片づけ、試してガッテンを見て、21時にリビングへ。世界仰天ニュースを見る。22時5分に就寝。

 2013/03/12 (Tue)

 5時50分起き。今朝も少し冷えこんでいる。眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけたところにキンドルが届いた。とりあえず起動。うちの無線LANにはちゃんとつながった。その確認後、充電をする。設定だけで目がちかちかしたのに、ちょっと不安を覚えた。

 届いたキンドル

 10時45分から30分だけローラー台。これはスポーツキッドのレーパンのチェックのため。はき心地はすごくいい。挫骨の保護もよかった。つぎは実走と、長時間走行での確認だね。11時15分に終了。昼食を食べ、書斎に戻る。録画番組の消化をしながら、夜まであれこれ。

 19時から火曜サプライズ。横目視聴。原稿を書いていた。20時台は、何をつけていたのか、覚えていない。21時に店仕舞いしてリビングに移動し、鑑定団を見る。サスケが遊べとうるさかった。見終えて、22時に寝た。

 2013/03/11 (Mon)

 5時50分起き。震災記念日。冷えこむという予報どおり、冷えこんでいる。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ゆっくりと10時に家をでて尾根幹に向かう。きょうの尾根幹は、新しいサドルのテストとあこべるの近くにあるスポーツキッドに行くのが主目的なので。

 テストしたサドル

 前にもここで紹介したが、わたしはスポーツキッドさんのレッグウォーマーを愛用している。サイクルモードの会場でサンプルとしていただいたんだけど、これがすごく気に入って、そのあとすぐにネットショップで買い足しした。いままで試したレッグウォーマーの中ではいちばんかもしれない。

 ということで、今回はレーパンを入手するために行ってきた。ここのレーパンは、用途に合わせていろんなパッドがあって、ひじょうに興味深い。でもって、うかがったら、ジャージもすごくいいことがよくわかった。フィット感がとってもレーシーなんだよね。レーパンのパッドの使用感については、おいおいレポートしていく予定。

 スポーツキッド多摩店

 いろいろとお世話になり、帰宅。途中、青木葉通りの梅園の梅がきれいに咲いているのを鑑賞。しかし、ゆっくりしているわけにはいかない。きょうは3月11日。東日本大震災の追悼式典がおこなわれる。その時間までに戻りたい。

 青木葉通りにあった梅林

 13時40分くらいに帰宅。追悼式典中継に間に合った。着替えてテレビを見る。黙祷。以降は夜までアイデア構成。19時からお試しかっ。21時に店仕舞い。リビングに移って、BSの世界の船旅を見る。見終えて、22時に寝た。

 2013/03/10 (Sun)

 5時50分起き。自然覚醒がこの時間。ちょっとトホホである。晴れ後煙霧後晴れ。マラソン見て、いわき平の最終日を見て、アニメ見て、夜はガールズケイリン。しかし、午後の煙霧はすごかったな。窓の外が黄色くなって、夕暮れみたいな感じ。びっくりした。

 17時からマギ。20時から八重の桜。天気が天気だったので、終日ヒッキーで、ずうっとアイデア構成なんかをやっていた。21時からはリビングに移動して、高田純次のアジアぶらぶら。ペナンだったので、なつかしく見た(むかし、行ったことがあるのだよ)。22時に就寝。

 2013/03/09 (Sat)

 6時12分起き。晴れ。目覚ましを切り、自然覚醒で起きた。いつもより22分長めに寝ただけだが、すごくからだが軽い(きのうのきょうなので、脚は重いけど)。やっぱり、起きるタイミングが重要なんだね。食事をして、書斎へ。

 もろもろを片づけ、自転車を洗う。まずはチェーンの洗浄だけ。洗ったところで、10時40分に家をでて味スタに向かう。ファミレスで友人と待ち合わせ。キンドルのことで、いろいろ教えてもらったのだ。味スタはきょうがFC東京のホーム開幕戦。ファンで、にぎわっていた。

 ホーム開幕戦を迎えた味スタ

 13時ちょい前に帰宅。いわき平記念競輪を少し見てから洗車のつづき。フレームとホイールの洗浄、完了。以降は書斎にこもって夜まで原稿書き。17時半からバクマン。さすがにこの声優オーディションは嘘まるだしだが、ハッピーにまとまることに異は唱えない。

 19時から世界一受けたい健康診断。目新しいネタはほぼなし。長寿なんてどうでもいいから、子供を増やす方法を特集しないと、日本はろくなことにならないよ。21時からリビングに移ってアド街。鎌倉。見終えて、22時5分に寝た。きょうも目覚し時計はオフ。

 ●Kindle Paperwhite。

 というわけで、注文してみた。とりあえず研究素材ね。こういうものにいつまで乗り遅れていると、あとで痛い目を見ちゃうから。でも、積極的に使うかどうかは、まったくわからない。だから、いちばんお手ごろな機種にした。画面が読みやすいことは確認したので、これでいいんじゃないかな。

 Kindle Paperwhite

 Amazon Kindle Paperwhite用レザーカバー、オニックスブラック (Kindle Paperwhite専用)

 2013/03/08 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。気温が高くなるという予報。で、きょうは今年初の都民の森に行く。本当はきのう行くつもりだったのだが、体調がよくなかったので延期したのだ。きのうしっかり休んだため、きょうは大丈夫。

 まずは恵比寿屋で酒まんじゅう。食べたいものを食べるために、行くことにしたから。9時に家をでたときから、頭の中は酒まんじゅうだったよ。それから都民の森に行く。ペースはのんびり。腰が少し痛む。

 恵比寿屋の酒まんじゅう

 12時35分くらいに都民の森到着。山の杉が真っ赤だ。ここの気温が15度。やはり暖かいね。それでも下山時は寒くて脚が冷えてしまった。あと、重いサドルは、この勾配と距離では、やはり重かった。

 杉が赤い都民の森

 帰りは当然、檜原とうふのちとせ屋に寄る。卯の花ドーナツを2個。5個くらい食べたかったが、まだ帰路が長いのでやめておく。おいしかった。食を満たしきって、大満足。いいサイクリングになった。

 ちとせ屋の卯の花ドーナツ

 帰宅して、まずはいわき平記念競輪の第10レースを見る。そのあと着替えたんだが、花粉のおかげで、両目が腫れあがっている。必殺技、ムヒのまぶた塗りで対処した(よい子はマネしないように。ひじょうに危険)。

 書斎に戻り、いわき平の第11レースを見て、もろもろの片づけ。さすがにあっという間に時間が過ぎていき、夜になる。20時からぴったんこカンカン。21時から金スマ。眠いので、すぐに店仕舞い。21時半に寝た。目覚まし時計はオフである。

 ●Odds GP! 11巻。

 amazon
 Odds GP!(11) (アクションコミックス)

 2013/03/07 (Thu)

 5時50分起き。起きたときから体調がいまいちなので、終日ヒッキーで原稿を書いたり、テレビを見たりしていた。パリ〜ニースの視聴が追いついた。夜のテレビはNARUTO、ぐるナイ、ケンミンSHOW。就寝は22時。

 2013/03/06 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。気温があがるという予報。でも、なかなかそうならない。天気がよすぎたからかな。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組をいくつか消化してから、執筆開始。昼食をはさんで、夕方まで。

 午後、ちょっと背中がぞくぞくしたので、飛騨の甘酒を飲む。砂糖、糖類、食塩、保存量、すべて無添加で、めちゃおいしい。やわらかい甘さで、後味がくどくないのだ。けっこう前にいただいたものだが、もっと冷えこんでいるときに飲めばよかった。

 飛騨の甘酒

 19時から珍百景。終わったあとのおまけ珍百景のほうがいい。20時からガッテン。これは、真剣に見る。でも、わたしのケースにはあてはまってなかった。21時からはリビングに移って、世界仰天ニュース。とても眠い。21時半に寝た。

 2013/03/05 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。まあまあよく寝た。やっぱり寝ないとだめだね。しかし、脚はだるだるのまま。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時半くらいに家をでて、整形外科に向かう。薬指にいつものバネ指の注射。スーパーに寄って、帰宅。

 昼食後は、録画在庫を消化しつつ原稿を書く。昼までに一段落。で、そのまま録画番組を夜まで見つづける。夜のテレビはみんなの家庭の医学。セカンドオピニオンSP。見終えてリビングに行き、鑑定団。22時過ぎに寝た。

 2013/03/04 (Mon)

 5時50分起き。曇りときどき晴れ後曇り。冷えこんだ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時20分からローラー台。しかし、1時間15分で挫折。京王閣取材が響いている。立っている時間が長かったからなあ。

 10時35分にローラー台をやめ、着替えて昼食。足腰が痛いよ。で、書斎に戻ってあれこれ。途中、宅急便をだしに行ったり、網走番外地を見たり、駅前で打ち合わせをしたりと、外出やらなんやらが相次ぐ。ついでにコンビニでニャンコ先生の栗あんまんも買ってきてしまったよ。

 ニャンコ先生の栗あんまん

 夜のテレビは19時からお試しかっ。20時から主治医が見つかる診療所。骨ドック特集だが、腰は、あまり参考にならない。肩は少しおもしろかったかな。が、途中から猛烈に眠くなる。終わって店仕舞い。リビングに移り、実録世界のミステリーを見はじめるもののダウン。21時半に寝た。

 2013/03/03 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。起きるのがつらかった。かなり疲れが溜まっている感じ。食事をして、書斎へ。3月3日なので、我が家にもささやかな雛人形が飾られている。雛あられも食べたよ。もろもろを片づけ、原稿書き。

 ささやかな雛人形

 昼食後も原稿を書き、16時半、京王閣に行く。ガールズ競輪を1レース見て、いったん帰宅。夕食はちらし寿司。それと、はまぐりのお吸物。雛祭りだなあ。食べ終え、すぐにまた京王閣へ。ガールズケイリンの決勝、A級の決勝、S級の決勝を観戦して、21時過ぎに帰宅。寒かった。ガールズはりーみんが完全優勝した。

 入浴して、NHKスペシャルを見ながら、溜まっていたあれこれを片づける。なかなかすぐには寝られない。眠いんだけど。店仕舞いしたのが22時半。リビングでソロモン流。就寝は22時50分くらいだったかな。遅くなってしまったよ。

 2013/03/02 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。気温は高め。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時10分からローラー台。疲れが抜けていないので、90分の短縮版にする。しかし、シーラントを入れても、S3の回転は軽い。平均速度で39.5km、最高速度も64.6kmになる。でも、少し負荷がかかったほうがいいので、またクリンチャーに戻す予定。

 ローラー台を終え、昼食を食べてからゲラチェック開始。夜までつづける。夕食後、一息ついてから京王閣に行く。お目当ては伏見俊昭選手と加藤慎平選手が発走する、第11レース。伏見選手が勝利。加藤選手は3着で、ともに決勝に進んだ。にしても、京王閣のホーム、北風が吹きすさんでいて、寒かったなあ。

 お立ち台の伏見俊昭選手

 帰宅して、すぐに入浴。しっかりと温まって、マッサージ。ささっと店仕舞いして、リビングに移り、アド街を見る。志村坂上、何もないところと言いながら、何か見つけてくる。見終えて、22時に就寝。くたくただよ。

 2013/03/01 (Fri)

 5時50分起き。晴れ後雨。以降、ばたばたしてて忙しかったので、割愛。

 2013/02/28 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。朝は雲が多かったかな。大後頭神経痛、再発していない。でも、念には念を入れたい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、出発準備。天気が回復し、気温もわたしの街道練習規定の数字を大きくオーバーすると言っている。

 となれば、街道練習という名のだめ押し治療に行くしかない(前にも書いたが、外を走ると症状が消える。ローラー台だと悪化する)。で、ちょうど以前買ったサドル、ローラー台用としてはだめだったが、外用ではどうかを試したいと思っていた。

 9時半ごろ、家をでて、大垂水峠に向かった。野猿街道経由で行った。大垂水峠の気温表示は12度。杉が真っ赤になっていた。帰りは南浅川&多摩サイ。帰路はずうっと向かい風だった。補給は、高尾駅入口の711であんまんと肉まんを食べた。行く前から決めていたのだ。

 サドルはかなりよかった。スパイダーの倍くらいの重量なのだが、重さをあまり感じなかった。快適度が高かったためだろうか。ヒルクライムはべつとして、街道はしばらくこれで行ってみようと思う。

 きょうの大垂水峠

 14時45分に帰宅。走行距離は92.1km。書斎に戻って、夜まであれこれ。19時半からNARUTO。20時からぐるナイ。いまいちなので、横目視聴。21時からリビングに移動し、ケンミンSHOW。見終えて、22時に寝た。

 2013/02/27 (Wed)

 5時50分起き。雨後曇り。明け方から、神経痛が痛くて目が覚め、寝られなくなっていた。かなりひどい。食事をして、書斎へ。すぐに湿布薬を貼り直し、安静開始。少しずつ痛みがやわらいでいく。とりあえず、少しずつタイピングを再開。でも、慎重に休み休み。

 昼食後、前に購入したシーラントをようやくチューブラーホイールのタイヤに注入。これでパンクの心配が消えた……と思う。あと、そのホイールに15Tも装着した。これで、ピストのホイール2組態勢がととのった。

 シーラント注入

 夕方、曇りから晴れ間がでてきたところで、頼まれた買物でスーパーを往復。寒かった。夜のテレビはおじゃマップからガッテン。ガッテンはゼラチン特集。このナポリタンは、本当にうまそう。試してみたいね。21時からはリビングに移って世界仰天ニュース。見終えて、22時に寝た。

 2013/02/26 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。まだ冷えこみは厳しい。神経痛は消えてくれなかった。かなり弱くなったが、まだ少しぴりぴりしている。食事をして、書斎へ。タイピングすると、ずきっと響く。仕事にならないよ。ここの更新もする気にならない。

 もろもろを片づけ、ぼっとテレビを見て過ごす。とにかくこの神経痛を治さないと何もできない。11時過ぎ、くら寿司に行き、ランチ。そのあとガストにまわってお茶。それから神金さんに顔をだし、13時くらいに帰宅。

 まわるくら寿司

 以降は書斎にこもって、夜まで高松記念競輪最終日視聴と、録画番組の消化。ときどきタイピングしてみるが、打つと痛い。高松記念は深谷知広選手が連覇した。めちゃ強かったよ。あんなにガッツポーズを繰り返す深谷選手、はじめて見た。

 19時からペット大行進。20時から録画できのう最終回を迎えたキングダム。最後までいいテンションだった。終わっちゃうのは惜しいよ。つづけてくれないかなあ。21時にリビングに移り、鑑定団。見終えて、22時に寝た。

 2013/02/25 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。起きたときから、大後頭神経痛(右)がぴりぴり。とはいえ、まだはじまったばかりという感じ。経験的に、このタイミングで外をロードで走ると痛みが消えることが多いのだが、こんなに寒くては無理なので、断念。

 というわけで、8時50分からローラー台。11時に終了。予想どおり、神経痛が悪化した。タイピングがつらいので、高松記念競輪を見ながら、安静を貫く。とにかく動かない。当然、ここの更新もあとまわし。

 15時ころ、弟が来宅。以降も、書斎にこもって安静続行。夜のテレビは、お試しかっ!。ミツカン製品が対象である。20時から主治医が見つかる診療所。しびれ特集だが、とくにこれといった情報はなし。21時からはリビングで天河伝説殺人事件。もこみちくんの初浅見光彦だが、もこみちくん、でかすぎ。22時半、番組途中で就寝した。

 2013/02/24 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。強風予報。最初からヒッキーのつもりなので、関係ないけど。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、9時から東京マラソンを見る。途中、宅急便で、友人のMさんからでかいSKIPPY(粒なしタイプ)と、マカデミアナッツなどが届いた。うれしいなあ。カロリー的には危険物だけど。

 送っていただいたSKIPPY

 トップ選手のゴールを見て、昼食。以降は書斎に戻って夜まで執筆。BGVは高松記念競輪。きょうは深谷選手がめちゃ強かった。夜のテレビはシルシルミシルさんデーから八重の桜。21時から日曜ビッグバラエティ。パプアニューギニアの家族の日本旅行。見終えて、22時に寝た。きょう(25日)は大後頭神経痛がでてつらいので、記述も短縮。

 2013/02/23 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。よく寝た。でも、眠い。どうしても朝寝坊がしたくなってしまう。我慢してるけど。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ちはやふる2を見てから経理のつづきを開始。昼食をはさんで、13時くらいまで。これで今回の記帳作業はひとまず終了。

 午後は高松記念競輪を見ながら原稿書き。きょうも寒いので外出しない。で、夕方、コーヒーを飲もうとしたら、愛用のマイクロソフトのマグカップがどうもおかしい。底が濡れる。水溜まりができる。

 水漏れ?と思って見てみるが、傷や穴もない。どうやら、小さなピンホールがいっぱいできてしまったらしい。これではまずいというので、カップを替えることにした。手持ちのものをいろいろ調べた結果、北野印度会社のマグカップを採用した。

 北野印度会社マグカップ

 17時半からバクマン。19時から志村どうぶつ園。そのあと録画でコナンを見て店仕舞いし、21時からリビングでアド街。ぜんぜん知らないところだ。筑波サーキットはむかし、何度も行ってるけど。見終えて、22時に寝た。

 2013/02/22 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。朝は寒い。昼は少し暖かくなるらしいが、起きたときは厳しかった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時45分からローラー台。晴れてて風が弱くても、きょうはローラー台。

 10時55分、ローラー台終了。着替えて、ホットケーキを焼く。きょうはうまく焼けた。1枚目にはピーナッツバターを塗ってみたよ。悪くない。午後は、書斎にこもって夜まで経理のつづき。

 19時からペケポン。つづけてアイアンシェフ。どちらも執筆のBGV。内容はほとんど覚えていない。21時からリビングに移って世界ナゼそこに日本人?SP。ふだんは見ない番組だね。21時半、猛烈に眠くなり、じゃあというので、21時45分に寝てしまった。たくさん寝るつもり。

 2013/02/21 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。きょうも冷えこみが厳しい。いつになったら、暖かくなるんだよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、午前中いっぱいは資料調べをする。昼食後、宅急便をだしに行き、帰宅後は夕方まで経理作業。

 19時半からNARUTO。20時からぐるナイ。21時からはリビングに移動してケンミンSHOWを見る。あんかけスパゲティ、まったく馴染みがない。いま名古屋飯といわれているほとんどのメニューは、わたしが名古屋にいたときは、ほとんどポピュラーではなかった。いわゆる新参飯だね。22時から地球イチバン。スペインのオリーブオイル。おもしろい。最後まで見たかったが、時間切れ。22時25分に寝た。

 ●アオバ自転車店へようこそ! 3

 amazon
 アオバ自転車店へようこそ! 3 (ヤングキングコミックス)

 楽天ブックス
 【送料無料】アオバ自転車店へようこそ!(3) [ 宮尾岳 ]

 2013/02/20 (Wed)

 5時50分起き。曇り後晴れ。寒い。動きたくないくらい寒い。でも、きょうは大阪からこられているIさんと尾根幹を走る約束をしているので、何があっても行かねばならない。で、9時半に家をでた。10時にコンビニで待ち合わせ。

 最初に連光寺を走り、尾根幹に戻ってあこべるへ。いい天気になったが、残念、富士山が見えない。12時半くらいに帰宅。着替えて書斎に戻り、夜まであれこれ。自転車雑誌なんかも、ついつい読んでしまう。

 古い友人のおおやちきさんから、「おおやちきの世界展」の案内状が届いた。もう開催されている。行きたいけど、外出できるかどうかは、まだ不明。調布からだと、電車1本で行けるね。

 おおやちきの世界展

 19時から珍百景。20時からは笑ってコラえて。ダーツの旅で小谷村をやるというので、見てみた。栂池ヒルクライムの開催地である。いまの季節は、スキー場。21時からはリビングに移って仰天ユース。難病特集。22時から歴史秘話ヒストリア。空海である。とくに目新しい情報はなし。途中でタイムアップ。22時35分に寝た。

 2013/02/19 (Tue)

 5時50分起き。曇り後雪後曇り。当然、ヒッキー決定。家から一歩もでない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、雪で開催があやぶまれていた奈良記念競輪最終日を見る。雪、降ってはいるが積もっている感じではない。しかも、後にやんだ。よかった、よかった。

 競輪をBGVに、夜まで原稿を書く。優勝は村上義弘選手だった。京都勢のワンツー。合間にきのうのキングダムを見た。すばらしい。傑作。最終回が近いらしいが、ぜひ復活してつづきを見せてほしい。作品として、これは名作だよ。

 19時から間違いだらけの健康ジョーシキ。ちょっと期待して見ていたのだが、内容はごくありふれたものだった。残念。21時からはリビングに移って鑑定団。そのあと、ガイアの夜明け。冷凍食品がテーマでおもしろかったが、時間切れ。22時半に寝た。

 2013/02/18 (Mon)

 5時50分起き。曇り後雨。食事をして、書斎へ。あした走る予定があったので、きょうは休むつもりだったが、あしたの予報もあまりよくない。で、水曜日に延期したので、急遽、きょうローラー台に乗ることにした。

 もろもろを片づけ、9時15分からローラー台。とつぜん決めたので、短縮する。11時に終了。着替えて昼食。以降は書斎にこもって、夕方までなら記念競輪。合間に録画番組の消化も。それと、アイデア構成のつづき。昼食はふいに食べたくなったスキッピーのピーナッツバターを塗ってトーストを食べた。

 スキッピーのピーナッツバター

 19時からお試しかっ!。宝塚OGとなると、食品も二重の意味で甘くなる。20時からは主治医が見つかる診療所。芸能人の闘病生活。医者や手術を怖がる芸能人、多いね。守るものをたくさん持っているからかな。見終えて、就寝。リビングにいるとファミリーヒストリーを見て、寝られなくなるので、あわてて22時に逃げた。

 2013/02/17 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。すごく冷えこんだ。朝からめちゃ寒い。暖房を入れても、なかなか暖まらない。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、アニメタイム。見終えて、奈良記念競輪。合間に録画在庫も消化する。リビングの模様替えもする。サスケ、見慣れぬ風景に激怒。

 昼食をはさんで、ずうっとアイデア構成。えんえんとネタを吟味する。きょうはもうこれだけ。17時からマギ。19時半からダーウィン。20時から八重の桜。21時に店仕舞いし、リビングへ。奥さんと相談して、BS朝日の文豪の味手帳を見る。これが大当たり。池波正太郎のグルメ生活、めちゃおもしろい。最後まで見たかったが、22時半に諦めて就寝。すごいわ、この食への執念。絶対にマネできない。

 2013/02/16 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。強風。冷えこみもきつい。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、9時からローラー台。とりあえず、いつもどおりで2時間10分。11時10分に終わって、昼食。以降は書斎にこもって、奈良記念競輪を見ながら原稿を書く。

 うちの断捨離をやっているけど、ぬえもやっていて、ときどき本やらなんやらが届く。写真は、プロレスの古いパンフレット。こういうものもちゃんと残っていたんだね。売っちゃいたいね。買ってくれるとこ、あるかな?

 発掘したプロレスのパンフレット

 17時半からバクマン。19時からお願い!ランキングGOLD。ごはんのおかず総選挙だが、桃屋がいない。これでは総選挙じゃないね。ハンバーガーでも、マックがいなかった。企業の都合もあるので、こういう番組はむずかしい。

 21時からリビングに映ったら、世界ふしぎ発見!をやっていた。そのまま、見てしまう。アンチエイジング特集。草野さんが他局の主治医が見つかる番組で共演しているドクターがでている。なんか、提携してるみたいな感じがしちゃうなあ。見終えて、22時20分に寝た。

 2013/02/15 (Fri)

 5時50分起き。曇り後雨。予想ほどは冷えこんでいない。きょうから新しい電動歯ブラシ。まだ慣れてないので、スイッチを押し間違える。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時20分に家をでて耳鼻科に向かう。待ち時間の間に銀行を往復。

 点鼻薬を受け取り、11時くらいに帰宅。まだ雨は降っていない。きょうはホットケーキを焼く。いつもよりも高級なやつ。しかし、うまく焼けなかった。コツは覚えたので、つぎはミスらない。

 高級ホットケーキ

 午後は書斎にこもって、夜まであれこれ。主にアイデア構成。19時からペケポン。宝石鑑定はみなひどいね。人間性がもろにでる。演出が入っていると思いたい。20時からアイアンシェフ。これも演出過剰。21時からリビングで所さん。世界最小のイカネタはおもしろかった。22時10分に就寝。

 2013/02/14 (Thu)

 5時50分起き。曇り後晴れ。脚がだるい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時20分に家をでて東京プリンスホテルに向かう。競輪の平成24年優秀選手表彰式典だ。10時半過ぎに到着。大盛況である。

 最優秀選手賞は武田豊樹選手。ガールズ最優秀選手賞は加瀬加奈子選手。ほかにもGI連続出場選手賞など、多くの表彰選手がおられた。式典のあとは祝賀会。バレンタインデーだったからだろうか。出席者にはガールズケイリンチョコが配られた。

 表彰選手のトークショー

 ガールズケイリンチョコ

 15時くらいに帰宅。着替えて書斎にこもり、あれこれ。あっという間に夜。19時半からNARUTO。20時からぐるナイだが、ゴチじゃなかったので、横目視聴。21時からリビングに移ってケンミンSHOW。それから和風総本家を見て、22時半に寝た。

 2013/02/13 (Wed)

 5時50分起き。雨後晴れ。昼くらいから晴れるという予報だったが、起きたらほぼ雨があがっていて、午前中に晴れてしまった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時55分からローラー台。これは予定どおり。

 いつもどおり録画番組を見ながら2時間10分。乗る前にふと思いだした。ピストにサイコンをつけているのだが、リアルタイムの速度とケイデンスしか見たことがなかった。そういえば、平均速度とか、最高速度とか走行距離とか、チェックできるんだった。ローラー台走行、もう何年もやっているが、この手の数字は一度も見たことがない。

 というわけで、スタート前にサイコンの数値をリセットした。タイヤはこの前から23Cになったのだが、変更するのが面倒なので周長の設定は以前の22Cのままにする。結果、走行距離は79.85kmだった(23C設定にしたら80kmだったかな)。平均速度は38.9km。最高速度は62.8km。なるほどね。もう少し強度をあげたいけど、いまのところは、これが精いっぱいである。

 ピストのサイコンの最高速度表示

 11時5分に終了。着替えて昼食。以降は書斎にこもってアイデア構成。途中で資料を探す。まだ書斎の断捨離が終わっていないので、探すのもたいへん。早くすませたいよ。無事見つかって、作業を続行。BGVは在庫になっていたツアー・ダウンアンダーなど。夜まで。

 20時からガッテン。花粉症のマスク対策法だったが、わたしにはアラミスト(耳鼻科処方の点鼻薬)があるので、必要ない……かな? 必要ないことを祈りたい。21時からはリビングに移って世界仰天ニュース。またしても肥満ネタ。見終えて、22時に寝た。

 2013/02/12 (Tue)

 5時50分起き。晴れときどき曇り。冷えこみが厳しい。いまいち眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時25分に家をでて、診療所へ。定期の診察で薬をだしてもらい、10時半に帰宅。混んでたなあ。

 書斎にこもって、アイデア構成。夜までえんえんとやる。BGVは溜まった録画在庫の消化。19時からたけしの家庭の医学SP。温泉特集。参考になることはあまりないが、アイデア構成の間、流しておくには最適。21時からリビングに移動して鑑定団。見終えて、22時5分くらいに寝た。

 2013/02/11 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。わりといい睡眠がとれたが、寝起きはいまいちだった。気持ちよく寝るのは、なかなかむずかしい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時35分に家をでて、尾根幹に向かった。まずは、ウォームアップで軽く調布飛行場横を走ろうとしたが、工事中ですごく走りづらかった。

 尾根幹を1往復してあこべるへ。きょうはソロではなく、Wさんという方と走った。連光寺、いろは坂、記念館通りを案内。いやもうしんどい。脚、がくがく。よみうりランドV坂もと思ったが、それは断念。14時前に帰宅。

 きょうのあこべるのパン

 着替えて書斎に戻り、すぐに全日本選抜競輪の最終日を見る。優勝は平原康多選手。深谷選手がゴール前ですごい追いこみを見せたがおしくも届かず2着。19時から録画でキングダム。20時から主治医が見つかる診療所。いまいちだったので、NHKの駅弁とザッピング。21時からリビングで生命38億年スペシャル。就寝は22時10分くらい。

 2013/02/10 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。寒かった。長い冬だなあ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からアニメを見て、10時半から全日本選抜競輪。11時にいったん中断し、頼まれた買物のため、スーパーに行く。ついでにマックでランチ。テキサスバーガーと、ベーカリーで買ったふわふわパン。

 テキサスバーガーとふわふわパン

 アイデア構成もやって、神金さんに寄り、1時くらいに帰宅。書斎に戻って、競輪とアイデア構成の清書。夜までつづける。17時半からマギ。19時からモヤモヤさまぁ〜ず。でも、19時半からダーウィンに移動。

 20時から八重の桜。あの会津弁、伝染っちゃうね。21時に店仕舞いし、リビングに移動したら、BS12のアジアぶらり旅というのをやっていた。22時までそれを見て、ソロモン流へ。しかし、眠かったので即視聴をやめ、22時5分に寝た。

 ●サイクルベースあさひで買った愛用品。

 これまで愛用してきたチタン製ベルに替えて、ロードにこの小型ベルを装着してみた。取り付け方が独得で、ハンドルまわりがすごくすっきりする。デザインも、お気に入り。重量的には5gほど重くなったが、気になることではない。何度も書いているけど、ベル(警音器)は絶対に鳴らしてはいけないが、法律的には必ずつけていないといけない。そういう意味でも、このベルは邪魔にならなくて、とても助かる。うかつに鳴らす恐れもない。装着には、2.5mmのアーレンキーが要る。

 小型のベル

 2013/02/09 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。冷えこみがきつい。でも、きょうはエアコンが動くので大丈夫。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アイデア構成を開始。奥さんの体調がいまいちということで、家事を積極的に手伝うことにする。

 全日本選抜記念競輪中継を見ながら、ひたすらアイデア構成。昼ごろ、奥さんの実家から、長崎堂のどらやきとヴァッフェルが届いた。いいタイミングである。いろいろな意味で危険物だけど、当然15時に食べちゃう。

 長崎堂のどらやきとヴァッフェル

 17時半からバクマン。19時からは炎の体育会TV SP。21時からアド街。奥飛騨温泉郷特集。奥さんの地元に近い地域なので、途中で店仕舞いし、リビングに移動してじっくりと見る。22時から美の巨人。ノーマン・ロックウェルである。好きなんだなあ。これもじっくりと見て、22時40分に寝た。

 2013/02/08 (Fri)

 5時50分起き。曇りときどき晴れ。強風。冷えこみも厳しい。リビングでの朝食はエアコンがないので、寒いよ。書斎に入り、もろもろを片づけて、8時50分からローラー台。エアコン工事の連絡があるので外出できない。案の定、まわしているときに電話があった。

 11時にローラー台終了。着替えて昼食をすませ、書斎に戻ってあれこれ。きょうからはじまった今年最初のGI、全日本選抜競輪を見る。録画在庫も消化する。16時20分、工事の人がきた。交換だから簡単かなと思っていたがそうでもなく、1時間半くらいかかった。温風がでてきたときは、ほっとしたよ。サスケも満足。

 20時からぴったんこカン・カン。南雲ドクターのやり方をマネする人がいるとは、とても思えない。あんなことしなくても、運動してれば、自然に痩せるよ。21時から所さん。途中でリビングに移動し、22時から衛星の温泉番組。22時35分に寝た。

 2013/02/07 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。眠い。エアコンショックが尾を引いているね。食事をして、書斎へ。まずはエアコンを発注。交換するしかないよ。それからもろもろを片づけ、アイデア構成に入る。進み具合はいまいち。

 昼食後、13時45分に家をでて、近所のスーパーへ。そこでJさんと会い、そのあとマックに行ってアイデア構成をやり直す。ホットアップルパイとコーヒーで正午過ぎまでいじり倒す。修正ばっかりしていた。むずかしい。

 ホットアップルパイ

 帰宅して書斎に戻り、録画在庫を消化しながらあれこれ。その後、アイデア構成を再開。夜までつづけて、19時からぐるナイ。19時半からNARUTO。20時台はまたぐるナイで、21時からケンミンSHOW。22時からカンブリア宮殿。ラーメン学校の話。おもしろい。ついつい最後まで見てしまって、就寝は23時。眠いのにい。

 2013/02/06 (Wed)

 5時50分起き。雪後雨。雪予報だったので、心して起きた。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時50分からローラー台。脚は重い。11時に終了。疲れたよ。昼食を食べ、書斎に戻ってあれこれ。資料を読み、アイデア構成を夜までやる。

 夜、リビングのエアコンが動いていないことに気がつく。いろいろやるが、機能しない。年期の入った機種である。寿命が尽きてもおかしくはない。でも、この雪の日に尽きることないじゃないか。

 19時から珍百景。20時からガッテン。腰痛特集である。脊柱管狭窄には自転車って、家庭用医学書にも、ネットの情報にもふつうに書かれていることだよね。ちなみに、わたしの本にも書いたような気がする。

 21時から書斎でザ・プロファイラー(エアコンのないリビングは寒すぎる)。テーマはブルース・リーである。これは見逃せない。いいなようだった。でも、中国拳法に関する情報には、いくつか誤りがあったね。都市伝説をそのまま事実として扱ってしまっている。見終えて、店仕舞い。寒いので、即寝た。

 2013/02/05 (Tue)

 5時50分起き。晴れ後曇り。夜から雪予報。やだなあ。でも、昼間はけっこう温暖だった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、雪が降る前に診療所をすませておこうということで、9時に家をでてまずは眼科へ。花粉症の目薬をだしてもらい、その足で今度は皮膚科に向かう。

 10日前くらいから、右耳の先端が痛かった。かゆみもあり、腫れている。まさかしもやけ? と思ってオロナインを塗っていたが、治らない。で、皮膚科で診てもらったら、やっぱりしもやけ。「今年は多いのよ」とおばちゃん先生に言われてしまった。

 塗り薬だしとくねということで、ペルニオザルベってのが処方された。塗りながら、よくマッサージするのが肝らしい。しかし、しもやけなんて、小学校以来だよ。まいったなあ。10時45分に帰宅。

 ペルニオザルベ

 昼食後は書斎にこもって、資料を読む。読みながら、夜までいろいろと構想を練る。 18時半から銀河へキックオフ。スペイン編は、正直いまいちである。なんか、ダイジェスト版みたい。19時からペット大行進。20時からは全日本温泉宿アワード。みな横目視聴。資料を読むのが優先。21時からリビングに移って鑑定団。そのあとガイアの夜明けを半分ほど見て、22時半に寝た。

 2013/02/04 (Mon)

 5時50分起き。曇り後晴れ。曇り予報だったが、9時過ぎから晴れてきた。で、午後まで快晴だった。気温もそこそこ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時半に家をでて尾根幹に向かった。正午までは風も弱く、快適だった。

 補給はあこべる。なんと再改築されて、パンの販売場所が屋内に戻っている。2月1日かららしい。油断したなあ。でも、まだテーブル席は増えていない。とりあえず、入口横の席がちょっとだけおしゃれになって復活していた。

 再改築されたあこべる

 で、きょうは数少ない朝カレーではない日だったから、久しぶりにスパイシー焼きカレーパンを食べてみた。こういうパンは、できれば、電子レンジで30秒だけチンして食べたいね。店内に置いてほしいなあ。とか、つぶやいてみる(おい)。

 きょうのパン

 13時くらいに帰宅。着替えて、書斎にこもる。きょうは資料を読む。たくさん読む。夜まで読む。19時からお試しかっ!。よく知らないうどん屋。20時から主治医が見つかる診療所。

 21時、店仕舞いしてリビングに移り、深イイ話。脇役俳優のエピソード、すごくおもしろい。で、22時からファミリーヒストリー。ちょっとだけ見て寝るつもりだったが、船越英一郎さんのヒストリー、興味深い。そのまま最後まで見てしまった。おかげで就寝は23時。やれやれ。

 2013/02/03 (Sun)

 5時50分起き。冷えこむという予報だったが、それほどでもない。昼間はすごく気温があがった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画在庫を消化し、9時からアニメ。全身がだるい

 10時半から四日市記念競輪。見ながら、断捨離。やる気はなかったんだけど、ついつい手をだしてしまう。昼食をはさんで、ずうっとこんな感じ。テレビは、競輪とマラソンのザッピング。別府大分毎日マラソン、めちゃおもしろい。

 夕方まで競輪。四日市の優勝者は新田祐大選手。強かった。17時からマギ。19時からシルシルミシルさんデー。20時から八重の桜。見終えて店仕舞いし、リビングに移動するも、やたら眠かったので21時半に寝た。

 2013/02/02 (Sat)

 5時50分起き。曇り後晴れ。暖かくなるという予報だったが、朝はさほどでもなし。睡眠の質は、まあまあ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、断捨離の後片づけをする。ゴミの分別作業だね。

 昼食後は、四日市記念競輪を見ながら、夕方まで読書。きょうは深谷選手が強かったの一語に尽きるな。17時半からバクマン。19時からお願いランキングGOLD。塩摂取制限があるので、ラーメン屋のランキングは興味なし。

 21時から、録画在庫の消化をおこなう。かなり溜まってしまったので。溜まると、やばいんだよ。見終えて、22時にリビングへ。美の巨人たちを見る。円空だ。両面宿儺像。最後まで見て、22時25分に就寝した。

 2013/02/01 (Fri)

 5時50分起き。晴れ後曇り。きょうも、ちょっと眠りが浅かった。もう少し熟睡できるとからだが楽になると思うのだが。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時55分からローラー台。天気はいいんだけど、室内。

 きょうのタイヤはスーパーソニック。ロードから持ってきたやつ。回転が軽い。チューブラーと変わりなし。あるんだねえ、ローラー台との相性って。勉強になった。11時5分に終了。途中、PON!を見てたら、NHKの有働アナがでてきた。あさイチからの移籍ではない。テレビ放送60年を記念してのNHKと日テレのコラボ番組の番宣である。しかし、画期的なことだ。目撃できて、よかったよ。

 コンチネンタルのスーパーソニック

 昼食を食べ、午後は書斎で読書。BGVは四日市記念競輪。15時にニャンコ先生の蒸しパンを食べた。おいしかったよ。テレビは、見たい番組がほとんどない人だったので、適当。おおむねニュース視聴だったかな。

 21時から金曜スマで断捨離を見ていたが、途中でリビングに移ったら、どや顔サミットのダイエットになった。1年で96kgから48kgってのはすごいな。ていうか、危険だろ。筋トレをちゃんとやっていたのはよかったけど。そのあとたけしのニッポンのミカタをちょっとだけ見て、22時半に寝た。

 2013/01/31 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。よく眠れなかった。早く目が覚めて、寝直しができないんだよね。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、断捨離開始。きょうはずうっと書斎の掃除と整理である。昼食をはさみ、四日市記念競輪をBGVにして、えんえんと断捨離をおこなう。

 夕方、一段落。ここはやっておこうというところはなんとかできた。腰が痛いよ。肩もずきずきするよ。ちょっとだけ外出して、用をすませる。コンビニにも行く。TVステーションを買いにいったのだが、なぜだかニャンコ先生の蒸しパンも買ってしまった。食べるのは、あした。

 ニャンコ先生の蒸しパン

 帰宅して、もうちょっとだけ断捨離をして、夜のテレビはNARUTOからぐるナイ。21時に店仕舞いし、リビングに移動してケンミンSHOW。ホットカーペットでサスケくんが平たくなっていたので、ずうっと背中を撫でてやりながら見ていた。この季節の猫は、本当に手ざわりがいい。見終えて、22時に就寝した。

 2013/01/30 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。暖かくなるという予報。本来は走る日。しかし、月曜日のローラー台のダメージと、きのうの京王閣観戦のダメージが抜けていない。脚が痛く。だるい。痺れもある。食事をして、書斎へ。

 もろもろを片づけ、ストレッチをしたら少し楽になったので、8時半に家をでて尾根幹に向かう。2往復。しんどかった。脚がまともに動かないんだもんね。こっちのホイールに移したType L、とくに問題はない。やはり、ローラー面との相性がよくなかったようだ。ただ20Cなので、あまり使いたくはない。道路脇にある排水溝の鉄蓋の溝にはまりやすい幅だから。

 あこべるでパンを食べ、へろへろになって13時15分に帰宅。着替えて、書斎へ。以降は書斎にこもって、あれこれ。基本は読書。夜まで。テレビは珍百景からガッテン。見ているあいだも読書を続行。

 きょうのパン

 21時からは書斎に移って、新聞を読む。テレビは見たい番組がない。衛星放送を見てみたが、つまらないので、世界仰天ニュース。これも、おもしろいわけではない。就寝は22時。あしたは断捨離だ。

 2013/01/29 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。暖かくなるという予報。いいねえ。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、新ホイールのタイヤを交換する。回転が重いのは、タイヤがローラー台向きでないからだという助言があり、この前緊急時に使用したスーパーソニックを移植することにしたためである。

 外したType Lはロードのホイールに。しかし、ミスってチューブを傷つけ、パンクさせてしまった。このチューブは在庫がないので、修理するしかない。が、とりあえず時間切れ。昼食を食べ、京王閣に行く。1レースだけ見て、ホームセンター経由で帰宅。

 ホームセンターで買ってきたゴム糊とサンドペーパーを使い、超薄型パッチでチューブを修理。うまくいった。新ホイールのタイヤ交換終了。そのあと、15時過ぎに家をでて、もう一度京王閣に行く。10、11レースを見る。優勝したのは岐阜の志智俊夫選手。すばらしい、おめでとう。

 京王閣正門

 17時過ぎに帰宅。2度の往復と、応援疲れでぐだぐだ。書斎であれこれして、テレビは19時からたけしの家庭の医学。ドクター推薦のからだにいい食べ物特集だったが、とくに参考になることはなし。読書に没頭。21時からリビングに移動して鑑定団。見終えて、22時に寝た。

 2013/01/28 (Mon)

 5時50分起き。雪後晴れ。起きたときは雪が降っていた。でも、そんなに寒いという感じはしない。寒いけどね。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時55分からローラー台。そのころになると、もう晴れ間がでていて、気温もあがりはじめている。

 ローラー台、しんどかった。新ホイール。重量も重いが、回転も重い。ハブは最高である。前輪なんか、まわしておくと、いつまでもまわっている。しかし、問題はホイールの重量とタイヤの粘り。こういうのがローラー台走行に影響するとは思っていなかった。

 というわけで、ひいひい言いながら、11時5分までまわした。脚、がくがく。昼食は、ホットケーキ。もちろん、自分で焼いた。食べ終え、一息ついてからピストのスプロケットを15Tから16Tに交換する。回転の重さ、練習にはいいのだが、膝や腰にはいまいち。少し軽くすることにした。

 その後は書斎にこもって、あれこれ。夜まで京王閣記念競輪視聴や読書、断捨離、アイデア構成など。本場に行きたかったけど、長時間の歩きや立っているのがつらいので、きょうもパス。ひじょうに残念。あしたはなんとかしたい。

 18時半からキングダム。19時からお試しかっ! きょうはとんかつのさぼてん。当たらないもんだね。21時から書斎に移動したら、ワダマヨ社というのをやっていた。ゴシップネタのその後って感じの内容。つい最後まで見てしまう。で、就寝は22時となった。

 2013/01/27 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。冷えこみはそこそこ。いや、かなり寒いのだが、からだが少し馴染んできたらしい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からアニメタイム。録画したコナンくんも含めて、11時半まで。

 昼食後、ちょっと京王閣まで行ってみる。しかし、腰の具合がいまいちなので、帰宅。やはり、立ちつづけるとか、歩くってのが響くのだ。風、強かったなあ。帰宅して、タイヤをホイールに装着する。で、そのままピストのホイール交換。大阪国際女子マラソンがBGV。アナウンサー、優勝したガメラシュミルコ選手が福士選手を追ってきたとき、「ガメラ、迫ってきます」という、こらこら、それじゃべつの光景が浮かんでしまうよ。

 タイヤ装着完了

 終わって書斎に戻り、京王閣記念競輪をテレビで見る。17時からマギ。この主人公は、まったく感情移入できない。19時からモヤモヤさまぁ〜ず2。川崎である。20時から八重の桜。角さんが水戸のご老公というのが微笑ましい。出世したんだね。21時からはリビングで路地裏の名店。見終えて、22時に寝た。

 2013/01/26 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。朝の冷えこみはそこそこだったが、午後に向かって、ぐんぐん冷えこんでいった。風も強く。本当に寒かった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画してあったちはやふる2を見て、10時15分に家をでて神金さんへ。

 24日にお願いしておいたピスト用クリンチャーホイールがもう完成していた。ハブは、2009年、京王閣グランプリのあとで加藤慎平選手にいただいたシュパーブプロである。大事にしまっていたので、使ったほうがいいと判断し、クリンチャーに組み替えてもらった。ローラー台専用になるのだが、乗るのが楽しみである。

 ピスト用クリンチャーホイール

 帰宅して、再外出。今度は京王閣へ。京王閣記念競輪、観客席での生観戦である。きょうは地元勢が大活躍。第4レースで高橋大作選手、第9レースで岡田征陽選手、第10レースで後閑信一選手が勝った。だが、第10レースが終わったところで、寒さのため腰痛がでて、撤退。あしたはむずかしいかな。

 16時に帰宅。第11レースを書斎で見る。村上義弘選手、みごとな勝利。ああ、現場で見たかったなあ。17時半からバクマン。夕食後はお願い!ランキングGOLD。レトルト食品は、よくわからない。20時台は適当にザッピングし、21時からはリビングでアド街。荻窪である。見終えて、22時に寝た。

 2013/01/25 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。今朝も冷えこみは弱い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時55分からローラー台。外にでるつもりだったが、弟が早めに来宅するというので、きょうもローラー台になった。これで今週はすべてローラー台である。

 11時5分に終了。着替えて一息つき、昼食。その後は書斎にこもって、ゲラチェック。13時半、予想よりもかなり早く弟が来宅。あせったよ。で、以降も夕方までゲラチェック。

 夜は読書。19時からペケポン。20時からアイアンシェフ。どちらも完全に流して見てしまった。で、21時からはリビングに移動して所さん。これは、どのテーマもおもしろかった。しかし、3DのMRIは、大袈裟だったなあ。見終えて、22時に寝た。

 2013/01/24 (Thu)

 5時50分起き。曇り後雨。夜中に降った雨で、路面がかなり濡れていた。でも、起きたときにはやんでいた。気温はそこそこ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アイデア構成をやり、11時に家をでて神金さんに向かう。

 神金さんで用をすませ、ガストへ。南イタリアフェアをやっているので、トマトとモッツァレラチーズのピザを食べる。予想外においしかった。そのへんのピザ専門店のピザよりも味はわたし好みである。お値段も格安。ただし、ちょっと小さい。もう少し大きいサイズがほしいなあ。

 ガストでピザ

 食べ終えて、ホームセンターに行く。小物を入れるケースを探す。なかなかサイズが合わない。でも、なんとかよさげなのを見つけて購入。13時半に帰宅した。書斎に入り、あれこれ。午後は、夜までガストでやってきたアイデア構成をまとめる作業。

 夜のテレビは19時半からNARUTO。いい話なんだが、絵がひどい。20時からはぐるナイ。でも、ゴチじゃないので、横目視聴。21時からはリビングに移動してケンミンSHOW。見終えて、22時に寝た。

 2013/01/23 (Wed)

 5時50分起き。晴れ後曇り。きのうに引きつづき、冷えこみはさほどでもない。しかし、眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時55分からローラー台。と思ったが、ピストの前輪の空気が抜けている。いやな予感。

 とりあえず空気を入れ直してローラー台に乗ってみる。1時間くらいしたら、開店が重くなった。調べてみると、もう半分ほど空気が抜けている。ああ、やっぱりスローパンクだ。昨年の7月20日に後輪がいきなりパンクして以来である。今回も原因はまったく不明。ローダー台でしか使っていないのに、なぜパンクする?

 スローパンクだよ

 仕方がないので、ロードの前輪を借りる。後輪だとこうはいかないが、前輪なので、この緊急対処ができた。不幸中の幸いというべきか。チェックと交換に時間を使ったので、11時10分までまわした。終わって着替え、昼食。

 昼食後は、しばらく書斎であれこれ。14時からタイヤ剥がし。チューブラーを専用両面テープで貼りつけてあるんだけど、これをとるのがけっこうたいへん。30分ほどかかって終了。それでぐったりして、いったん休憩。書斎に戻る。読書など。

 夜のテレビは19時から珍百景。20時からガッテン。マスクの使い方。いまは高級マスクも安売りマスクも、性能的には大差ない。かけ方が悪ければ、どんなマスクも性能をだせない、と言われて、びっくり。インフルエンザ対策に高級マスク、たくさん在庫しておいたのにい。

 21時からリビングに移動し、ホンマでっか!? TV。意外におもしろい。話が長くなると、さんまがストップをかけてしまう。奥さんはこれが不満。このネタをもっと聞きたかったと言う。わたしも同感。仕切り、よくないね。見終えて、22時に就寝した。

 2013/01/22 (Tue)

 5時50分起き。雨後晴れ。雪ではなく、雨。気温もそんなに低くない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ロードのグリスアップをする。昼食後は、ピストのグリスアップも。しかし、チェーンの扱いにミスをして、40分ほど時間を浪費。

 午後は静岡記念競輪の最終日を見ながら夜まで読書とアイデア構成。静岡記念は、新田康仁選手が優勝。すばらしい。おめでとうございます。で、19時からペット大行進。20時から録画で銀河へキックオフ!。海外編なんて、大丈夫かな。21時からリビングに移動して鑑定団。眠かったけど、最後まで見てしまった。就寝は22時10分。

 2013/01/21 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。夜は雪になるらしい。やだなあ。でも、朝はそんなに冷えこんではいなかった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時45分からローラー台。脚はもうだめだめ。だるいというか、痛いくらい。とりあえず淡々とまわす。

 10時55分に終了。膝ががくがくする。心底、疲れた。着替えて昼食をとり、書斎へ。以降は夜まで書斎であれこれ。もちろん、読書も。BGVは静岡記念競輪。18時半からキングダム。19時からお試しかっ! パーフェクトがでたんだけど、最初からそれを視聴者に知らせてしまうのはどうかと思うよ。

 20時からは主治医が見つかる診療所。内蔵脂肪リセットはまったく参考にならない内容だった。21時にリビングへ移動し、実録世界のミステリーを見る。これはけっこうおもしろかったが、どうにも眠いので、21時半に離脱。21時45分に寝た。

 2013/01/20 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。冷えこみはきのうレベルかな。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からアニメタイム。10時からロードバイクの洗車。雪どけ水で泥だらけなので、屋外で洗剤と水で洗う。寒いよ。

 洗ってウエスで水分をとり、室内で乾燥。昼食後、録画のアニメを見てから静岡記念競輪中継。午後、チェーンを洗って、洗車は一段落。グリスアップはあしただね。で、合間にバランスボールに空気を入れる。神金さんにもらった空気入れのアダプターを試してみる。これが、ばっちり。60cmになった。高さ的には、これがまあまあ。65まで入れるかどうかは後ほど決めよう。にしても、置場所にやっぱり困るなあ。

 使えるようになったバランスボール

 夕方まで読書やらアイデア構成やら、あれこれ。17時からマギ。いまひとつおもしろくならない。19時からはモヤモヤさまぁ〜ず。20時から八重の桜。西島さんの筋肉がすごい。番宣で鍛えていると言っていたが、実にすばらしい。役者はこうあるべきである。21時からリビングに移って日曜ビッグバラエティ。眠い。たまらず、22時ちょい前に寝てしまった。

 2013/01/19 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。冷えこみはきょうも厳しい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、じっくりとストレッチ。冷えこむと、あちこちやばいんだよ。10時15分に家をでて、尾根幹に向かう。多摩川原橋を渡りきるところで、前を走っていたローディがこっちを見る。石渡治さんだ。

 合流して待ち合わせ地点のローソンに行く。集合時刻まで余裕があるので、ふたりで少し走り、戻る。戻る途中で、Nさんと合流。で、ローソンに着き、そこでSさんと合流。予定どおり11時に出発

 到着予定時刻は11時45分。でも、また少し早く着いたので、ちょっとよぶんに走った。わずかに待って、みいこご夫妻到着。これで6人すべてそろって、新年会開始。あこべるは1月半ばに再改築して座席が増えているはずだったが、降雪やらなんやらで来月まで延期。でも、6人なので座席は確保できた。

 あこべるの前で記念撮影

 しっかり食べて、新年会は終了。みいこ夫妻と分かれ、4人でバーミヤン折り返しまで行き、そこでNさんが離脱。3人でUターンして稲城五中入口交差点まで。今度は石渡さんが離脱。わたしとSさんは連光寺坂上へ。わたし、もう脚終わっていたけどね。

 坂上で折り返し、帰路につく。多摩川原橋でSさん離脱。わたしは神金さんに寄って、自宅へ。14時45分着。すぐにテレビを見る。静岡記念競輪初日の第9レースに間に合った。着替えて書斎にこもり、最終レースまで見る。

 以降は、あれこれ始末をつけ、夕方まで。バクマンを見て、夜のテレビは体育会TV。好きなんだよ、この番組。今回もおもしろかった。21時からはアド街。熱海はちょっと行こうって気にはならないな。自転車かついで、箱根のほうがいいね。見終えて店仕舞い。22時20分に寝た。

 2013/01/18 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。冷えこみ厳しく、強風予報。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ロードのチェーンを洗う。きょうは走らない。走るのはあした。まだ雪どけ水が路面にあるので、フレームを洗うのは、走ってからだね。

 洗ったあとで、前に買ったバランスボールにようやく空気を入れる。断捨離で置く場所ができたから。にしても、これはすごい重労働。フットポンプがほしい。というか、フットポンプがないと、からだが壊れるよ。

 昼食後は書斎にこもって読書など。途中、ちょっと宅急便をだしてくる。風、強い。空気、冷たい。帰宅して、読書のつづき。夜まで。20時からアイアンシェフ。21時から所さん。こちらはおもしろかった。見終えて店仕舞い。リビングでサスケをいじり、22時20分に寝た。

 2013/01/17 (Thu)

 5時50分起き。肺の手術から18年目の朝である。寒い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、カーポートの屋根のチェックを待つ。9時に担当の人がきて、見ていってくれた。そのあとは、宅急便待ち。こちらは9時45分にきた。

 10時からローラー台。調整なので、1時間だけ。2日つづけてだが、1時間なので、わりと楽にまわせた。でも、終わったら、脚がくがく。着替えて、昼食。書斎に戻って、あれこれ。午後は録画番組の消化など。

 夜のテレビは、19時半からNARUTO。ようやく通常のシリーズに戻った。久しぶりなので、一部総集編になっているが、工夫が施されていたので、問題なし。作画レベルはいきなり落ちたけど。20時からぐるナイ。21時からリビングに移動してケンミンSHOW。22時に就寝した。

 2013/01/16 (Wed)

 5時55分起き。寒くて、5分ほど粘ってしまった。で、外にでてみたら、屋根から落ちた雪でカーポートの屋根が割れていた。新年早々、さらにがっくりだよ。まさか、こんなことになっているなんて。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時50分からローラー台。

 11時に終了。着替えて、久しぶりにホットケーキを焼く。食べ終え、一息ついてからカーポートに散らばっている破片と雪の塊を片づける。この作業で、右腕が腱鞘炎になってしまった。で、サスケになんとかしてくれよと頼んでみたが、無視された。トホホ。

 そっぽを向いて無視するサスケ

 午後は所用でスーパーに行ったあと、書斎にこもってあれこれ。路肩に雪は残っているが、自転車で走れるようにはなっていた。15時、弟が来宅。いろいろ届けてくれた。その中にはファイター1、2のプラモデルも入っていた。断捨離した直後なのに。

 ファイター1と2のプラモデル

 夜のテレビは適当にザッピング。20時からはガッテンを見てみたが、あまり興味の湧かないテーマだったので、テレ東の旅と温泉に移動。21時からはニュース。途中で店仕舞いし、リビングに移動。リビングのテレビはBSのドキュメンタリー。22時ちょうどに寝た。

 2013/01/15 (Tue)

 6時5分起き。晴れ。思いっきり寝ようと思って目覚ましをセットしないでおいたが、結局、15分しか粘れなかった。目が覚めてしまうんだもん。寝倒してないなあ。食事をして、まずは簡単に玄関まわりの雪かき。腰に影響がでない範囲で。

 そのあと書斎に入り、もろもろを片づけ、8時40分に家をでて、バスで駅前に行く。路面はかなり凍結していて、歩くのもたいへんな状態。車はみなのろのろ運転である。でも、バスはそんなに遅れることなくきてくれた。ただし、満員。

 南口の診療所に行き、診察を受ける。きょうは泌尿器科の検査。異常なし。終わって、またバスで帰宅。晴れて気温があがったのか、幹線道路の車道に関しては、かなり雪が融けている。ただし、裏道はまったくだめ。とくに我が家周辺はひどい。

 帰宅して、昼食。以降は書斎にこもり、あれこれ。録画在庫の消化、和歌山記念競輪の最終日、読書など。途中、外の様子を見ようと玄関にでたら、なぜか雪だらけになっている。たしか雪かきは午後に奥さんもやったはずと思っていたら、屋根からどさどさと雪が落ちてきた。それが玄関で山になっていく。なんだよ、これは。奥さんとふたりで、がっくり。

 夜のテレビはペット大行進!から、みんなの家庭の医学。そして、鑑定団。冷えこみが厳しい。鑑定団の途中で店仕舞いし、リビングに移動。見終えて就寝。22時10分くらいだったかな。

 2013/01/14 (Mon)

 5時50分起き。雨後大雪。起きたときは雨だった。気温もそんなに低くなかった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時50分からローラー台。まだ断捨離のダメージが残っているので、ペースを見ながらまわす。

 途中、奥さんが「外、すごいことになっているわよ」と言う。室温は12度オーバー。寒い日は6〜7度になるから、まさか雪になっているとは思わなかった。2時間15分まわして、終了。着替えて外を見てみると、もうかなり積もっている。風も強い。吹雪って感じ。びっくりである。

 東京は大雪

 昼食後は、書斎にこもって、和歌山記念競輪を見ながらあれこれ。断捨離のつづきもちょっとだけする。気になっているところが少しだけ残っていたので。一応、さらにすっきりした。

 夕方、雪が雨に変わった。冷えこむよ。息子が発熱。まずいね。18時半からキングダム。20時からドリームハウス。21時過ぎ、店仕舞いしてリビングに移り、あしたの予定を立てる。この雪では、自転車には乗れない。診療所に行く日なんだけど。22時5分に寝た。

 2013/01/13 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。全身が筋肉痛。いきなりハードな筋トレをやった翌日のような状態である。ぜんぜん動きたくない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメタイム。そのあと断捨離のつづきをやって、読書など。断捨離は、これで一段落。つぎはまた来月かな。

 夕方まで、和歌山記念競輪の視聴と読書。17時からマギ。19時からシルシルミシルさんデー。20時に八重の桜に移動。21時前、店仕舞いして、リビングに行き、21時からNHKスペシャルのダイオウイカを見る。見終えて22時5分に寝た。

 2013/01/12 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。気温があがるという予報だったが、朝は冷えこんだ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時くらいから断捨離を開始。書斎に溜まった雑誌やら書類やらを一気に処分する。

 息子に手伝ってもらい、昼食をはさんで14時あたりまで断捨離をつづける。しんどい。肩が痛い。腰が痛い。背中が痛い。なぜか、左足首も痛い。予定を消化できなかったが、限界ということで、きょうは終了。

 和歌山記念競輪を見ながら、ぐったり。昨夜の録画番組も見る。ちはやふる2がうれしいね。17時、家族でガストへ。18時に帰宅。夜のテレビは適当に流しておいて、読書。21時からアド街。途中で店仕舞い。21時50分に寝た。

 2013/01/11 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。寒いよ。ついでに、眠いよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、少しまったりしてから、出発準備。いつもは一往復半して折り返したところであこべるに行くのだが、きょうは少し暖かくなってからにしようと、時間をうしろにずらしたのだ。

 10時くらいに家をでて即あこべるへ。しかし、早く着きすぎたので、ちょっと尾根幹の一部を周回。帳尻合わせして12時5分にあこべる着。レーズンパンと雪だるまをチョイス。ほっとカルピスは定番になったね。

 レーズンパンと雪だるま

 あこべるのテーブル席は陽あたりがいいので、めちゃ暖かい。でも、帰ろうとして走りだしたら、いきなり寒い。午後になっても、ぜんぜん気温があがらないなあ。風もほのかにあって、脚が消耗する。全身凍えて、13時45分に帰宅。

 着替えて書斎にこもり、あれこれ。15時に鏡開きということで、お汁粉を食べる。きょうも中心は読書。しばらくは仕入れとアイデア構成がつづく。夜まで。19時から世界番付。19時からはニュースなど。15分ほどで店仕舞いし、リビングへ。キンスマのダイエット特集をやっていた。それを見て、就寝は22時10分。

 2013/01/10 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。きょうは寒い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、あさイチのあと、昨夜のアニメ新番組の録画を見る。うーん、いまいち。あさイチは宮崎県の高千穂特集。ずうっと名前を呼ばれている感じ。うっかり返事しちゃったよ。途中で血圧測定。きちんと両腕ではかる。問題なし。完全正常だった。ほっとする。

 午後は、読書とアイデア構成。夜までやって、19時からぐるナイ。ゴチの新メンバー発表。いつもながらひっぱるひっぱる。もちろん、演出的にはほとんど効果なし。見終えて店仕舞いし、リビングに移動したら、科捜研を流していた。最後まで見て、22時に寝た。

 2013/01/09 (Wed)

 5時50分起き。曇り後晴れ。曇っているぶん、冷えこみが弱くなった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時に家をでて、多摩サイに。きょうは多摩サイ走行。往路が向かい風。2往復して、調布飛行場道路へ。そこで少し走って、11時半に帰宅。

 昼食後は書斎にこもって、あれこれ。基本、アイデア構成と読書。19時から珍百景SP。これを見ていて見そこねたガッテン!を21時から録画で見る。血圧の正しいはかり方。めちゃ参考になった。見終えて、店仕舞い。リビングで世界仰天ニュースを少し見て、22時20分に寝た。

 2013/01/08 (Tue)

 5時50分起き。晴れ。気温があがるという予報だったが、朝は寒い。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、資料のチェック。11時半に家をでて、マックに行く。メガマックを食べながら、アイデア構成。

 メガマック

 12時半に帰宅。以降は書斎にこもって、アイデア構成のまとめをしつつ、録画在庫の消化などを夜まで。19時からたけしの家庭の医学SP。21時から鑑定団。見終えて、店仕舞い。そこそこ眠かったので、22時ジャストに寝た。

 2013/01/07 (Mon)

 5時50分起き。晴れ。寒いよ。もう寒いのには飽きた。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時半に家をでて、尾根幹に向かう。寒い。ものすごく空気が冷たい。ずうっと「寒い、寒い」とつぶやきながら走る。

 あこべるでランチ。今年の初あこべるである。外のテーブル席、陽あたりがよくて、予想外にぬくぬく。走る気をなくすなあ。でも、走らないと帰れない。あいかわらず腰が痛い、左足大腿四頭筋が痛い、右股関節が痛い。すべて、ヘルニアによる後遺症という感じ。

 今年の初あこべる

 帰宅前、神金さんに寄って新年の挨拶。家についたのは13時20分くらい。着替えて、書斎にこもり、大宮記念競輪などを見ながら、夜まであれこれ。19時からお試しかっ!& QさまSP。あいだにキングダムを録画で。見終えて店仕舞い。22時5分に寝た。

 2013/01/06 (Sun)

 5時50分起き。晴れ。冷えこみ、厳しい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメタイムを経て、アイデア構成。午後は大宮記念競輪中継とアニメの消化。そのあいだもアイデア構成。朝、サスケくんがデコイの横で遊んでいたので、新年の写真を撮った。

 デコイとサスケくん

 17時半から、マギ。20時から八重の桜。黒船、迫力があるなあ。しかし、会津の武家の子供、年長者におじぎしてないし、その言うことにもぜんぜん従ってないような気がする(とくに主人公の八重)。教育の限界であろうか。

 見終えて店仕舞いし、リビングに移ってNHKスペシャルを見る。「父と子・市川猿翁と香川照之」。途中でやめて寝ようかと思っていたが、予想どおりおもしろかったので、結局、そのまま最後まで見てしまった。おかげで、就寝は22時40分になった。

 ●ランス・アームストロングの件。

 ランスのドーピング問題について、日刊スポーツサイクリングドットコムであらたな報道があった。もちろん、わたしの主張は変わらない。USADAの手続きは、いまでも無効だと思っている。ただし、ランスが自身の判断でドーピングを認めるのなら、そこはそれとは別物になる。

 その場合は、トライアスロンでの復帰など考えずに、すべてのスポーツ、事業、慈善活動からランスは完全引退してほしい。ルールを破ることで得たものは、いさぎよく、すべて放棄すべきだと思うからだ。わたしはドーピング解禁を主張しているが、いま現在はそういうルールになっていない。したがって、ルールを破ったことをみずから認めた以上、きっぱりと身を引くのが正しい処置だと考える。

 にしても、サイクリングドットコムの記事にある「実際にドーピングを行ったかどうかよりも、『財団の運営に支障が出ないように配慮した対応をしろ』、『奉仕の精神があるならば、財団のためには自己犠牲の精神を見せろ』という声があるようだ」という記述には、驚く。これこそ、なりすましウイルス事件で起きた自白強要と構造が同じではないか。裁く側も最初に決めたルールに則り、判断を下してもらいたい。でないと、不利益を蒙るのは、常に選手だけってことになってしまうよ。

 2013/01/05 (Sat)

 5時50分起き。晴れ。今朝も寒い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組を見る。きょうは休養日。でも、昼食後、ちょっとピスト用のサドルを試そうとしてローラー台を30分。のつもりが、40分くらい乗ってしまった。

 おかげで、午後のだるいこと。しかも、BGVが映画版「けいおん!」。超脱力系で、だるさ2倍増し。あしたこそ休養するぞっ!と誓う。17時半からバクマン。19時からテレ東のローカル路線バス乗り継ぎの旅。この番組、好きなんだよ。見終えて店仕舞い。22時5分に寝た。

 2013/01/04 (Fri)

 5時50分起き。晴れ。冷えこみ、厳しい。夜中に寒くて目が覚めるよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時半に家をでて尾根幹に向かう。しかし、まず調布飛行場に行き、新道路を1往復。そのあと、尾根幹を2往復。

 きょうはあこべるで今年の初ランチという目論見だったが、新年は4日から営業ではなくて、4日まで休業だった。たしか貼紙に「4日」と書いてあったはずと思って行ったのだ。たしかに書いてあった。31日〜4日まで休業と。

 やむなくコンビニに行き、アンパンで補給。風が強く、消耗がひどい。その強風吹きっさらしの店頭でパンをもそもそと食べる。テンション、どん底。ペースは完全にポタリングのそれになり、すごすごと帰宅した。走行距離は69km。

 マジに寒かった。陽射しがあるから少しはと期待したのだが、とにかく空気が冷たい。ローラー台にすればよかったかも。あと、自動車。4日だから、もう大丈夫だろうと思っていたら、とんでもない。すごいことする車が2台もいた。

 1台は、わけがわからない。青信号で止まり、赤になったら動きだそうとして交差点に突入、当然、あわててストップ。それなのに、また青になってからは動こうとしない。うしろの車が切れて、ホーンを鳴らしまくりだよ。で、ようやく動いてつぎの信号にきたら、青信号なのに、また止まろうとする。当然、後続車からブーイングの嵐。酔っぱらい運転なのかなあ。

 もう1台は、右折で交差点に立っていたゴム製のポール3本に真正面から激突。ゴム製だから折れ曲がり、車体の腹で思いっきりこすってすごい音を周囲に響かせていた。交差点のどこで曲がるのかを知らない人だったみたい。あと、前も見てなかったらしい。ちょっと蛇行して、そのまま立ち去った。自転車でこういう車の近くにいると、本気で怖い

 帰宅後は書斎にこもってあれこれ。で、暮れにNHK衛星で放送された「昭和残侠伝 唐獅子牡丹」をようやく見た。いやあ、よかったなあ。健さんがでて、池部良がでて、山本麟一が斬られてくれれば、もう言うことなし。40年を経て、またNHKで見られるとは思ってもいなかった。NHK、すごい! 受信料、払ってるよ。つぎは「死んで貰います」をやってちょうだい(ていうか、全作一挙放送を希望)。

 テレビは、19時から大人気店でドッキリ! ありえない商品を見る。このシリーズは必ず見る。今回もおもしろかった。21時からは古代文明ミステリーファイナル。最初のピラミッド編だけ見て、店仕舞い。22時ちょうどに寝た。

 2013/01/03 (Thu)

 5時50分起き。晴れ。冷えこむという予報だったが、それほどでもない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけつつ、7時から箱根駅伝。きょうもゲラを読みながら、ゴールまで見る。ゲラのあとは、読書。外出はしない。

 午後もずうっと読書。夕方に読み終え、あとはテレビを見る。こもり正月だね。19時半から衛星で世界ふれあい街歩き。これまでの放送の総集編である。21時からケンミンSHOW SP。しかし、どうにも眠いので30分で中断。21時45分に寝た。

 2013/01/02 (Wed)

 5時50分起き。晴れ。冷えこみは弱い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、箱根駅伝を見る。ゲラを読みつつ、ずうっと見る。昼食をはさんで、13時半まで。14時、家をでてロードで走る。今年の初走行だ。しかし、風が強い。箱根で18mだもんね。こっちでも、その半分くらいの風が吹いている。

 とりあえず、連光寺へ。向かい風だよ。めげたよ。尾根幹に入って、即引き返すことにする。横風が怖い。ときどき突風がくる。でも、そのまま帰宅もなんなので、調布飛行場横にできた新しい道路に行き、ちょっともがく。が、ここでも向かい風にやられ、16時、すごすごと家に戻る。

 新しい道路

 着替えて、布多天神に向かう。きのうできなかった初詣。すぐに帰宅。以降は書斎であれこれ。テレビ、見たい番組がないので、BS-TBSで世界でいちばん美しい街10の後編というのを見る。前編を見なかったのが、ちょっと残念。

 21時から、リビングに移って、和食・世界遺産への旅を見る。フランス人シェフが和食の知識を得るため、日本各地を尋ねるという番組。おもしろい。このシェフの味覚もすばらしい。料理人は鼻と舌が勝負だね。見終えて、22時5分に寝た。

 2013/01/01 (Tue)

 あけましておめでとうございます。本年も、よろしくお願い申し上げます。

 ということで、きょうは朝寝。7時20分に起きて、実業団のニューイヤー駅伝を見て、深大寺と近所にある神社まで初詣。いやあ、深大寺の人出がすごい。鬼太郎茶屋の前も人、人、人。もしかしたら、妖怪も少し混じっていたのかな?

 深大寺境内にある鬼太郎茶屋

 帰宅して、ゲラチェック開始。さっそくの仕事始めである。ヘルニアもほぼ回復したし、去年のロスを取り戻さないとね。一応、あした以降は通常の更新(翌日更新)になる予定。初走行もやりたいし、忙しいよ。