日々是口実

日々是口実

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 2011/12/31 (Sat)

 ちょっとまだKEIRINグランプリ2011の期間が抜けまくっていますが、とりあえず、今年もこれでおしまいです。来年もよろしくお願いします。

 てなわけで。

 よいお年を!

 2011/12/27 (Tue)

 きょうから平塚通勤開始。30日はKEIRINグランプリ2011である。更新が滞ると思うが、よろしく。しかし、寒い。輪行なので、駅まで自転車なんだよ。

 2011/12/24 (Sat)

 5時起き。晴れ。ひじょうに寒い。裏日本、北日本は大荒れらしい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、輪行用の荷物の整理。平塚行き(今年のグランプリ)に備えてのことである。10時、駅前に行く。ユニクロでジャケットを買う。あと、コープのベーカリーで雪だるまパンとツリーパンを買った。

 帰宅して、昼食。その後は書斎にこもって、アイデア構成など。BGVは佐世保記念競輪にしていたが、いくつか録画在庫の消化もあったため、そちらとザッピング。17時半からバクマン。この女性作家、へん。こんな小説家、見たことないなあ。ものすごく架空の存在っぽい。たしかに架空なんだけど。

 19時から志村どうぶつ園……のつもりだったが、いまひとつおもしろくなかったので、たけしの超常現象SPに移動。どう考えてもある種の病院に入院して治療を受けたほうがいいと思われる人びとが何人も出演している。見終えて、店仕舞い。21時5分に寝た。

 ●寝ながらメディキュット。

 寝るときにはいている。女性用で、サイズ的には小さいが、ネットに170センチの身長でもLサイズで問題なしというレポートがあったので買ってみた。問題なかった。短足だからかな。効果はあるような気がする。価格が安いのがいいね。気をつけるのは、かかとの位置合わせだけ。冬だから、寝ているときに冷えなくていいよ。夏はどうしようかな?

 ドクター・ショール 寝ながらメディキュット Lサイズ ロング ラベンダー。

 2011/12/23 (Fri)

 5時起き。晴れ。寒い。肋間神経痛は、まだ軽く残っている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時40分からローラー台。溜まっていた録画在庫を一気に消化。10時50分に終了。着替えて、昼食。

 書斎に戻り、あれこれ。13時に家をでて、駅前に行く。ユニクロを覗いてみるが、これはというものがなかった。14時前に帰宅。年賀状を印刷する。1年に1度しかやらないことなので、段取りが悪い。時間がかかる。15時過ぎに終了。

 以降は録画在庫を消化しながらあれこれ。夜は、見たい番組がなかったので、BSなどを放浪。なんかすごく眠くなってきたため、20時半に店仕舞い。21時ちょい前に寝た。あ、肋間神経痛は、夜には消えていたよ。

 2011/12/22 (Thu)

 5時起き。曇り。厳しい冷えこみ。首と肩が痛い。寝相がよくなかったかな。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、自転車作業。DAHONに某パーツを取りつけ、ママチャリのサドルを交換。ライト(ふたつつけている)の片方の電池も交換。

 10時50分、打ち合わせのため、外出。ママチャリのサドル、ちょっと高い。前のが、かなりへたっていたということだろう。6ミリ下げる。これでぴったり。で、ガストで打ち合わせ。しっかりとやって、神金さんに。さらにスーパーにも寄って、14時前に帰宅。

 15時、弟が来宅。午後は、書斎であれこれ。アイデア構成が中心。19時からぐるナイ。ラスト、かなり差がついてしまった。これで本当に逆転があるんだろうか。わたし、完全に踊らされている視聴者である。見終えて、店仕舞い。21時5分に寝た。

 2011/12/21 (Wed)

 目覚ましなしで5時40分に起床。もっと寝るつもりだったのだが、やはり起きてしまう。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、午後から外を走るつもりで、午前中は、原稿を書く。昼食までに納品完了。すっきりした。が、昼食後、いろいろ所用があることが判明。きょうはローラー台となる。

 13時20分からローラー台開始。外はいい天気で、風もない感じ。ただし、気温はかなり低い。15時半に終了。着替えて書斎に戻り、ぐったり。正直、眠いよ。原稿を納品したので、きょうは少しのんびり。おかげで、さらに眠い。人間、緊張感がないとだめだね。

 19時半からNHKで動物の赤ちゃん特集。ライオンの赤ちゃんがめちゃくちゃかわいい。他に見たい番組もなかったので、そのまま見つづける。合間に自転車雑誌も読む。動物の赤ちゃんが終わったところで店仕舞い。21時に寝た。

 ●弱虫ペダル20。

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 2011/12/20 (Tue)

 5時起き。晴れ。いつもどおり寒い。ついでに眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、執筆開始。きょうは時間がないので、とにかく書く。どんどん書く。昼食をはさんで、正午くらいまで書いた。

 13時半、家をでてママチャリで駅前に。電車でお台場に向かう。新橋からゆりかもめ。はじめて乗るのだ。珍しくて、完全におのぼりさん状態。お台場のホテルで、KEIRINグランプリ2011の共同記者会見と前夜祭。

 前夜祭は楽しかった。料理が多くて、ちょっと食べすぎちゃったよ。20時にお開き。21時半過ぎに帰宅。着替えて風呂に入って書斎に戻り、あれこれしていたら、あっという間に24時を過ぎた。あわてて店仕舞いし、24時20分に寝た。

 2011/12/19 (Mon)

 5時起き。晴れ。寒いよ。ここのところ、寝ながらメディキュットをつけて寝ている。おかげで、朝起きたとき、脚が比較的楽だ。効果としては、SKINSをはいて寝たほうが楽になる感じがするが、価格が違う。それと、スキンズはタイツなので、トイレに行くのがちょっと面倒。

 食事をして書斎に入り、もろもろを片づけて、9時15分に家をでて神金さんに向かう。でも、まだ時間的に早いので、つつじヶ丘周辺を2周。10時前に神金さん着。オムアリさんがすでにきていて、Aさん、蛮ちゃんも到着。

 まだ公表できない謎の作業をして、正午くらいに多摩サイへと向かう。蛮ちゃん、重いギヤを低ケイデンスで踏みたがる。そういう癖がついてしまっている。ホビーライダーとしては、ケイデンスなどどうでもいいことだが、これでは長い距離を走るのがむずかしくなるので、少し矯正をはかってみる。

 国立まで行って、折り返し。短い距離だが、蛮ちゃんがへばってしまったので、おしまい。帰宅したのは13時半くらいだったかな。着替えて書斎にこもり、もろもろを片づける。ニュースがかまびすしい。そうか。金正日が死んだか。

 夜まで執筆など。テレビはずうっとニュースを見ていたが、内容的にはあまり変化がないので、飽きた。でも、見たい番組がない。やむなく水戸黄門の最終回をつけておく。なつかしの顔ぶれも含めたオールスターキャストである。見終えて店仕舞い。21時5分に寝た。

 2011/12/18 (Sun)

 5時起き。晴れ。きょうも寒い。食事をして書斎に入り、もろもろをを片づけて9時からアニメタイム。午後は、ずうっと原稿書き。BGVは広島記念競輪の最終日。優勝したのは小嶋敬二選手。強かった。

 夕方までひたすら原稿を書いて、「坂の上の雲」の準備。入浴、ストレッチ、食事、すべてをすませて19時半から視聴。見るだけで疲れる作品だから、こういう準備が欠かせないのだよ。見終えて店仕舞い。21時15分に寝た。

 2011/12/17 (Sat)

 5時起き。晴れ。寒い。この冬一番の冷えこみらしい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけて、9時からローラー台。乗る前にスピードチャンネルで放送されている「カリスマ!」の深谷知広選手の回を録画で見てしまったので、ちょっとテンションがあがっている。おかげで、オーバーペースではじめてしまい、終わりのほうはよれよれだった。

 11時10分に終わって、昼食。午後はずうっと原稿を書く。BGVは広島記念競輪。17時半からバクマン。19時からQさまだか、お願い!ランキングだかよくわかんない番組。どっちだったんだろう。20時半に店仕舞いして、21時に寝た。

 2011/12/16 (Fri)

 5時起き。晴れ。5時間しか寝てない。目覚ましは切ってあったんだけど、いつもどおりに目が覚めてしまう。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、執筆を開始する。BGVは広島記念競輪。

 10時半、中断してホットケーキを焼いた。小豆あんと生クリームを載せて、小倉ホットケーキにする。かなりのボリュームになってしまったが、食べる。満腹になった。書斎に戻り、執筆を再開。

 夜まで、原稿書き。おなかが減らない。間食は省略。夜のテレビはワンダ!とペケポン。ワンダ!は入浴で猫特集を見逃してしまった。残念。20時半に店仕舞い。さすがに眠い。21時ちょい前に寝た。

 2011/12/15 (Thu)

 5時起き。晴れ。外にでて、夜空を見上げる。ふたご座流星群が極大期を迎えている。ふたご座はすぐに見つかったが、流星はない。寒くて、10秒で撤退。冬の流星群観測は無理だよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、きょうの外出準備をする。

 午後まで原稿を書き、14時半に家をでる。ママチャリでまずは御徒町まで。オードビーで、サングラスの調整をしてもらう。すごくよくなった。そのあと、新宿に戻り、ビックカメラなどを見てまわる。

 19時から新宿で日本SF作家クラブの忘年会。入口で田中光二さんに会う。会場は狭い。そこにどどっとSF作家が押し寄せた。大混雑である。臨界寸前だ。しかし、楽しい。20時半、お開きを待たずに辞去。ママチャリで帰宅。駐輪場まで歩くのがしんどい。

 自宅着は21時45分。入浴したり、あれこれやっていると、どんどん時間が過ぎていく。早く寝たいが、そうはいかない。結局、就寝は24時になってしまった。外出すると、どうしてもこうなっちゃうね。

 2011/12/14 (Wed)

 5時起き。曇り後雨後曇り。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時45分からローラー台に乗る。神経痛の再発を心配していたが、大丈夫だった。BGVはこの前放送されたルパン3世。声優陣が一新されたけど、違和感はない。山ちゃんうまいよ。11時にローラー台終了。

 昼食を食べ、書斎にこもって執筆開始。夜まで書きつづける。ま、年末だからね。外出予定も多いので、書ける日に書いておかないと、あとで困ったことになる。夜のテレビは珍百景。きょうも眠くて、20時半に店仕舞い。首や頭にしっかりとケアをして、21時ちょい前に寝た。

 2011/12/13 (Tue)

 5時起き。晴れ。サスケがホットカーペットの上でいびきをかいている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、さっそく執筆に入る。昼食をはさんで、夕方までずうっと原稿書き。BGVは伊東温泉記念競輪最終日。

 とにかく、ひたすら打鍵。手首が痛い。腕が痛い。肩が痛い。首が痛い。背中が痛い。執筆は、本当にからだに悪いよ。神経痛は再発していないが、頭頂部にぴりつきを感じる。それでも、書く。歯を食いしばって書く。

 16時45分、伊東温泉記念競輪終了。でも、執筆は終わらない。まだ書きつづける。夜のテレビはありえへん∞世界から珍ルールSHOW。途中、すごく眠くなる。気力が切れたみたい。20時15分に店仕舞い。我慢できず、20時半に寝てしまった。気合、入ったなあ。

 2011/12/12 (Mon)

 5時10分起き。晴れ。目覚ましが切れていて、10分こぼれた。首と肩が重いが、神経痛の再発は免れている。でも、まだ完治宣言はだせないなあ。とにかく、きょうも走ることにする。もろもろを片づけ、9時前に家をでて立川に向かう。多摩サイ経由だ。

 10時前に足道楽に到着。この前つくったインソールがなかなかいいので、もうひとつつくることにした。2度目なので、30分ほどで作業終了。多摩サイに戻り、府中四谷橋から野猿街道へ。途中で尾根幹に入り、あこべるに行く。あこべるで昼食。

 あこべるから尾根幹を走ってまた多摩サイに戻り、関戸橋に行く。そこでUターン。13時に帰宅。67km。着替えて書斎にこもり、原稿を書く。夜までずうっと。19時からお試しかっ!。居酒屋メニューはよくわからない。でも、だし巻き卵は絶対に入る。見終えて店仕舞い。21時5分に寝た。

 2011/12/11 (Sun)

 5時起き、晴れ。脚が痛い。だるい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、すぐに原稿を書きはじめる。9時からアニメタイム。以降も昼食をはさんで、ずうっと執筆。13時20分、所用でママチャリに乗り、家をでる。

 14時、ガストで漫画家の石渡治さんと会う。しばし歓談。別れて、神金さんへ。15時半に帰宅。伊東温泉記念競輪を見る。慎平さん、快勝。よかった。以降は夜まで原稿書き。けっこう書いたよ。右肩が痺れるように痛くなった。神経痛ではない。

 19時半から「坂の上の雲」。203高地である。真剣に見た。見終えて、ぐったり。この番組は、いろんな意味で疲れるよ。店仕舞いし、21時15分に寝た。

 2011/12/10 (Sat)

 5時起き。晴れ。再発した。午前3時過ぎから大後頭神経痛が軽く痛みはじめた。でも、悪化はせず、定時に起床。湿布薬を貼って対処。ぴりぴりはしているが、痛みはない。食事をして、書斎へ。冷えこみが厳しい。もろもろを片づけ、8時半から出発準備。

 9時に家をでて、尾根幹へ。きょうはあこべるで自転車部の忘年会。9時15分に最初の待ち合わせなのだが、Aさんはきているのに、Nさんの姿がない。電話して遅れていることを確認。先に行くことにする。まずは尾根幹を1往復。

 しかし、バーミヤンに着く直前に気がついた。出発が遅れたぶん、第2待ち合わせ地点に時間どおりの到着ができない。電話で連絡をして、必死で走る。久しぶりに尾根幹をマジで走ったよ。Aさん、ちぎれてしまった。

 10分遅れで、到着。トイレに行ったりして、再出発。無事に予定時刻ちょい前にあこべる到着。現地集合組とも合流し、8人で忘年会。今年いちばんの冷えこみの日なので、屋外は寒い。寒いけど、楽しい。みんなどんどんパンを食べる。コーヒーを飲む。

 昼すぎに解散。帰りの尾根幹は厳しかったなあ。マジ走りのつけがまわってきて、脚が痛い。なんとか帰宅。以降は書斎でぐったり。伊東温泉記念競輪を見ながら、うなっていた。17時半からバクマン。18時からコナン。

 夜のテレビは、記憶がない。あれこれしながらの横目視聴だった。店仕舞いは、たぶん20時45分くらい。21時に寝たはずだが、これも記憶がない。夜中に内転筋がちょっとだけ攣ったよ。

 2011/12/09 (Fri)

 5時起き。雨後雪後曇り後快晴。めまぐるしく天気が変わった1日。きょうも神経痛の再発はなかった。でも、治ったという気がしない。頭に時間を刻んでいる時限爆弾がある感じ。とってもいや〜ん。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、年末の医者めぐりをしようと思って外を見たら、雪が降っている。

 雪かよ。でも、行っておいたほうがいい。9時過ぎ、雪が小雨にかわったので、ママチャリで出発。眼科と耳鼻科をまわった。耳鼻科の帰りにマックに流れる予定だったが、雪と寒さで医者はがら空き。あっという間に終わってしまったので、いったん帰宅。

 書斎であれこれして、再出発。行くと決めたら、行くのだ。雨はやんだ。マックに行って、グラコロを食べた。帰宅したら、ぐったり。寒さと雨との戦いに疲れたよ。それでも、なんとか執筆開始。

 15時過ぎ、打ち合わせで、またまた外出。重なるように植木職人の方が来宅。あわただしい。甲州街道のガストで打ち合わせをして、帰宅。以降は書斎にこもってあれこれのつづき。夜のテレビはペケポン。らんまはぜんぜんだめ。つまらない。20時45分に店仕舞い。21時5分に寝た。

 2011/12/08 (Thu)

 5時起き。曇り後雨。ようやく再発を免れた。なんとかぎりぎりで神経痛を封じこめられたという感じ。起きたときは、両肩がパンパン。額や頭頂部など、微妙な感覚のところがいっぱいある。綱渡り的回復だね。あ、大毅選手はやはり判定負けだった。

 とりあえず慎重に動いて、朝食。書斎に入り、もろもろの片づけ。8時半、診療所に行って、採血。久しぶりの血液検査である。定期的にやらないといけないんだけど、10か月もあいてしまった。

 いったん帰宅し、10時前に再外出。本当は1回の外出ですませたかったんだけど、いつも1時間は待たされる採血が、あっという間にすんでしまったため、こうなった。なかなか目論見どおりにはいかない。

 書店に行き、そのあと神金さん。10時半に帰宅。昼食を食べ、書斎に戻ってあれこれ。13時からロードの洗車。乾燥などの中断をはさみ、夕方に洗車終了。夜のテレビはNARUTOから地球イチバン。首と頭のメンテをして、21時に寝た。

 2011/12/07 (Wed)

 5時40分起き。晴れ。4時に神経痛が再発し、目覚ましを切ってごろごろして痛みに耐えていたら、起きるのが遅くなってしまった。あわてて朝食。書斎でもろもろを片づけ、8時半から出発準備。神経痛はずきずきと痛むが、走れば楽になるはずと信じ、9時前に家をでる。

 尾根幹を2往復。本来ならきょうはローラー台で調整走のはずだが、神経痛対策のため外を走る。脚はぼろぼろ。ぜんぜんまわらないが、それはもうどうでもいい。実際、15km走ったところで気がついた。痛みが消えている。

 あこべるで昼食を食べ、67km走って、12時半に帰宅。以降は書斎であれこれ。タイプは控えめにする。せっかくおさまっているのに、再発は困るのだよ。このまま完治してほしい。夜まで、そんな感じ。安静第一ね。

 19時から亀田一家のタイトルマッチ。なかなかいい試合であった。しかし、大毅選手はいまいち。チャンピオンがうまい。強い。これはだめかもと思いながら、時間切れ。店仕舞いして、21時10分に寝た。

 2011/12/06 (Tue)

 5時15分起き。曇り。4時くらいに大耳介神経痛で目が覚め、なんとか寝直したため、定時に起きられなかった。食事をして、書斎へ。薬を飲んで、痛みが消えるのを待つ。

 待つ。待つ。待つ。

 消えた。というか、少し楽になった。すでに午後なんだけど。で、ぽつぽつと原稿を書きはじめた。たくさん打つと再発するから慎重にね。夜のテレビは適当。ほとんど記憶にない。20時からはみんなの家庭の医学。GI値特集だよ。知ってることばかり。20時45分に店仕舞いし、21時に寝た。

 2011/12/05 (Mon)

 5時起き。晴れ。3時ころ、頭頂部と額あたりに痛みがでたが、なんとか寝直すことができた。しかし、起きてから、頭頂部に電撃が多数発生。しばしのたうったよ。それが少しずつ鎮まったところで、出発準備。9時前に尾根幹へと向かった。尾根幹は神経痛の特効薬である。

 家をでる前は、頭は痛いものの、からだはなぜかすごく軽く、イケイケ状態だった。しかし、走りだしたら、いきなり脚が重い。ぜんぜんまわってくれない。ひいひい言いながら、2往復した。悪化しすぎていたためか完治はしなかったけど、痛みは走りだす前よりも楽になった。左肩(今回の震源地)もほぐれた感じがする。(と思う)。

 昼食は、いつもどおりあこべる。今月の新作パンがあった。ゆきだるま。168円。頭がチョコクリームで、胴体がカスタードクリーム。ふたつの味が楽しめるパンだったよ。パン3つ食べて、帰ろうとしたら、店の中から店員さんがでてきて、

「いまレモンクリームパンが焼きあがりました。いかがですか?」

 いや、無理だよ。入らないよ。タイミング悪いよ。残念だが、そのまま帰宅した。書斎にこもり、あれこれ。痛みが軽くなったので、原稿も書く。でも、タイプはやっぱり症状を誘発する。短文はなんかなるが、何枚も原稿を書くと、電撃が発生する。

 夜、ちょっと家の行事の関係でどたばた。それをやっているうちにどんどん左肩が痛くなり、大耳介神経痛が再発してしまった。かなり痛い。整形外科がくれた漢方薬はまったく効かないね。21時半までかかって事態を処理し、就寝した。この状態で、眠れるんだろうか?

 2011/12/04 (Sun)

 またまた1時半に激痛で目が覚めた。1時間ほど粘ってみるが、おさまる気配なく、2時半に起床。晴れ。書斎にこもって、我慢の時間を過ごす。5時くらいには痛みがやわらぎ、朝食。で、書斎に戻り、あれこれ。痛みが鎮まったので、原稿を書く。タイピングが怖いが、やらないわけにはいかないのだよ。

 9時半からアニメ。10時半から競輪祭。昼食後も書斎。今朝は大後頭神経に対策を施して寝たので、痛くなったのは、大耳介神経だった。三叉神経痛との3大同時発症だと、ひとつ抑えても効果なし。実際、昼食前後は左目の上がずきずきし(三叉神経だ)そのあとはまた大後頭神経痛がでてきた。

 競輪祭は、長塚智広選手が優勝した。グランプリ出場選手も決まった。いよいよ歳の瀬を感じてしまうね。で、19時半から「坂の上の雲」。神経痛が痛いけど、最後まで見る。見終えて店仕舞い。21時20分くらいに寝た。

 2011/12/03 (Sat)

 2時起き。雨。1時過ぎ、あまりの激痛に目が覚めた。なんとか耐えようとしてがんばったが、無理。諦めて起きだし、書斎に入った。でも、頭がめちゃ痛いから何もできない。うなって、テレビを見つづける。映画版「けいおん!」の番宣をやっていた。でも、憂がでてこない。がっかりである。

 9時過ぎ、激しい雨の中、バスと電車を乗りついで、柴崎の整形外科に行く。大後頭神経のブロック注射をしてもらいたかったが、血液検査をしてからでないと打てないと言われ、断念。かわりに漢方薬をもらってきた。即効性はあるのだろうか。今夜が心配である。

 帰宅して書斎に戻り、あれこれ。痛みは一応、おさまっている。でも、ときどきぴりっとくる。昼食を食べ、薬も飲んだ。競輪祭を見るが、12時50分からローラー台。こういう負荷をかけて薬をチェックしないとね。15時までまわした。

 夕方は競輪祭視聴に戻り、原稿を書く。とりあえずひどい症状はでない。17時半からバクマン。18時からコナン。夜のテレビはテレ東のローカルバスの旅。四国一周は失敗に終わった。このコースをロードバイクレースでやってほしいね。見終えて、店仕舞い。21時10分に寝た。

 2011/12/02 (Fri)

 5時20分起き。雨。寝られなかった。痛かった。起きても、痛い。今回はしつこい症状に当たってしまった。あまりに痛いので、何もできず、食事をしたあと、書斎に入って、ずうっとテレビを見る。10時半からは競輪祭。

 14時半に家をでて治療院へ。時間をかけ、じっくりと治療してもらったが、今回のしつこい神経痛はなかなか消えてくれない。19時に帰宅してから、少し楽になった。これなら、寝られるかなと思ったが、甘かった。でも、とりあえず20時10分に寝た。

 2011/12/01 (Thu)

 5時40分起き。雨。痛みでまともに寝られなかったので、目覚ましを切った。それで40分プラス。痛みに呻きながら食事をして、書斎へ。痛みに呻きながら、もろもろを片づけ、ぐったりする。我慢できないので、治療院を予約。16時があいていた。

 10時半から競輪祭を見る。タイピングがとにかく痛い。この状態でやれることといったら、テレビを見ることだけだよ。で、16時に治療院に行ったんだけど、あまりにタイプがつらくて、詳しく書くことができない。痛みに耐えきれず、20時10分に寝てしまった。

 2011/11/30 (Wed)

 5時起き。晴れ。起きたときから、首すじ、左顔面、後頭部に軽い痛みがある。あの兆候だ。神経痛である。前にも書いたが、こういうときは外を走ると治ることが多い。しかし、きょうは皮膚科に行くので、走れない。もろもろを片づけ、9時に家をでて駅前に向かう。

 診察を受け、薬をもらい、銀行とスーパーに寄って10時半に帰宅。痛み、おさまらない。11時20分、ローラー台に乗る。ローラー台は上半身をあまり使わないので、痛み軽減効果は少ない。でも、やるしかない。途中、ハンドル調整の5分を含み、13時35分までまわした。昼食はローラー台上でパンを食べてすませた。

 着替えて、書斎へ。痛み、弱まるどころか、どんどん激しくなる。鎮痛剤を飲み、湿布薬も貼ったが、まったく効かない。痛みをこらえて原稿を書こうとするが、だめ。ただうなるのみ。

 うなっているうちに夜になった。原稿はほとんど進んでいない。というか、タイプしていると、どんどん悪化していく。夕食後、また鎮痛剤を飲んだ。効かないけど。で、20時半に店仕舞いし、20時45分に就寝。痛くて寝られないと思うけど、起きているよりはマシかも。久しぶりにめちゃ痛い神経痛だよ。

 2011/11/29 (Tue)

 5時起き。曇り。首は楽になった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、10時に家をでる。ママチャリで調布駅まで行き、駐輪場に置いたのだが、そのとき右手親指を突き指してしまった。痛い。

 我慢して新宿まで、そこでドラッグストアに入り、湿布薬を買って親指に貼った。バーガーキングで昼食を食べ、四谷に移動。蛮ちゃんと合流。喫茶店で打ち合わせをする。それから、ホテルニューオータニへ。

 ニューオータニで、「小松左京を宇宙に送り出す会」に出席。参加者が多くて、大混雑。小松さんとお別れとなれば、こうなるのは当然である。流された映像もよくできていて、久しぶりの知人と、いろいろ馬鹿話をしてしまった。

 16時過ぎに帰宅。書斎にこもって、あれこれ。夜のテレビはたけしの家庭の医学。声帯特集で、声優さんの喉の秘密をやっている。おもしろい。20時45分に店仕舞い。声帯特集が終わったところで寝た。

 2011/11/28 (Mon)

 5時起き。曇り。首が痛い。湿布薬を貼って寝たが、肩がばきばき。しかも、すごく寒い。食事をして書斎に入り、ちょっと悩む。できあがったばかりのやまめ仕様ピストでローラー台にするか、外を走るか。

 で、9時前に気がついた。ピストのサイコンの台座が必要だった(ベルトを切ってしまったので、31.8mmにつかない)。ショップに買いにいかなくてはいけない。こういう細かいパーツを常時置いてあるショップは、けっこう限られているのだ。

 というわけで、外に行くことに決定。10時に家をでて、尾根幹を1往復。あこべるで昼食。城山公園坂を下って、連光寺坂を登り、関戸橋に下って、四谷橋先のY'sに向かう。台座、ちゃんと在庫していた。

 また関戸橋を渡り、連光寺坂を逆から登って下って、城山公園坂を登った。あとは尾根幹から神金さんに寄って、帰宅である。下りが本当に寒かった。けっこう着こんでいったんだけどね。冬を実感したよ。

 帰宅後は、夜まであれこれ。原稿も書く。夜のテレビはQさまSP。首は、まだいまいち。20時半に店仕舞いし、しばらくリビングでQさまのつづきを見て、21時に就寝。もう一度、首に湿布薬を貼った。

 2011/11/27 (Sun)

 5時起き。晴れ。きのう進まなかったぶん、きょうがしがし書こうと思い、もろもろを片づけてからすぐに執筆をはじめる。9時半からアニメタイム。昼食後、一息ついたところでピストをばらす。ある方から、170mmクランクをいただいたのだ。一緒に、50Tのチェーンリングも入っていた。いやもう大感激である。さっそく取りつけないと、あまりにももったいない。

 ばらしたフレームを輪行袋に入れ、バスと徒歩で神金さんに行く。ロードなら乗ってけばすむが、ノーブレーキピストはブレーキを付けるか輪行でないと運べない。どっちが手間か考えて、輪行にした。

 神金さんで、クランクを交換してもらう。で、折り返して帰宅。バスの時間が合わなくて、うちまで完全に徒歩。しんどかった。待っても、バスに乗ればよかった。反省。帰宅して、再び組みあげて、チェーンを張る。ギヤを替えたので、チェーンも交換。長さをはかったら、半コマ合わなくなることがわかった。

 神金さんに電話したら、半コマ見当たらないという返事。じゃあ、手持ちのチェーンにつけてある半コマを外してつけかえようと思ったのが、大間違い。素人作業の悲しさ、大失敗をして、半コマのネジ山をつぶしてしまう。チェーンにもダメージが及びそう。

 あわててチェーンをかかえて神金さんへ。4代目に見てもらったら、やり方が完全に間違っていることが判明。とにかく半コマだということで、神金さん、棚の在庫を大捜索。奥の奥からついに半コマのパッケージを引きずりだした。

 長さをあらためて調整し、新品の半コマをつけてチェーンは完成。すぐに家に戻って、装着。なんとか完全やまめ仕様のピストが組みあがったのが18時前である。疲れた。全身が痛い。腰がきしんでいる。原稿執筆、どっかに行った。

 夕食後は、もうだれだれ。イッテQのまぐろ漁をぼおっと見ていた。とにかくあちこちが痛い。20時、字幕が入って大阪W選挙の結果がわかった。NHKの選挙速報は21時15分から、寝ないで見るかどうか迷ったが、もう限界。21時5分に寝た。

 2011/11/26 (Sat)

 5時起き。晴れ。いまひとつ睡眠が浅かった。眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、とにかく原稿を書こうとするが、いまひとつ進まない。それでもなんとか書きつづけて、夜まで。テレビは夕方のバクマン、夜の世界一受けたい授業。体調がいまいちということで、20時45分に寝た。

 2011/11/25 (Fri)

 5時起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけて8時半から出発準備。若い友人のNちゃんから25日に尾根幹に行くのなら、一緒にという申し出があったのだが、水曜日に予定変更で尾根幹を走ってしまったので、金曜日はローラー台で調整走するからと言って断っていた。

 でも、天気予報を見たら、月曜日に傘マークがついている。これだと、月曜日がローラー台になってしまうから、快晴予報の金曜日に尾根幹に行っておかないと、連続ローラー台になってしまう。脚、めちゃだるいんだけど。

 で、Nちゃんに連絡し、きょうは一緒に尾根幹ということになった。が、これが大間違い。昨夜になって予報が変わり、月曜日は傘マークが消えて、太陽マークが入ってしまったのだ。とはいえ、それじゃあ、やっぱり25日はローラー台……とは言えない。

 諦めて尾根幹に行くことにして、9時にNちゃんが来宅。すぐに出発した。1往復目は道を覚えてもらうためにわたしが先導。しかし、この時点で、もうNちゃんの「遅い!」思念がうしろから伝わってくる。若い人は元気なんだよ。Nちゃんはパワーもあって、ヒルクライムのタイムもわたしよりずうっといい。

 なんとか1本目を終え、Nちゃんに通告。もう道は覚えたはずだから、ひとりで行ってバーミヤンで待っててくれ。わたしはトイレにも寄らなくちゃいけないと。Nちゃんは独走。わたしはのんびり。もちろん、トイレにも寄った。トイレは老人の必需品。寄らないとまずい。

 待ちくたびれているNちゃんのもとに悠然と着いて、あこべるへ向かう。きょうも新作のパンを食べた。名前忘れたけど。あこべるからは、またNちゃんに先に行ってもらう。帰宅して、Nちゃんと別れ、神金さんに行く。きょう、シフトの調子がすごく悪かったので、チェックしてもらった。走行距離は67.7km。疲れたよ。

 午後はぐったり。15時、弟がきた。また処分するやつを見てくれといって段ボール箱に詰めた本を持参している。その中に大山倍達さんの本が入っていた。ひらくと、見返しに大山さんの直筆サインが入っている。しかも、高千穂遙宛。これは処分できない。保存にまわした。断捨離の道は遠いねえ。

 弟が帰ってからもぐったりはつづく。原稿を書かなくてはいけないが、その気力がない。深く反省だ、これから40歳以下の人と走るときは、相手に50kg以上の荷物を背負ってもらおう。ハンディがなきゃ、だめだよ。

 夜のテレビは、テレ東の「日本食堂3」vs日テレの「ニッポン食の王座決定戦」になった。どちらもおもしろいが、やや日本食堂3が有利。結局は家内の判断もあり、日本食堂3が勝ってしまった。人情話は強いね。20時45分に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/11/24 (Thu)

 5時起き。晴れ。右肩が張っている。湿布薬が効いていない。へんな姿勢で寝ちゃったかな。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、そのまま原稿執筆に入る。10時からピストのバーテープ巻き。ささっと終えて、昼食。

 午後も原稿書き。きょうは集中して書く日になった。夜まで書いて、19時半からクローズアップ現代を見る。が、その直前に北海道で地震。小松左京さんの特集なんだけど、これは画面が地震速報だらけになるな。それはいかにも小松さんらしいと思っていたら、意外にも、速報字幕が載ったのは冒頭だけ。NHKが配慮したのかな?

 番組は、正直、いまひとつだった。30分弱だし、ゲストの瀬名秀明さんの話が長くとられていたので仕方がないといえば仕方がないけど、もう少し小松さん自身の紹介というか、レポートというか、そういうものがほしかったね。20時台はまた原稿を書き、20時半に店仕舞い。ちょっと喉がイガイガしたので、20時45分に寝た。

 2011/11/23 (Wed)

 5時起き。晴れ。予報では曇りだったが、いい天気。食事をして、書斎へ。メールをチェックしたら、ちょっとたいへんなことに。そのあと、某方面から電話があり、さらにたいへんなことに。しばらくどたばた。予定を変更して、なんとか処理。

 10時、Aさんが来宅。サドル交換して、出発する。狛江を抜け、向ヶ丘遊園をかすめて川崎の某所まで走る。近い。12kmしかない。用をすませ、霊園の中で持参したパンを昼食として食べてから、きた道を戻った。途中で藤子Fミュージアムを見る。こんなとこにあったんだ。立派な施設だなあ。

 狛江との別れ道でAさんと別れ、わたしは稲城に向かう。稲城から尾根幹へ。尾根幹を1往復。あこべるには寄らなかった。帰宅して、きょうの走行は終了。とつぜんの変更で、走る気のなかった尾根幹に行ってしまったけど、まあいいか。でも、これだけまわっても走行距離は57km。いつものノルマに足りない。

 着替えて、ママチャリに乗り換え、神金さんへ。パーツを受け取って帰宅。書斎に入って立川競輪F1の決勝を見る。深谷知広くん、すっごい勝ち方だった。うしろが同地区の選手じゃなくて、九州の加倉さんだったせいか、遠慮なしにぶっ飛ばして先行。ラインを気にするそぶりはかけらもなし。

 これだよ。ファンが見たかった深谷の走りは。2位以下が全員まとめて「大差」ってレースは痛快だなあ。車券の当たり外れに関係なく、こういうレースはカタルシスがある。深谷くんは、これからもこれでいいよ。ほんとに、そう思う。

 夜のテレビは、珍百景。20時からテレ東のいい旅・夢気分。どっちも、あまり真剣には見てなかったなあ。いろいろやることがあって、ずうっとばたばたしていたような気がする。20時半に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/11/22 (Tue)

 5時起き。晴れ。きょうは寒い。だんだんベッドからでるのがいやになってくる。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、一気に仕事モードに入る。とにかくただ原稿を書いていただけなので、日記が成立しない。あ、途中で駅前に行って銀行と本屋に寄った記憶がかすかに。

 午後からはBGVに立川競輪F1戦をノートパソコンで流し、夜まで原稿を書きつづける。深谷知広くん、きょうも強い。かれがもがいたら、もう誰もついていけないって感じである。実に気持ちがいい。

 夜のテレビはありえへん∞世界とトリハダ丸秘スクープを行ったりきたり。20時からは鑑定団のSP。すべて横目視聴である。店仕舞いは20時半。しばらくリビングで鑑定団のつづきを見てから、21時に寝た。

 2011/11/21 (Mon)

 5時起き。晴れ。冷えこむという話だったが、それほどではない。寒いけどね。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時5分前に家をでて立川に向かう。競輪ではない。立川では深谷知広くんが走るんだけど、立ち寄るのは無理。

 行ったのは、こちら。足裏にタコができたり、走行誤、左膝に違和感がでたりするのでその対策として、インソールを新しくすることにした。で、選んだのが、この店である。スーパーフィートのインソールは既製品を以前使ったことがあって、正直、合わなかったのだが、今回はオーダーメイドでカスタマイズされるという。それなら、前のようなことにはならないかもね(希望的観測だ)。

 久しぶりに多摩サイを走って立川まで。のんびり走行だったのだが、予定よりも早く着いて、開店と同時にフィッティングをしてもらうことができた。サイトにはすぐすむようなことが書いてあるが、すごく丁寧に足をチェックするので、製作時間も含めて1時間近くかかったんじゃないかな。

 完成したインソールをシューズに入れ、走りだす。立川から野猿街道経由で唐木田を抜け、尾根幹にでた。そこから尾根幹を1往復半して効果を確認。いい感じである。膝の違和感がでない。神金さんに寄って帰宅した。走行距離は75km。これだけ走って、関節に異常なしは悪くないと思う。でも、まだ結論をだすのは早いかな。もう少し長期間、乗りこまないとね。

 帰宅後は書斎にこもって夜まであれこれ。もちろん、立川の深谷くんもネット中継で見る。当然のように勝った。あれだけ先行して立川の直線で抜かれないってのは、本当にすごいよ。夜のテレビはお試しかっとQさま。20時45分に見終えて、店仕舞い。21時に寝た。

 2011/11/20 (Sun)

 5時起き。晴れ。でも、明け方まで雨が降っていたので、路面はびしょ濡れ。食事をして、書斎へ。きょうはとにかく原稿を書く日と決めていたが、まずはアニメ。そうしたら、10時前に電話があった。成城警察署の刑事からで、2000年暮れに起きた一家4人殺人事件の捜査をいま半径5kmの地域でしらみつぶしにやっていると言う。で、話を聞きたいとのこと。拒否する理由はどこにもないので快諾する。

 10時半に、ふたりの刑事がきた。とりあえず、こちらからいろいろ訊く。所内の組織のこととか、特別捜査本部のこととか。せっかくきていただいたのである。取材しない手はない。しかし、刑事さん(肩書は巡査部長)、ガタイがでかいね。顔がいかついね。テレビドラマの叩きあげデカそのものって感じ。すごいステレオタイプである(おい)。

 話は30分ちょっとで終了。本当にこんな感じで、そこらじゅうの家をまわっているらしい。10年以上未解決の凶悪事件となると、本当にたいへんだね。で、刑事さんが帰ったので、書斎に戻って当初の予定どおり執筆を開始する。BGVはもちろん防府記念競輪の最終日。

 夜まで執筆。えんえんと書いた。集中して書きすぎて、ここの更新を忘れてしまったよ。防府記念は平原康多選手が優勝。応援していた中部ラインの小嶋敬二選手、加藤慎平選手は展開に恵まれず、着外に沈んでしまった。残念。でも、お疲れさま。きのうの準決勝は本当によかった。ああいうレースをまた見たいものである。

 夜のテレビはシルシルミシルさんデーからビフォーアフター。まだ原稿を書いていたので、どちらも横目視聴。20時過ぎに店仕舞いし、ちょっと早めの20時45分に寝た。競輪はあしたから立川のF1がはじまる。深谷知広選手の登場だ。楽しみである。

 2011/11/19 (Sat)

 5時起き。雨。派手に降っている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時半から久しぶりにジュエルペットサンシャインを見る。1話目、よい。おもしろいし、キャラも魅力的。オチは、まああれだけど、かわいいから、いいや。

 で、2話目。最後にみんなで楽しくジンギスカンを食べる。って、そのメンバーの中に羊もいるし、そもそも登場する牧場所属の羊に助けてもらったりするエピソードなんだよな。このジンギスカンの肉、どこから持ってきたんだろう。想像すると、ちょっと怖い。

 見終えて原稿を書き、11時前から防府記念競輪。きょうのお昼は、そば。きのうテレビを見ていたらそばを食べるところがでてきて、無性にもりそばが食べたくなってしまったのだ。で、たっぷりとゆでてもらった。満足である。

 17時半からバクマン。18時からコナン。世界一受けたい授業事件は、タイアップの色物かと思っていたら、意外にもちゃんとできていた。堺正章さんは声優としてもうまいね。お笑いの人はどっちも棒読みだったけど。そのあとは、夜も執筆。BGVは動物やら旅やら温泉やら。流していただけ。店仕舞いは20時半。寝たのは21時である。

 2011/11/18 (Fri)

 5時起き。曇り。冷えこみはさほどでもない。しかし、きょうは陽射しがないので、午後になっても気温は低いままらしい。やだなあ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、自転車ウェアに着替えてAさんがくるのを待つ。

 8時半の約束だったが、Aさん、8時50分に到着。拙宅でサドルを交換する。うちにあるサドルを試してみたいというリクエストに応えたのである。で、9時10分に尾根幹に向かって出発。尾根幹を2往復。

 1本目は、Aさん、ちゃんと着いてきた。しかし、2本目はちぎれてしまい、かなり遅れて、バーミヤン前にきた。ウォームアップの1本目で力を使いきってしまったらしい。そのまま、あこべるへ。あこべるで昼食をとり、帰路につく。

 多摩川でAさんと別れ、わたしは神金さんに行く。打ち合わせなどいろいろ。自宅着は13時半くらいだったかな。着替えて、書斎へ。防府記念競輪を見ながら、あれこれ。夕方までどたばたする。

 夜のテレビはぴったんこカンカン。いろいろやることがあったので、横目視聴である。って、ほとんど届いた自転車雑誌を熟読していただけなんだけど。店仕舞いは20時半。寝たのは、ちょっと早めの20時50分。脚をしっかりとマッサージした。

 2011/11/17 (Thu)

 5時起き。晴れ。寒い。サスケもホットカーペットの上から動かない。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、執筆に入る。昼食前、一息ついて、書斎の片づけをはじめる。いろいろ見当たらないものが増えてきたので。

 昼食をはさんで、午後まで片づけ。なんとかすっきりさせた。で、執筆に戻り、防府記念競輪を見ながら午後まで原稿を書く。夜のテレビはぐるナイ。久しぶりに見る。まだ馘首レース、終わってなかったのね。20時半に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/11/16 (Wed)

 5時起き。曇り後晴れ。全身がだるい。いやあ、疲労回復、本当に時間がかかるようになった。ちょっと前までは中1日休みを入れればもう少しなんとかなっていたのに、最近はぜんぜんだめ。まじに年齢を感じてしまう。

 食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、9時からローラー台。外は快晴だけど、ちょっと北風が強い。とにかく、この体調では尾根幹はきついので、ローラー台で調整する。録画も溜まっているし(そっちかよ)。

 2時間15分まわして終了。着替えて、昼食。ようやくきのうのナンを消化できた感じがする。食べすぎはよくないねえ。しちゃうけど。書斎に戻って、また録画在庫の消化。

 19時半、女性アスリート特集のクローズアップ現代を見て、20時からためしてガッテン。腰痛の新事実ということだったが、いまひとつ具体性が乏しい。心因性でもなんでもいいのだ。こうすれば、必ず腰痛が治るという指針を示してくれれば。患者にとっては、他のことはどうでもいいのである。

 今回のは2月放送ぶんの予告篇だったんだなあという印象を残して、ガッテンは終了。とてもじゃないが、ガッテンボタンは押せない。いまひとつ腰痛患者のことをスタッフがわかってないね。見終えて、店仕舞い。21時に寝た。

 2011/11/15 (Tue)

 5時起き。曇り後晴れ。朝は路面がびしょ濡れだった。夜中にかなり降ったみたいね。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時半に家をでて眼科へ。いつもの目薬をだしてもらい、9時半に帰宅。書斎に戻って、あれこれ。

 11時前、家内と近所のカレーショップでランチ。ネパール食堂と書いてあるが、店内はタジ・マハール、ガネーシャのタペストリにシヴァのポスターと、ほぼインド。かろうじてカトマンズの写真が1枚だけある。メニューもカレーだけ。

 家内はチキン、わたしはマトンのカレーを頼む。ナンがでかい。すごくでかい。これがおかわり自由。とりあえずもう1枚食べたが、これは食べすぎになった。そういうボリュームである。味はいい。ひじょうにおいしい。店はちょっとしょぼいけどね。店の人も含めて、国籍不明だし。

 満腹になり、スーパーと神金さんに寄って、帰宅。家内とは途中で別行動になった。以降は書斎にこもり、四日市記念最終日を見ながらあれこれのつづきをやる。だが、夕方になって状況が一変した。

 きっかけは息子からCDの楽曲を携帯電話に転送してくれと頼まれたこと。簡単にできると思っていたら、これがけっこう手間である。というか、むずかしい。ドライバーやソフトも必要だし。あれこれ試行錯誤して、ようやくできたのが20時過ぎ。

 なんとか片づいたので、自分の作業に戻って、21時過ぎに店仕舞い。予定、丸狂いである。こんなことになるとは思っていなかったなあ。就寝は21時半。眠かったよ。しかし、寝るまで腹が苦しかった。完全にナンの食べすぎである。トホホ。

 2011/11/14 (Mon)

 5時10分起き。曇り後晴れ後曇り。気温は高めかな。冬にしてはね。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時に家をでて、尾根幹に向かう。体調、ひどかった。1本目はぐだぐだだった。いやもう全身が重い重い。完全に我慢の走りである。

 2本目は、少し楽になった。ようやくほぐれたという感じ。やはり金曜日に走れなかったのが影響していたね。脚をまわすのは水曜日以来だから、まるまる中4日あいてしまったことになる。しかも、水曜日はローラー台だった。ぜんぜん実走していないよ。

 昼食であこべるに入ったのは、いつもよりちょい早めの11時5分だった。お目当てのパンがまだ並んでいない。尋ねたら、あと5分で焼きあがるという。じゃあというので、外で食べていて、焼きあがったら持ってきてもらうことにする。シナモンアップルの焼きたて。おいしかった。

 帰りは神金さんに寄って、しばらく雑談。13時過ぎに帰宅。着替えて、書斎へ。以降は書斎にこもって夜まで執筆。BGVは四日市記念。テレビは19時からお試しかっ!とQさま。横目視聴である。20時40分に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/11/13 (Sun)

 5時10分起き。晴れ。きょうもすぐには起きられず、10分ほどこぼれた。だるいよ。眠いよ。しんどいよ。でも、きょうはパソコンをいじらないといけない。かなり前から内蔵のカードリーダーが不調になっていた。とはいえ、あまり使うものでもないので、そのままにしていた。

 が、やはり不便なので、内蔵を殺し、外付けのカードリーダーを付けることにした。昨夜19時くらいにヨドバシに注文して、きょうのうちに届くという。早い。となると、届くまでに内蔵のカードリーダーを殺してしまわないといけない。それには、まずパソコンのまわりを片づける必要がある。

 片づけたよ。がんばって。そのあと、パソコンのケースをひらく。しかし、このケース、あけ方がよくわからない。自作で慣れているけど、ケースはメーカーによってあけ方がぜんぜん違う。手探りで、留めてあるところを探る。

 30分ほどかかって、ようやく発見した。ケースをあけ、カードリーダーのケーブルをマザーボードから外して作業完了。あとは念入りに綿ぼこりを取り除く。エアインテイク、ほとんどふさがっていたよ。やばいなあ。

 午後は、四日市記念競輪を見ながら原稿を書く。心なしか、パソコンが静かになったような気がする。外付けのカードリーダー、14時前後に届いた。さっそく装着。USBケーブルを挿しこんで、作業終了。カードもちゃんと読んでくれる。

 ついでに、かねてからの懸案事項だった携帯電話とパソコンの接続というのもやっておくことにする。これは簡単ではない。ソフトを入れたり、ややこしい儀式をしたりする必要がある。1時間くらいかかった。とりあえず、携帯で撮影した写真をパソコンに映した。

 夜のテレビはシルシルミシルさんデー。そのつぎはビフォーアフター。だるさ、最高潮。パソコンのケースをあけるときに酷使した左腕がとくに痛い。20時45分に店仕舞い。左腕に湿布薬を貼って、21時に寝た。

 ●匠サーマルレギングス"エア"50CP。

 メダリストクラブの新作防寒タイツ。男性用に前あきタイプも登場した。寒さに弱い人には最高の商品かも。シームレス製法だから、これはいて、レーパンはいて、オーバータイツはいたら、1月2月の極寒も、間違いなく乗りきれちゃうね。

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 ●アオバ自転車店 18巻。

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 2011/11/12 (Sat)

 7時半起き。快晴。いい天気になった。きのうの雨が、本当に恨めしい。10日は、川崎競輪場に行き、南関の地区プロを取材した。曇りの1日だったので寒かったが、レースは熱くて、見応えがあった。でも、トラックパーティを見たあと、400バンクだと、レースがちょっと間延びするね。なるほど、世界基準が250バンクになるはずである。すごく納得した。250バンクだと、同じ競技でもスピード感倍増である。

 夕方、松本に向かい、11日はやまめの学校で取材。1日雨である。それも、本降り。本当に残念。走りたかった。でも、堂城校長の座学はすばらしかった。やまめ乗りの全体像が鮮明に浮かびあがった。ポジションの決め方も、これまででいちばんよく理解できた。そういう意味で、収穫は大である。まだ詳細は書けないが、これは期待していただいていいと思う。

 帰宅は、11日の22時。あれこれしていて、就寝は24時。おかげで、今朝の起床は7時半になってしまった。ばたばたして1日が終了。途中、神金さんに行って、さまざまな相談。すべてきれいにまとまり、ほっとする。

 帰宅後は、四日市記念を見ながら調べものなど。本当にすぐに執筆に入らなくてはいけないのだが、ついつい見てしまう。全身がだるいよ。夕方からはバクマンとコナン。そのあとお願い!ランキングGOLDで声優ランキングを見て、20時45分に店仕舞い。21時10分に寝た。

 2011/11/09 (Wed)

 5時起き。曇り。ときどき晴れ間もあったかな。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時10分からローラー台。「ちはやふる」、やっぱりいい。百人一首、好きなんだよ。子供のころ、家でやってたからね。坊主めくりと半々くらいで。

 11時20分、終了。昼食を食べ、書斎に入って、あれこれ。12時くらいに家をでてホームセンターへ。そのあとスーパーなどをまわって、14時過ぎに帰宅。15時過ぎ、Mさん来宅。誕生日祝いということで、フルーツロールケーキをプレゼントされた。うれしいなあ。

 さっそく息子とロールケーキを食べる。うまい。ボリュームがすごい。そのあと、SL3のボトルケージを交換。Di2の電池の脱着が楽になった。まさかボトルケージに問題があるとは思わなかったなあ。

 ということで、きょうの日記はここまで。あしたは朝から外出なので、このまま更新する。つぎの更新は12日かな。

 2011/11/08 (Tue)

 5時起き。晴れ。あわただしい1日。食事をして、書斎へ。ちょっと早いけど、木曜日に向けて荷造りをする。自転車も洗う。また、やまめの学校に行ってくるのだ。その準備に、ずうっと追われてしまった。天気予報が悪いので、雨対策など、荷物が2倍だよ。

 夜までどたばた。やるべきこと、ほとんどできなかったなあ。19時からありえへん∞世界。20時からみんなの家庭の医学。どちらも横目視聴で、内容をほとんど覚えていない。20時45分に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/11/07 (Mon)

 5時起き。晴れ。60歳の誕生日だ。路面は雨で濡れている。でも、すぐに乾きそう。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時半から出発準備。9時前に家をでて、尾根幹へ。起きても、神経痛がつづいていた。こうなったら、もはや走るしかない。走れば、治る。いつものことだ。

 でも、1往復半まではぜんぜん痛みが消えなかった。途中、あこべるで昼食。新商品、マロンクリームパンを食べる。それと、メロンパン。あこべるのメロンパンはおいしいね。伊豆のベロドロームで食べたやつには及ばないけど、市販のものよりは数段いい。

 帰路、神金さんに寄る。新しい自転車政策方針について、いろいろと歓談。参考になったなあ。自転車製造に関する規格の話もすごく参考になった。自宅着は13時15分くらい。着替えて、書斎にこもった。

 14時過ぎ、ミヤネ屋を見ていたら、自転車のルール特集がはじまった。いくつか気になる部分もあったが、全体的にはまあまあまとまっていたかな。関西の人にはぜひ見てほしかった。さまざまな評判を耳にしているから。

 ミヤネ屋のあと、昨夜放送されたトラックパーティの番組を見る。げ、客席にいるわたしがばっちり映ってるよ。予想外。夜のテレビはお試しかっ!からQさま。お試しかっ!はレトルト食品特集なので、いまいちだった。見終えて店仕舞いし、21時に寝た。

 2011/11/06 (Sun)

 5時15分起き。雨。寝不足と疲れで、肩から上がひどい状態。右肩から耳のうしろ、後頭部にかけて、神経痛がでた。すごく痛い。鎮痛剤を飲むが、効かない。湿布薬を貼るが、効かない。せっかく鼻水とくしゃみがおさまったのに、すぐつぎの病気がやってくる。

 夜まで、痛みに苦しめられる。原稿、ぜんぜん書けない。というか、タイプをすると痛みが激しくなる。ひじょうにまずいので、早めの店仕舞いを決める。寝れば治るってもんじゃないけど、起きてても、どうしようもない。20時15分に就寝。

 2011/11/05 (Sat)

 4時45分起き。晴れ。早く寝ると、早く目が覚める。これは自然の定理。鼻水は少し軽くなった。というか、ほぼ止まった。くしゃみはでない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、「カーネーション」を見たあと、駅に向かう。

 電車を乗り継いで、10時過ぎに幕張到着。サイクルモードの会場に入る。で、詳しくレポートを書こうと思っていたが、首から右後頭部にかけての神経痛がでてしまった。タイプがしづらい。したがって省略。すまん。

 11時過ぎ、Aさんと合流。さらに12時過ぎには石渡さんとも合流。主に競輪ブースを見る。3本ローラー台にも乗った。自宅にいるのとかわりがないね。14時に小嶋敬二さんと合流。あちこち、見てまわる。疋田さんのトークショーも見る。トークショー、よかった。録画して、Youtubeにアップしてほしい。

 16時半から自転車名人発表会。いや、前から片山右京さんって知ってたんだけどね。右京さん、ルール順守について語っておられたが、フロントライト点滅の件については言及なし。名人になったことだし、こういうミスはもう絶対にやめてほしい。マネする人がでちゃうから。

 小嶋さんと別れ、石渡さん、Aさんとファミレスで夕食。そのあと、帰宅。幕張は遠いよ。調布に着いたら、雨が降っていた。少し濡れてママチャリで帰宅。書斎に戻り、あれこれ。就寝は23時ちょい前だったかな。外出すると遅くなる。どうしようもないね。今夜は目覚ましなしで寝よう。

 2011/11/04 (Fri)

 5時起き。晴れ。鼻ぐずぐず。くしゃみが止まらない。朝食を食べ、薬を飲んで抑えようとする。書斎に入ってあれこれ。でも、くしゃみが止まる気配はない。9時過ぎに耳鼻科へ行く。もうだめだ。耐えられない。

 スーパーに寄って、10時半に帰宅。すぐにアラミストを鼻にスプレーする。まあ、即効性はないんだけどね。昼食を食べ、書斎であれこれ。飲み薬のほうが効いてきて、14時10分からローラー台。16時25分まで。途中でサドルの位置調整などをした。というか、きょうはこれが目的である。いい天気だったんだけど。

 午後は、執筆など。くしゃみの回数は減ったが、鼻水は止まらない。で、さっさと寝ることを決意。20時前には店仕舞いの準備に入った。ぴったんこ☆カンカンはちょっと見たかな。就寝は20時半。

 2011/11/03 (Thu)

 5時起き。曇り。気温は……よくわからない。ちょっと高めかな。よく寝たわりには、寝足りない感じがする。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画在庫の消化など。途中、クロネコさんまで行き、荷物を受け取ってくる。

 あと、パソコンのビデオドライバーのアップデートをした。最近、まれにだが、ビデオドライバーが応答しなくなり、ブラックアウトしてから自然復帰する現象が起きていた。それがきょうも起きて、これはもうアップデートしたほうがいいと判断。すぐにおこなった。

 昼食後、届いたパーツを使って、ピストのハンドルとステムを交換。「銀輪の風」を見ていてわかった。ピスト、ポジションが合っていない。しかし、フレームを替えるわけにはいかないので、ハンドルとステムで調整である。ハンドルはブルホーン。ピストは突きだしが130mm。

 ささっと作業を終え、バーテープも巻いた。しかし、バーテープを巻いても、ハンドルが細い。いったん書斎に戻り、しばらくあれこれ。そのあと、ブルホーンの飛びだしているところだけバーテープを二重巻きにした。うん、いいね。ちょっと試乗して角度を調整、サドル位置も少し変えた。これで完成である。

 夜のテレビはワンダー×ワンダー。マヤ文明の謎特集。でも、鼻水がひどくて集中できない。やむなく早めに視聴を打ち切り、録画に委ねる。途中、地震があって画面が速報だらけになったのも興を削いだ。20時半に店仕舞い。20時45分に寝た。

 2011/11/02 (Wed)

 5時起き。晴れ。少し楽になった。神経痛も消えた。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時に家をでて尾根幹に向かう。気温は高めだが、一応、防寒対策をしておく。グローブは、まだ指切り。最近、右手中指と薬指の調子がいい。痛みが消え、ちゃんと動く。原因は不明。

 尾根幹を2往復。昼食は、きょうもあこべる。脚はまあまあ。ちょっと腰痛がでた。12時半に帰宅。着替えて、あれこれをやり、ママチャリで再外出。ドラッグストアで買物。14時前に帰宅して、書斎にこもった。

 夜まであれこれ。きょうもやたらと眠い。テレビは19時からナニ珍。でも、フジのテレビ動物園のほうがいい。20時からはテレ東で旅と温泉。でも、リビングに行くと、ためしてガッテンをやっている。ごぼうの調理法にびっくり。20時半に店仕舞いし、21時に寝た。

 2011/11/01 (Tue)

 5時起き。晴れ。朝から夜まで原稿書き。久しぶりに、執筆だけの日である(おい)。しかし、ものすごく眠くて、何回も意識を失った。かなり疲れているね。10月は外出が多すぎたよ。ぜんぜん回復できなかった。

 で、あまりに集中しすぎて、更新を完全に忘れていた(おい)。夜のテレビは、カスペ! 発見! からだの不思議サスペンスTV。すごくおもしろかった。とくにボルトに挑戦がよかった。あと、腹筋は何日で割れるのかも興味深かった。おかげで、寝たのが21時。眠かったのに。

 2011/10/31 (Mon)

 5時起き。曇り。明け方まで雨が降り、道路はびしょ濡れ。でも、すぐに晴れて快晴になった。食事をして、書斎へ。録画在庫を片づけつつ、あれこれをする。9時10分からローラー台。これも録画在庫を片づけるため。いい天気になったんだけどね。

 11時20分にまわし終えて、昼食。そのあと、駅前に行き、銀行と文房具屋に寄る。愛用の1.6mm芯のボールペンが切れたのだが、これがなくなっていた。いちばん太いので1.4mmしかない。仕方がないので、在庫の芯だけを買ったら、これが商品違い。帰宅してそれがわかり、また駅前を往復。ローラー台で脚、終わっていたのに。

 戻ってようやく一息、ゆっくりと観音寺記念を見る。あ、ローラー台で見たアニメでいちばんよかったのは「ちはやふる」。すばらしい。今期いちばんに認定してしまう。いい作品だよ。

 あれこれしていて夜になる。夜のテレビはお試しかっ!。見終えてダウン。とにかく眠い。疲労感が強い。首が痛くて、軽い神経痛もでている。まずいので、さっさと店仕舞い。首に湿布薬を貼って、20時半に寝た。

 2011/10/30 (Sun)

 10月29日は4時に起きて、Aさんの車で修善寺に向かう。東名を沼津で降りて、136号。早出をしたので余裕がある。途中、ロイホスでゆっくりと昼食。伊豆ベロドローム到着は13時半くらいだったかな。

 受付をすませ、ベロドロームの内部を見る。いきなりマリオ・チッポリーニにでくわす。テオ・ボスもいる。テオ・ボス、痩せたなあ。すっかりロードの選手である。2階の席に行くと、今度はメダリストクラブの社長に遭遇。ケイリン2はメダリストクラブの冠レースである。そこで石渡治さんと合流。

 記者席に移動。今度はガールズ競輪の高松生徒に会う。ハンドル名はドラミちゃん。ネットでの知り合いである。最年長の生徒ね。トラック・パーティ、お祭りの雰囲気が充満していて、気分が浮きたってくる。

 ドームの外には地元の屋台がでている。でも、魚系はだめなので、食べたのはメロンパン。めちゃくちゃうまかった。たぶん、いままで食べたメロンパンの中ではいちばん。あまりにうまかったので、あとでまた1個、買ってしまった。

 レースはすごくよかった。最高におもしろい。ロードの選手がピストでも活躍するのにびっくり。しかも2階のA席は走路が目の前。スタート待ちの選手がそこにやってくる。スクラッチではフミ(別府史之選手)がきた。そのまま会話ができてしまう。「勝ってよ」と言ったら、「もちろん」とうなずき、本当にフミは勝った。うなっちゃうね。

 レースの合間にあちこちうろうろと取材し、チッポリーニからは帽子をもらってしまった。記者席では競輪の志智俊夫選手にもお会いした。ネットで志智散歩を連載されている。本当にここにきているのはそうそうたる顔ぶればかりだ。むろん、世界の中野浩一さんにも挨拶をした。

 全レースが終わったのは20時20分。予定よりも20分押しである。そのあと、駐車場のどこに車を置いたのかがわからなくなってどたばたしたが、それも無事に見つかってホテルに移動。温泉に入って寝たのは23時。いやもう、お湯の仲で寝そうになったよ。疲れた。

 で、30日は5時10分起き。目覚ましなしで目が覚めた時間。7時に出発。Aさん、わたし、石渡さんの3人で東京に向かう。朝食はCOCO'Sのバイキング。これ、食べたかったんだよ。パンがおいしかった。自宅に着いたのは、11時ちょい過ぎくらい。

 夜まであれこれ、めまぐるしくて何をしていたのか、ほとんど記憶がない。観音寺記念は見たけどね。半分寝ていたような気がする。めちゃ睡眠不足だよ。シルシルミシルさんデーもちらっと見たかな。就寝は20時45分。倒れるようにベッドに入った。

 2011/10/28 (Fri)

 5時起き。晴れ。きのうほどではないが、きょうも冷えこんでいる。鼻の具合は少しよくなった。やはり、いい睡眠の確保が重要だね。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時に家をでて尾根幹に向かう。録画在庫が溜まっているので、ローラー台にするかどうかで迷ったが、好天に負けた。

 尾根幹を2往復。昼食はあこべる。今月の新作でおばけパンというのがあった。それを食べる。おいしい。12時半くらいに帰宅。着替えて書斎に戻り、あれこれ。合間にファミマに行き、またカボチャとレーズンの蒸しケーキを買ってくる。

 午後はずうっと書斎。ときどきあしたの準備をする。また外出だ。今度は完成したばかりの室内型自転車競技場、修禅寺ベロドロームで開催されるトラックパーティに行くのだ。土曜日がレース。終わるのが20時の予定なので、向こうで1泊。

 夕方、日テレのニュースで見た自転車のレポートについてツイッターに書きこむ。車道だけを使ってアナウンサーが道路を走るのだが、違法駐車や工事なので、まっすぐ走れない。右にでようとすると怖くてでられないなどと言う。いや、そう言う前に、法律に従って手信号をだせよ。車線変更だから、ちゃんとだせるだろ、とテレビに突っこんでしまう。

 法規を守らないで走って怖いと言われても、聞く耳は持てない。手信号はほとんどの警察官も守ってない打ち捨てられた法律だ。しかし、やれば、わかる、効果は抜群だ。車も、とつぜんあらぬ方角に動いてくる自転車が怖いのだ。こういうときにテレビレポーターが率先して手信号をださないでどうする? と言いたい。

 ……てなことをツイッターに書いたら反応がすごかった。返信を書いていたら、あっという間に時間が過ぎてしまい、20時過ぎに店仕舞い。いろいろな意見や情報をいただいて、ひじょうに参考になった。感謝である。就寝は21時。つぎの更新は月曜日かな。

 2011/10/27 (Thu)

 5時起き。快晴。食事をして、書斎へ。冷えこみがきつい。鼻水がでて、くしゃみが止まらない。またまたまたまた鼻風邪がぶり返したらしい。ぜんぜんすっきりしないね。まずいので安静を決めこみ、書斎にヒッキー。

 夜まで書斎。途中、ちょっとだけファミマに行って、カボチャとレーズンの蒸しケーキというのを買ってきた。うまい。気に入った。こういうの、好き。夜のテレビはNARUTO。体調不良につき、20時過ぎに店仕舞い。20時45分に寝た。あしたは完治だ。

 2011/10/26 (Wed)

 5時起き。晴れ。尾根幹を2往復し、あこべるに行ってきた。「銀輪の風」のDVDを渡すため。制作会社から預かったのである。撮影ではお世話になった。もちろん、パンも食べて帰宅した。

 夜まで書斎であれこれ。録画もどんどん消化する。やることが多くて、ぜんぜん終わらない。書斎の片づけもやりたいんだけどね。今月は外出が多すぎるよ。今週末も外出だし。ばたばたしながら、21時に就寝。

 10月22日。
 3時に起きて、宇都宮へ。Aさんの車で、出発は5時。天気はいまいちだが、道路はすいている。途中でブランチ。まずはホテルニューイタヤに行く。記者証の発行をお願いしたら、オリオン広場に行けと言われる。広場で受付をすませ、ウィラースクールを少し見て、石渡治さんと合流。

 宇都宮競輪場に行く。クリテリウムに出場する選手たちがぞくぞくと集まってくる。知り合いの選手に挨拶するなどして、クリテリウムのコースに戻った。レース、おおいに盛りあがったよ。幸い雨もやみ、いいレースになった。

 夕食は餃子。宇都宮といえば、餃子である。たくさん歩いて、脚が痛い。ホテルに戻って、とっとと寝た。ホテルがオリオン広場に近いので楽。予約できて、よかったよ。

 10月23日。
 5時起き。天気は曇り。雨は降ってない。7時に車で駐車場に行き、そこから自転車でスタート地点に行く。はじめて鶴CC経由で行ったが、こっちは坂がきつい。折り畳み自転車だとたいへんである。短いから、登れるけどね。

 15時くらいまでレース観戦。メダリストクラブのテント、客が殺到している。大人気だ。途中からゲスト用のテントに入り、ずうっとそこで観戦。渡辺航さんから弱虫ペダルの取材にまつわるエピソードをいろいろとうかがった。

 レース終了後はいったんホテルへ。着替えて日本チームの合同パーティの会場に向かう。パーティは大盛況。酔った栗村修宇都宮ブリッツェン監督が、大暴走。正式発表まで極秘となっていた畑中勇介選手(8王子)と絹代さんの結婚を強引に発表させてしまう。さらにはふたりにキスまで強要する。すばらしい。

 めちゃくちゃ盛りあがって、パーティはお開き。抽選会は、今年もまったく当たらなかった。ホテルに戻り、22時に就寝した。

 10月24日。
 5時起き。曇り。11時前に帰宅。泥だらけになった自転車を洗車したり、溜まりに溜まったもろもろを片づけているうちに1日が終わった。

 2011/10/25 (Tue)

 ジャパンカップレポートを書く予定だったが、石渡治さんと京王閣記念の決勝観戦に行ってしまったため、あしたに延期になってしまった。ちょっとトホホ。

 2011/10/21 (Fri)

 3時起き。曇り。鼻水、止まってはいないが、おおむね回復した。きょうはほぼ1日、神金さんで過ごした。某企画のためである。それ以外は、あしたの準備のつづき。鼻の具合はまあまあ。就寝は19時。あしたから宇都宮でジャパンカップである。予報は雨。雨中観戦はいやだなあ。

 2011/10/20 (Thu)

 5時起き。曇り。くしゃみと鼻水、昨夜よりはよくなっている。でも、治ってはいない。いまいちである。食事をして、書斎へ。きょうのスケジュールを考える。早寝をして治すことにする。そのために、あれこれ前倒しということで決定。

 もろもろを片づけ、録画在庫の消化をやって、10時に昼食。その後、13時過ぎに駅前まで行き、自転車雑誌を買ったり、スーパーで買物したりしていったん帰宅。DAHONに乗り換えて神金さんへ。整備とあしたの打ち合わせ

 帰宅後、シクロイマージュのTさんが来宅。プレゼント用のサインを書く。以降は、22日の準備をする。夕方にひととおりすませて、店仕舞いにかかった。片づいたのは18時半くらいかな。19時に寝た。

 2011/10/19 (Wed)

 5時起き。曇り。鼻がぐずぐず。ちょっとひどい。薬で症状を抑え、もろもろを片づけて、9時に尾根幹へと向かう。2往復して、あこべるで昼食。ちなみにきのうは、ちょっと神金さんに顔をだした以外は、ほぼ書斎にヒッキーだった。録画在庫の消化につとめていたのだよ。もちろん、「銀輪の風」も見た。

 いやあ、自分がでている番組を見るって、やっぱりどきどきするね。ちなみにあこべるさんは反応なし。あの感じでは、見てないなあ。で、12時半くらいに帰宅。鼻、いよいよひどい。書斎にこもって、あれこれ。原稿も書いた。15時過ぎ、薬を追加。アレルギーではなく、これは鼻風邪のぶり返しと判断する。

 さっさと寝ることにして、夕方までにやるべきことを片づける。20時からためしてガッテン。たるみ解消特集だが、予想していたのとは違っていた。わたしがやりたいのは痩せて余った皮の処理。邪魔なんだよ。就寝は20時半。ちょっとだけ前倒しできた。

 ●comedyfluidさんの質問。

 ツイッターで、質問をもらった。140字文字では回答しづらいので、返信をこちらに入れておく。

 Q 剃髪ってかなりめんどくさいと思いますが、どの位の頻度で剃ってますか?あと、坂登れるようになったキッカケとか、練習方法とかあれば教えていただけたら。ぼくはかなり坂が苦手です。

 A 頻度はでたらめですね。規則性がないんです。ヒッキーがつづくときは、4、5日くらい放置です。外出予定ができたり、写真を撮られる可能性があるときは、こまめに剃ります。長く伸びていたら、風呂場でT字カミソリ剃り。4枚刃のやつです。短いときは電気カミソリ。T字カミソリで剃ったときも、仕上げは電気カミソリです。

 坂が登れるようになったいきさつについては拙著「ヒルクライマー宣言 」を読んでいただくのがいちばんいいんですが、とりあえず簡単に書いておきますと、平地だけを週に4日ほど走っていたら、いつの間にか坂を登れる脚ができていたということです。実際、選手も坂練習を平地でやっています。平地でしっかりと負荷をかけられるメニューをつくり、それを毎日実践していれば、坂は自然に登れるようになります。あとは峠に行き、距離と勾配に合わせた走行ペースを身につけていけば、ほとんどの坂は問題なく登れるようになるはずです。たぶん。

 2011/10/18 (Tue)

 ●秋田HONGCONG 2011レポート。

 10月15日。
 4時起きで、東京駅へ。こまちに乗って秋田に向かう。正午過ぎに到着。同じこまちに一本木蛮ちゃんの一行(3人)が乗っていた。迎えに着てくれた政さんの車に乗り、会場の本荘ステーションホテルに行く。

 が、その前に買物。ユニクロとイオンであれこれ買ってしまう。イオン、でかくておもしろい。でも、長居はできない。14時半くらいに会場到着。受付をすませ、荷物を部屋に置いてとなりの集会場に移動する。

 15時から開会式。オープニングビデオを見て、挨拶をして、還暦祝いの赤いジャージとバンダナキャップをいただいて、いったん終了。赤いジャージは冬用である。これで夏冬両方がそろった。還暦、満喫だね。

 宴会がはじまる前に温泉に行く。天気がいまいちなので、車で送ってもらった。いい湯だよ。集会場に戻り、宴会開始。楽しいねえ。飲んで騒いで、あっという間にお開き(わたしはノンアルコールだけど)。このあと、いくつかのプログラムがスタートするのだが、わたしはもう眠くなってしまった。

 で、21時にホテルの自室へ。寝たのはたぶん、21時半くらい。気温が高くて、すごく寝苦しかった。東京は夏日だったんじゃないかな。秋田も、マジに暑かったよ。さすがにしんどかったね。

 10月16日。
 睡眠不足だったが、5時に目が覚めた。起きだして、集会場に行く。朝のプログラムをやっている。7時に朝食。フロント前で新聞を読み、10時前に集会場に戻る。エンディングだ。オークションがあり、別れの挨拶。また来年である。

 12時くらいに解散。Uさんと車で美郷の六郷自転車競技場を見にいく。バンクね。ただし、競輪場ではない。秋田に競輪場はないのだ。だから、競輪選手はここで練習をしている。でも、バンクに人影はなし。職員も選手も、誰ひとりいなかった。残念。

 つぎは温泉。カーナビで検索したら、近くに柵の湯というのがあった。そこにする。走っていたら、ピストで街道練習している競輪選手がいた。前後ブレーキはちゃんとついている。すぐに柵の湯到着。ここもいい温泉だった。入湯料は400円。安い。露天風呂が広い。近所の人の憩の場だね。

 温泉を堪能して、本荘に戻る。17時過ぎに着いて部屋に入り、着替えなど。18時から打ちあげ宴会である。今回は6人。例年よりも少ない。でも、そのぶん、話の中身が濃くなった。めちゃおもしろい3時間弱になった。わたしはホテルに戻り、就寝。

 10月17日。
 当然の5時起き。テレビを見て、過ごす。7時に朝食。部屋で荷物をまとめ、9時に秋田駅まで送ってもらう。翻訳家の嶋田洋一さんと一緒に帰京することになった。駅ビルでみやげを買い、喫茶店で時間をつぶし、12時1分発のこまちで東京へ。天気は荒れ気味だったが、今年も楽しい時間を得ることができた。スタッフと仲間に感謝。来年は第10回のアニバーサリー大会である。大物ゲストにきてほしいね。

 ●Odds GP! 第7巻。

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 2011/10/14 (Fri)

 5時起き。晴れ後曇り。よく寝たという感覚がある。ここ数か月で、はじめてかも。鼻風邪もかなりよくなった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、あしたの準備や資料のチェックや録画の在庫消化など、いろんなことをやる。

 10時、神金さんに行き、打ち合わせ。そのあとスーパーに寄って買物。帰宅して昼食。書斎に戻り、あれこれ。14時からローラー台。2時間15分まわした。鼻風邪の影響はなし。たくさん寝ると、あっという間に回復するね。

 17時過ぎに夕食。前倒しスケジュールである。きょうは19時過ぎに寝て、あしたは朝から新幹線で秋田行きだ。ローカルSFコンベンションのHONGCONG出席である。したがって、つぎの更新は帰京してから。秋田の予報はずうっと雨だよ。トホホ。

 2011/10/13 (Thu)

 5時23分起き。曇りときどき晴れ……かな? 起きられなかった。目覚まし止めて、ベッドから起きあがったら、23分が過ぎていた。寝すごし10分以上ってのは何年ぶりだろう。びっくりだね。で、くしゃみと鼻水がひどい。

 食事をして、書斎へ。くしゃみと鼻水、薬が効かない。書斎にこもってあれこれやっていたら、どんどん頭が重くなってきた。なんか、背すじがぞくっとしたりもする。熱はないけど、きょうのこれはアレルギーじゃないね。明らかに鼻風邪だ。

 ベッドに入って昼寝。夕方まで休んだ。でも、症状はおさまらない。仕方がないので、夕食を食べたらさっさと寝ることにする。鼻風邪は寝れば治るのだ。というわけで、NARUTOを見て店仕舞い。20時15分に寝た。

 2011/10/12 (Wed)

 4時起き。曇り後晴れ。きょうは漫画家の石渡治さん、編集者のAさんと3人で和田峠(裏)に行く日である。さらにはメダリストクラブ(正式会社名はメダリストプランニング)さんも表敬訪問してしまおうという欲張りコースだ。

 脚を残して和田峠まで行こうということで、多摩サイ、浅川、南浅川ルートでのんびりと行く。8時に多摩河原橋集合で出発した。23〜25kmペースで淡々と進む。多摩サイの8時台は通勤、通学の人が多くて、たいへんだよ。

 多摩御陵近くの陵南公園で休憩と補給。大垂水峠を越える。石渡さんが元気。登って下って、昼食は相模湖駅。駅前のパン屋でパンを買って、ベンチで食べた。丹沢アンパン、あげパン、コロッケバーガーなど。あげパンがうまかった。

 つぎが和田峠、久しぶりに登ったけど、裏でも和田はやはりきつい。勾配表示のあるサイコンをつけてはじめて登るので、斜度がわかる。いきなり14%があるとは思わなかったよ。かなりへばって、山頂に到着した。

 ウインドブレーカーを着て、和田峠(表)を下り、正午すぎくらいにメダリストクラブに到着。予定よりも、かなり早かった。石渡さんががんばったおかげだ。都民の森の経験から予想時間を立てていたのだが、いい意味で完全に裏切られた。人間って成長するんだなあ。

 メダリストクラブでは社長に歓待していただいた。うかがったお話も、十分に取材になる内容である。みなさまに深く感謝したい。楽しくて、けっこう長居してしまった。14時に場を辞し、帰路に着いた。帰りはまたサイクリングロードルートである。

 疲労しきっていたため、どこにも寄り道することなく淡々と走って、調布着。多摩サイでAさんと、甲州街道で石渡さんと別れ、16時ちょいすぎに帰宅した。走行距離は112km。都民の森往復よりも短いけど、疲労は倍くらいだ。

 ばたばたとあれこれを片づけ、テレビはためしてガッテンだけをしっかりと見て、店仕舞い。昆布のだしにはあまり興味がなかったのだが、内容はすごくよかった。だしは重要だね。就寝は21時。倒れるように寝た。

 2011/10/11 (Tue)

 4時半起き。曇り後晴れ。時間調整である。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画番組を消化する。けっこうたくさん残っていたのを、一気に整理。午前中は、これで終わってしまった。まあ、仕方がない。一部番組は取材も兼ねていたりするしね。

 午後は執筆に専念。時間調整があるので、あわただしい。テレビはニュース以外、ほとんど見なかった。夕食も18時にすませ、店仕舞いは19時40分。就寝は20時。あしたは4時に起きて、走りに行くのである。家をでるのは7時40分前後だけど。

 2011/10/10 (Mon)

 5時起き。晴れ。夜中に雨が降り、路面が濡れている。ここんとこ、こういうパターンが多いね。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、昨夜放送されたパリ〜トゥールを見る。

 10時過ぎからは共通杯競輪最終日。見ながら執筆。きょうは書斎にヒッキーで、夜までずうっとこんな感じ。共通杯は大分の小野俊之選手が優勝した。いやあ、久びさにすごいハンドル投げを見たよ。あれ、練習したいけど、できるところがないよね。

 夜のテレビは世界まる見えSPなど。横目視聴である。あしたは早起きする予定なので、きょうはさっさと寝ることにする。店仕舞いは20時20分。そのあとちょっと雑用を片づけ、20時40分に寝た。ちなみに、23時半からBS-TBSで放送された「銀輪の風」の予告にわたし(よくあることだけど、名前の表記が「遙」じゃなくて「遥」になっていた)がでていたのだが、その視聴はあしたにまわした。

 2011/10/09 (Sun)

 5時起き。晴れ。おもしろい夢を見た。よく覚えてないけど。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、7時40分に家をでてママチャリで三鷹に向かう。所用をすませ、8時25分に帰宅。書斎に戻って、9時からアニメを見る。

 10時半、駅近くのマックに向かう。ダブルマックリブで昼食。そのあとユニクロに寄って、11時40分に帰宅。書斎に戻り、正午から世界自転車選手権エリートロードを見る。途中、ちらちらと競輪も。きょうもレースは荒れ気味。

 14時以降は競輪視聴に絞り、原稿を書く。競輪が終わってからはF1の日本GPなど。19時からモヤモヤさま〜ず。ほかに見たい番組がなかったから。20時からはドリームハウスSP。ローディの住宅。自転車を整備する場所がないね。20時55分に視聴をやめ、21時10分に寝た。

 2011/10/08 (Sat)

 5時起き。晴れ。明け方は寒かった。睡眠不足で眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、さらにきのうのつづきをする。そのあと、ちょっと自転車パーツの整理。これも某企画に関係しているのである。

 11時から競輪中継。見ながら原稿を書く。午後、神金さんに行ったり、ドラッグストアに行ったりしたが、まあ、おおむね書斎にこもりっきりである。17時半からバクマン。19時から映像見せまくりSP。猫の映像だけ拾い見をする。20時45分に店仕舞い。21時10分に寝た。

 2011/10/07 (Fri)

 5時起き。晴れ。昨夜も派手に雨が降った。起きたときは、もうやんでいて、路面も乾きはじめていたけど。風が強い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時40分に家をでる。きょうは某事情でコース確認のため、相模湖を往復する。

 多摩サイ、浅川、南浅川経由で高尾まで。途中、いろいろとチェック。大垂水峠を登り、相模湖で昼食。そのままUターン。いつもなら、津久井湖にまわるのだが、きょうは目的があるので、それはできない。往路と同じコースで帰る。

 13時半に帰宅。快晴で気温もまあまあだったが、風が強いのにはまいった。着替えて書斎に戻り、あれこれしながら、共同通信社杯競輪秋本番を見る。仕事関係のスケジュール調整をやるが、これがたいへん。めちゃくちゃあわただしい。夜までばたばた。競輪が横目視聴になっちゃったよ。

 どたばた仕事は終わらなかったけど、競輪は夕方終了。ちょっと荒れたね。夜のテレビはペケポンSP。やはり横目視聴である。見終えて店仕舞い。いつもどおりに寝ることはできない。就寝は21時20分。ちょっとやばい。

 2011/10/06 (Thu)

 5時起き。曇り後晴れ。というか、起きた時間は雨がやんだ直後だった。夜、かなり降ったね。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、一息ついてからパーツの洗浄。あとはまた書斎であれこれ。

 昼食後、神金さんに行って打ち合わせ。帰宅して、再びあれこれ。午後はいい天気になった。気温もあがった。左手の状態は、まあまあ。力仕事はむずかしいが、たいていのことはなんとかできるようになった。

 夜のテレビは、ぐるナイ。熾烈な戦いであった。一応、順位がわかるところまで見て店仕舞い。まだ今期の馘首レースは終わらないのかな。終わりのほうは出入りしながら見ていたので、よくわからなかった。就寝は21時10分。少し遅くなった。

 2011/10/05 (Wed)

 5時起き。雨。人差指の急性症状は湿布薬が効いたのか、なんとかおさまった。しかし、どう考えても一時的である。なので、整形外科に行くことにした。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時過ぎに家をでて、バスで駅前に行く。

 整形外科、一番乗りだった。雨のせいか、患者が少ない。ドクターと相談。バネ指は注射でとりあえず治療し、人差指にはロキソニンテープをだしてもらう。診断は、やはり、使いすぎによる筋の炎症だ。

 診察が終わったところで、同じビルにある皮膚科に移動。こちらも患者が少ない。二番乗りでいつもの薬を処方してもらう。薬局で薬を受け取り、バスで帰宅。10時過ぎには戻ることができた。

 書斎に入って、あれこれ。昼食を食べ、午後はローラー台。右手主体、左手は添えるだけで乗れるかどうかを試してみる。できないことはないが、どうしても少しは握ってしまうね。2時間10分、まわした。

 以降は書斎で執筆など。夜まで。指はきのうよりもちゃんと動く。テレビは、ためしてガッテン!。糖尿病の新治療法である。たしかに、これはびっくり。腎臓の糸球体も気絶状態ってことがないかなあ。ないんだろうなあ。見終えて店仕舞い。21時5分に寝た。

 2011/10/04 (Tue)

 5時起き。晴れ。寒い。ひじょうに寒い。でも、サスケは意外に元気。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アイデア構成に入ろうとしたが、あまりに寒いので、自転車ウェアの夏冬入れ替えに走ってしまう。

 動いてからだは暖まったが、疲れた。一息つくため、録画在庫の消化。青エク最終回も見直してみた。うーん、やはりばたばたである。惜しい。昼食後、久しぶりに6.9Proに乗って神金さんに行く。いったんばらしてもらうためだ。シフトができない。からだが完全にDi2仕様になっている。

 神金さんに着き、ホイール、ペダルなど、自分で外せるものはさっさと外してしまう。で、ホイールバッグとパーツを入れたデイパックを背負って歩いて帰宅した。いやあ、ふだんこんなに歩くことってないね。疲れたよ。

 書斎に戻り、あれこれ。16時過ぎ、息子が帰宅。息子が乗っている5500のブレーキ交換と、ママチャリの後輪タイヤ交換を神金さんに依頼している。わたしが息子のママチャリに乗り、息子は自分の5500に乗って、また神金さんへ。

 先に550のブレーキシューをやっていただき、息子を帰す。そのあと、いろいろ話をしながら後輪タイヤを替えてもらい、18時ちょい前くらいに帰宅した。そして、夕食時にそれは起こった。

 茶碗を持ったとき、とつぜん左手人差指に激痛が走った。めちゃ痛い。茶碗を落としそうになるほど。左手は中指と薬指がバネ指だ。かなり悪化していて、指が少し変形していて、慢性的に痛い。それで、ふだんは人差指で多くの作業を代行させていた。このときもそうだ。

 そのストレスが限界に達した。そういう感じだった。人差指の痛みはバネ指のそれではない。痛いのは付け根からてのひらの筋だ。とりあえず、湿布薬を貼り、指3本をテープで固定した。左手はほとんど使えなくなったが、これは仕方がない。で、20時45分に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/10/03 (Mon)

 5時起き。曇り後晴れ。いろいろあるので、さっさと食事。書斎でもろもろの片づけ。それから工具の準備など。9時にAさん、来宅。ホイールを新調したAさんに、まずタイヤ装着のコツを伝授。つぎがスプロケットのインストール。今回は12-25。

 作業が終わったので、試走に行く。尾根幹。新ホイールが軽いと言って飛ばすAマイナーさん。当然、途中で失速。いくら走りが軽くなっても、ものにはペースというのがあるのだ。むちゃはいけない。

 あこべるで昼食。尾根幹1往復で試走は無事に終了し、Aさんはるんるんと帰宅した。わたしは、1往復ではぜんぜん足りなかったので、帰宅してからローラー台を45分。すっきりした。

 午後は書斎であれこれ。テレビはお試しかっ!のSP。リビングは世界まる見えだったらしい。店仕舞いは20時半。リビングで少しまる見えに付き合い、寝たのは、21時ジャスト。冷えこんでいたなあ。

 2011/10/02 (Sun)

 5時起き。曇り。ぜんぜん寝足りない。からだはだるいし、あちこち痛いしで、もう起きたときからぐったり。でも、きょうは町内会のお祭り。役員は、当然手伝いにでなくてはいけない。地域で暮らしていくのは、なかなかたいへんなのである。

 夕方17時過ぎまでお祭りのお仕事。神社の境内でビールと日本酒の配給係である。なんと無料。小雨が降ったりして気温が低かったため、最初は少しひまだったが、天気が回復しはじめてからは快調に客がきた。がんがんサービスする。

 お祭り、無事に終了。帰宅してお風呂、夕食など。テレビは録画で青エク最終回。20時からJスポーツで、ロードレース番組。青エクは、作画と演出はよかったんだけど、25話でこれをやるのはちょっと無理。52話使って、各キャラクターの性格などをじっくりと見せてほしかったな。サタンと同じで、「急ぎすぎ」である。20時45分に店仕舞い。21時過ぎに寝た。

 2011/10/01 (Sat)

 5時起き。晴れ。暑かった。寝苦しかった。なにせ、もうパジャマやマットレスなどが冬モードに入っているから。こういうぶり返しがあると、困るよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、少し調べものをしてから、9時半過ぎに家をでて、神金さんへ。

 神金さんで、蛮ちゃんとともに、某打ち合わせ。すぐにすむと思っていたが、意外に手間どって11時に終了。帰宅して昼食を食べる。書斎でちょっとあれこれして、再外出。また神金さんに行き、やり残した打ち合わせをする。そのあとユニクロに寄って買物。

 帰宅して、一息ついたところでローラー台。45分。15時に終えて、書斎に戻り、岸和田競輪を見ながら、あれこれ。しかし、眠い。17時半からバクマン。18時からコナン。19時から志村どうぶつ園。前半は猫がたくさんでてきてよかった。でも、後半は退屈になり、リアルスコープに移動。20時半に店仕舞い。20時50分に寝た。

 2011/09/30 (Fri)

 5時起き。晴れ。気温は、やや高め(かな?)。食事をして、書斎へ。どうするか迷ったが、きょうは眼科に行くことにする。もろもろを片づけ、8時15分に家をでて駅前に行く。受付は一番乗り。

 読書して診察を待つ。しかし、このあとがたいへん。定期の眼底検査の日なので、まず目薬を投与。瞳孔をひらき、30分後に検査。もう読書はできない。しかも、診療所が混んでいて、検査と診察に時間がかかる。

 結局目薬を薬局で受け取って帰路についたのが10時20分。2時間以上費やしちゃったよ。それで結果が「変化なしなので、また今度ね」である。ああ、しんどい。めちゃ疲れて帰宅。書斎に戻り、あれこれ。合間に手早く昼食。

 正午からTBSの「ひるおび」を見る。疋田智さんが出演して自転車問題をやるというから。12時半近くになって、そのコーナーがスタート。盛りだくさん。内容的には申し分ないが、ちょっとあわただしい。一般視聴者には把握しきれなかったかも。

 午後は、岸和田競輪(FI)を見ながら原稿書き。夜まで、うなりながら書いた。テレビはぴったんこ☆カンカンSP。横目視聴だったけど、けっこうおもしろかった。途中で店仕舞い。眠かったので、20時50分に寝た。

 2011/09/29 (Thu)

 5時半起き。晴れ。さすがに5時起きは厳しくて、30分ほど粘ってしまった。でも、眠い。だるい。全身が重い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、しばらく、またぐったり。睡眠不足はからだに響くよ。

 午後、少し復活したので原稿を書きはじめる。テレビは適当。夕方、神金さんからステムが届いたという電話。すぐに行く。交換したステムに問題があったということで、再交換である。ついでに、いろいろと雑談など。17時過ぎに帰宅。

 夜のテレビはフジのスペシャル番組、奇跡のどうぶつ王国。お目当ては猫系列。途中で飽きた。和風総本家SPに移動。こちらは柴犬のブリーダーがおもしろかった。20時45分に店仕舞い。21時に寝た。

 ●ユピテル(YUPITERU) ATLAS サイクルライト AS-CL5000

 また自転車用のヘッドライトを買ってしまった。夜は走らないのに。今度は5000カンデラ(220ルーメン相当)。超明るいという評判のライトである。ユピテルのATLAS サイクルライト AS-CL5000ね。

 2011/09/28 (Wed)

 5時起き。曇り後晴れ。きのう走った疲れが少し残っているが、きょうも走るのだ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、出発準備。8時半に家をでて多摩サイへ。ゆっくりと1往復。きのうと同じく往路が向かい風だが、風はきょうのほうが強い。

 多摩川原橋に戻ってきたが、約束の時間まで少し余裕があったので、ちょっとだけ折り返し、再度戻ったら、一本木蛮夫妻の姿が見えた。合流して尾根幹に行く。きょうの予定は夫妻とあこべるでパンを食べること。

 のんびりと走って、あこべるに行く。蛮ちゃん、意外にいいペースで走るので、予定よりも早く着いた。で、そのまま進んでバーミヤンでUターン。11過ぎにあこべるに入った。パンを食べ、じっくりと歓談。コーヒー、4杯も飲んでしまったよ。

 まったりしきって帰路につき、多摩サイで別れた。自宅着が14時ちょい前だったかなあ。着替えて、つぎの出発準備。今度は電車で新宿に。新宿でバイシクルクラブ副編集長のYさん、疋田智さんと合流する。

 まずは疋田さんとともに取材を受ける。その後は、新宿駅前の居酒屋に場所を移して歓談。いやあ、めちゃくちゃ楽しかったよ。自転車話は最高だね。20時過ぎまで盛りあがってしまった。

 帰宅は21時半。もう就寝時間を過ぎている。深夜帰宅だ。そのあと、いろいろやっていて、寝たのは23時。途中で北野演芸館もちょっと見てしまった。眠くて、だるいのに。あしたが心配である。でも、楽しかったからいいや。

 2011/09/27 (Tue)

 5時起き。曇り後晴れ。ちょこっと雨も降った。気温はそこそこ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、たらたらと出発準備。とにかくからだがだるい。眠い。脚が痛い。鼻水が垂れる。3日くらい寝こんでしまいたい体調だ。

 それでも、走れば何か変わるかもと思い、9時過ぎに家をでて多摩サイへ。LSDに徹するため、25km縛りで走る。往路が向かい風で、帰路が追い風。それに合わせて、可能な限り楽な速度で走った。途中、7-11で昼食。

 帰りは神金さんに立ち寄って正午過ぎに帰宅。走行距離55km。平均時速24.6km。ばっちりじゃん。予定どおりだよ。着替えて書斎に戻り、以降は夜までヒッキー。テレビはたけしの家庭の医学SP。夫婦間の軋轢特集は、かなり心臓に悪い内容。途中で店仕舞い。21時に寝た。

 2011/09/26 (Mon)

 5時起き。曇りときどき雨。寒い。とっても寒い。でも、震えてなどいられない。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、すぐに着替えて交通安全運動のテントに行く。自治会の当番で、7時半から9時半までテントに陣取るのだ。

 当番は3人。途中、1時間ほど横断歩道脇に立って旗降りもやる。これはけっこう楽しい。予定どおり9時半に終わって、帰宅。寒くて、全身がこわばっている。雲行きがよくない。体調を考えて、きょうの走行は中止。書斎にこもる。

 昼食をはさんで、夜まで執筆など。BGVは青森記念競輪最終日。優勝したのは小嶋敬二選手。圧倒的な強さを見せての、みごとな勝ちっぷりだった。ゴール前にガッツポーズである。僅差勝負の多い競輪では、ひじょうに珍しい光景だ。

 夜のテレビは、テレ東の「若返り!? 年齢クリニック」。ゲストのタレントたちの各部位の年齢をチェックし、専門家がアドバイスをするという内容。肌や腰、目などが参考になった。最後まで見終えて20時45分に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/09/25 (Sun)

 5時起き。晴れ。毎日、たっぷり寝ているのだが、まだまだ眠い。きのう派手に攣った脚の筋肉も痛い。おまけに鼻ぐずがひどくて、くしゃみも止まらない。満身創痍だよ。肋間神経痛は完全に消えたけど。

 食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメを見て、原稿を書いて、昼食。正午過ぎ、神金さんに行く。ママチャリの前輪がおかしいと言っている息子も一緒。神金さんで、まず息子のママチャリの前輪を見てもらう。どうやらタイヤが変形してしまっているらしい。

 とりあえず原因がわかったので息子は帰し、ステムを交換したSL3を受け取る。そのほか、4代目にもろもろを相談。帰宅して、息子にはタイヤを買いに行かせる。わたしは書斎に戻って執筆。それと、青森記念競輪

 タイヤがきたので、息子にママチャリ前輪のタイヤ交換法を伝授する。作業はすんなり終了。以降は書斎にこもって夜まで原稿書きに専念。鼻ぐず、治らない。しかも、頻繁に眠くなる。17時から青のエクソシスト。

 夜のテレビはニュースからダーウィン。そのあとはビフォーアフター。でも、猛烈に眠くなってきたので、20時半にダウン。店仕舞いして、20時45分に寝た。寝すぎはまずいので、21時まで粘りたかったが、無理。

 2011/09/24 (Sat)

 5時起き。晴れ。きょうも気温が低い。食事をして、書斎へ。昨夜来の肋間神経痛、治っていない。痛みで夜中に何度も目が覚めた。仕方がないので、湿布薬を胸に貼る。もろもろを片づけ、出発準備。神経痛が痛いときは走る。これがわたしのお約束。これで何回も大後頭神経痛をねじ伏せてきた。

 まだ体調がいまいちのままなので、きょうは多摩サイでLSDあたりといきたかったが、土曜日。尾根幹に行くしかない。まあ、尾根幹でものんびり走行はできる。そう思って、9時過ぎに家をでた。

 やはり、休日の尾根幹は、脚自慢っぽい人が多い。そういう中でのんびり走行を貫くのはなかなかむずかしい。ペース的につられちゃうんだよね。で、気がつくと、がんばって走っていたりして、ぜんぜんのんびり走行にならない。

 あこべるで昼食。看板に9月の新作「やみつきバーガー」とでていたが、店内に見当たらない。やむなく、いつものパンを食べてすませる。予定と違い、へろへろになって帰宅。家の前で自転車から降りたとき、脚が攣った。

 軽症だったので、すぐに回復。しかし、トイレ(小)に入ったら、また攣ってしまった。これは、やばい。通常は1回攣って回復したら、まずもう攣ることはない。繰り返すときはくせになってしまったときだ。

 着替えて、再出発。神金さんにSL3を持っていく。しかし、神金さんに着いたところで、また攣った。最悪だなあ。神金さんでしばらく時間を過ごし、くせが抜けるのを待った。SL3を預け、代車で帰宅。このときは、もう攣らなかった。やれやれ。

 家に戻ったのが14時くらいだったかな。以降は書斎にこもって夜まで執筆など。何度も攣ったので、ダメージを受けた筋肉が痛いよ。とくにひどいのが右の内転筋。湯あがりに湿布薬を貼った。あ、忘れていたが、尾根幹を2往復して帰ったら、肋間神経痛は完全に消えていた。作戦大成功。

 夜のテレビは18時からコナン。怪盗キッドネタなのでつまらない。19時からお願い!ランキングGOLD。お笑いネタなので、つまらない。というか、まったくおもしろくないネタばかり。テレ東の温泉にチェンジ。20時15分に店仕舞いして、20時半に寝た。

 2011/09/23 (Fri)

 5時起き。曇り。晴れの予報だったが、曇り。寒い。で、眠い。だるい。ひじょうに体調がよくない。予定を変更して、きょうは走らないことにする。こういう決断は重要(たぶん)。食事をして書斎へ。

 もろもろを片づけ、ぐったりする。溜まった疲労が団体で襲いかかってきた感じである。9時45分、ママチャリでホームセンターに行く。いつも行かない店。途中に8%の坂がある。がしがし登って消耗。帰りに神金さんに寄って帰宅した。

 昼食を食べ、書斎に戻る。青森記念競輪を見ながら、あれこれ。原稿もちょぼちょぼ書いた。夜のテレビは、ぺけぽんSP。しかし、まだ眠い。おまけに右肋間神経痛もでてしまった。これが、かなり痛い。で、20時過ぎに店仕舞い。20時半に寝た。

 2011/09/22 (Thu)

 5時起き。晴れ。目覚ましで起きたが、鳴らさなかったら、10時間くらいは寝ていたんじゃないかな。いくら寝ても眠い状態である。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、早川に頼まれたサインを仕上げる。

 きょうは夜に自治会の役員会があるので、少し前倒しで10時に昼食。昼すぎ、所用で神金さんへ。すぐに戻り、書斎にこもって執筆。夕方に早い夕食を食べて、17時半、自治会の会場に行く。小雨が降っていた。

 20時近くなって、帰宅。一応、雨はやんだ。でも、またすぐに降りそう。なんとか21時前に寝ようと思い、あわてて入浴してもろもろを片づけたが、無理。店仕舞いが21時で、就寝は21時15分になった。完全にぐでぐで状態である。体調、よくないなあ。

 2011/09/21 (Wed)

 5時起き。雨後暴風雨。たくさん寝たけど、眠い。だるい。全身が重い。気温が低く、寝ていても寒かった。当然、起きても寒い。食事をして、書斎へ。風雨がどんどん強くなってくる。関東にとっては最悪のコースを通るって感じである。

 9時10分からローラー台。2時間15分まわして、終了。昼食を食べ、書斎に戻る。台風、静岡に上陸した。こうなると、テレビの台風情報に張りつき状態だ。夜までずうっと見つづけた。で、台風が通りすぎた20時に店仕舞い。とにかく眠かったので、20時15分に寝た。

 2011/09/20 (Tue)

 5時起き。雨。鼻ぐずは少し楽になった。やはり、鼻風邪らしい。とりあえず、薬でなんとかすることにした。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけたいが、片づかない。そのままこもりきりで、ずうっとあれこれしつづける。昼食をはさんで、夜まで。

 テレビはほとんど台風情報を見ていた。やらなくちゃいけないことはたくさんあるが、頭もからだもろくに動かないんだよ。疲労が全身を支配しているという感じ。鶏の胸肉もビタミンB1も効果なし。20時半に店仕舞いし、20時45分、とっとと寝た。あしたは台風だ。

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 2011/09/19 (Mon)

 今朝、1時半くらいに帰宅した。久びさの午前様である。寝た時間はよく覚えていない。起きたのは8時。明らかに睡眠不足。でも、これ以上寝ると、生活習慣に影響がでてしまう。むりやり起きて、朝食を食べ、そのあとにあれこれ。

 どたばたしたあと、相談のため、SL3に乗って神金さんに行く。やまめに行くと、いつも自転車の改造ということになるのだ。で、帰りは宿題をチェックするため、近所の道をあちこち周回してみた。21.7km。意識してると、そこそこできるね。でも、必死になると忘れて悪いくせがでてしまう。そこをなんとかしないといけない。

 やまめの学校は天候に恵まれて、とてもよかった。土曜日は午前7時にAさんの車で出発し、渋滞もそれほど影響がなく、順調にゆっくりと安曇野に着き、まずはテレビ番組の撮影。これが夕方まで。そのあと、やまめ工房で校長と雑談+あれこれ。

 話が終わって、温泉へ。公営なので、400円。安い。でも、地元の人で大混雑だった。風呂のあとは、ロイホスで夕食。食べ終えて、ホテルへ。なんとか21時に寝ることができた。かなりあわただしかったけどね。

 日曜日は5時に起床。ロイホスで朝食を食べて、やまめの学校へ。ココスのモーニングを食べたかったんだけど、豊科のココスはモーニングをやってなかった。というか、7時では開店すらしていなかった。

 9時からやまめの学校の講義。中級編に入ったので、けっこうたいへんだった。なかなか言われたとおりにはできない。問題点もどんどん指摘される。それらがみな宿題になっていく。いいさ。またじっくりと身につけていくさ。

 講義は16時くらいに終了。そのあと、少しどたばたがあって、また温泉に向かう。でも、道に迷って、温泉にたどりつけない。学校のすぐ近くにあるとこなのに。さんざん迷ってようやくついて、入浴。さっぱりしたところで夕食に行く。きょうはガスト。

 豊科で高速に乗り、帰路につく。高速は大渋滞。覚悟はしていたけど、さすがにつらい。いや、運転していたAさんはもっとつらいんだけど。家に着いたのは、午前1時半。いや、もっと遅かったかも。もう朦朧としていて、よく覚えていない。荷物を片づけ、倒れるように寝た。

 一夜明けて19日は、午前中の走行を除けば、ひたすらぼんやりして過ごした。夜のテレビはお試しかっSP。もちろん最後まで見るなんてことはできない。途中で切りあげ、21時前にとっとと寝た。鼻水とくしゃみがひどかったなあ。

 2011/09/16 (Fri)

 5時起き。晴れ。あしたからやまめの学校に行くので、ばたばたしている。9時45分から11時まで75分のローラー台をやった以外は、荷物詰めやらなんやらで行ったりきたりしていた。で、更新もこのまましてしまう。あしたは3時起きだよ。時間調整してないのに。まいったなあ。

 2011/09/15 (Thu)

 5時起き。晴れ。久しぶりに途中覚醒なしで8時間近く寝ることができた。夜中のトイレなし。パジャマの着替えもなし。でも、起きたら眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、あれこれをする。

 そのままずうっと書斎にヒッキー。……のつもりだったが、急用ができて、ちょっとお買物。35分で往復してきた。戻って、また書斎にこもる。夜まで執筆など。途中、赤城山ヒルクライムの公式順位表がでたので見てみる。59歳のわたしが40〜49歳のカテゴリー(男子C)に誤って登録されていたので、レース終了後、会場で修正してもらったのに、この順位表では、まだ男子Cのままになっている。修正を依頼した。

 夜のテレビはぐるナイ。早く寝たかったんだけど、結果を知りたくて最後まで見てしまう。見終えて店仕舞い。21時10分に寝た。本当は時間調整をしなくてはいけなかったのだが。

 2011/09/14 (Wed)

 5時起き。晴れ。疲労、ぜんぜん消えていない。むしろひどくなった感じ。新発見したよ。地球の重力が強まっている。いま5Gくらいだね。間違いない。でも、その重力に逆って、起きなくてはいけない。たいへんだ。

 食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時過ぎからぼちぼちと出発準備。45分に家をでて、多摩サイに向かった。きょうは回復走ということで、のんびり走行の予定だったが、友人のJさんに声をかけられ、ふたりで走ることになった。

 9時に待ち合わせて、走行開始。Jさんはがんがん走る。ただし、人がいるところでは大幅に減速。国立で折り返した。ところが、関戸橋を過ぎたあたりから腰痛が発生した。赤城山で起きた腰右側の激痛である。完全に再発だ。

 腰、どんどん痛くなる。Jさんは快調に走る。わたしは是政橋を通過したあたりで腰だけでなく、右足全体に痛みが広がってきた。これはやばいと判断し、Jさんにストップをかけて、停止した。とりあえずストレッチをおこなう。これで少し楽になったら、そのまま帰ったほうがいいと思ったからだ。

 しかし、ストレッチを終えて走行を再開したらびっくりである。痛みがないのだ。まったくない。これまで痛かったという感覚すらない。完全に消えた。ふつうに走れる。効いたなんてもんじゃない。すごいよ。ストレッチ。

 というわけで、予定を変更した。本当にこの痛みが消えたのか、それとも、ストレッチで一時的に抑制されただけなのかを確認するため、連光寺に行くことにした。さっそく多摩川原橋でUターン。Jさんと是政橋を渡って、連光寺坂に入った。

 ここで、Jさんがパワー爆発。一気においていかれた。わたしも目いっぱいまわす。痛みはぜんぜんでない。完全に消えたままである。こりゃすごいということで、さらに連光寺坂を下って折り返した。逆からの登り直しである。

 これはしんどかった。Jさんが何度も「どこが回復走なんですか?」と言う。にもかかわらず、もう1本登りきっても腰痛はでなかった。うーん、腰痛がでてすぐのストレッチは絶大な効果があるねえ。これはいい。これがきょうの最大の収穫だ。

 赤城山でも、腰痛がでたときに1回止まってストレッチをやればよかったんだ。このタイムロスはその後の走りでとり戻せるレベルだよ。というか、スタート直前にストレッチをやり直しておくのがよかったかも(起床してすぐにはおこなったが、それはスタートの3時間以上前である)。

 てな感じで、回復走だったのになぜか力をだしきり、わたしはそのまま帰宅した。Jさんは多摩サイをもう1本やっていったらしい。帰宅してシャワーを浴び、昼食を食べて書斎に戻った。腰痛は、でない。脚、がくがくだけど。

 以降は書斎にヒッキーである。録画を消化したり、アイデア構成をやったり、競輪を見たり。そのとき、外出していた奥さんから電話がかかってきた。ママチャリ前輪の空気がゆっくりと抜けるという。どうやら、スローパンクしているらしい。

 用件がまだすんでいないというので、スーパーで空気を入れてから帰宅するという。午後、戻ってきたので、タイヤをチェック。パンパンに入れてきたというが、もうすでに少し空気が抜けている。やはり、スローパンク状態だ。

 水曜日で自転車ショップが休みということもあり、ホームセンターに走った。チューブを買って帰宅。奥さんはまだ用事があったので、空気を入れ直して再外出していた。夕方、戻ってきたところで、チューブを交換する。後輪は無理だが、前輪ならできるのだ。

 作業を終えて、入浴。夕食後は夜のテレビ。珍百景を見る。20時からはためしてガッテン!。腎臓病特集である。これは怖い。わたしは該当者だからね。40代から悪化していた。しかし、自転車に乗ったおかげで症状が進むのが止まった。自転車様々である。見終えて店仕舞い。21時に寝た。

 ●参考資料。

 おこなったストレッチはマッケンジー法である。詳しくは本を読んでいただきたい。以下の2冊が、わたしの参考書だ。道ばただったので、スタンディングでおこなった。

 「腰痛はアタマで治す」

 腰の激痛が消える! 革命的療法!! マッケンジー体操 (TJ MOOK)

 2011/09/13 (Tue)

 5時起き。晴れ。まだ早起き後遺症で2時過ぎに目が覚めたりする。おかげで熟睡感はいまひとつ。疲労もとれていない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ブエルタを見ながら、原稿を書く。ずうっと書く。

 11時、昼食を食べにマックに行く。月見バーガーだ。食べ終えて、神金さんへ。ちょいとご相談。話が大きく盛りあがった。13時過ぎに帰宅して、また原稿書き。合間に録画しておいたNHKの「こんにちは いっと6県」を見る。まえばし赤城山ヒルクライムのレポートだ。

 夕方、執筆が一段落。疲れたよ。この歳になると、レース1回でたら、その疲労が1週間は抜けないね。今回は足が攣ったこともあって、そのダメージも消えていない(痙攣で筋繊維が切れちゃうのだ)。夜のテレビはありえへん世界。20時45分に店仕舞いし、21時に寝た。

 2011/09/12 (Mon)

 きょうは5時に起床した。2時起床にするのはたいへんだったが、もとに戻すのは一瞬である。一夜でオッケイ。終日ヒッキーで、溜まっていたあれこれを片づけた。でも、ブエルタは終わらない。じっくりと楽しもう。

 終日ヒッキーの1日。近所のコンビニだけ行ってきた。で、予定外のガリガリ君なんか、買ってしまった。あとは、自転車を洗ったくらいかな。雨に降られたからね。就寝は21時。しかし、いい天気で気温が高かったなあ。どうして日曜日だけ、ああなってしまったんだろう。

 というわけで、赤城山ヒルクライムレポートである。

 9月10日。

 出発は、午前6時。2時に起床して、いろいろと準備。食事やストレッチや録画のチェックなど、やることが多いのだよ。時間ぴったしにAさんがきて、荷物を積みこみ、関越に向かった。甲州街道も環八も混んでいるということはなく、順調に関越にのった。

 ほぼ予定どおりに前橋到着。グリーンドームに行き、応援組の石渡治さんも電車輪行で無事にあらわれた。折り畳み自転車の重さにややめげている感じだ。さっそくSL3を組み立て、会場内に入って検車を受ける。このとき、段取りがうまくいかなくて、あちこちうろうろするはめになり、激しく脚を使った。歩くのはだめなんだよ。虚弱作家だから。

 サイン会は12時半からということで、10時を過ぎたところでで焼きまんじゅうを食べにいった。ドーム近くにある老舗だ。おいしかった。戻って、早かったけど、お客さんがきていたので、すぐにサイン会を開始した。輪行できている人がけっこう多く、重いハードカバーの「グランプリ」は敬遠されやすい。文庫が人気だった。

 13時半までサイン会。本はそこそこ売れた。よかったよ。赤城山HC実現を喜んでくれる人が多い。ところで、サイン会の前におこなった受付だが、行ったりきたりした結果、渡されたゼッケンはゲスト用の特別版であった。一般参加者が番号主体なのに対し、わたしのやつにはでっかく「高千穂遙」と書かれている。番号は10001番。これ、レースになったら、すべての選手がいまちんたら走っているのは高千穂だってわかっちゃうよね。うーむ。やばい。

 13時半を過ぎたところで、撤収。サイン会の間に疋田智さんにも会えたし、本の売れゆきも悪くなかった。競輪選手の新田康仁さんと深澤伸介さんも無事に到着した。歩きすぎた以外は、ひじょうに充実していた1日だった。で、夕食に向かう。ほぼ予定どおり14時半の夕食である。店はもちろん、前橋の名店、とんかつの無庵

 とんかつを堪能してから、ホテルに向かった。ホテルは前橋中央駅のすぐ近くである。コンビニであしたの朝食(パンだよ)を買ったりしていて、結局、就寝は18時半になった。予定の30分遅れだ。ニュースで天気予報を見る。よくない。ウェアを何にするかで悩んだ。

 9月11日。

 予定どおり、2時に起床。いろいろと準備をする。パンを食べ、ストレッチをして、テーピングを施す。予報は少しよくなっていたので、初夏仕様のウェアで行くことにした。でも、念のため、預けるデイパックにはフリースジャージも入れておいた。

 5時、出発。真っ暗なので、右折する場所がよくわからない。行きすぎてしまったので、Uターン。無事に駐車場に着いた。さっそく自転車を組み立て、ローラー台に乗ったりする。アップが終わったとき、新田さんと深澤さんが登場。わたしとAさんは、とりあえずスタート地点に行ってみることにした。

 まずは荷物を預け、スタート位置を教わる。エキスパートクラスのつぎ、第2グループの先頭ということになった。地元選手のグループだ。背中に名前を掲げているから、誰が見ても、高千穂とわかる。これはたいへんだよ。新田さんと深澤さんも第2グループの先頭にまぜてもらった。当然、Aさんも一緒だと思っていたら、あちらはスタート直前、後方に逃げてしまった。

 スタート時間になった。いやあ、2400人弱の参加者ってのはすごいよ。そこらじゅう、ロードバイクとローディだらけである。栂池の4倍近い規模なんだもんね。大型スクリーンも用意されていて、そこには最初にスタートしたエキスパートクラスの実況映像が映しだされていた。その5分後が、第2グループのスタートである。

 MCの絹代さんに高千穂がいると紹介されてしまったので、手を振ったりして観客にアピールした。ちなみにうしろの人たちには、スタート直後、遅いから追突しないでねと頼んでおいた。7時5分にスタート。しばらくはパレード走行だ。これはもう完全に小説どおり。計測開始が上細井交差点というのも小説と同じ。なんか、デジャ・ヴュっぽいね。

 交差点を通過。すかさず道路左端に寄った。その横を後続がどどどっと抜いていく。うまくいった。追突は免れた。あとはただもう自分のペースで走るだけである。しかし、この背中のゼッケンにはまいった。抜く選手がつぎつぎと高千穂さんがんばってと声をかけていく。恥ずかしいよお。

 このコース、全長20.8kmのうち、前半10kmは平均5%くらいの緩斜面である。市街地なので、応援の観客がたくさんいて、テレビで見るマラソンレースの光景に似ている。横断幕もあったりする。ちょっとこれはすごいよ。地元は大歓迎という感じ。これがすばらしい。

 で、このあたりはまだ青空が見えていた。低めだが、気温もまあまあだった。集団はすぐに崩れて、ばらばらになっている。抜いていく人、みな一様にわたしに向かって「しっかり」とか「がんばって」とか声をかけてくる。そんな余裕があるのなら、しばらく背中を押してくれよ、と言いたかったが言わない。速い選手がそれぞれ交代で100mずつ押してくれたら、楽なレースになったのに(こらこら)。

 鳥居を過ぎたあたりから腰が痛くなった。ちょっと早い。しかも、かなり痛い。試走のときよりも重症である。きのうたくさん歩いた影響が腰にでていることは間違いない。脊椎管狭窄症ってのは、そういう病気だから。

 しばらく走っても、痛みはぜんぜん引かない。そこから先、ずうっと頭の中は痛い痛いだけになる。痛いのリフレイン。やむなく、しばしばダンシングをする。こんな緩斜面から多用したくなかったけど、ダンシングすると、その間だけ痛みが消えるんだよ。

 10kmを痛い痛いで走って、急斜面に入った。このころから空模様がどんどん悪くなった。気温が下がり、寒さを感じるようになった。ボトルの水はぜんぜん減らない。500ccは要らなかったねということで、半分捨てた(最後、これでも200ccくらい残った)。腰の痛みは残っていたけど、冷えこんできたので、脳内リフレインは「寒い、寒い、寒い」に変わった。路面が濡れている。ぽつぽつと水滴が顔に当たるようになった。

 雨は少ししてだんだん強くなってきた。そして、本降りになった。気温もぐんと下がる。ひじょうにまずい。脚が冷えて、ふくらはぎあたりがひくひくしはじめた。あかん。冷えたら攣る。攣ったらリタイヤだ。そう判断して、ペースを落とした。なるべく負荷を軽くして、脚が攣るのを防ぐ。そういう走りに変えた。ダンシングも減らした。

 しばらくして、雨はやんだ。でも、気温はさらに下がる一方だった。温度の表示パネルがあったが、そこには18度とでていた。冬だね。ゴールが近づいた。まわりの選手がどんどんスパートをかけはじめる。攣るのを恐れて脚を残してきたので、スパートに付き合うことはできる。でも、それで攣ってしまったらおしまいである。

 どうしようかなと思っていたら、ゴールの建物の屋根が見えてきた。これくらいの距離ならいいかなと判断し、下ハンを握って加速した。ギヤもあげる。ぐわわっともがいた。ひとりかふたりを抜いて、ゴールした。ゴールと同時に、三度笠姿の女性MCさんに捕まった。さっそくインタビューである。自転車にもたれかかった不自然なポーズで、そのインタビューを受けた。脚に体重をかけないようにするためだ。かけると、筋肉が反射を起こして攣ってしまう可能性があるから。これで、何度も痛い目に遭っているのだよ。

 インタビューのあと、しばらくうろうろして反射が起きないのをたしかめてから荷物受け取り地点の駐車場に向かった。約3kmの下り。これがとにかく寒い。完全に歯が鳴った。筋肉も冷えた。これさえなければ、あとの悲劇はなかったはずなのに。

 駐車場に着いた、まず足首の計測チップを外してもらはなくてはいけない。止めて、チップを外してもらおうとした。そのとき、反射が起きて脚が激しく攣った。両足同時。内転筋と大腿四頭筋である。わたしは、そのまま硬直した。一歩も動けない。めちゃくちゃ痛い。係の人に事情を話し、しばらくその場に留まらせてもらった。5分くらいかなあ。思ったよりも早く筋肉がゆるみ、動けるようになった。といっても、あの場に5分はすごく長いよ。

 荷物を受け取り、フリースジャケットを着た。それでもまだ寒そうだったので、ウインドブレーカーをさらに重ねた。すっごい重装備。他の参加者たちの求めに応じて写真を撮ったりしてから、今度は下山集合地点に向かった。そこで7分ほど待たされてから下山開始。といっても、最初の3kmは登りである。さっき下ったとこなんだもん。また攣るんじゃないかとびびったが、そういうことはなかった。

 下りは重装備のおかげで、寒さをしのぐことができた。途中、ゴール地点で並んでいる車列の中から「高千穂さん」と声がかかった。見ると、スタート時は行方不明だった疋田智さんである。横に、バイクラの副編集長もいる。あわてて停止。そうしたら、係員に「止まっちゃだめだよ」と叱られてしまった。トホホ。

 係員に謝って車列にもぐりこみ、しばし疋田さんと談笑。副編集長が写真をばしゃばしゃ撮る。疋田さん「調子よかったよ、40分台ですね」などと言う。ちょっとやばい数字だ。で、下りを再開。今度は怒られないように集団に戻った。

 以降は順調に下った。下に行くと、気温もあがってくる。天気もよくなってくる。信号が復活していて、しばしば止まるのだが、みなさん、停止を知らせる手信号をださない。これはだしたほうがいいよ。わたしはだしていた。

 スタート地点に戻り、仲間を探すがいない。リザルトも、まだでていない。ウインドブレーカーとフリースジャージを脱ぎ、しばらくうろうろしていたら、Nちゃんに会った。とりあえず、駐車場に行ってみることにする。着替えたいが、服は車の中だ。でも、スタートが遅かったAさんはすぐには帰ってきそうにない。

 駐車場で待っていても、Aさんはこなかったので、諦めてまたスタート地点に戻った。リザルトがでる時間になったので。リザルトをもらった。しかし、そのリザルト、わたしのカテゴリーが40〜49歳になっていた。どうやら間違って登録されていたらしい。これはまずいので、訂正を申し入れた。このころになると、何人かの仲間と遭遇していたが、まだAさんの姿はない。

 で、正しいリザルトがでたので、再度、受け取りにいった。タイムは1時間36分30秒だった。あの寒さの中ならまあまあかな。Aさんも帰ってきた。駐車場に行き、着替える。それからまたもやスタート地点に戻った。表彰式に出番があるらしいので。案の定、戻ってすぐにアナウンスがあった。表彰式会場にすぐにこいと名指しで言われた。あわてて行く。長沼選手と一緒に、舞台上で絹代さんのインタビューを受けた。

 客席に疋田さんがいたので、インタビューが終わったところで、そっちに行く。また雑談。疋田さんのタイムは52分台だった。疋田さん、予想タイムより悪かったため、がっかりである。話しているところに、新田さんと深澤さんがきたので、疋田さんに紹介した。ここで、全員が帰ることになり、別れた。

 わたしもAさんとともに、駐車場へ。温泉か食事かという相談になり、食事が先と決まる。仲間と「てくにか」自転車部の打ちあげを兼ねてということで、総勢5人みんなできょうも無庵に行くことにした。

 無庵に行き、全員がヒレカツ。ノンアルコールビールで乾杯。ヒレカツは大好評だった。食べ終えて、温泉に向かう。前橋駅前の日帰り温泉だ。入ると、そこもローディだらけだった。裸になっていても、陽焼けでそれがわかる。

 すっきりしまくって、帰路についた。関越から練馬の渋滞を嫌って圏央道へ。しかし、入ってすぐに渋滞情報がでた。中央高速調布出口17kmの渋滞。なんだって? そんな馬鹿な。……と思うが、渋滞情報は消えない。八王子〜調布90分の渋滞である。

 やばいと嘆きながら、八王子を過ぎたら、車がそこそこ流れている。混んではいるが、大渋滞ではない。ああ、よかったということで19時前に自宅に着いた。Aさん、お疲れさま。運転ありがとうございます。赤城山ヒルクライム、本当に楽しかった。不満は気温だけ。あとは言うことなし。もろもろを片づけ、21時半に寝た。

 2011/09/09 (Fri)

 2時11分起き。晴れ。目覚ましが鳴る前に目が覚め、そのまま起きた。ここまでくると、2時半も2時11分も、大差はない。食事をして、書斎へ。きょうも、すぐにブエルタを見る。さっき終わったばかりのステージだ。

 7時までにブエルタを見終えて、あしたの準備に取りかかる。荷物をつくり、自転車を洗う。10時にはドラッグストアに行き、鼻炎の薬を買ってくる。これ、すごく効いた。で、昼までには、作業がほぼ完了。当然、原稿も書いている。しかし、とにかく眠い。

 きょうの予定は、18時就寝。あしたは午前2時に起きて、前橋に行く。いよいよ赤城山ヒルクライムだ。気温が高いといいなあ。ゴール地点、下よりも10度以上寒くなるから。とにかく用意はととのった。目標は完走だ。つぎの更新は帰宅してからになる。

 2011/09/08 (Thu)

 2時半起き。晴れ。ようやく2時半まできた。しかし、昨夜はぜんぜん寝られなかった。寝つきも悪かったし、寝てもすぐに目が覚めてしまうという状況で、本当にひどかった。きのうは通常で言うと、18時まで走りまわり、帰宅してすぐに夕食を食べ、入浴して22時に寝たということになる。これだとまだ脳も肉体も昂奮状態がつづいていて、寝るどころではない。少し考えないとだめだね。

 食事をして、書斎へ。すぐにブエルタを見る。しかし、眠い。おまけに目が痒い。鼻がぐずぐず。くしゃみがでる。これはイネ科のアレルギーだね。きちゃったなあという感じ。ぐだぐだとあれこれ。ブエルタを見終えて、チェーンを洗浄。それから駅前に行き、弱虫ペダルの19巻を買ってくる。

 みなさんご存じのことだと思うが、弱虫ペダルのインターハイロードは完全にフィクションである。実際には3日間のステージレースなんてやらない。数時間のクリテリウムレースだ。坂もほとんどない。距離はおおむね100km以下で、基本的に平坦路でおこなわれる(ゴール前数kmだけを坂にするケースもあり)。当然だね。高校生のレースなんだもん。

 でも、それだと、まったく絵にならない。ドラマも生まれない。だから、高校生を主人公にしたロードレース漫画の多くはインターハイの描写を避けてきた。それに対して、堂々とレース形式そのものを架空のものにして、漫画に合うようにつくりかえてしまったのが弱ペダだ。

 これは画期的なことである。そうか、この手があったかと思ってしまう斬新な設定だ。こういうやり方ができちゃうところが漫画の強みだね。ただ、それでもあれっと思うところはいくつかある。ひとつはコミッセール(審判員)の存在が稀薄なこと。「シャカリキ!」はコミッセールをうまく使っていたが、弱ペダはそれが見当たらない。ちょっと残念だ。

 もうひとつは、監督さん。宿舎にも、その姿がない。あの外国人の監督、けっこう好きなのに。ロードレースといえば、監督である。名物監督が選手以上の存在感ででてきてこそのロードレースだ。監督さん、大暴れしてほしかったなあ。

 あと、キャプテンの膝ね。傷めたと言っているのに、テーピングをしない。最近のツールなんかでお馴染みのカラフルテーピングは、ロードレースならではのものである。青やら黄色のでーはーテーピングなんて、他の競技ではめったに見られない。膝の故障の場合、テーピングは必須である。棚障害のわたしも、走るときは貼りまくっている。地味なベージュのだけど。

 とまあ、あれこれ書いたが、そんなことに関係なく弱ペダはおもしろい。ロードレース漫画をひとつ読んでみたいと思う方にはお勧めである。……と、内容的に大幅に寄り道して、駅前から帰宅。ディグリーザが乾いたのを確認して、グリスアップ。

 13時半、家をでて、ロードで神金さんに行く。SL3のレース前点検である。点検のあと、自転車を神金さんにあずかってもらってガストで夕食。食べ終えて、帰宅。以降は入浴して、寝るだけ。18時過ぎに店仕舞い。18時45分に寝た。

 2011/09/07 (Wed)

 3時起き。曇り後晴れ。快晴予報だったが、曇っている。ちょっとがっかり。でも、すぐに晴れ間が広がった。食事をして、書斎へ。ブエルタを見はじめる。一気に見終えて、8時から出発準備。8時半に家をでて多摩サイに向かう。

 きょうは漫画家の石渡治さん、編集者のAさんと百草園までジェラートを食べにいく。当然、もれなく百草園の坂がついてくる。百草園の坂、一発目は同行者ふたりとも登りきれなかった。石渡さんは、堂々とロードを押して歩いてきた。いさぎよくて、気持ちいい(本当か?)。

 で、すぐに野猿街道に下ろうかと思ったら、ふたりが「コースを覚えたから、今度は勾配にタイミングを合わせられる。もう1本行きたい」と言いだした。ふたりにそう言われたら、やらないわけにはいかない。やりたくなかったけど。きょうは10時15分に多摩川原橋集合だったが、百草園往復だけでは距離が足りないと考えて、8時半から走りまわっていたのだ。

 ああ、あんなに走っておくんじゃなかったと思いながら、もう1本。Aさん、完走。しかし、石渡さんは、またロードを押して歩きながら、百草園入口まであがってきた。タイミングわかったんじゃないのぉ?

 まあいい。あとはジェラートをおいしく食べておしまいだ。ジェラートはおいしかった。とくに濃厚マンゴーがよかった。ジェラートを食べ終えて生き返った石渡さんが、こう言った。「あこべるで昼食行きましょう」。

 尾根幹に行くのか! 百草園2本のあとで。というわけで、百草園から尾根幹へ。道は川崎街道1本で行けるから、多摩サイには戻らない。当然、もれなく連光寺坂がついてくる。連光寺を登って下る。下りはケイデンス練習にした。ギヤを真ん中よりやや重にして、ひたすらまわす。とにかくまわす。目標はケイデンス140。疲れた。

 下り終えたら、今度は尾根幹まで登り。城山公園の坂ね。でもって、稲五中交差点から尾根幹。なぜか、わたしは脚がよくまわる。百草園を2本やると、尾根幹程度の坂だと、もう坂に感じなくなってしまうのだ(事実)。

 あっという間にあこべる到着。パンとコーヒーで談笑。かなり長時間いすわってしまった。帰宅は15時前だったかな。多摩サイでAさんと別れ、甲州街道で石渡さんとさよならした。走行距離は77km。実はこのサイクリング、もうふたり同行者がいたのだが、そのことについては後日また。とにかく楽しい1日になった。

 帰宅後はとにかくばたばた。着替えて、食事をして、風呂に入って書斎にこもり、あれこれ。19時に寝るなんて、とてもできない。ここの更新もできない。それでも、なんとか店仕舞いし、18時半に寝た。陽焼け止めを塗っていたのに、鼻が赤いよ。まいったな。

 2011/09/06 (Tue)

 3時18分起き。曇り後晴れ。3時に目覚ましが鳴り、えいやと起きたら18分が過ぎていた。びっくり。時間調整はむずかしいなあ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、執筆を開始する。真面目にお仕事だが、眠い。

 10時、ちょいとスーパーに買いだし。すぐに帰宅。また書斎に戻って執筆を再開。昨夜はブエルタの放送がなく、オールスター競輪も終わってしまったので、執筆に専念。したがって、特筆すべきことはまったくない。ただひたすら原稿を書いて、おしまい。19時に店仕舞いして、19時15分に寝た。

 2011/09/05 (Mon)

 3時起き。曇りときどき雨。きょうは起床タイミングが合わなかった。時間調整は、本当にむずかしい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけながら、ブエルタを見る。合間にスプロケットをホイールに装着。放送時間が短かったので、すぐに見終えることができた。

 9時からローラー台。時間調整的には、ちょうど昼食時刻にあたるので、パンを食べながら、2時間10分まわした。着替えて書斎に戻り、オールスター競輪の最終日を見る。同時に原稿も書く。しかし、眠い。

 オールスター競輪は浅井康太選手が優勝した。今年、GIで2勝目である。ヤマコーさんを応援していたが、惜しくも2着。残念だなあ。時間調整のため、競輪が終わるとあとは早い。店仕舞いは18時45分。就寝は19時15分。寝る間にばたばたしてしまうよ。

 2011/09/04 (Sun)

 3時起き。曇り。起床タイミングはばっちり。ちょっと眠いけどね。食事をして、書斎へ。ブエルタをちょっと見て、あとは気象情報。そのあと、溜まっているアニメ在庫の消化。しかも、原稿も書く。めちゃ忙しい。

 9時からはオンエアのアニメタイム。終わって神金さんに行き、スプロケットを受け取ってくる。ついでにスーパーで買物。そのあとはきのう順延になってしまったオールスター競輪の準決勝。17時から青のエクソシスト。19時に店仕舞い。ニュースをちょっとだけ見て、19時15分に寝た。

 2011/09/03 (Sat)

 3時半起き。曇り後雨になったり晴れたり、でも強風。きょうも起きるのがたいへんだった。いちばん深い睡眠時に目覚ましが鳴ったという感じ。それでも、必死で起きた。これなら、さっさと3時起きにしてしまったほうがリズムが合うかも。

 食事をして、書斎へ。台風情報を見ながら、もろもろを片づける。まだ上陸していない。遅すぎるよ。ブエルタを流して、あれこれ。8時過ぎ、雨が降る気配がないので、ママチャリで外出する。高円寺の整体治療院まで。

 電車で新宿経由の中央線。乗って気がついた。土曜日だ。快速は高円寺に止まらない。荻窪で降りて、Uターン。時間的には余裕十分。駅前の松屋で昼食。10時に治療院へ。治療を受けて、帰宅。雨降ったらしいが、帰るときはもう晴れ間がでていた。

 正午前に家に着いた。オールスター競輪が台風で順延になっている。まあ、当然だね。決勝が月曜日になるのはダメージだと思うけど。13時過ぎからサイコンのケイデンス&スピードセンサーを他メーカーのものに交換。悩みがひとつ消えた。作業後、ブエルタ視聴に戻るが、つまらない。電波状態が悪くて、映像ぶち切れである。がっかりだね。

 16時に夕食。18時からコナン。以降はニュースを見て、19時15分に店仕舞い。就寝は19時半。3時半起床が相性よくないので、あしたは3時起きにしてみよう。

 2011/09/02 (Fri)

 3時半起き。着々と時間調整実施中……と言いたいが、30分早く起きるのはたいへん。19時半に寝るのはうまくいったが、3時半の目覚ましが鳴ったときは、え、もう起きるの? という感じになった。覚醒タイミングがぜんぜん合ってないんだね。

 しかしまあ、しぶしぶ起きて朝食。書斎に入ってもろもろを片づけ、台風情報などをしっかりと見ながら、ブエルタの視聴。途中、ローラー台。2時間10分まわして、昼食。その後はまた書斎でブエルタとオールスター競輪を同時視聴しつつ、原稿書き。

 夕方すべて終わって、夕食。時間調整のため、夕食は17時前になる。家族とは別メニューだ。これは仕方がない。台風情報をニュースで見て、19時半に店仕舞い。15分遅れである。就寝は19時45分。時間調整をきっちりやるのはむずかしい。

 2011/09/01 (Thu)

 4時起き。雨。睡眠不足だったが、3時55分に目が覚めた。ようやく4時起きに馴染んだようである。食事をして、書斎へ。ブエルタを見ながら、もろもろの片づけ。途中でちょっとだけ意識を失った。とにかく眠いよ。9時前に視聴終了。雨がやんで、晴れ間がでてきた。うーん。

 10時半からオールスター競輪。正午、某番組のTさんが来宅。ここから14時半までは撮影である。競輪視聴も中断。終了後は、あちこちに移動させてあった荷物をもとに戻し、書斎にこもってオールスターを見る。

 18時前、夕食。時間調整、起床時刻をまた30分早める予定だから。こうなると、夕方から寝るまでが早いね。あっという間だ。NHKのニュースがはじまったら、もう就寝時間である。19時15分に店仕舞い。19時半に寝た。

 2011/08/31 (Wed)

 4時起き。晴れ。まだ4時起きにからだが慣れていない。ひじょうによくない。これからどんどん早めていかないといけないのに。予報は昼から雨。きょうはやることが多い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ブエルタを見る。TTなので、画面が淡々としていて、どうしても眠くなる。

 10時半からオールスター競輪。ああ、岐阜には行きたかったな。いろんな意味で無理だけど。競輪視聴の合間に書斎の片づけ。自転車部屋も片づけ。午後までやって、14時過ぎに駅前に行く。予報では雨だったが、降ってない。陽射しもある。

 駅前の喫茶店で某雑誌のインタビュー。おもしろかった。すごく盛りあがって帰宅したのが、16時20分。なんとかオールスターのドリーム賞に間に合った。でも、期待の深谷選手は失速。武田選手が勝った。強い選手は、マークがきついね。

 以降は執筆などあれこれ。片づけもつづける。そこで、ちょっとしたトラブル発生。家内と対策を相談。夕食後、外出して、トラブルは解決。帰宅は20時。就寝時刻だが、まだ寝られない。あれこれやって、21時に寝た。やばいよ。時間調整は崩せないから。

 2011/08/30 (Tue)

 4時起き。晴れ。なんとか起きた。いい天気だ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時に家をでて尾根幹に向かう。きょうはスプロケットの点検が目的。チェーン交換以来の不調の原因を確認したい。

 尾根幹を1往復。スプロケットは12-25。やはりインナーに入れると、歯飛びする。19と21だけで起きる。12-27では19だけだった。こっちのスプロケットのほうが症状が重いね。1往復のあと、稲木の梨農園に寄る。梨を2個もらった。どうやって持ち帰ろう。ひもをもらって背中にくくりつけた。

 いったん帰宅。梨を降ろして、神金さんに行く。前に買ってストックしていた17-19Tを持っていった。神金さんで、このギヤ板を交換し、近所の坂(最大6〜7%)でテスト。19Tの歯飛びは消えた。21Tだと、飛ぶ。これで原因判明。ギヤ板の摩耗である。

 神金さんに戻って相談。12-27Tの19Tもだめということだから、どうするかを決める。12-25Tのセットを注文。まるごと交換である。パーツ交換よりも、このほうが安いのだ。新品の17-19Tは12-27Tに移す。

 相談中に家内が神金さんにやってきた。ママチャリのタイヤ交換と点検だ。わたしはもう少し走る。アウターで走っているかぎり、歯飛びは起きない。多摩サイをちょっとだけ走って走行距離を60kmくらいにして帰宅。

 着替えてシャワーを浴び、スプロケットをいじる。腰をかがめての作業なので、ストレスが大きい。終わったら、腰に激痛。ものすごく痛い。うなりながら書斎に戻り、ひたすらストレッチ。で、夜まであれこれしながらブエルタを見る。

 19時から火曜サプライズ。テレ東のコストコとザッピング。きょうは予定どおりに寝てやると決意していたので、19時45分に店仕舞い。ちょっとこぼれたが、8時5分に寝た。時間調整はたいへんである。

 2011/08/29 (Mon)

 4時20分起き。晴れ。目覚ましを止め、ちょっと目を閉じたら、20分が過ぎていた。失敗。5時起きを4時起きに調整するのはむずかしい。でも、今回は4時が終点じゃないんだよな。なんとかしないと。

 食事をして書斎へ。もろもろを片づけながら、ブエルタ視聴。2日分溜まってしまったので、ちょっとあせっている。なのに、きょうは民主党の代表選挙もある。午後、代表選挙の中継を見ながら、SL3の洗車。思ったほど汚れてはいない。

 選挙と洗車が終わり、書斎に戻る。小沢も鳩山も、さっさと引退したほうがいいよ。もう求心力も何もない。ただの終わった元政治家たちである。邪魔だ。なんてつぶやきながら、ブエルタ視聴を再開。原稿も書く。

 夜のテレビは、お試しかっ。イトーヨーカ堂のお惣菜がテーマである。わたしが大好きなメンチカツがでてこない。なぜ? しかも、最後は絶対にないと思っていたかきフライがランクイン。びっくりだね。19時50分に店仕舞い。20時10分に寝た。

 2011/08/28 (Sun)

 4時起き。晴れ。まあまあの天気。まだちょっと詳しく書けないけど、きょうはある事情で都民の森に行く日。7時過ぎにスタッフがきて、8時にAさん到着。Aさんの車にSL3を積みこみ、出発。

 9時40分くらいに武蔵五日市駅前に到着。10時過ぎ、ふたりで都民の森に向かう。なんか雲行きがおかしい。……と思っていたら、料金所跡を過ぎたところで霧雨になった。それはすぐにまっとうな雨になり、完全にびしょ濡れ。しかも寒い。

 武蔵五日市から実質タイム1時間35分で都民の森に着いた。寒くて、よれよれである。おなかもすいた。すぐにウインドブレーカーを着こみ、焼きだんごで補給する。雨、やみそうにない。同行したスタッフに頼み、自転車ごと車に乗せてもらう。

 車で下ったら、下はちゃんと晴れていた。上だけ雲の中だったんだね。時刻は13時半。自転車をAさんの車に載せ替え、ガストに行く。昼食を食べ、今度はあこべるに向かう。あこべるで謎の作業。帰宅したのは、17時くらいだった。

 荷物を片づけ、着替えて入浴し、夕食。シルシルミシルさんデーを見ながらあれこれやって20時20分くらいに店仕舞い。さすがにきのうのようには終わらせられない。就寝は20時45分。あしたも4時起きだから、睡眠不足必至である。

 2011/08/27 (Sat)

 4時40分起き。曇り。あのすさまじかった雨も、なんとかあがってくれた。めでたい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけながら、すぐにブエルタを見る。途中、9時からは世界陸上の女子マラソンとザッピング。昼前には、どちらも終了。マラソン、ケニアが強すぎるね。

 午後は、自治会の拡大役員会。13時に行き、15時過ぎに帰宅。きょうは調布消防署の署員(水難救助隊)による東日本大震災の救援活動報告などがあった。帰宅後は、あしたの準備などでばたばた。

 18時からコナン。19時からお願い!ランキングGOLDスペシャル。待っていた番組。声優が選ぶすごい声優ランキング。いやあ、昂奮しながら見ちゃったよ。声優おたくとしては、結果がひじょうに気になる。これは、うまい声優、人気声優のランキングではないのが重要。でも、時間調整中なので、最後までは見られない。録画にあとを託し、20時に店仕舞い。20時半に寝た。これでも遅かったくらいだ。あしたは4時起きの予定である。

 2011/08/26 (Fri)

 5時起き。晴れ。意外にいい天気。しかし、寝苦しかった。どうにも眠い。いつものことだけど。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけつつ、とりあえずブエルタを見る。昼ごろ見終えた。で、13時半に外出。

 天気予報がよくないので、雨になることを想定して準備し、家をでた。駅前の喫茶店でインタビューを受けるというか、打ち合わせというか、そういう感じのことをする。その終わるあたりから雨が降ってきた。

 帰路についた。雨、予想よりも強い降り。途中からどしゃ降りになった。久しぶりに自転車ごとシャワーを浴びたという感じ。家についたのは15時くらいだったかな。すぐに着替えて、さっぱり。大雨洪水警報クラスとは思っていなかったが、自転車に乗っていればよくあること。

 書斎に戻り、あれこれ。雨音がすごい。テレビでは、あちこちで冠水なんてニュースをやっている。当然だろうなあ。夜、ようやく小降りになった。19時からぺけぽん。途中で店仕舞い。20時50分くらいに寝た。時間調整である。

 2011/08/25 (Thu)

 5時15分起き。雨。起きれなかった。目覚し時計を止めたあと、15分も寝てしまったのは久しぶりだね。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ブエルタを見はじめるが、ちょっとからだを動かしたほうがいいような気がして、9時過ぎからローラー台を35分。

 基本的には左膝の確認だったが、とくに異常もなく終了。でも、念のため、サポーターをしておく。で、また少しブエルタを見てから昼食。食べ終えて書斎に戻り、またまたブエルタ。中断ばかりで、ぜんぜん見終わらない。

 夕方、ようやく見終えてあれこれ。原稿も書いている。19時半からNARUTO。20時からは空から日本。NARUTOは、オリジナルストーリーなのだろうか。ひじょうにつまらない。いかにも穴埋めという内容である。20時45分に店仕舞い。21時5分に寝た。

 2011/08/24 (Wed)

 5時起き。曇り後晴れ。気温はさらにあがった。でも、夏が戻ってきたという感じではない。昼食をはさんで、午後までブエルタを見る。13時過ぎ、とつぜん思いだした。きょうは午前中に眼科へ行く予定だったことを。

 午前がだめなら午後診療ということで、すぐに出発準備。13時45分に眼科に着いたら、診察開始は15時からだった。あせりすぎだよ。仕方がないので、もうひとつ行く予定だった眼鏡市場に向かう。いまひとつしっくりきていなかった眼鏡の調整。

 調整を終え、眼科に戻ったのが14時半。待合室があいていたので、番号札をとって受付開始を待つ。きょうは目薬だけもらえばいいのだ。15時過ぎ、処方箋を持って薬局へ。目薬を受け取り、今度はシャトレーゼに行く。

 きょうは奥さんの誕生日。本人にどこのケーキがいいのか?と訊いたら、月曜日にお試しかっ!を見たので、「シャトレーゼ!」と即答された。それで、きのう電話で予約しておいたのだ。シャトレーゼでバースディケーキを買い、帰宅。

 以降は夜まで書斎にこもり、あれこれ。ブエルタも無事に見終えた。シャトレーゼのケーキは予想以上においしかった。とくにスポンジが好評。ロールケーキしか食べたことなかったけど、デコレーションケーキもいいね。

 19時から珍百景。20時からためしてガッテン。テーマは巨大血栓。興味深い内容だが、それほど心配する病気ではなさそう。きのうの家庭の医学ほど切実なテーマではない。見終えて店仕舞い。21時10分に寝た。

 2011/08/23 (Tue)

 5時起き。曇りときどき小雨後晴れ。ややこしい天気である。気温は少しあがった。きのう遅くなったぶん、ひじょうに眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、すぐにブエルタを見る。でないと、在庫が溜まってしまう。

 10時半から富山記念最終日と並列視聴。原稿も書く。昼食をはさんで、午後まで。14時半、ブエルタは追いついた。左膝は小康状態。階段を昇るときにちょっと違和感がある。サポーターで固めた。

 夜まで執筆。20時からみんなの家庭の医学。テーマはおしっこの問題。これは腎機能いまいちのわたしを直撃する内容である。まったく他人事ではない。いろいろとあてはまることがある。まいったなあ。とりあえず、本当に痩せてよかったよ。見終えて店仕舞い。21時15分に寝た。

 2011/08/22 (Mon)

 5時起き。雨後曇り。起きたのは5時だが、その10分くらい前から目が覚めていた。いまいち熟睡じゃなかったって感じだね。雨はかなり派手に降っている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時半からローラー台。10時40分まで。

 着替えて昼食を食べ、書斎に戻って富山記念。きょうは午後から外出するので、その準備もする。13時半にママチャリに乗り、家をでて吉祥寺へ。和田慎二さんの49日の集まりがある。呼びかけたのは、美内すずえさん。

 吉祥寺では、まずヨドバシカメラで買物。そのあとドラッグストアへ。吉祥寺に着くまでにちょっと左膝を傷めてしまった。この時期、それは最高にまずいので湿布薬を買い、貼った。とにかく悪化は避けたい。

 15時、会場のカフェに到着。49日法要とお食事。こぢんまりとした集まりだったが、ものすごく楽しかった。終了後、美内さんの仕事場にお邪魔して、さらに懇談。「ガラスの仮面」が生みだされている仕事場だと思うと、実に感慨深い。

 19時過ぎ、就寝時刻が近づいてきたので、辞して帰路につく。やはり、少し左膝が痛む。前にヤビツ峠でやったときと同じ場所だ。あれほど重症ではないけど。帰宅し、もろもろを片づけて入浴。さらに左膝のケアをしっかりとやって、21時45分に寝た。ちょっと遅いね。

 2011/08/21 (Sun)

 5時5分起き。曇り後ときどき雨。起きられなくて、5分ほど粘ってしまった。気温が低い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ブエルタ・ア・エスパーニャを録画で見る。9時からはアニメタイム。10時以降はブエルタと富山記念競輪を行ったりきたり。

 昼食後も、似たようなもの。眠けも消えない。中断が多いので、ブエルタも終わらない。うだうだしながら、それでも少しずつ原稿を書いていると、夕方になった。ちょっと時間が合わず、17時放送の青のエクソシストを17時半から録画で見る。

 19時からはシルシルミシルさんデー。そのあとはビフォーアフター。合間に日テレに移り、徳光さんのゴールも見る。徳光さん、猛暑にならなくてよかったねえ。店仕舞いは20時45分。21時5分に就寝。

 2011/08/20 (Sat)

 5時起き。曇り。一気に気温が下がったが、屋内はそれほど冷えこんでない。にしても、眠いよ。本当に起きるのがいや。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ちょっと早めの7時50分からローラー台。

 10時5分に終了。きょうはきつかった。録画番組の中では、やはりNHKのドクターGがおもしろい。上だけ着替えてロードに乗り換え、神金さんに行く。チェーン交換以来困っていたギヤトラブルの調整をお願いする。

 11時に帰宅。昼食を食べ、書斎に入る。以降はこもって富山記念競輪と執筆。しかし、眠い。何度もうとうとしてしまう。コナンはオンエアをパスして18時から録画で見る。スケジュールの都合があるのだよ。

 19時からテレ東の土曜スペシャル。照英さんと山本耕史さんがお台場から出発して荒川の源流まで行くという番組。最初は船で、途中からゴムボート、で、最後は徒歩。荒川の川岸にあるうどん屋や榎本牧場にも立ち寄る。どちらも自転車で行ったことがあるが、サイクリングロードからじゃなくて川からみると風景がぜんぜん違うんだね。新鮮な映像だった。

 しかし、源流に向かう登山は厳しいの一語である。けっこう過酷な撮影だったみたい。マッチョな照英さんがへばってしまったのとは逆に、山本耕史さんが楽しく山を登っていくことに驚いた。人間、見た目じゃないないなあ。見終えて店仕舞い。21時5分に寝た。

 2011/08/19 (Fri)

 5時起き。曇り後雨。むしむしする。予報では午後からかなり降るってなっている。その前に神金さんに行ってロードを見てもらいたいが、しかし、その前にもうひとつ行くところがある。もろもろを片づけ、8時半過ぎに家をでた。

 駅前の皮膚科。ちょっと右手に湿疹ができてしまったので診てもらう。きのうまでお盆休みだったので、患者の数がすごい。10時20分に診察終了。薬局で薬を受け取り、帰宅。予報と違い、もう雨が降っている。これだから、油断ができない。

 帰宅して、書斎へ。神金さんは諦めた。雨、どんどんひどくなる。雷も鳴っている。とりあえず原稿を書く。気温、一気に下がった。室内はそれほどでもないが、窓から外気を入れると、寒いくらい。きのうとの差がすごい。

 夜まで原稿を書き、19時からがっちりアカデミー。ぴったんこ☆カンカン。横目視聴である。内容はほとんど覚えていない。20時45分に店仕舞い。リビングでちょっとだけサスケと遊び、21時10分くらいに寝た。

 2011/08/18 (Thu)

 5時起き。晴れ。気温約29度。朝から空気がぬるいよ。こりゃあ、午後はいい日になるね。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、出発準備。9時過ぎに家をでて、まずは尾根幹に向かう。とりあえず1往復。

 つぎは連光寺坂。登って下ったら11時になった。陽射しがいい感じになっている。これなら多摩サイはがら空きのはず。そう判断して、多摩サイへ。予想どおり、人影がない。コンビニでパンを食べたりしながら、多摩サイを1往復半。

 エッジ500の表示だと、正午の多摩サイの気温は42.4度だった。あまりに快適なので、きょうは70kmも走ってしまったよ。帰宅は12時45分。いや、もうちょっと早かったかな。着替えて、シャワーを浴びて、プロテインを飲んで、コーラも飲む。

 以降は書斎にこもり、夜まであれこれ。書斎の温度は36.2度まで行った。17時からエアコンをオン。床に倒れていたサスケが復活した。いきなりうるさい。書斎に侵入してくる。エアコンのリモコン、実は、サスケのリモコンなのかも。

 夜のテレビは、NARUTOとぐるナイ。後者、ゲストの徳光和夫さんがすごいね。こういう高級料亭での食事に慣れているんだろうなあ。ニアピン連発である。当然のことのように900円差で第1位。なるほどと思ったところで店仕舞い。21時10分に寝た。

 2011/08/17 (Wed)

 5時起き。晴れ。眠い。それしかない。食事をして書斎へ。椅子に腰かけ、そのまま寝る。でも、サスケがうるさくて寝てられない。もろもろを片づけ、執筆に入る。でも、サスケがうるさくて、進まない。

 なんとかサスケをしのいで、昼食後も書斎にヒッキー。きょうはでかけるつもりでいたが、疲労で断念。原稿を書く。夜まで執筆。室温は36.1度を記録した。で、テレビは19時半から検索deゴー!とっておき世界遺産(NHK)。夢枕獏さんがでている。タイトルはあれだけど、おもしろかった。見終えて、店仕舞い。21時に寝た。

 2011/08/16 (Tue)

 4時起き。晴れ。起きたら真っ暗。月がきれい。ああ、どんどん夏が過ぎていく。いやだなあ。書斎に入り、まずもろもろの片づけ、そのついでにパンで朝食。終わって、すぐに出発準備。それと着替え。

 6時、予定どおりAさんが来宅。きょうはこの前行きそこなったヤビツの再チャレンジ。車に自転車を載せて、出発。厚木で思いっきり道を間違えてUターン。予定より30分遅れで秦野に到着。駐車場に車を入れて自転車を組み立て、とりあえずアップをする。

 9時過ぎ、ヤビツに向かう。スタートは名古木交差点。ヤビツのてっぺんは涼しかった。ていうか、むしろ肌寒いくらい。しばらく休んで、下る。コンビニ前でサイコンの気温表示を見たら35.5度。うん、これくらいの気温がほしいね。

 自転車を載せて、鶴巻温泉に行く。日帰り温泉だ。汗を流し、着替えて246へ。ココスで昼食。15時前に帰宅。荷物を片づけて書斎に入り、小田原記念を見る。優勝は脇本雄太選手。先行逃げきりのすばらしい勝ち方だった。ワッキー、おめでとう。

 夜のテレビは20時からみんなの家庭の医学。糖尿病特集だが、いまいちだったなあ。見終えて店仕舞い。寝るつもりでリビングに移動したら、鑑定団をやっている。で、つい見てしまった。早く寝たかったのに。就寝は21時半。しくじったなあ。

 2011/08/15 (Mon)

 時間調整で4時半起き。晴れ。眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、録画を1本消化してから、あしたの準備。適当なところで中断してから、駅前のスーパーに買いだし。ついでに銀行にも立ち寄る。

 帰宅して、昼食。食後は書斎にこもって小田原記念などを見ながら夜まで原稿書き。19時からお試しかっ!。 しかし、頭はカラオケベストテン。見たかったコンビニベストテンは20時から。あしたの関係で、その前に店仕舞い。21時10分に寝た。

 2011/08/14 (Sun)

 5時起き。晴れ。午前中はやや雲が多かったが、午後からはいい天気になった。でも、きょうも夕方は雨予報。きのうは降らなかったけど。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメタイムを経て、家の用事。ゴミのポリバケツの蓋が壊れたので、その修理。けっこう楽しい。

 修理が終わったあとは、SL3のチェーン交換。勝手から9か月ちょい。一度も交換していない。6〜7000kmは走っていると思う。でも、ぜんぜん伸びていない。伸びていなけど、やばそうなので替えることにした。

 ささっと交換し、昼食。食べ終えて書斎に戻り、小田原記念を見ながらあれこれ。気合を入れて書くときだけ冷房をオンにする。17時半から青のエクソシスト。19時から劇的ビフォーアフター。2時間SPだが、20時過ぎに店仕舞い。20時40分に寝た。

 2011/08/13 (Sat)

 5時起き。晴れ。首が痛い。寝違えたかな。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけているうちに寝てしまった。すごく眠い。昼食を食べ、執筆に入る。が、頭が動かない。やむなく冷房をオン。冷えたところでささっと原稿を書き、またスイッチを切る。

 BGVは小田原記念競輪。ケーブルテレビにスピードチャンネルが入ったら、なんかそればかり見ているような気がする。まずいな。室温は冷房を切ったら、すぐに34.3度になった。当然、頭の動きも止まる。自然の摂理だなあ。とはいえ、もう少しがんばって原稿を書きつづけた。

 18時からコナン。うーん、この怪盗キッドのシリーズはつまんないね。見てて退屈。19時からお願い!ランキングGOLD。そのあとはガリレオヒット脳研。え、最終回なの。それは残念。見終えて店仕舞い。21時10分に寝た。

 2011/08/12 (Fri)

 5時起き。晴れ。きょうも猛暑日の予報。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、いつもより早め、8時半に家をでて多摩サイに向かう。きょうは仲間のAさんと落ち合えるかもということで、多摩サイにした。

 多摩サイ、朝はまだ気温が低いのでけっこう人影がある。Aさんを探し、流して1往復半。落ち合えなかったので電話したら、もう自宅に戻っていた。残念。仕方がないので、ちょっと百草園まで行ってみる。この坂は久しぶりだ。

 11時半に帰宅。着替えて昼食。以降は書斎にこもってあれこれ。BGVは前橋の競輪最終日。FIだが、新田康仁選手がでている。決勝戦、新田さんが番手捲りにでて、優勝だと思ったら、菅田選手とからんであちらが落車、そのあおりで2着に終わってしまった。またまた残念。

 テレビは19時からペケポン。20時からぴったんこ☆カンカン。前者は旬のものを当てるクイズが奥さんの好物。わたしはぜんぜんわからない。後者は知床旅行。野際陽子さん、やりたい放題である。途中で店仕舞いし、21時10分に寝た。

 2011/08/11 (Thu)

 5時起き。晴れ。朝からもうかなり気温が高い。予報は猛暑日になっている。食事をして、書斎へ。パソコンの前にすわったら、いきなり眠くなった。もろもろを片づけつつ、ときどきうとうとしてしまう。気がつくと、10時だ。寝すぎだよ。

 昼食後も、けっこううだうだ。書斎の室温は13時過ぎに35.9度に達した。さすがにサスケがまずい。テレビでも犬猫のペットが熱中症で死んでいるなど、やなことを言っている。仕方がないので、リビングのエアコンをONにした。

 寝ていたサスケ、すぐに動きだしてごはんを食べはじめた。ああ、やっぱりダメージを受けてたんだね。電力事情はわかっているが、サスケの安全には代えられない。リビングの冷気を扇風機で書斎に呼びこみ、こっちの室温も0.9度下がった。

 涼しくなったので、夜まで執筆。やはり、室温が下がると、頭も動きだす。南の島に行ったら、わたしは働かないね。高い気温は脳の動きを鈍くする。19時からNARUTO。20時からぐるナイ。最後まで見て店仕舞いし、21時15分に寝た。

 2011/08/10 (Wed)

 5時起き。晴れ。暑い。きょうは猛暑になりそうな予感。っていうか、なると予報が言っている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時ちょい過ぎに家をでて、多摩サイに向かう。暑くなるのなら、多摩サイだ。がら空きの多摩サイでゼロスタートダッシュをやる。

 と思ったら、9時台、10時台の多摩サイはけっこう人の通りがあった。自転車の通行も多い。これではダッシュなどできないので、ふつーにのんびりと走る。1往復半して、コンビニで昼食のパンを食べ終えたら11時になった。

 多摩サイに戻ると、ぐんと人通りが減っていた。見渡す限り路上に何もなしってタイミングもある。気温は急上昇。照り返しで40度オーバーは間違いないね。最高の環境である。で、ダッシュを6本。とはいえ、すでに疲れていて、あまりダッシュにならない。やれやれ。

 12時半に帰宅。調子こいてもがきすぎたため、脚だるだる。尾根幹2往復よりも消耗した。馬鹿である。すぐにシャワーを浴び、からだを冷やす。牛乳とプロテインも飲む。コーラも飲む。麦茶も飲む。がばがばと飲む。

 一息ついて、以降は書斎にこもり、あれこれ。室温は35.1度まであがった。サスケもぐったりである。14時半くらいに弟が来宅。いつもは喜ぶサスケも、ほとんど動かない。床に倒れて寝ている。

 夜のテレビは珍百景SP。今夜は、これだけだね。20時45分に店仕舞い。夜になっても、空気が冷えない。窓から入ってくる風がぬるいというよりも、熱いって感じ。うーん、夏だなあ。21時10分に寝た。

 2011/08/09 (Tue)

 5時起き。晴れ。きょうはすんなりと起きた。でも、眠いのは同じ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、きのう途中中断した「空海」のつづきを見ながら原稿を書く。「書」はすごくよかった。

 10時40分、味スタにステーキけんができていたのをこの前発見したので、家内と一緒に行く。11時、開店時間に到着。当然、店内はがら空き。10時半までこの状態で、この店大丈夫かなと思ったら、半過ぎたとたんに客がどんどん入ってきて、あっという間に満席になった。人気あるぅ。

 帰り、ユニクロに寄って、12時半過ぎに帰宅。以降は書斎にこもってまた空海と執筆。空海、今度は1回目の仏像。夢枕獏さんが出演している。獏さん、中国でもどんどん行っちゃうんだもんね。すごい。本当に元気だなあ。

 夜まで執筆。19時からありえへん∞世界。海外CM特集のときにSF専門チャンネルのCMが紹介された。これがけっこう痛々しい。そのあとは、仰天クイズ。基本、横目視聴。20時半に店仕舞い。21時10分に寝た。

 2011/08/08 (Mon)

 5時15分起き。晴れ。目覚ましを止めたあと、数分うとうとしてから起きたつもりだったが、時計を見ると15分が過ぎていた。びっくり。こういうのは、はじめて。急いで食事をし、書斎へ。もろもろを片づけ、ちょっと悩む。

 天気もいい。気温もそこそこ。でも、ちょっとでられない事情がある。腰もちょっと痛い。……というわけで、9時からローラー台。11時15分まで2時間15分。録画在庫がきれいに消化できた。

 着替えて昼食。以降は書斎にこもって執筆。夜まで。19時からお試しかっ。鳥貴族という焼鳥居酒屋。こういう店は、ぜんぜんわからない。鶏肉は大好きだけど、もも肉なんか、まったく食べないしね。

 20時からNHK-BSで空海の2回目を見る。テーマは「書」。1回目は録画してるけど、まだ見ていない。20時45分に店仕舞い。視聴は中断。おもしろかったんだけど、寝るのが優先。21時10分に寝た。

 2011/08/07 (Sun)

 5時起き。晴れ。朝はそんなに暑くなかった。風は涼しいくらいだった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメを見て、全日本選抜競輪。見ながら原稿を書く。昼食をはさんで、ずうっとこんな感じ。気温、ぐんぐんあがって、書斎は34.7度になった。久しぶりに見る数字である。

 15時前、夕立がきた。いきなりどしゃ降り。これで、少しは気温が下がるかな。きょうの深谷くんは、また強い深谷くんに戻っていた。決勝は伏見俊昭選手の優勝。福島勢の結束による力押しに他地区が負けたというレースだった。しかし、伏見選手は強い。深谷くんの強さとはちょっと異なり、いろいろな意味で強い。そこがすごいね。

 17時から青のエクソシスト。アヴァンタイトルがよくできていた。見るものをぐいぐいと中にひっぱりこむ力があるね。19時からシルシルミシルさんデー。20時からビフォーアフター。途中で店仕舞い。21時10分くらいに寝た。

 2011/08/06 (Sat)

 5時起き。曇りところどころ晴れ間。むし暑い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時過ぎから出発準備。きょうは仲間とロードで集まる日。9時10分前に家をでて、野川公園へ。9時ちょい前に到着。きのうのは、このための下見だった。

 仲間と合流し、ちょっとしたイベントをおこなう。内容は非公開。その途中、何度もシートポストの高さ調節をしているうちに、友人のシートクランプをねじ切ってしまった。すごくまずい。

 集会が終わったあとで、いったん拙宅に行く。たしか、シートクランプの予備を2個持っていたはずだったから。しかし、こういうときに限って見つからない。パーツボックスに入れておいたはずなのに。

 諦めて、神金さんに行く。神金さんで新しいシートクランプに交換してもらい、無事解決。ああ、よかった。で、べつの友人ひとりと尾根幹に向かう。あこべるでパンを食べて14時半過ぎに帰宅した。

 プロテインを飲んでシャワーを浴び、着替えてコーラを飲み、麦茶を飲んで、書斎に入る。とりあえず全日本選抜。加藤慎平選手、優出した。よかった。深谷くんは包囲網にやられて完敗。残念だなあ。

 18時からコナン。彼女との関係(というか、女の子の性格というべきか)はキッドもコナンもまったく同じなんだね。19時からお願い!ランキングGOLD。20時から世界一受けたい授業。20時半に店仕舞い。21時に寝た。

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 2011/08/05 (Fri)

 5時起き。晴れ。でも、すぐに曇って、雨。で、また晴れて、また曇って、またぱらぱらっときて、また晴れる。いいかげんにしてほしい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時に駅前の皮膚科に行く。薬をもらい、ちょっと所用で野川公園に立ち寄って帰宅。

 昼食を食べ、以降は書斎にこもって執筆。BGVはもちろん全日本選抜競輪。岸和田もめまぐるしい天気。晴れていたのに、いきなりどしゃ降り。で、また晴れる。選手もたいへんである。バンクが川になってるよ。

 きょうも深谷選手の強さを存分に見せつけられて、競輪はおしまい。原稿も、まあまあ進んだ。本当にまあまあだけど。19時からペケポン。20時からぴったんこ☆カンカン。20時半に店仕舞いし、21時に寝た。

 2011/08/04 (Thu)

 5時起き。晴後雨後晴れたり曇ったり降ったりめちゃくちゃ。いつもどおり、起きても眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時50分からローラー台。晴れていたので、外走りたいなと思ったのだが、録画在庫もあるのでローラー台にした。それが正解。

 11時15分に終了。リビングに戻ったら、あけておいた窓に雨が吹きこんでいてあちこち濡れている。うひゃあ、降ったんだ。予報じゃ15時まで降らないって言ってたのに。後始末をし、着替えて昼食。で、書斎にこもって全日本選抜競輪中継を見る。岸和田はいい天気だなあ。調布も雨雲が抜けたら晴れちゃったけど。

 競輪のあと、18時からNHKのBS1でアンディ・シュレック番組。すごくよかった。いろいろ参考になったよ。で、20時からぐるナイ。ゴチじゃないので、ザッピング。20時半に店仕舞い。眠かったので、2045分に寝た。

 2011/08/03 (Wed)

 5時起き。曇り。後雨後曇り。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アイデア構成。でも、すぐに寝てしまったりする。ひどいね。昼食もカレー。レトルトの豚角煮カレーにトンカツをトッピング。キャベツも載せてしまう。

 13時、マックに行ってアイデア構成。書斎と違い、マックだと寝ないね。そのあと、14時から西調布の某所で某インタビューを受ける。16時45分に終了。外にでたら、雨のあとがある。かなり降ったらしい。でも、わたしが帰るときは青空が覗いている。

 17時過ぎに帰宅。書斎に戻って、あれこれ。夜のテレビはためしてガッテン。噂の健康法の真実。骨盤ダイエットが完全否定でおもしろかった。当然だね。見終えて店仕舞い。21時10分くらいに寝た。

 2011/08/02 (Tue)

 5時起き。曇り。睡眠はまあまあ。食事をして、書斎へ、きょうはいつもの我が家のカレー(冷凍)。もろもろを片づけ、9時半に家をでて、多摩サイに行く。途中でひどいママチャリとすれ違った。前後に子供を乗せた母親、片手運転で携帯のメールを打っている。おかげでふらついていて派手な蛇行走行。

 いや、まいった。近づかないよ、こんな自転車には。子供を道連れにすること、なんとも思っていないんだね。あきれちゃった。正午にいったん帰宅。着替えて、12時20分にママチャリで再出発。都心に向かう。

 シクロチャンネルのネット放送を見学した。ゲストがMTBのトップ選手ふたりで、いろいろと参考になった。ダウンヒルの話がよかったなあ。帰路、神金さんに寄って、16時半前に帰宅。もろもろを片づけ、入浴してさっぱりした。

 テレビは19時からありえへん∞世界。途中からロンドンハーツSP。はじめて見る番組だけど、テレビの番組スタッフが選ぶ嫌いなお笑い芸人ランキングがめちゃおもしろい。こりゃ、ひどい企画だね。芸人もたいへんだ。爆笑していて寝るタイミングを失った。結局、就寝は22時。あしたもつらくなりそう。

 2011/08/01 (Mon)

 5時起き。曇り。きょうも4時くらいに目が覚め、一応寝直したんだけど、眠りが浅くて、きょうも起きたらどーしようもなく眠い状態。困った日々だなあ。で、今朝のカレーは、レトルト。北海道カレーの新製品だそうで、製造場所が遠軽になっている。安彦良和さんの故郷だ。おいしかったけど、ちょっとバターがきつめかも。

 食後は書斎へ。もろもろを片づけ、うとうとする。アイデア構成をやりながら、うとうとする。うとうとばっかりだよ。で、昼食後はBGVをNHKのBSで放送されたツール・ド・フランスの総集編にする。これ、よくできている。まとめ方がうまい。おかげで、見ているあいだは目が覚めた。

 夜までアイデア構成。19時からお試しかっ。20時からQさま。見終えて、店仕舞い。就寝は21時半くらいだったかなあ。よく覚えていない。なんにせよ、早寝はできていない。毎日が睡眠不足である。

 2011/07/31 (Sun)

 5時起き。曇り。4時前に地震があり、それで目が覚めてしまった。そのあと寝直しに失敗。最悪の状態である。食事をして、書斎へ。とにかく眠い。録画在庫の消化をはじめたが、ついつい寝てしまう。9時から10時はアニメタイム。

 10時半から松戸記念を見ながら、あれこれ。まだ眠い。気がつくと、寝ている。目が覚めると、アイデア構成をする。で、また意識不明。ひどい。15時からNHKのBSでツールをやるが、松戸が優先。松戸が終わってから、最後のほうだけちらと見る。録画しているし、再放送もあるのだ。

 17時から青のエクソシスト。おもしろくなってきた。いいねえ。19時からは見たい番組がなかったので、モヤモヤさまぁ〜ずにしておく。20時からはもっと見たい番組がなく、BSをうろうろ。20時半に店仕舞いし、20時50分に寝た。

 2011/07/30 (Sat)

 5時起き。雨後曇り(後ちょっと晴れ)。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時45分からローラー台。2時間15分まわして、11時に終了。着替えて、昼食。脚だるい。サドルは、わりといい感じだった。もうちょっとポジションをいじれば完璧になるかも。

 午後は松戸記念を見ながら、あれこれ。きのうたくさん寝たのに、途中で猛烈に眠くなり、しばし意識不明。目が覚めたら、松戸に戻ったり、原稿を書いたりする。18時からはコナン。

 19時からはテレ東の路線バス乗り継ぎ旅。これは毎回見ている。こんなたいへんなロケ、蛭子さんはよくやるなあ。感心しちゃうよ。見終えて店仕舞い。21時10分に寝た。この番組がなければ、きょうの20時台に寝てたんだけどね。

 2011/07/29 (Fri)

 5時起き。小雨後曇り後晴後ようわからん。要するに、すごく不安定な天気。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、そこで決断する。雑誌が溜まりすぎた。このままでは軽い地震でも書籍流が起きて、たいへんなことになる。もう限界だ。

 きょうは朝から腰が痛かったのだが、泣き言は言ってられない。一気に断捨離を開始した。昼食前に、一段落。とにかく、まず捨てる。残すのは、あとで整理するもの。迷ったものは、捨ててしまう。惜しいという心も一緒に捨てる。

 昼食後、一息ついてから雑誌の整理をはじめる。残すやつは決まっているので、それを山の中から探すだけ。対象でないものは、即捨てる。13時くらいにすべて終わった。いや、少し残っているんだけど、それはまた今度。とりあえず、当面の危機は免れた。

 テレビは、見たい番組がなかったので、競輪チャンネルで松戸記念を見る。競輪チャンネル、先日からCATVでも放送がはじまり、いまは無料のお試し期間中。こういうとき、やっぱりいいなあ。契約しちゃおうかなあ。断捨離より悩むよ。

 第11レース、予想がどんぴしゃ。展開まで当たって、あとは濱田選手の番手に入った新田康仁選手が前ふたりをゴール直前で抜くだけとなった瞬間。室井選手の強引な中割りに巻きこまれ、新田選手が落車してしまった。がびーん。わ、わたしの6=7があ。

 と嘆いても、結果は変わらない。トホホである。心配なのは新田さんの怪我。倒れ方がうまかったので、大丈夫だとは思うけど。気をとり直し、あれこれ。19時からペケポン。20時からぴったんこ☆カンカン。途中で店仕舞い。すごく眠かったので、20時45分に寝た。

 2011/07/28 (Thu)

 5時起き。曇り。天気が不安定。天気図を見ると、完全に梅雨前線が復活している。戻り梅雨だよ、これは。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時20分からローラー台。きょうはサドルの調整もする。なかなか決まらない。どうもシートポストと相性が悪いらしい。

 途中、サドルをもとに戻して、11時半過ぎにローラー台終了。着替えて昼食を食べ、一息ついてから神金さんに行く。シートポストの注文だったが、希望の製品の在庫があった。ラッキー。購入し、帰宅。

 帰宅と同時に、小松左京さんの訃報が解禁された。問い合わせの電話などがくる。亡くなられたのは、26日だ。28日の14時過ぎに密葬が終わった。そのあと情報解禁になったらしい。日本SF作家クラブにも知らせる。

 小松さんはまさしく知の巨人であった。そのすごさは、とてもじゃないが、わたしの貧弱な文章力では伝えきれない。小松さんの膨大な知識の一部だけでも後世に残そうと思い、わたしは「教養」という本を企画し、鹿野司さんの協力を得て、徳間書店から出版した。だが、売れゆきがいまひとつ伸びず、企画は1冊だけで終わってしまった。残念でならない。衷心より、小松さんのご冥福を祈る。合掌。

 夕食は、奥さんの実家から届いた飛騨牛の焼肉。ああ、豪華だ。でも、わたしの方針、野菜主体は崩さない。野菜をしっかり食べてこその牛肉である。テレビはぐるナイ。いろいろ起きて、おもしろかった。終わって店仕舞い。21時10分に寝た。

 2011/07/27 (Wed)

 5時起き。曇りときどき小雨。気温はさほど高くないが、むしむしする。食事をして、書斎へ。眠くて、ぼおっとしている。もろもろを片づけ、ぐったりする。昼食をはさんで昼すぎまではぺしゃんこ。老化で、前日の疲労がぜんぜん回復しないのだよ。

 午後、ようやく少し元気になり、銀行やらホームセンターやらに行く。帰宅後は、書斎にこもって執筆。19時からヘキサゴン。久しぶりに見るなあ。さすがに馬鹿タレントブームは去ったけど、この番組は健在だった。

 20時からガッテン。耐熱ガラスの蓋を使った簡単料理術。おもしろい。参考になる、しかし惜しいかな。うちには耐熱ガラスの蓋がない。ま、料理もほとんどしないんだけどね。見終えて、店仕舞い。21時20分に寝た。

 2011/07/26 (Tue)

 4時起き。曇り。朝食をパンで簡単にすませ、まずは天気予報を確認する。きょうはAさんとヤビツ峠に行く予定だ。朝早く、車で秦野に行き、あわよくば、表を2本やろうという目論見である。しかし、きょうの予報は意味不明だった。

 ヤビツ近辺の雨雲シミュレーションは、雨。それも豪雨。しかし、なぜか予報では曇りで晴れ間もあるになっている。どうやら、局地的に雷雨になり、それがどこにどう降るのかがわからないので、シミュレーションはそうなりそうなとこ全域に雨雲を描いてしまっているらしい。

 これは予報じゃないよなあ。カーボンバイクで雷雨は願い下げである。どこに降るのか、はっきり予報してほしい。で、夕方まで雨が絶対に降りそうにないところ探してみた。あった。群馬県がぽっかりと雨雲から外れていた。群馬県といえば、前橋である。前橋といえば、赤城山である。

 5時40分に決めた。ヤビツをやめて、赤城山に行く。6時、Aさんがきた。ヤビツはやばいので、赤城に行こうと提案した。Aさん、当然びっくり。でも、その場で、赤城山行きが決定した。

 とつぜんの行先変更だったが、早朝だったため、順調に前橋に着いた。前橋は晴れ。気温も高い。作戦成功である(でも、ヤビツも降らなかったらしい。あくまでも、「らしい」なんだけど)。

 さっそくスタート地点に設定されている合同庁舎に行き、あたりをロードで周回してウォームアップ。9時42分に上細井交差点を出発した。そのスタート直後から腰痛がでた。痛いよ。対策はいつもどおり、ダンシングの多用と下ハンである。

 ゴールに着いた。少し遅れて、Aさんもきた。この待っている間、わたしはゴールの駐車場で虻に襲われ、たいへんな目に遭っていた。とにかく痛い。脚を4か所くらい、噛まれたと思った。でも、帰宅して調べてみたら、その痕がなかった。どうやら、虻の爪が皮膚に食いこんでいただけだったらしい。よかった。

 食堂でソフトクリームを食べ、ボトルのスポドリを入れ替えた。空を見ると、黒雲がでている。まずい。雷雲だとやばいので、即下ることにした。下る途中は寒かったよ。上のほうではしばらく歯が鳴った。路面は、かなりよくない。以前の取材のときは凍っていたのでよくわからなかったが、道の状態はいまいちだね。

 走ったあとは、温泉である。前橋は駅前に日帰り温泉がある。そこに寄って汗を流し、昼食を食べて帰路についた。今回はとつぜんの変更でちょっとどたばたしたが、結果としてはいい試走になった。

 家に着いたのは18時半くらい。着替えて夕食を食べ、もろもろを片づけて、就寝は22時。もっと早く寝たかったが、そうはいかない。外出したあとはやるべきことが山積みになる。あちこち痛くて、ぐったりだったよ。

 2011/07/25 (Mon)

 4時起き。晴れ。3時過ぎに地震があり、それで一度目が醒めてしまったため、眠い。食事をして、書斎へ。サスケが時間を間違えて、早々とごはんくれコール。もちろん、無視。すぐにツールを見はじめる。最終日ね。

 総合優勝はきのうすでに決まっていたエバンス。ステージ優勝はカベンデッシュ。10時過ぎに視聴終了。すぐに前倒しの昼食。少し原稿を書き、13時に外出。神金さんとスーパーをまわって帰宅。書斎に戻って、あれこれ。

 夕方まで原稿書き。途中、弟が来宅。そのあと、また原稿を書いて、前倒しの入浴と夕食。18時半にはやることがすべて終わった(本当はぜんぜん終わっていないのだが、終わったことにした)。で、あしたは外出してしまうので、即更新。就寝は、たぶん20時前になるはず。

 2011/07/24 (Sun)

 5時起き。晴れ。きょうも朝は涼しい感じ。でも、サスケはフローリングの上で仰向けに寝ていた。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけながら、ツールを見る。きょうは事実上の決着がつくTTの日だ。

 結果は、大逆転でエバンスの優勝(ほぼ)。エバンスは、17日の第14ステージで、事前に「きょうは爆発してやる」と宣言しながら何もしなかった選手だ。その意気ごみに期待していたわたしはがっかりして、14ステージを「最悪」と断じていた。

 が、最後のアルプス山岳ステージで、エバンスは全力をふるった。それは認めざるをえない。14ステージは、かなりあれだったが、19、20ステージのエバンスは本当によくやったと思う。できれば、もっと早くこういう走りを見せてほしかったね。

 見終えて、SL3の洗車。昼食をはさんで、午後まで。正午にアナログの停波を見る。ケーブルテレビなので、停波を宣言するブルースクリーンになったのは、TVKと放送大学だけだった。ちょっと拍子抜け。

 16時、チェーンをグリスアップして、洗車終了。以降は、アイデア構成に励む。BGVは見たい番組なかったので、BSの競馬と競艇。17時から青のエクソシスト。あとはNHK。あしたの前倒しスケジュールに合わせ、19時45分に店仕舞い。20時10分に寝た。

 2011/07/23 (Sat)

 5時起き。晴れ。きょうもちょっと寒い。きのうほどではないが。サスケは、毛布の上。動かない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけながら、即ツールを見る。いよいよラルプ・デュエズだ。昼食をはさんで、12時過ぎまで。

 見終えて、自治会(町内会)の役員会に行く。きょうは長かった。15時半に帰宅。録画在庫を見てから、競輪に切り換え。サマーナイトというようにナイター競輪なので、第1レース開始がこの時間帯である。

 ずうっと競輪を見ながらあれこれして、夜まで。18時からコナン。19時からはまた競輪。とにかくナイターだから、20時半まで終わらない。予想は根こそぎ外れて(車券は買ってない)、優勝は神山雄一郎選手。見終えて店仕舞い。21時15分に寝た。

 2011/07/22 (Fri)

 5時起き。晴れ。寒い。明け方、ちょっとぶるったよ。きのう同様、サスケが毛布の上から動かない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時半杉からゆっくりと出発準備、9時15分に家をでて、多摩サイに向かう。一定負荷トレーニングをするためだ。要するに、ひとりTTである。

 この前、なるしまの帰りの多摩サイがあまりにもがら空きだったので、やる気になった。気温35度の昼下がり。多摩サイには誰もいない。関戸橋から是政橋まで、ほぼ完全に無人。ロード数台とすれ違っただけだった。

 これなら、しっかりと走ることができる。そう思った。が、残念なことに、きょうは違った。気温が低すぎた。多摩サイ、歩行者、ママチャリ、ローディがふつーにいる。これでは、速度をあげることはできない。おまけに風が強かった。横風主体の向かい風なので、往復ともに、走りにくい。

 で、多摩サイに入っていきなり、トラブルが発生した。きょうは某サドルをチェックしようと思い、装着してきたのだ。しかし、ネジの締めが甘かった。走っていたら、サドルがぐらぐらと揺れはじめた。まずいと判断してとまったら、シートポストのやぐらから、サドルがポロリと落ちた。

 やばかった。走りだしたばかりなのに、もうリタイヤ寸前である。急いでサドルを装着し直した。でも、これがもうマジに取りつけにくい。しかも、中腰で作業するから、腰が痛い。なんとか装着できて、再スタート。ネジはトルクなんか気にせず、思いっきり締めた。

 とりあえず慎重に走って、渡船場の折り返しでもう一度、サドルのチェック。大丈夫、ゆるんでいない。多摩川原橋まで、戻った。まだ人影が多い。依然として、慎重走行。全開は無理。だが、10時を過ぎたころから、少しずつ道がすいてきた。

 2本目。人のいない区間はがんばってまわした。向かい風がきついので、しんどいわりにはたいしたことないのだが。折り返し点で、またサドルをチェック。ぜんぜんゆるんでいない。ポジションもオッケイ。ただし、すわり心地は70点くらい。スパイダーのツインテールと同じレベルだ。これなら、スパイダーのほうが軽いぶん有利かも。

 ラストは流して帰宅。昼食はY'sとなりの7-11でパンを食べた。走行距離は60km。腰が痛くて、かなり疲れた。にしても、涼しい昼下がりだった。初夏装備で行ったけど、汗、ほとんどかいてない。これじゃ、多摩サイが混むはずだね。早く猛暑の日々が戻ってほしいよ。

 帰宅後、着替えて書斎へ。ツールを見て、夕方から松山競輪場のサマーナイトフェスティバルを見る。自転車競技2本立てで、消化するのがたいへん。夜までかかったよ。店仕舞いは、20時45分。9時15分に寝た。

 2011/07/21 (Thu)

 5時起き。小雨後曇り。結局、台風の影響はほとんどなかった。そのかわり、今朝はどっと冷えこんだ。寝ていて、寒かったよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ツールを見る。見ながら、アイデア構成。

 昼食をはさんで、午後までずうっとツール。きょうは14時前に見終えることができた。で、以降もアイデア構成。特筆すべきこともなく、夜になった。テレビはNARUTOからぐるナイ。20時半に店仕舞いし、21時に寝た。

 2011/07/20 (Wed)

 5時起き。雨。台風の雨雲がきているのだが、雨足はそれほど強くない。風も穏やか。しかし、湿度が高くて、すごくいや。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時5分からローラー台。

 2時間10分まわしたのだが、途中で冷や汗。1時間ちょっと過ぎたところで、自分のからだがピストごとななめに傾いているのに、とつぜん気がついた。タイヤもずりずりとローラーの上で横滑りしている。あわてて手摺りをつかんで体勢を立て直して事なきを得たが、もうちょっとでひっくり返るところだった。

 寝てたんだね。一瞬だとは思うんだけど、明らかな熟睡。でも、脚はちゃんとまわっていた。やれやれ。居眠り運転はいけないよ。録画在庫をそこそこ消化し、11時15分に終了。着替えて、すぐに昼食。その後は書斎にこもってツールを見ながら、あれこれ。夕方まで。

 19時から珍百景。20時からガッテン。テーマはお粥。お粥を食べることはほとんどない。腹具合が悪くても、ふつうに食事をするので。でも、それなりに参考になった。お粥を食べるときがあったら留意しよう。見終えて店仕舞い。21時に寝た。

 2011/07/19 (Tue)

 5時起き。曇り後豪雨。起きたときはまだ降っていなかったが、すぐにどしゃどしゃと降ってきた。台風である。食事をして、書斎へ。きょうもだるくて、眠い。もろもろを片づけているとき、何回か睡魔に負けてしまった。

 10時過ぎ、四国方面の様子を見るためスピードチャンネルをつけてみる。競輪チャンネルね。今月からケーブルテレビのラインアップに入ったのだ。有料だけど、8月まではお試し期間で視聴できる。で、小松島記念競輪を見たら……やっているよ。暴風なのに。びっくりだ。

 ツールと交互に小松島記念を見ながら、原稿を書く。昼食後、5レースが終わったところで、レースが止まった。暴風がひどくなりすぎて、開催中止となった。まあ、当然だろうね。というか、この状態で5レースやったというのがすごい。

 途中、シートポストの切断なんかをはさみ、夕方にツールを見終える。原稿も一応、書いた。夜のテレビはありえへん∞世界からみんなの家庭の医学。家庭の医学は血糖値特集のつもりだったが、急遽、熱中症特集に変わっていた。で、途中で店仕舞い。きょうこそ早く寝るぞとの決意のもと、寝室へ移動。21時ちょい前に寝た。

 2011/07/18 (Mon)

 5時起き。晴れ。朝からだるい。おまけに祝日。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけながら、しばらく悩む。休日だから、きょうは本来、外を走る日ではない。ローラー台をやるつもりで起きた。

 でも、台風がきて、あしたからしばらく雨という予報である。しかも、きょうは午後まで晴れで風が強いと言っている。やはり、ローラー台だなと思っていたら、女子サッカーのワールドカップで、日本が優勝した。すごい。

 で、その女子サッカーの快挙を報じるワイドショーで、サッカー解説者が言う。○○選手(名前、忘れた)は、がんばり屋さんで、どんなときでもつらいとか苦しいとか一言も言わず、毎日練習に励んでいた。

 うーん、そうか。だったら外に行こう。つい、そう思ってしまった。これが大間違いだった。でも、決めたので着替えて9時15分に家をでた。いつもより少し遅いのは悩んでいたからである。

 走りだしたら、いきなりしんどい。ゆっくり行こう。そう決めた。だが、きょうは祝日。ローディがたくさんいる。そのローディたちにどうしても影響を受けてしまう。抜かれて集団になると、反射的に脚が速度を合わせてしまうのだ。

 それどころか、遅い集団になると、逆にわたしが抜いてしまう。心では自分を抑えているのだが、気がつくと、まわしている。……そんなことを繰り返していたら、脚が1本目で終わってしまった

 折り返しての、もう1本は、ほとんどやる気なし。なのに、こういうときに限ってJAさんがあらわれる。偶然なんだけど、会えば、引いてもらうことになる。でも、向こうはほとんどさら脚。いいペースで走る。終わったわたしでは、合わせるのが厳しい。

 あえいでいたら、あこべるに着いたので、わたしは補給すると言って逃げた。パンとコーヒーで昼食。休んだため、少しだけ復活したので、きちんと2本目を走り直して、帰路についた。12時40分くらいに帰宅。脚はよれよれ、やっぱりローラー台にすべきだったなあ。

 深く反省して書斎に入り、ツールを見ながらあれこれ。一息ついたら動けるようになったので、ちょっとホームセンターまで買物に行く。帰宅したのは15時半あたりだったかな。以降は書斎に戻り、夜まで原稿を書いたりする。

 夜のテレビは、NHKの大科学実験スペシャル。いやあ、金と時間がかかってるよ、この番組。NHKだねえ。飛びだせ!科学くんじゃ、絶対にやれないな。見終えて店仕舞い。……のつもりだったが、原稿作業が終わらず、時間がずれこんだ。就寝は21時半。毎日が寝不足である。

 2011/07/17 (Sun)

 5時起き。晴れ。きょうは、まあちゃんと寝たほうかな。でも、眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ツールとアニメを見ながらあれこれ。で、きょうの昼食はわたしの担当。レモン入りホットケーキを焼く。大好評。レモン入りのほうがうまいと言われる。やってよかったよ。

 正午、友人のJAさんの奥さんがクロスバイクに乗ることになり、その納車式に立ち会うため、神金さんに行く。もちろん、わたしはなんの関係もない。けど、新車を見るのは楽しい。トレックの白いクロスバイク。いい自転車だった。

 13時過ぎに帰宅。以降は書斎にこもってツールのつづきを見る。しかし、最後まで見てがっかり。第14ステージ、最悪である。まったくおもしろくないレース。興奮も感動もない、ただいらついただけ。選手はやっぱりアグレッシブじゃなとだめだよ。時間の無駄だった。

 17時から青のエクソシスト。19時からシルシルミチルさんデー。フライドチキンの謎探訪とANAの内部密着取材である。おもしろかったのは、後者。ファーストクラスのサービス完全レポートはなかなか興味深かった。これで一度も利用したことのないわたしでもファーストクラスの描写が書けるな(おい)。就寝はきょうも21時半。また遅くなっちゃったよ。こういう番組があると、だめだね。

 2011/07/16 (Sat)

 5時起き。晴れ。昨夜も眠りが浅かった。連日、睡眠不足だよ。まいったな。食事をして、書斎へ。すぐにツールを見はじめる。同時にもろもろを片づけ、原稿も書く。昼食をはさんで、午後まで。途中、何度も意識を失った。とにかく眠い。

 18時からコナン。19時からお願いランキングGOLD。書斎にこもってずうっと執筆していたので、特筆すべきことが何もない。ファミレス対決はまあまあかな。ガストが負けちゃったのは意外だったけど。就寝は21時半。遅くなっちゃったよ。

 2011/07/15 (Fri)

 5時起き。だけど、4時に目が覚め、寝直しに失敗して、ベッドの上で暑さに悶えていた。晴れ。眠い。だるい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、出発準備。8時45分に家をでて、尾根幹に向かう。

 きょうは編集のAさんと、漫画家の石渡さんと走る予定。先に1本すませておき、集合場所に行く。11時の約束で、10時22分に到着。早すぎるよ。周辺を走りまわって時間をつぶす。で、11時ちょい前にAさんがきたのだが、石渡さんの姿がない。

 原稿があがらなくて、ドタキャンだった。やれやれ。仕方がないので、Aさんと出発。あこべるに行く。昼食しながら、打ち合わせ。そのあと、写真撮影。きょうは、これが本筋。

 終わって調布に戻り、神金さんに行く。友人のNさんが四里餅を預けておいてくれた。でも、ロードだから持ち帰れない。いったん帰宅し、ママチャリで出直して、受け取った。Nさん、神金さん、ありがとう。

 着替えて、シャワーを浴び、書斎に戻る。あれこれをやるが、けっこういろいろ溜まっていた。簡単には終わらない。BGVはようやく山岳ステージになったツール。クイズは外れていた。ま、いつものことなんだけど。

 ツールの録画視聴、時間がかかった。夜のテレビはぴったんこ☆カンカンをちょっとだけ。で、就寝は21時15分。早く寝たかったんだけど、なかなか寝つけない。疲れているのになあ。

 2011/07/14 (Thu)

 5時5分起き。晴れ。またちょっとだけ粘ってしまった。食事をして、書斎へ。連日の猛暑で、サスケくんはぐったりである。猫は毛皮を脱げないからねえ。もろもろを片づけ、ツールを見る。合間にアニメも消化する。

 昼食後、ツールを見ながら執筆開始。夕方までつづける。夕食後、NHK教育の「きょーこ先生の空想保健室」を見てからツールの生中継に移る。きょーこ先生は噂になっていたので見たのだが、たしかにすごい内容だね。猫にうどんを食べさせる実験はちゃんと見たかったなあ。

 ツールの生中継は久しぶり。20時半にはあとを録画にまかせて、見るのをやめちゃうんだけど。でも、クイズはちゃんと応募した。20時半、予定どおり店仕舞い。リビングに行くと、ぐるナイをやっている。つい見てしまい、就寝は21時をちょっとだけ過ぎてしまった。

 2011/07/13 (Wed)

 5時起き。晴れ。依然として暑い。で、起きても眠い。熟睡度が低いよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時35分からローラー台。75分まわして、昼食。きのうのなるしま往復がちょっと響いている。しんどい。

 しばし、ツールを見ながら休憩。それからエアコンのクリーニングをする。この時間帯はエアコンを使わないので、掃除に最適である。3台洗って書斎に戻り、またツールを見ながら夕方まであれこれ。

 19時から珍百景。でも、きょうの本命はためしてガッテン!。冒頭の塩分の話は、なるほどであった。わたしの場合、ロードで走っているときは塩分補給必須だね。しかし、フットサル1試合で失う塩分が14グラムオーバーだとは思わなかった。これは、たしかに危険だよ。

 それに対して、日常生活で失う塩分はせいぜい1〜2グラム。塩分補給は、帰って健康をそこないかねない。塩分補給はむずかしいなあ。運動後の蛋白質の補給のこととか、本当に参考になった。見終えて店仕舞い。21時10分に寝た。

 ●金沢の新自転車ショップ。

 プロデュースは競輪の小嶋敬二選手である。このたび、めでたく開店した。金沢なので、さすがにすぐ駆けつけるってわけにはいかないが、紹介はできる。近郊の方は、訪れてみたらいかがだろう。梅雨も明けたし、夏は自転車の季節だ。

 keiG(ケイジー)
 〒920-0855 石川県金沢市武蔵町16-33サニービル1F
 TEL 076-254-0911 FAX 076-254-0912

 ●弱虫ペダル18巻。

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 ●サイクルベースあさひで買った愛用品。

 ロードバイクのステムはこれである。わたし的には、ひじょうにいい。とにかく軽い。価格もそこそこ(ちょっと高いけど)。入手するとわかるが、ボルトが最高。えっと言っちゃうおもしろさがある。いまのところ、これ以外のステムを使う気は毛頭ない。使っているのはバークランプ径31.8mmのほうだが、26mmも25.4mmもある。

 ●「グランプリ」インタビュー。

 シクロチャンネルで、栂池で録画したインタビューが公開された。「グランプリ」第4章の立ち読みもできる。よろしければ、どうぞ。こちらである。

 2011/07/12 (Tue)

 5時10分起き。晴れ。わりとすきっと起きたつもりだったが、気がつくと10分ほど寝直していた。暑いよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、執筆しようと思うが、頭がぼおっとしていて動かない。

 それでもいろいろとやらないとまずいので、いろいろやる。昼食後、ママチャリで、きょうもなるしま立川店に行く。途中の市民球場で、高校野球西東京大会をやっている。みんなドラッカーを読んでいるのだろうか?

 買物をして、15時過ぎに帰宅。ママチャリだというのでグローブをしていかなかったのが大失敗。強い陽射しで、両手の甲が真っ赤に焼けてしまった。ちょっとしたやけどだね。ケアをする。顔は陽焼け止めを塗っていたので、大丈夫。

 夜まで、あれこれ。テレビはトリハダまる秘スクープからみんなの家庭の医学。ほとんど横目視聴だったけど、家庭の医学のバセドー病は、そんなに多いのだろうか。途中で店仕舞い。21時に寝た。

 2011/07/11 (Mon)

 5時5分起き。晴れ。起きられなくて、5分粘ってしまった。目覚ましを切っていたら、1時間は粘ってしまったと思う。きょうも暑い。食事をして、書斎へ。8時40分くらいに家をでて、尾根幹に行く。きょうは脚が動かない。体調、よくないね。でも、気温は、わたし好み。

 あこべるで昼食を摂り、2往復したところで連光寺坂へ。関戸橋から多摩サイに入り、なるしまフレンドの立川店に行く。ささやかな買物をして、13時半前に帰宅した。途中、サイコンのバッテリーが切れてしまったため、走行距離は不明。80kmくらいかな。

 シャワーを浴び、着替えて、書斎へ。もろもろを片づけ、コンビニに行ってガリガリ君の梨味を買ってくる。帰宅後は、プロテインを飲んで、コーラを飲んで、麦茶を飲んで、さらにガリガリ君である。あ、牛乳も飲んだ。

 午後は、ずうっとツール視聴。落車がねえ。ビノクロフ選手のは、まあレースの宿命みたいなもので、残念だけど仕方ないという気がするが、テレビ局の車に跳ね飛ばされた2選手は、最悪だね。これは落車じゃなくて、交通事故だよ。

 19時からお試しかっの2時間SP。すき家である。食欲をそそるメニューはそんなにないけど、なかなか当たらないところがおもしろい。で、それよりもっとおもしろかったのが、ママチャリで発電し、家電を動かして電気消費量1位の製品を当てるって企画。

 これの助っ人で呼ばれたのが競輪の長塚智広選手である。これは楽勝だなと思ったら、長塚選手も息があがってばてばてである。これにはびっくり。レース後の長塚選手ってのは、あちこちの競輪場の検車場で何度か目撃しているが、こんなにばてているのを見るのははじめて。番組企画のほうがレースよりきついのかよ。見終えて、店仕舞い。21時10分に寝た。

 2011/07/10 (Sun)

 5時起き。晴れ。さすがは梅雨明けで、天気がよく、朝から暑い。もろもろを片づけ、9時15分に家をでて和田慎二さんの告別式に向かう。斎場が近いので、きょうもママチャリだ。正午前に帰宅した。

 昼食後は、ツールを見る。見ながら、原稿を書いたりする。夜まで、ずうっとやる。17時から青のエクソシスト。19時からビフォーアフター。いつもそうだけど、きょうの家もすごい。こりゃ新築したほうが早いのでは? と思ってしまう。見終えて、店仕舞い。21時に寝た。

 2011/07/09 (Sat)

 5時10分起き。晴れ。きょうも10分粘ってしまった。どうやっても、眠いよ。腹具合はほぼ回復した。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ツールを見る。見ながら、あれこれ。9時半からジュエルペットサンシャイン

 昼食をはさんで、午後までツール。あ、午前中に買物に行ってきた。神金さんにも顔をだした。ついでにモンテールのロールケーキも買ってきた。夕方、それを食べて、和田慎二さんのお通夜に行く。

 20時前、帰宅。着替えて書斎に戻り、世界一受けたい授業を横目視聴しながらあれこれ。さすがにすぐには片づかず、店仕舞いしたのが、21時過ぎ。就寝は21時半くらいになった。あしたは告別式である。

 2011/07/08 (Fri)

 5時5分起き。曇り後晴れ。腹具合がいまいちである。夜中に起きて、トイレに行ってしまった。軽い食あたりって感じ。この季節にはよくあることである。軽くてよかったよ。でも、そのおかげですぐに起きられず、5分ほど粘ってしまった。

 食事をして、書斎へ。9時前に眼科に行く。1時間ほどで帰宅。で、10時35分からローラー台。腹具合がこれではトイレが心配で外を走るのはむずかしい。録画在庫も溜まっているしね。2時間10分まわした。まわしながら、パンで昼食。

 以降は書斎にこもり、ツールを見ながら、夜まであれこれ。20時からぴったんこカン☆カン。パティシエの鎧塚さん、最高。めちゃくちゃおもしろい。セレブなあっちの方だと思っていたのだが、職人で、こっちの人だったのね。就寝は21時5分。

 2011/07/07 (Thu)

 5時起き。曇り後晴れ。腹具合がいまいちで、目が覚めてしまった。こういうのは珍しい。食事をして、書斎へ。パソコンに向かったとたんに眠くなる。もろもろを片づけ、ツールを流す。途中、ワイドショーに切り換えていたら、ガリガリ君がでてきた。アイスクリームやキャンデーはまったく食べないわたしだが、なぜかいきなり食べたくなる。

 で、ファミマに行って買ってきた。ソーダ味。食べたら、口の中が冷えきってしまった。昼食後はまたツール。でも、14時過ぎからはミヤネ屋。女子競輪の特集があるから。焦点は高松美代子生徒。ドラミちゃんである。49歳で競輪学校に入学し、競輪選手を目指している。

 見終えて、ツールに戻る。落車が多い。見るのに、夜までかかった。19時半からはNARUTO。20時からはアンビリバボー。アニマル映像特集。横目視聴である。途中で店仕舞いしてリビングに移り、21時ジャストに寝た。

 2011/07/06 (Wed)

 5時起き。晴れ。きのうの予報では曇り、最高気温は28度となっていたのに、起きたら、晴れ、最高気温は32度に変わっていた。暖かいよ。食事をして、書斎へ。8時から出発準備。夏装備にする。ただし、真夏装備ではない。32度だから。

 尾根幹を2往復。久しぶりだね。昼食はあこべる。こちらも久しぶり。新作ということで、とろとろレモンパンがでていた。当然、食べる。レモンクリームがおいしい。正午前に帰宅。着替えて、書斎に入る。

 朝、ネットに和田慎二さんの訃報がでていた。ただし、詳細が不明だったので、その確認をする。本当だった。ショックである。最後にお会いしたのは、2004年の11月27日だった。秋葉原の喫茶店、古炉奈である。わたしはもう減量に成功していたときで、「ガンさん(和田さんのこと)も痩せなさい。長生きできないよ」なんて言葉を交わした。うーん。

 午後はツールを見ながら、あれこれ。ツイッターでコンバトラーVの話を書いたら、盛りあがってしまった。予想外だったなあ。夜のテレビは、ためしてガッテン。数字のマジックである。おもしろい。見終えて店仕舞い。21時10分に寝た。

 2011/07/05 (Tue)

 6時20分起き。晴れ。ぜんぜん起きられなかった。眠いよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、銀輪の風(「グランプリ」を紹介していただいた。関係者に感謝である。すごくうれしい)を見て、つぎにツールを見る。第2ステージを見終えて昼食。

 正午前、歯医者に行く。予定ではきょうで終わるはずだったが、ダメ。1か所、詰め物の不具合が見つかり、もう1回ということになった。帰宅して、またツール。きょうも書斎の温度は34度オーバー。

 夜までツール。見終えないと、放送に追いつかない。見ながら原稿を書くが、集中できない。暑いと、人間は眠くなる。それを実感した。何回、意識をなくしたことか。正午〜16時の節電は、本当にたいへんである。

 夜のテレビはありえへん∞世界から仰天クイズ。どちらも横目視聴だったので、内容はよく覚えていない。20時半に店仕舞い。しかし、そこで携帯に重要なメールが届いていたのを発見。急いで対処する。で、就寝は21時10分になった。

 2011/07/04 (Mon)

 5時起き。晴れ。終日、暑い。暑いと、眠くなる。書斎の室温は、34.9度になった。扇風機はあるが、ぬるい空気をただかきまぜているだけね。食事をして書斎に入り、もろもろを片づけてツール(まだ第1ステージだ)の視聴に入るが、しばしば中断する(眠いから)。

 昼食をはさんで、夕方までずうっとツール。第1ステージはようやく終わった。第2ステージはちょっとだけ。合間に駅前まで行く。断捨離したユニクロのウェアをリサイクルにだす。

 19時からお試しかっ!。笑笑が舞台。酒をやめてしまったので、居酒屋に縁がなくなってしまった。でも、居酒屋のメニューは好きなのが多いんだよなあ。20時からQさま。見終えて店仕舞い。21時10分くらいに寝た。

 2011/07/03 (Sun)

 5時起き。曇り後晴れ。眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時半からローラー台。2時間15分、まわした。録画在庫、10時間以上溜まっているよ。でも、きょうはトリコとワンピースをリアルタイムで見たので、ほとんど消化できなかった。

 着替えて、昼食。以降はまた書斎にこもって親王牌。合間にきのうからはじまったツール・ド・フランスも見る。忙しい。16時からテレビ中継で親王牌の決勝を見る。浅井康太選手が優勝。中部、すごいね。

 17時から青のエクソシスト。19時からシルシルミチルさんデー。スイーツGP、秋田がもろこしあんってのが納得できない。秋田なら、金萬だろう。金萬ださないと勝てないよと思って見ていたら、案の定、秋田は最下位になった。

 20時からはビフォーアフター。ほとんど建て直し物件である。リフォームというのなら、最大500万円くらいでやってくれないかなあ。これじゃドリームハウスと変わんないよ。見終えて就寝。21時5分ってとこだったかな。

 2011/07/02 (Sat)

 5時10分起き。曇り後晴れ。きのうはDAHONの洗車しかできなかったが、きょうも、ぺちゃんこ状態で何もできない。宅急便で荷物が届いたので、その整理をしたら、体力が尽きた。あとは、ネット中継で親王牌を見る。

 16時からはテレビ中継に切り換え、親王牌。で、17時15分からradikoで中野浩一さんのトーク番組を聞く。ゲストは、わたし。ああ、声がうわずっている。恥ずかしい。18時からコナン。19時からお願い!ランキング GOLD。ハンバーガー対決はおもしろかった。

 見終えて店仕舞い。リビングに移動したら、世界ふしぎ発見がはじまった。テーマがジロ・デ・イタリアなので、そのままつい見てしまう。ああ、途中打ち切りできない。結局、21時半まで見てしまい、就寝が22時近くになった。まずいよ。

 2011/07/01 (Fri)

 5時5分起き。晴れ。まだ疲労が抜けないので、終日ぐったり。更新はあしたやる予定。まあ、ほとんど何もしてないのだが。あ、DAHONの洗車はした。それで、さらにぐったりしたんだな。

 29日は、4時起き。Uさんの車で三鷹駅まで送っていただき、中央線で東京駅まで。東京駅で早川書房編集部のAさんと落ち合い、上越新幹線で、燕三条駅に到着した。これが8時45分。

 駅前でDAHONを組み立て、雨あがりの濡れた道路を弥彦に向かう。組み立てていたら、石渡治さんがあらわれた。どうやら、同じ新幹線に乗っていたらしい。石渡さんは日帰り取材である。

 弥彦行き、Aさんは電車。分水堂の白パンダ焼き購入を頼んだ。しかし、分水堂は定休日だった。残念。40分で、弥彦競輪場に到着。さっそく取材開始。といっても、わたしの取材はほとんど検車場に立っているだけ。とにかく人の流れを見て、会話を聞く。それだけだ。

 前検日なので、レースはない。共同インタビューなども含めて、14時くらいにはすべて終わっていた。で、弥彦神社などもまわってみた。弥彦神社、駐輪場がない。神社の人に「どこですか?」と訊いたら、「そもそもここは自転車でくるところではありません」と答えられた。びっくりである。靖國神社だって、境内に駐輪場があるよ。どういうことなんだろう。

 夕方、取材を終えて、燕三条のホテルに向かった。帰りは下り基調なので、速い。ホテルは、ちゃんと鍵のかかる部屋に自転車を預かってくれた。駅前のコンフォートホテルである。ここは、すごくいい。お勧めだね。

 翌30日は、8時半に弥彦に着いた。Aさんも石渡さんも、きのう帰ってしまったため、わたしひとりで初日のレースを取材。最終レースを見て、帰路につく。脚がよくまわって、30分で燕三条駅に着いた。帰宅したのは、21時過ぎ。寝たのは24時だったなあ。

 あ、そうそう。白パンダ焼きは無事に買うことができた。8時半に着いて開店(9時)を待っていたら、おばちゃんがでてきて、特別に売ってくれた。ありがたい。記者室で食べたけど、すごくおいしかった。さすがはご当地おやつランキング1位である。すばらしい。

 2011/06/28 (Tue)

 5時起き。曇り後晴れ。朝は霧雨っぽかったが、すぐにやんで快晴になった。気温も急上昇。晴れると即、夏である。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、録画在庫を少し消化して、あしたの準備をはじめる。弥彦の寛仁親王牌だ。

 昼食をはさんで、午後まで荷物の用意。DAHONを持っていくので、時間がかかる。あしたは朝が早いので、いろいろ前倒し。入浴も、食事もさっさとすませた。で、更新も早め。起床は4時前の予定である。

 というのを書いておきながら、更新を忘れて弥彦に行ってしまった。トホホ。30日の夜に無事、帰宅した。いまはひどく疲れている。

 2011/06/27 (Mon)

 5時5分起き。雨。4時半に目が覚めたが、寝直したら、起きられなかった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ぐったり。どうにも、からだがだるい。かつ眠い。ぼおっとしていたら、もうお昼。

 昼食後は、少しすっきり。あれこれやる余裕がでてきたので、原稿を書く。あまり進まなかったが、それでも午前中よりはマシ。夜までぽつぽつやった。テレビは、19時からお試しかっ! 不二家だよ。近所にないんだよ。

 20時からQさま。なかなかおもしろかったので、ついつい見てしまう。しかし、これは2時間SPだった。気がつくと、21時を過ぎている。結局、半近くまで見てしまい、就寝は21時40分。まいったね。あしたは睡眠不足だよ。

 2011/06/26 (Sun)

 5時25分起き。曇り。起きられなかった。25分だけど、2度寝をしてしまった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時から全日本選手権ロードをネット視聴する。でも、9時からはアニメタイム。

 全日本選手権ロードを見ながら、あれこれ。優勝は別府史之選手。これでTTと合わせて、全日本2冠王だ。すごいな。あと、高知競輪の最終日も見る。こちらの優勝は佐藤慎太郎選手。

 17時から青のエクソシスト。途中、呪文として聖書が使われる。エペソ(エフェ)人への手紙第1章の18だ。わたしが持っている新改訳と新共同訳だと、こうなっている。引用してみよう。

 新改訳
 エペソ 1:18 また、あなたがたの心の目がはっきり見えるようになって、神の召しによって与えられる望みがどのようなものか、聖徒の受け継ぐものがどのように栄光に富んだものか、

 新共同訳
 エフェ 1:18 心の目を開いてくださるように。そして、神の招きによってどのような希望が与えられているか、聖なる者たちの受け継ぐものがどれほど豊かな栄光に輝いているか悟らせてくださるように。

 せりふは、この訳のどちらでもなく、19節にもなだれこんでいた。まあ当然だね。新改訳を見るとよくわかるが、末尾は「。」ではなくて「、」だ。文章の途中である。クラーケン封じの呪文が、これだという資料がどこかにあってそうしたのかな? まことにもって不自然である。日本人には、やっぱり真言のほうが馴染みがあるね。

 夜のテレビはシルシルミシルさんデー。そのあとはビフォーアフター。どちらも横目視聴。体調がいまいちだったので、20時20分に店仕舞い。20時45分に寝た。きょうは気温が下がったので、昨夜よりは寝られそうである。

 2011/06/25 (Sat)

 6時10分起き。晴れ。目覚ましを切って、しっかりと寝たよ。それでも6時間睡眠で、ぜんぜん足りないんだけど。食事をして、書斎へ。レイオフ中なので、ちょっとのんびり。9時半からジュエルペットサンシャイン。きょうはいまいちかな。もう少しぶちきれてほしい。

 11時からTOKYO MX TVの5時に夢中サタデー。きょうはこの番組の中で、玉ちゃん(玉袋筋太郎さん)が、「グランプリ」を紹介してくださるのだという。これはうれしい。玉ちゃんが書かれた小説は、これ。「新宿スペースインベーダー 昭和少年凸凹伝」である。わたしも紹介しておこう。

 玉ちゃんの紹介、すばらしかった。本当にありがたい。テレビに向かって、頭を下げちゃったよ。で、昼食を食べ、自治会(町内会)の定例役員会に行く。予想以上に議題があって、14時半くらいまでかかった。

 帰宅したら、竢o版社から「自転車選手のためのアロマオイルマサージ」が届いていた。これ、読みたかったのだ。アロマオイルは使わないけど、スポーツオイルは使っている。さっそく読んだ。なるほど。プロのマッサージのツボはそこにあったんだね。納得。

 18時からコナン。19時からお願い!ランキングGOLD。ステーキ対決はおもしろかった。でも、超脂身嫌いのわたしは、あのステーキには参らない。絶対に拒否する。って、どーでもいいことだな。20時45分に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/06/24 (Fri)

 5時起き。快晴。ただし、強風。きょうから(正式にはきのうから)、レイオフ。要するにトレーニング休止期間に入った。一応、今月いっぱいね。脚の状況によって前後する予定。……というわけで、走らない。ローラー台にも乗らない。

 朝食のあと、昼食まであれこれ。けっこうあわただしい。でも、具体的には何をやっていたのか、よく思いだせない。困った記憶力である。とにかく15時半に家をでて新宿に向かった。編集の方たちと「グランプリ」の打ちあげ。

 21時に帰宅。帰ってきたら、いろいろ溜まっていたので、ひとつひとつ片づける。きょうは熊谷で39.8度を記録したそうで、東京もめちゃ暑い。サスケは、ほとんど気絶状態である。結局、作業が24時までかかり、就寝は24時10分になった。眠いよ。

 2011/06/23 (Thu)

 5時起き。雨ときどき曇り、おおむね不安定。起きたら、まだ少し降っていた。寝苦しくて、ベッドには8時間いたが、寝ていたのは、その半分くらい。全身だるいし、節々が痛むし、眠いし、頭ぼけてるしで、もうがたがた。

 食事をして、書斎へ。しばらくぐったり。でも、がんばって動く。まずは断捨離の再開。衣類を片づける。ずうっと着ていなかったものは、すべて捨てる。気にせず、捨てる。でかいビニール袋ふたつぶんになった。ひとつはユニクロ行き。

 その後も、自転車の整備をしたり、ベッドのマットを入れ替えたりと動いて、昼食。書斎に戻って、またぐったり。気合で動いても、からだはついていかない。記憶もおぼろなので、途中を省いて、夜のテレビはNARUTOからぐるナイ。21時に寝た。

 2011/06/22 (Wed)

 4時35分起き。快晴。寝苦しかった。目が覚めた時点で、そそくさと起きてしまった。まず書斎に入り。もろもろを片づけ、パンで簡単な朝食。で、7時に家をでて、尾根幹へ。きょうは忙しいので、即スタートである。

 強い陽射しの下、尾根幹を2往復。2本目は完全にへろへろ。10時5分に帰宅。着替えて、カレーで昼食。11時半に家をでて、駅前に。電車でTBSへと向かう。このラジオ番組に出演するためだ。「グランプリ」のプロモーションである。放送日は、以下のとおり。

 7/2(土)
 TBS 17:15〜17:30
 CBC 16:45〜17:00
 ABC 12:15〜12:30

 15時半に帰宅。ちらと岐阜の競輪を見る(FI)。新田康仁選手、快勝。小嶋敬二選手、快勝。わたしが車券を買わないと勝つなあ(きょうは外出していたので、買いそこなったのだ)。うれしいんだけど、複雑な気分である。

 夜までばたばた。外出すると、いつもこうだ。夜のテレビは珍百景からガッテン。ガッテンは歯周病による糖尿病ネタ。歯は重要だよ。わたしは磨き方を変えて、すっかりよくなった。見終えて店仕舞い。21時に寝た。……はずだったが、きのうよりも寝られない。まいった。暑いよ。で、早川書房の「グランプリ」サイトを紹介しておく。プロモーション関係の情報はすべてここに掲載されている。

 2011/06/21 (Tue)

 5時起き。曇り。まだまだ眠いよ。寝ても寝ても眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、原稿を書こうとするが、眠い。気温が高く、やたらとむし暑くて、実にもうやる気がでないことおびただしい。昼までぼおっとしていた。

 昼食後は、少ししゃっきり。アイデア構成などをする。でも、少しだけのしゃっきりだから、いまひとつアイデアがでてこない。ただひたすら苦悶。で、夜になる。トホホ。

 夜のテレビはビューティ・コロシアム。判定が甘い。どう考えても、みんな継続だろう。あれで痩せたとは、ちゃんちゃらおかしい。20時45分に店仕舞い。21時に寝た。……いや、寝られない。暑い。クーラーは我慢。梅雨半ばでこれだ。暑さには強いが、寝るときはだめなのだ。盛夏が思いやられるよ。

 2011/06/20 (Mon)

 5時起き。曇り。きょうも眠いよ。頭が重いよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけながら、どうするかを考える。天気予報は午後から雨。でも、いまは陽射しもでている。2日休んだが、脚の疲れはとれていない。ローラー台にするか、街道にするか。

 悩んだ末、多摩サイでのやまめ乗りおさらい会ということにした。平坦路をゆっくりと走り、ポジションを自家薬篭中の物とする。これが目標だ。完全に身につければ、もう本番でポジションが崩れることもない(はず)。

 というわけで、9時に家をでて、久しぶりの多摩サイに行く。低めのギヤで、意識をポジションにのみ集中し、走る。1往復半して、最後の帰路は関戸橋から連光寺。坂もポジションだけを重視。速度は気にしない。

 連光寺を登って下りきったところで、尾根幹に移る。そこで、上空が暗くなった。振り仰ぐと黒雲が頭上を覆っている。これはまずい。あわててショートカット。そのまま家に帰った。帰って空を見上げると、青空が覗いている。なんだよ、これは。

 着替えて、コンビニに行き、パンを買ってくる。きょうは走っている途中でパンを食べると決めていたのだ。ショートカットしたため、予定が狂ったが、食べるものは変えない。断乎、パンを食べる。昼食は、パン!

 書斎に戻り、あれこれ。BGVはツール・ド・スイスの最終日。夜まで原稿を書いたりする。テレビはQさまSP。8時半に店仕舞い。そのあとリビングに移動して、サスケと遊ぶ。21時に就寝。

 2011/06/19 (Sun)

 5時起き。曇り。起きたくなかったなあ。でも、起きないと、リズムが狂ってまずいことになるのは必至だから、がんばって起きた。このところ、本当にいつも眠いよ。食事をして、書斎へ。とりあえずツール・ド・スイス。

 9時からアニメタイム。昼食までにTDSを見終え、昼からは一宮記念最終日を見ながらあれこれ。決勝戦は夕方。予定どおり、深谷知広選手が勝った。うしろの先輩を残そうという走りをしていたが、これはらしくないなあ。深谷くんにはぶっちぎりがよく似合う。その結果として車券が外れても、客は文句を言わないと思う(深谷くんにはね。番手の選手はぼろくそ言われるが)。見ている者が深谷くんからもらいたいのは、圧倒的な強さからくるカタルシスなのだ。そのことをわかってほしい。

 17時から青のエクソシスト。猫ネタはいいなあ。19時からシルシルミシルさんデー。ロイヤルホストの裏側を見る。またパンケーキの食べ放題をやってくれないかなあ。20時45分に店仕舞い。21時に寝た。

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 2011/06/18 (Sat)

 5時起き。曇り。きょうもじめじめ。でも、降ってはいない。食事をして、書斎へ。ツール・ド・スイスを見ようとしたら、予約録画セットを忘れていた。仕方がないので、他の録画在庫を片づける。

 9時半からジュエルペット・サンシャイン。きょうもおもしろい。いいねえ、こういうアニメ。見終えてから、執筆開始。昼食をはさんで、午後まで。エッセイを1本書きあげ、また録画在庫の消化。

 夕方は所さんの目がテンからコナン。夜はお願い!ランキング。サイゼリア、何回か行ったことことはあるんだけど、ドリアは注文しないなあ。ハンバーグばっかりだ。20時45分に店仕舞いし、21時就寝。

 2011/06/17 (Fri)

 5時起き。雨。いかにも梅雨っていう感じの空模様。じめじめして、肌寒い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時50分からローラー台。2時間15分まわして終了。ビデオ、消化しきれない。たくさん溜まっている。

 昼食を食べ、書斎に入ってツール・ド・スイスと一宮記念を見る。「グランプリ」の著者用見本が届いた。ひらいてびっくり。本の中にはさみこんである広告用の宣伝パンフレットの惹句、「ロードバイクの頂点、競輪に人生をかける云々」と書いてある。うーん。競輪のピストはロードバイクじゃないよ。トラック競技用の自転車だよ。

 早川書房に電話して、クレームをだす。とりあえず、ここで訂正を載せることについては異論なしとのこと。ま、当然だけどね。……というわけで、書いておく。競輪はロードバイクを使わない競技だよ。ロードバイクのロードは公道のこと。公道を使ってレースをするから、ロードレーサー(ロードバイク)。競輪のピストはトラックレーサーである。最近、このノーブレーキピストで公道を走る連中がいるけど、もちろん違法行為だ。見つけたら、警察に通報しよう。

 夜までアイデア構成をして、19時からペケポン。20時からぴったんこ☆カンカン。20時半に店仕舞い。さすがに毎日早寝はむずかしいので、21時ちょうどに寝た。でも、寝られるのなら、いくらでも寝たいんだけどね。

 2011/06/16 (Thu)

 5時起き。曇り後雨。きょうも眠い。昨夜の眠りがちょっと浅かったからかな。食事をして、書愛へ。ツール・ド・スイスを見ながらもろもろを片づけ、10時45分から一宮記念競輪も流す。ポイントは、加藤慎平選手と、深谷知広選手。

 夕方まで、TDSと競輪とアイデア構成。慎平さん、301勝を達成。深谷くんまたもや圧勝。でも、山幸最強支部長はちぎれてしまった。後閑信一選手は3着。どれもいいレースだったなあ。本当に競輪は観戦スポーツとしてもおもしろい。

 夜のテレビは、いきなり!黄金伝説。そのあとはぐるナイ。ぐるナイは、ゴチじゃなかったので、いまひとつおもしろくない。で、途中ですごく眠くなり、店仕舞い。20時40分くらいに寝た。ここんとこ、毎日とっても眠い。まいったなあ。

 2011/06/15 (Wed)

 5時起き。曇りときどき晴れ。たっぷり寝たが、まだ眠い。全身はだるだる。脚がとくに重い。栂池のダメージ、でかすぎ。あの17.1kmは、都民の森の往復135kmよりもしんどいよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時に家をでて、尾根幹に向かう。

 とにかくからだがつらいので、ゆっくり走ることを心がける。テーマはリハビリと栂池の反省及び復習だ。本当に栂池の走りはひどかったよ。スタートと同時に、やるべきことが全部飛んでしまっていたね。

 あこべるでの昼食をはさんで、2往復。よれよれになって帰宅。ぜんぜんリハビリ走にならなかった。どっちかといえば、悪化走である。かなりトホホ。書斎に戻り、ツール・ド・スイスを見ながら、あれこれ。鼻水とくしゃみは止まった。睡眠効果は絶大である。まだ眠いけど。

 夜まで、アイデア構成や原稿の下書きなどをして、20時半に店仕舞い。きょうも早寝しようかと思ったが、いまひとつ眠けがこなかったので、リビングでサスケをいじる。就寝は20時50分。ちょっと早寝だね。

 2011/06/14 (Tue)

 5時起き。曇り。目覚ましを直すのを忘れ、4時半に起こされたが、無視して寝直した。で、目が覚めたところで時計を見たら、まだ5時。ジャストじゃん。食事をして、書斎へ。とりあえずドーフィネ。録画が溜まっているので、とにかく消化しないといけない。

 8時45分、いつもの皮膚科で、駅前に行く。10時15分に帰宅。11時、奥さんとステーキガストへ。食べすぎた。苦しいと呻きつつ、12時に帰宅。以降は書斎にこもって、ドーフィネとツール・ド・スイスをひたすら消化。見ながら、アイデア構成。

 体調がよくない。朝からくしゃみと鼻水状態。アレルギーではなく、鼻風邪っぽい感じ。朝は薬も飲んだ。しかし、いまひとつ改善されないので、夕食にキムチチゲを食べて、一気に店仕舞い。20時20分に寝た。こういうときは、寝るに限るのだ。

 2011/06/13 (Mon)

 つがいけサイクルクラシック(栂池ヒルクライム)、なんとか完走し、無事に帰宅している。しかし、疲れがひどくて、ぺちゃんこ状態。すぐに更新ができなかった。

 で、とりあえず、ざっとレポート

 11日は、高速バスで栂池に向かった。自転車と荷物は、前日に友人の車に預けた。その友人は仕事の都合で、18時くらいに栂池に着く。わたしは12時45分くらいに白馬に着いた。そこで、迎えにきてくれた栂池在住の友人、先着の友人とともに、出走受付に行く。友人の中には漫画家の石渡治さんもいるが、この人はレースにでない。宿の周囲をちょっとだけ走るのみ。来年は、ぜひでてほしいな。

 16時に温泉に行き、まったり。宿に戻って、夕食。メインは豚しゃぶである。当然、食べすぎた。就寝は21時。でも、ばたばたしていて30分ほど遅れた。

 12日は、4時半くらいに起きた。天気がいい。これが最大の懸念だったのだが、なんとかなった。朝食も、ちょっと食べすぎた。7時45分くらいから固定ローラー台でアップ開始。8時35分にスタート地点に集合。なんか、参加者の数が多いような気がする。9時10分くらいにわたしのクラスがスタートした。

 腰痛はちょっとだけでた。激痛ではなく、「ちっ、やっぱ痛いぜ」程度の痛み。それよりも、脚が攣りそうになったのが困った。10kmあたりからは力をセーブ。脚が攣らないようにして走る。で、ゴールだけ、余力を使って、下ハンダンシングでもがいた。ま、単なる受け狙いね。タイムはまあまあ。いつものレベルである。

 ゴール地点で冬のウェアを着こんで、下山。わたしより重装備ってのはひとりもいない。みんな寒さに強いねえ。わたしはシューズカバーもイヤーカバーもつけちゃったよ。下山し、宿で着替えて、カレーの昼食。そのあと、体育館に行き、表彰式。

 今回は実業団が1ヒートになったので、表彰式も一般と実業団が合同状態。おかげで、観客が多い。にぎやかでよかった。実業団は宇都宮ブリッツェンの増田選手が優勝したので、栗村監督はうはうはである。それを見て、「ちょっとくやしいなあ」とつぶやいていたのは、シマノレーシングの野寺監督。監督も、たいへんである。

 表彰式後、また温泉に入り、帰路につく。途中、やまめの学校にも立ち寄った。結果の報告。それから高速に乗る。高速、激混み。自宅着は22時を過ぎた。眠ったらありゃしない。ささっと荷物を片づけ、12時ちょい前に就寝した。もうくたくただよ。渋滞はレースよりも厳しいね。

 2011/06/10 (Fri)

 5時起き。曇り。予想に反して、脚の疲労はいまひとつとれていない。印象として、重い。食事をして、書斎へ。ドーフィネを見ながら、あれこれ。9時20分からローラー台。1時間10分。完全に調整用。

 終わって、ホットケーキをつくりはじめる。この前、ガッテンで覚えたレモンを入れてみようと思い、作業をはじめる。しかし、焼きはじめたところで、サスケがトイレ小。足を汚していないかどうかチェックしないといけない。急いで調べる。

 問題なかったので、ガス台前に戻ったら、サスケ、今度はトイレ大をはじめた。これはもうすぐに片づけないといけない。でも、いま家にいるのは、わたしひとり。あわててホットケーキをひっくり返し、時間の余裕、2分をつくった。が、あわてていたので、生焼けのホットケーキミックスがガス台に飛び散ってしまった。すごくまずい。

 とにかく急いでトイレの始末をし、ガス台に戻る。ホットケーキ、無事に完成していた。だが、ガス台のまわりは悲惨な状態である。サスケ、トイレに行くときはこちのことも考えてくれえ。

 ホットケーキを食べ、食器を洗い、ガス台もきれいにした。すごく疲れた。もうへろへろ。腰も痛い。サスケはだすものをだして満足し、熟睡している。トホホ。レモンは、少し足りなかった。凍らせたレモンをおろし金で降ろすのはたいへんだということがよくわかった。

 午後は、まず駅前に行き、あしたの準備。西友で買物。あと、アオバ自転車店の新刊も買ってきた。帰宅してからは、書斎でドーフィネのつづき。夕方に見終えて、以降はあれこれ。で、あした早朝から栂池に行くので、早めに更新しておく。つぎの更新は、帰宅後になる。天気が心配だなあ。

 2011/06/09 (Thu)

 5時起き。曇り。よく寝ることができた。もう少し寝たいくらいだが、むりやり起きた。疲労感は、まだ強い。とくに脚がだるい。食事をして、書斎へ。きょうも、とりあえずドーフィネを見る。

 昼食をはさんでドーフィネを見終えて、即、栂池の準備をはじめる。荷物をバッグに詰めていく。あいだに執筆などもはさみ、夜までつづけた。夜のテレビはぐるナイ。ゲストが具志堅用高さんだったので、最後まで見てしまう。結果を目にしたのは久しぶりだなあ。で、就寝は21時15分。少し遅くなった。疲労回復のためSKINSをはいて寝た。

 2011/06/08 (Wed)

 5時起き。雨。5時起きだが、目が覚めたのは3時半。そのあとはうつらうつら状態で熟睡をしていない。だから、起きてからがやたらと眠い。最近、このパターンが多いので困っている。眠りが浅いと疲れがとれないし、頭もぼんやりしてしまう。困ったものだ。

 食事をして、書斎へ。とりあえずもろもろを片づけながらドーフィネを見る。昼前に見終わり、昼食後、洗車を開始する。チェーンを洗って、乾燥。つぎにフレームを洗い、最後はグリスアップ。つづけてはやらない。乾燥、浸透の時間をとる。その間にアイデア構成など、いろいろやる。

 夕方、すべて終了。土日の天気予報はよくないけど、自転車はぴかぴかだ。夜のテレビは珍百景。でも、途中からガッテン。食べすぎの抑制物質。結論のよく噛んで食べろは、ちょっと拍子抜け。見終えて店仕舞い。すごく眠い。もううつらうつら状態。21時、倒れこむように寝た。

 2011/06/07 (Tue)

 4時50分起き。曇り。寝られなかった。やたらと目が覚めた。眠りが浅く、熟睡感がまったくない。諦めてさっさと起きてしまった。全身だるだる。疲労のピークという印象。でも、きょうは走るんだよなあ。

 9時前、Aさんが来宅。ふたりで尾根幹に行く。1往復。あこべるで昼食をとり、AさんのためによみうりランドのV通りも走って11時半に帰宅。ホイールをヒルクライム用に交換して、正午、Aさんと神金さんに行く。自転車を預けて家に戻る。Aさんも自宅に帰った。

 代車は電動アシストである。初体験だ。おもしろい。スタート時の加速感は予想以上だった。帰宅して、奥さんに乗ってもらったら、踏みこむのと同時に「きゃあ」と言って飛び降りた。以降は、もう乗らない。ちょっと怖がりすぎである。

 書斎に戻り、ドーフィネを見て16時前、自転車を回収に行く。依頼したのは栂池用の整備だ。ばっちり仕上がった状態で受け取り、帰宅。書斎に戻ってアイデア構成など。19時からありえへん∞世界。さとうきび農家へのお詫びがおもしろかった。これこそ本当にありえへんよ。20時半に店仕舞い。リビングでサスケの相手をしばらくして、就寝は21時。きょうはちょっと涼しい。

 ●今期のお気に入りアニメ。

 ジュエルペットサンシャイン。テレ東、土曜日朝9時半から。おもしろい。ストーリーがシュール。女の子がかわいい。動物はいまいち。でも、イルカ先生は悪くない。ギャグの対象者がときどき不明(それが、またいい)。多少のあたりはずれはあるが、毎回楽しみに見ている。いま現在、イチオシ作品だなあ。もちろん、個人的に。

 2011/06/06 (Mon)

 5時起き。晴れ。昨夜は夜に強い雨が降り、その雨音で目が覚めてしまった。したがって、起きても眠い。路面も乾ききっていない。食事をして、書斎へ。ドーフィネの録画を見ながら、もろもろを片づける。

 昼までにドーフィネを見終えて、12時前に家をでる。市ヶ谷で某打ち合わせ。帰宅は16時。書斎に戻って、あれこれ。歩いたので、すごく疲れた。階段がつらいよ。全身が重い。だれきっているうちに夜になった。

 夜のテレビはお試しかっ。20時からは衛星でジンベイザメ。見たい番組がぜんぜんなかったなあ。ジンベイザメはおもしろかったけど。20時半に店仕舞い。少しサスケと遊んで、21時に寝た。暑かったので、寝室もむしむししている。寝苦しそうだ。

 2011/06/05 (Sun)

 5時起き。晴れ。気温が高い。いまひとつ睡眠不足である。全身だるい。でも、きょうは友人と走ることにしてしまった。予定変更である。食事をして書斎へ。もろもろを片づけて、出発準備。8時15分に家をでて尾根幹に。

 尾根幹で友人Jさんと待ち合わせ。尾根幹を1往復する。ふたりで走ると、ひとりのときよりもハイペースになる。しんどかった。しかし、4000S、いいタイヤだね。評判どおりである。転がりが実に軽い。気に入った。で、10時半くらいに帰宅。着替えて書斎に戻り、宮杯の最終日をネット観戦しつつ、アニメも見て、アイデア構成もする。

 宮杯、深谷知広選手が優勝。きょうもすごい。強かった。21歳だよ。これで来年はS級S班だ。もちろん、KEIRINグランプリにも出場する。このあたりの仕組みは、「グランプリ」を読んでほしい(と、さりげなく宣伝)。

 夜のテレビはシルシルミシルさんデーからビフォーアフター。20時からドーフィネがはじまるが、それは録画にまわしてしまう。自転車レースは、途中で視聴を打ち切るのがむずかしくなるからね。20時45分に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/06/04 (Sat)

 5時5分起き。晴れ。起きれなくて、5分粘ってしまった。からだ、あちこちが痛い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメを見てから、タイヤの交換をする。イーストンのホイールには、はじめてコンチネンタルの4000Sをつけてみた。シマノホイールはミシュランのまま。こちらはチューブを交換した。

 昼食後は、書斎にこもって宮杯を見る。原稿も書く。外はいい天気。気温も高くて、絶好の行楽日和だね。でも、外出しない。BGVは宮杯。準決勝の深谷知広選手が強い。後続に8車身の差をつけてのぶっちぎり勝利である。

 18時からコナン。19時からお願いランキングGOLDのSP。店仕舞いは20時半。15分ほどリビングでつづきを見て、21時に寝た。ところで、土曜日の朝見ているアニメ「ジュエルペットサンシャイン」、これがわたしの今期いちばんの作品である。ひじょうにいい。気に入った。シュールなストーリーがとくにいい。キャラもかわいいしね。

 2011/06/03 (Fri)

 5時起き。晴れ。気温高め予報がでている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、かなりのんびりして、9時半過ぎに家をでる。まずは尾根幹を1往復。途中、あこべるで補給。頭の中でやまめの学校の注意事項がぐるぐるしている。しかし、これがまわっているうちはだめなのだ。

 必要なパーツがあったので、尾根幹をパスして、なるしまに行く。でも、多摩サイは避けたいので、連光寺を走る。Y'sにはなかったパーツが、なるしまにはあった。購入して帰宅。帰りも逆方向から連光寺。さすがに脚が終わっちゃったよ。

 神金さんに寄り、雑談をして、帰宅。73km。さすがに疲れた。着替えて書斎にこもり、高松宮杯を見る。村上おにいちゃんの応援車券を買ったが、おにいちゃん、友和に飛ばされてしまった。残念。後閑選手は、きょうもすごかった。小嶋さんも快勝した。

 夜はこれという番組がなかったので、適当にザッピング。ペケポンSPとぴたんこ☆カンカンが中心かな。アイデア構成なんかをやっていたが、眠い。20時45分に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/06/02 (Thu)

 5時起き。雨。寒い。凍えるよ。もろもろを片づけ、10時半、きょうからはじまった高松宮杯記念競輪のネット中継を見はじめる。昼食後からは平行して国会中継も視聴。猿芝居である。

 高松宮杯、後閑選手が強かった。最高のレースだね。最終レースは、単騎の海老根ちゃん。セオリーどおり、買う。今回は3連単(3-1-5)が的中した。海老ちゃん、ありがとう。

 夜のテレビはぐるナイ。自転車に挑戦があるというので、最初から見る。ヒルクライムもやるんだけど、この距離はねえ。200メートルくらいかな。ママチャリでも走れるよ。20時45分に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/06/01 (Wed)

 5時20分起き。曇り。目覚し時計を切って、たっぷりと寝倒してやるという気でいたら、5時20分に目が覚めた。20分の寝倒しね。食事をして、書斎へ。もろもろをどんどん片づけ、リビングのテレビの修理連絡を待つ。正午前後にくることになった。

 昼食後、修理の人が来宅。LCDパネルを交換して、作業完了。画面がもとに戻った。無償修理である。これで一安心。完全地デジ化前に地デジ化を睨んで導入したテレビが壊れて買い換えになったんじゃ話にならないからね。

 午後はアイデア構成など。しかし、眠い。頭が動いてくれない。夜まで、ちょっとうだうだしてしまった。で、テレビは20時からためしてガッテン。レモンの料理、おもしろい。見終えて、店仕舞い。21時に寝た。

 2011/05/31 (Tue)

 1泊2日で、松本、安曇野に行ってきた。目的はやまめの学校。1年ぶりに講習を受けるのだ。今回は、編集者のAさんが同行してくれた。Aさんは、ロード歴2か月の初心者である。ここでやまめを知っておくのは、すごくいいことだ。

 30日、Aさんの車で松本に向かった。13時ちょい前、拙宅発。台風はすでに通過していて、雨は降っていない。風はやや強め。中央高速を走り、15時くらいに松本に到着した。とりあえず、ツール・ド・美ヶ原のコースの一部を車で走る。台風の余波で、コンディションがひじょうに悪かった。

 浅間温泉に戻り、ツイッターで教わった鈴木雷太さんの自転車ショップに行く。雷太さんは、MTBの元日本チャンピオンだ。ご本人がおられたので、挨拶をした。で、そのあとは日帰り温泉で入浴。それからホテルにチェックイン。夕食を食べ、松本城を見て、21時に就寝した。

 翌31日は、5時起き。7時にチェックアウトして、ロイヤルホストの渚店でモーニングパンケーキを食べ、安曇野に向かう。天気はすごくいい。風も弱い。8時半にやまめの学校に到着し、9時から堂城校長による講習がはじまった。

 今回も、すごくいい講習を受けることができた。Aさんも大満足。1年間、やまめ乗りを自習してきてよかった。間違っているところを修正していただき、疑問点も、すべて回答をもらった。あとは、実践だけだが、これはちょっとたいへん。でも、またがんばるのだ。

 16時に講習が終わり、帰路についた。21時前に帰宅。荷物を片づけ、溜まっているもろもろを始末し、風呂に入ったりしていたら、あっという間に23時半。外出したら、どうしてもこうなってしまう。24時くらいに寝た。

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 2011/05/29 (Sun)

 5時起き。雨。台風の雨。ひたすら雨。8時30分からローラー台。調整で1時間だけ乗るつもりだったが、録画在庫を片づけていたら、2時間まわしてしまった。昼食後、ユニクロに行く。雨なので、歩いていったが、膝が痛くなったので、帰りはバスにした。スペシャライズドの企業コラボTシャツを買った。

 帰宅後は書斎で、ジロを見ながら15時から競馬、日本ダービーである。で、16時から笹川賞の決勝戦。こちらは競艇。勉強のためね。その合間に、あしたの準備ということで、荷物詰めをする。

 17時から青のエクソシスト。19時からシルシルミチル。たぶん、寝るのは21時。あしたあさっては、長野方面に取材に行くため、とりあえず、早めに更新してしまうので、まだ確定していないけどね。

 2011/05/28 (Sat)

 5時起き。雨。まさしく梅雨である。まいったねえ。きのうも書いたけど、この調子で梅雨明けが前倒しになると、まずいことが起きると思う。気温がいきなりあがったら、今年はきついよ。7月10日梅雨明けなんて、わたしは大歓迎なんだけど。

 もろもろを片づけ、8時10分からローラー台。2時間20分まわす。昼食後、13時前に家をでて自治会(町内会)の役員会に行く。14時くらいに帰宅。あれこれを夜までやる。BGVは、当然ジロ。で、18時からコナン。19時からお願い!ランキングGOLD。21時に寝た。

 2011/05/27 (Fri)

 5時起き。曇り後雨。こりゃ梅雨入りっぽいなと思ったら、本当に梅雨に入ってしまった。今年は早いねえ。梅雨明けも早いんだろうか。そうなると、猛暑も長くつづくわけで、電力はたいへんだろうな。

 食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ジロを見る。夕方まで、その調子であれこれ。ジロを見終えたあとは、録画在庫の消化もやった。ローラー台視聴だけでは消化が間に合わないんだよ。

 夜のテレビは適当。がっちりアカデミーは見たような気がする。20時半に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/05/26 (Thu)

 4時55分起き。曇り。目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまったので、そのまま起きた。食事をして、書斎へ。股関節の痛みは、ほとんど消えた。でも、湿布薬はそのまま。もろもろを片づけてから、山岳TTでけっこう参考になる部分があったので、ジロをDVD-Rに焼いた。

 11時45分、昼食を食べてから、鳴木屋輪店さんに行く。スペシャのチューブを買って、石渡治さんと合流。ガストで競輪と自転車の話をする。石渡さん、都民の森後遺症で全身ぴきぴきだよとこぼす。下りは元気だったんだけどなあ。

 銀行をまわって、14時前に帰宅。ジロと平塚記念競輪を見ながら、あれこれのつづきを夜までやる。テレビはぐるナイ。20時半に店仕舞いし、21時に寝た。ちゃんと寝ているはずなのに、睡眠不足感が抜けない。なぜだろう。

 2011/05/25 (Wed)

 4時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、出発準備をして、7時45分に家をでる。きょうは漫画家の石渡治さん+編集者のAさんと都民の森に行く。ふたりは車で武蔵五日市駅へ。輪行である。わたしは自走で行く。

 多摩サイ、なんか調子よく進んで、予定より早く9時には睦橋に着いてしまった。武蔵五日市駅には、ゆっくり走って向かったが、それでも9時半には着いていた。待ち合わせは10時である。早すぎだよ。

 しかし、早すぎどころではなかった。道路が混んでいて、車組は大幅遅刻になった。武蔵五日市駅まで40km走って、適度に温まっていたわたしの筋肉は1時間の待ちで、完全に冷えてしまった。

 10時半、車到着。それから自転車組み立てその他の時間がプラスされ、出発は11時になってしまった。かなりトホホである。で、都民の森を往復。このとき何があったのかは、とてもここでは書けない。とにかく、予定よりもかなり遅くなった。

 武蔵五日市駅でふたりと別れ、わたしはひとり自走で自宅に帰った。16時40分に帰宅。17時から予定が入っている。あわてて着替え。仕事の電話。メールのチェックなどをする。もう大どたばただ。しかし、なんとかしのぎ、18時過ぎ、ようやく一息ついた。

 夜のテレビは珍百景。でも、テレビどころではなかった。早く寝たかったが、それは無理で、店仕舞いは21時。右股関節の痛みがでていたので、腰痛と合わせ、全身湿布薬だらけにして。21時15分に寝た。

 2011/05/24 (Tue)

 5時5分起き。雨。寒かったなあ。完全に冬装備で寝ていたよ。雨は午前中にあがったが、気温はあがっていない。食事をして、書斎へ。録画をいくつか消化し、髭を剃って、SL3の軽い洗車。そのあとは執筆。

 夜まで執筆。合間にあしたの準備で、洗車後のグリスアップなど。19時からセロのマジック革命。でも、でたり入ったりしていたので、ほとんど見られなかった。20時からはみんなの家庭の医学。が、見る間もなく店仕舞い。20時45分に寝た。

 2011/05/23 (Mon)

 5時5分起き。曇り後雨。カリフォルニアは最終日。見終えて、9時過ぎからローラー台に乗る。70分まわした。録画消化と脚の調整である。昼食後は書斎にこもってあれこれ。きょうのジロ、長い。平行して豊橋記念競輪の準決勝も見る。

 夜までアイデア構成など。テレビは19時からお試しかっ! 餃子の王将である。最近、王将のテレビ露出が多いね。見ていると、毎回、食べたくなってしまう。いい宣伝だなあ。で、そのあとはQさま。20時半に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/05/22 (Sun)

 5時7分起き。きょうも起きられなかった。寝汗がすごいよ。それなのに、明け方冷えこむから、対処がたいへん。天気は晴れ。でも、予報では、午後から雨となっている。食事をして、書斎へ。

 カリフォルニアを見て、アニメを見て、ジロを見る。もちろん、原稿も書く。夕方まで執筆。17時から青のエクソシスト。夜のテレビは、シルシルミシルさんデー。そのあとは劇的改造ビフォーアフター。途中で店仕舞い。21時に寝た。

 2011/05/21 (Sat)

 5時5分起き。晴れ。朝から気温が高い。明け方までは寝苦しくて、起きるのがつらく、5分粘ってしまった。食事をして、書斎に入り、カリフォルニアを見る。見終えて、9時半からジュエルペット・サンシャインを見てみる。これ、おもしろいね。キャラもかわいいし。

 10時に家をでて、ママチャリで新宿に向かう。インクの交換だ。甲州街道、暑い。おまけにすごく混んでいる。途中は渋滞状態。土曜日の上りって、こんなに混むんだね。知らなかった。

 ヨドバシカメラでインクを交換する。正しいインクは1000円も高かった。で、バーガーキングで昼食。ついでに仕事もする。帰宅したのは13時半くらいだったかな。よく覚えていない。帰りにきのう神金さんに教わった仙川のキューピー坂(わたしが命名。キューピーの工場があるから)を登ってきた。

 夜まであれこれ。ま、おおむねジロを見ていたんだけど。18時からコナン。猫を見つけたくらいで一家4人をファーストクラスでロンドンに招待してくれる大金持ちなんて、いないよ。あと、そのへんをうろついているトップテニス選手の弟も。でも、コナンだから、いいや。

 19時からお願いランキングGOLD。回転寿司特集だけど、メニューが偏りすぎ。わたしなら、全部落第点だね。かっぱ巻きが入ってなかったし。20時からは適当にザッピング。と、ここで大事件。リビングのテレビの調子が悪くなってしまったのだ。この騒動で店仕舞いが遅れ、就寝が21時20分になってしまった。ひじょうにまずい。

 2011/05/20 (Fri)

 5時起き。晴れ。就寝時は暑いのだが、明け方はちょっと冷える。面倒な季節だ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけつつカリフォルニアを見て、8時20分からローラー台。2時間10分まわす。終わって昼食を食べ、昼すぎに家をでる。

 ママチャリで新宿まで。ヨドバシカメラで買物。プリンターのインクも買ったが、型番を間違えた。トホホ。交換のため、また行かなくてはならない。14時過ぎに神金さんに寄り、しばし雑談。むかしの京王線の話など、いろいろおもしろかった。

 15時過ぎに帰宅。書斎に戻ってあれこれ。とりあえずジロを見る。見ておかないと、在庫が溜まってしまう。20時からぴったんこ☆カンカン。20時半に店仕舞い。21時に寝た。気温が高い。寝苦しそう。

 2011/05/19 (Thu)

 5時起き。晴れ。食事をして、書斎へ。きょうも6時からカリフォルニア。ゴールまで見て、9時半に家をでて、駅前で編集の人と打ち合わせ。帰宅して、昼食。以降は書斎にこもって原稿書き。きのう飛んじゃったからね。

 夜まで執筆。こういう日は、とくに書くことがない。BGVはジロ。この前、都民の森でお会いした佐久間仙行選手が、立川のレース初日に勝った。こういうのはうれしいね。

 19時半からNARUTO。オンタイムで見るのは久しぶり。そのあとはぐるナイ。あまりに高級店で、ぜんぜん値段がわからない。20時半に店仕舞いしたので、結果は不明。誰が払ったんだろう。21時に就寝した。

 2011/05/18 (Wed)

 5時起き。晴れ。食事をして、書斎へ。6時からツアー・オブ・カリフォルニア。でも、途中でストップ。8時半に家をでて、大垂水峠に向かう。予報で穏やかに晴れる、暖かい1日といっていたので。

 相模湖駅で休憩し、尾根幹にまわって、あこべるでも休憩。腰も股関節も、とくに問題なし。きょうはいい調整になった。13時半に帰宅。着替えてもろもろを片づけ、15時に整形外科に行く。またバネ指の再発だ。いよいよまずいので、手術の相談をする。

 しかし、手術したら、2か月は自転車禁止と言われ、保留にしてしまう。とりあえず、きょうはまた注射を打って終わり。帰宅して、原稿を書きはじめる。BGVはジロ。別府史之選手が逃げている。すばらしい。執筆、飛んだ。

 夜のテレビは、珍百景。20時からガッテン。きょうのテーマ、アンチエイジングはさほど興味がないので、20時半に店仕舞い。21時に寝た。

 ●マンガで分かる心療内科 3。

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 2011/05/17 (Tue)

 5時起き。曇り後雨。なんとか自主的サマータイムを保っているが、眠い。食事をして、書斎へ。とりあえず6時から放送されているツアー・オブ・カリフォルニアを見る。そのあとは、昨夜のジロ。ロードレースの二本立ては、消化がたいへんだよ。

 11時前、マックに行ってゲラチェック。食べるのは、もちろんギガマック。正午に帰宅して、つづきを書斎でやる。午後までかかった。そのあとは原稿を書く。一応、夜までつづけた。一応ね(おいおい)。

 夜のテレビはありえへん∞世界。ほかに見るものがなかったから。20時からみんなの家庭の医学。テーマは動悸。ちょっと極端な例が多いね。参考になる情報はほとんどなかった。20時半に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/05/16 (Mon)

 5時起き。晴れ。食事をささっとすませ、もろもろをささっと片づけ、7時20分に交通安全運動テントに入る。9時半まで。今年は気候がよくて、助かった。帰宅して、もろもろを片づけ、10時20分からローラー台。2時間10分まわして、昼食。

 午後、所用で自治会役員の家をまわる。帰宅後は、書斎にこもって、全プロをネットで観戦。ジロも見終えたかったが、両立しない。ライブ中継の全プロを優先する。しかし、この中継、肝腎なところでしばしば途切れる。負荷のせいかなあ。

 夕方、見終えて一段落。夜のテレビはお試しかっ!からQさま。店仕舞いは20時半。これは自主的サマータイムのため。したがって、就寝は21時ジャスト。あしたもなんとか5時起きを維持しよう。

 2011/05/15 (Sun)

 8時20分起き。晴れ。とりあえず10分だけサマータイム。朝は涼しい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ジロを見る。ただし、途中でアニメタイムを挿入。ジロが終わったところで、きのうの車券の件で京王閣に行く。で、ついでにきょうの車券も買ってしまう。単騎の海老ちゃんは買えという方針なので。

 帰宅して、原稿を書きながら全プロ記念競輪をチェック。スーパープロピストレーサー賞は、海老根恵太選手が勝った。やっぱり、単騎だと、この人は外せない。17時から青のエクソシスト。あ、その前に競馬も見た。アパパネとブエナビスタの一騎討ち。いいレースだったなあ。

 夜のテレビはダーウィン。そのあとはビフォーアフター。どちらも横目視聴。途中で店仕舞いし、21時ジャストに寝た。あしたは自治会(町内会)の仕事で、交通安全運動テントに入らなくてはいけないのである。

 2011/05/14 (Sat)

 5時半起き。晴れ。きょうも目覚まし時計。サマータイム調整がむずかしい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、出発準備。腰と股関節の様子確認のため、尾根幹に行く。袖に喪章をつけた。

 8時45分に家をでて、尾根幹を2往復。昼食はあこべる。温泉まんじゅうパンが終わっていた。残念。帰りは神金さんに寄って、ちょっとSL3を見てもらう。とくに異常はなし。しばし雑談して、13時15分に帰宅した。

 再びもろもろを片づけ、京王閣に行く。きょうから防府で全プロ記念競輪がはじまっている。買うのは、もちろん加藤慎平選手の車券。通算300勝がかかっているのだ。加藤選手、みごとに1着。やったあ! うれしいなあ。

 帰宅して、ジロを見ながら、執筆。といっても、ぜんぜん進まない。まだ頭がゲラモードである。こういうのをすぐに切り換えるのはむずかしい。若いころは簡単だったのだが。18時からコナン。夜のテレビは適当。で、21時15分に寝た。

 2011/05/13 (Fri)

 5時半起き。曇り後晴れ。早起きできるかなと思っていたが、そういうことはできなくて、目覚ましで起きた。気温が高い。明け方は寒かったけど。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ジロを見る。見ながら、ゲラチェック。夜まで。

 午後、ネットのニュースで、ジロの第3ステージで落車事故により亡くなったワウテル・ウェイラントと他のレースの事故で亡くなったシャマス・リプトロットを偲んで土曜日に喪章をつけて走ろうという呼びかけがフェイスブックにでていることを知る。異存はない。

 しかし、そのためには喪章を調達しなくてはいけない。息子に手芸品店で黒リボンを買ってきてもらった。安全ピンも購入した。息子もつけて走ると言うので、黒リボンの喪章をふたつつくった。

 夜のテレビはがっちりアカデミーからぴったんこ☆カンカン。後者は吉祥寺特集。おもしろかった。早めに店仕舞いして、リビングで視聴。サスケをたっぷりといじってやった。就寝は21時15分。起床目標は5時15分である。

 2011/05/12 (Thu)

 5時20分起き。曇り後雨。右手はほぼ全快。でも、まだ何かを強く握ると痛みを感じる。腰はちょっと重い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時に家をでて三鷹に向かう。腰椎の麻酔注射。経過良好ということで、きょうで一段落ということになる。

 10時15分、治療終了。バスで調布に戻り、マックで昼食。小雨が降ってきた。帰宅し、書斎に入ってジロを見ながら、ゲラを読む。夜までずうっと読む。後半、大苦戦。大きく直すことにする。もう1回、読み直さないとだめだね。

 夜のテレビはぐるナイなど。ゴチではないので、ザッピングしてしまう。仕事ハッケン伝とか。店仕舞いは20時45分くらい。全身に湿布薬を貼り、21時15分に寝た。

 2011/05/11 (Wed)

 5時半起き。雨。気温が低いという予報だっったが、それほどでもない。右手は、かなりよくなった。腰はそこそこ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時40分からローラー台。負荷をかけず、2時間10分まわすつもりでいたが、股関節に違和感があったので、1時間40分で中止。

 昼食後は、ゲラチェック。BGVはジロだが、きのうの死亡事故により、きょうのステージはレースではなくなった。追悼の意をこめ、選手たちが、淡々とステージを走る。夕方、見終えた。ゲラは終わらなかった。

 夜のテレビは、ためしてガッテン。わたしがやっている温浴療法の話。いくつか問題があると言っている。そう言われてもなあ。たしかにのぼせて危険を感じることはある。それは注意しよう。で、見終えて店仕舞い。21時15分に寝た。

 2011/05/10 (Tue)

 5時45分起き。ぜんぜんサマータイム調整になってないよ。とにかく寝苦しかった。すごく睡眠不足。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、整形外科に行く。腰の痛みが、きのうの走行で股関節に移動したため、その相談。傾向としては、その移動は悪くないと言われる。湿布薬を追加してもらった。

 しかし、ロキソニンテープが震災で供給ストップになったという。代わりがモーラス。紫外線の副作用があるけど、患部が腰と股関節だからいいか。で、診察は、もうひとつ。

 きのうの朝、起きたら、右手首に腫れというか、しこりというか、そういうものが生じていた。そこがすごく痛い。ものを握ることができない。きのうの都民の森の往復、実は右手はブラケットをまともに握ることができなかったのである。ブレーキングがたいへんだったよ。

 まずはレントゲン。石灰化のようなものではないという診断で、筋肉の炎症だろうと言われる。したがって、こちらも湿布薬を処方。とはいえ、手だからモーラスは困る。薬局で相談したら、幸い、小さいロキソニンテープは在庫があった。一安心。

 帰宅して、ジロを見ながらアイデア構成。ひどい落車があった。その事故で、選手がひとり亡くなった。きついねえ、こういうのは。夜まで、ずうっと見ていたよ。20時半に店仕舞い。21時15分に寝た。

 ●Odds GP! 第6巻。

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 ●明るい自転車相談室。

 ようやく紹介できる。これまでは腰痛でいっぱいいっぱいだったからね。

 疋田智さんとドロンジョーヌ恩田さんによる、お笑い問答集。お笑いだけど、必要な情報はちゃんと書きこまれている。どこに線引きがなされているのか、見極めるのが重要なんだけど。どっちかといえば、ぶわははははと笑って楽しむのがいちばんいい本だという気がしないでもない。その上で、気がつくと、いろんな自転車知識が身についている。そんな感じかな。

 ただし、相変わらず坐骨を立てて背中を丸めて乗るポジションを「正しい姿勢」と書いているのはなんとかしていただきたい。これは(個人の体格、特性、持病によって)いくつか存在している自転車のあるべきポジションのひとつであって、(絶対的には)正しくもなんともない姿勢である。そんなふうに誤って信じきってしまっているから、ドクター・リエチに「坐骨を立てて乗るより、前傾姿勢のほうがED対策にはいい」と言われると、うろたえてしまうのだ。疋田さんには前からこのことを言っているので、早く幻想から醒めてほしいものである。

 ちなみに、腰痛対策も前傾姿勢のほうがいい。詳しくは「腰痛はアタマで治す」を読んでいただきたい。立ち読みで確認されるのなら、180頁ね。で、もちろん、わたしはこれを「正しい姿勢」などとは決めつけない。こういう姿勢で乗る人、あるいは乗ったほうがいい人もいるのである。そういうことだ。100人のローディがいたら、100種類のポジションがある。そう考えていたほうがいいね。

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 2011/05/09 (Mon)

 5時15分起き。曇り。きょうからサマータイム調整で、15分ほど起床時間を早めてみたけど、継続できるかどうかは不明。6月には5時起きにする予定なのだが。食事をして、書斎に入り、もろもろの片づけ。そのあと、すぐに出発準備。

 8時9分、家をでて、都民の森に向かう。都民の森、月曜日は休みなんだけど、腰の調子の確認のために行って帰るだけなので、行くことにした。距離は往復133km。体調はひじょうによくない。とくに右手がおかしい。起きたときから手首近くに鋭い痛みがでている。ブラケットをうまく握れない。

 多摩サイで睦橋まで行った。途中、是政橋の手前でロケをやっていた。「マルモのおきて」である。あの犬と芦田愛菜ちゃんを生で見ることができた。ちなみに帰宅は15時45分だったのだが、帰りもまだこのロケはつづいていた。愛菜ちゃん、学校はどうした?

 下川乗あたりで、Oさんに抜かれた。Oさんとは、なぜかこのコースで出会ってしまう。いつもながら、めちゃ速い。勾配7%のところで、30km以上でていたんじゃないかな。そんな感じだった。

 正午あたりだったかな、都民の森に着いた。そこで、会ったS級の競輪選手と少し話をした。佐久間仙行選手である。なんか、思いつきで行った都民の森だったけど、すごくよかったなあ。佐久間選手と会えたし、愛菜ちゃんも目撃できたし。

 しかし、よかったのはそこまで。帰りはずうっと向かい風だった。それも8メートル以上の強風である。腰は爆発寸前。やはり、このコースは腰痛の確認には、少しハードだった。しかも、それをかばっていたら、股関節が痛くなった。その痛み、右足全体に広がっていく。最後は泣きそうだったよ。

 15時45分になんとか帰宅。右手は腫れあがっている。よくブレーキングできたなあ。足は階段をあがるのもつらい状態。ストレッチや湿布薬、スプレーでごまかす。で、ママチャリに乗り換えて、駅前に行く。

 喫茶店で、編集の人と打ち合わせ。帰宅は18時過ぎ。すぐに夕食。夜のテレビはお試しかっ!からQさま。見終えて、店仕舞い。やらなくてはいけないことがけっこう溜まっていたので、それに手間どり、就寝は21時半を過ぎてしまった。

 2011/05/08 (Sun)

 5時半起き。晴れ。すごくいい天気。食事をして、書斎へ。こういう快晴の日だけど、きょうは終日ヒッキー。もろもろを片づけ、アニメを見て、執筆に入る。BGVはジロ・デ・イタリアの初日と宇都宮記念競輪。昼食をはさんで、夜まで。腰は、まあまあのまま。

 午後、息子上が帰る。執筆は一進一退。なかなか調子がでない。でも、コツコツと書く。17時から青のエクソシスト。やたらと眠い。とにかく眠い。19時からシルシルミシルSP。ものすごくおもしろい。YAMAHAのレポートがとくによい。じっくり見ちゃったよ。21時ジャストに寝た。

 2011/05/07 (Sat)

 5時半起き。雨。なぜか「魔道神話」のつづきを夢で見た。すっげーおもしろかった。でも、つづきを見たということ以外、何も覚えていない。まあ、おもしろかったから、いいか。食事をして、書斎へ。腰、ちょっと痛い。でも、いつもよりは十分にマシ。とりあえず、治療効果ありといったところだろうか。

 8時45分からローラー台。2時間10分まわして終了。録画在庫をかなり消化できた。腰痛はかなり楽になったが、代わりに右股関節が少し痛くなった。疲労しているのかな。ちょっとまずい。

 昼食はコンビニで買ってきたパン。食べたかったんだよ。雨の中、わざわざ買ってきたんだよ。ファミマのパン、わたしの好きな商品が軒なみなくなってしまった。がっかりである。

 午後は、書斎であれこれ。あしたから執筆に入る予定。18時からコナン。夕食後、息子上が来宅。19時過ぎからボクシング。亀田兄のKOを見て、店仕舞い。雨はぜんぜんやまなかった。21時半に就寝。腰は、まあまあ。

 2011/05/06 (Fri)

 5時20分起き。曇りときどき晴れ間あり。目が覚めたところで起きたら、いつもの起床時間の10分前だった。今朝はあわただしいので、ちょうどいい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけて、出発準備。三鷹に向かう。

 腰に硬膜外麻酔治療を受ける。10時半に終了。効果は、まだ不明。友人に電話し、ガストで昼食。業界の話をいろいろと聞く。参考になった。キャンドゥに寄り、13時過ぎに帰宅。書斎に戻って、あれこれ。録画在庫を消化しつつ、原稿のチェックなどをする。

 夜のテレビは、ぴったんこ☆カンカンくらいだったかな。よく覚えていない。21時に店仕舞い。21時15分に寝た。腰はかなり良好。問題は寝ているときと、あしたの朝だ。はたしてどうなっているのか? 治療は効を奏したのか? 乞う! ご期待。

 2011/05/05 (Thu)

 5時半起き。曇り。気温が低い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメを見るため、ちょっとだけローラー台に乗る。最初は30分1本勝負のつもりだったのだが、勢いがついて見つづけ、8時半から9時45分までまわしてしまった。

 昼食後、13時に家をでて、マックに行く。アイデア構成。しっかりとやって、京王閣へ。石渡治さんと合流。レースを観戦する。後閑信一選手の応援に行ったのだが、残念。3着だった。優勝インタビューを期待していたのに。

 17時15分に帰宅。以降は夜まであれこれ。テレビはぐるナイ。見終えて、店仕舞い。21時20分に寝た。しかし、ごちになりますって、ゲストが負ける確率が高い感じがするね。やはり、こういうのも場数が決め手なのかなあ。

 2011/05/04 (Wed)

 5時半起き。晴れ。路面はちょっと濡れていたけど、いい天気。尾根幹に行こうかと思っていたが、腰が痛い。きのうより、ちょっとだけ痛い。食事をして書斎に入り、少し悩んで尾根幹を断念。ローラー台の準備をする。

 8時半からローラー台。2時間20分まわした。終わって着替え、昼食。13時、マックに行ってゲラを読む。「ヒルクライマー」が6月に文庫化されるので、そのチェックだ。1時間ほどやって、帰宅。

 帰宅後もゲラチェック。夕方まで。16時から風光るを見る。19時からは珍百景。最後、まったく納得できない。忍者猫のほうが絶対にいいよ。あれは、最高。見終えて、店仕舞い。21時15分に寝た。

 2011/05/03 (Tue)

 5時半起き。晴れ。予報では午後から雨となっている。気温はやや低め。起きるのがつらかった。からだが寝ていたい病に陥っているね。食事をして、書斎へ。しばし原稿を書き、一段落したところで京王閣に行く。きょうから京王閣もレース再開だ。じゃあというので、後閑信一選手の応援車券を買って帰宅。

 昼食後は、書斎にこもってあれこれ。主にアイデア構成である。イトーヨーカ堂で、東北支援ということで大船渡の銘菓、かもめの玉子を売っていたので、息子に買ってきてもらった。これがきょうのおやつ。おいしかったよ。

 16時からGI競輪、松戸のSSカップ 風光るのテレビ中継。加藤慎平選手を応援したが、展開に恵まれなかった。残念。そのあと、京王閣をチェック。後閑さん、1着だった。もちろん、的中。

 夜のテレビは、みんなの家庭の医学。きょうはSPで、セカンドオピニオン大会。ちょっと特殊な病気が多い。思いあたる人は少ないんじゃないかな。途中で仰天クイズにもザッピング。21時前に店仕舞いし、21時20分に寝た。

 2011/05/02 (Mon)

 5時半起き。晴れ。黄砂が確認されているが、いい天気で、気温も高く、風が弱い。おまけに、連休のさなかだけど平日である。絶好のサイクリング日和だ。でも、腰が不安なので、外にはでない。食事をして書斎に入り、もろもろを片づけて、8時15分からローラー台。

 くやしいので、2時間25分まわした。ローラー台なら、これだけ乗っていても腰に影響はでない。代わりに尻が痛くなる。録画在庫が減るのが、最大の利点だね。着替えて、昼食。書斎に戻って、別府記念を見ながら、原稿を書く。

 夜までずうっと執筆。テレビはお試しかっ!からQさま。終わったところで店仕舞いしてリビングへ。しばらくサスケをいじって、21時15分に寝た。

 2011/05/01 (Sun)

 5時半起き。曇り。かなり不安定そうな天気。風も強い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からアニメタイム。見終えて、アイデア構成。昼食をはさんで夜まで。途中、息抜きで軽い片づけもした。重い片づけは腰がやばいので、やらない。断捨離、再開したいんだけどね。

 13時半、ちょっとした事情があって、某クレジットカードの申請をネットでおこなった。すぐに認証したという返事がきて、駅前のカウンターまで受け取りにこいという。行ったら、渡してくれた。15時半に入手である。早い。超スピード発行だ。日曜日なのに。

 17時半から青のエクソシスト。夜のテレビは適当。なんか、海外取材番組を中心に見ていたような気がする。よく覚えてないけど(おい)。で、20時45分に店仕舞い。21時15分に寝た。

 2011/04/30 (Sat)

 5時半起き。晴れ。腰痛い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、少し痛みがやわらいだところで、出発準備。久しぶりに尾根幹に行く。腰のチェックをするためだ。痛くなったら、即帰宅ということで、8時40分くらいに家をでた。

 腰に負担をかけないよう、のんびりと1往復。で、2本目にはいろうかなと思ったものの、腰に違和感がある。ちょっといや〜んな感じ。一瞬迷ったが、無理はだめと決めていたので、Uターンした。10時40分に帰宅。

 着替えて、湿布薬を貼り替えた。腰、少し楽になった。やはり、かなりのストレスがあった模様。まだちょっと外走行は無理な感じである。とくに尾根幹はね。あこべるのパンを食べることができなかったのがひじょうに残念。

 ママチャリで、近所のパン屋に行き、パンを買ってきて昼食とした。パンと決めたら、パンを食べるのだ。食後は書斎に戻り、安静状態を保ってアイデア構成。18時からコナン。夜のテレビは志村どうぶつ園など。20時半くらいに店仕舞いし、21時10分に寝た。

 2011/04/29 (Fri)

 5時半起き。晴れ。ちょっと雲が多い。腰の痛みは、少しやわらいだ。痛いけどね。水曜日の整体治療が、1日置いて、効いてきたかなという感じ。食事をして、書斎へ。もろもろの片づけをやるが、眠い。ついうとうととしてしまう。

 午前中は録画在庫の消化で消えた。午後は、夜まで原稿を書く。アイデア構成のつもりだったんだが、ちょっとだけ執筆しようと思ったら、筆が進みはじめた。となれば、止めることはない。このままやる。

 夜のテレビはロイヤルウェディング。大司教が実はルパンというオチを期待して見ていたが、そんなことにはならない。しゃれっけがないねえ(おい)。途中から、NHKの番宣クイズ番組に移動。それが終わったところで店仕舞い。21時10分くらいに寝た。

 2011/04/28 (Thu)

 5時半起き。晴れ。明け方まで雨が降っていたらしく、路面はびしょ濡れだった。腰は、ひじょうに痛い。治療直後は、いつもこんな感じである。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時40分からローラー台。

 2時間10分まわして、終了。アニメをいくつか見た。昼食後は書斎であれこれ。14時半、家をでて、駅前へ。喫茶店で打ち合わせ。16時くらいに帰宅。以降は書斎に戻って夜までアイデア構成など。

 テレビは、20時からNHK。地球イチバンを見る。「地球でイチバンの自転車の街 オランダ・グローニンゲン」である。いや、すごいね。やれば、ここまでできるんだということが、よくわかる。この番組、たしかハイビジョンで放送されたときに録画したような気がするけど、まだ見てなかった。都知事、見てたかなあ。あの人じゃ、見てないなあ。無意味な役立たず政策にシャカリキになっているひまがあったら、こういう番組を見たほうがいいよ。マジに。

 見終えて、店仕舞い。やたらと眠かったので、そそくさと寝室へ。21時5分くらいに寝た。

 2011/04/27 (Wed)

 5時半起き。晴れ。きょうも眠い。腰が痛い。でも、痛みのレベルは少しずつ下がってきている印象がある。これが救い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、昼食後、13時過ぎに家をでて、高円寺の整体治療院に向かう。

 新宿で中央線に乗り換え。中野を過ぎて、つぎで降りようと思っていたら、三鷹に着いた。中央特快じゃないか。快速に乗って、高円寺に戻った。まず洋菓子店に行き、王妃のロールケーキを買う。これが食べたかったんだよ。

 治療院に入り、腰の治療の前にロールケーキを食べる。1本丸かぶり。おいしかった。で、治療を受けて、17時過ぎに帰宅。書斎に戻って、あれこれ。ロールケーキ1本一気食いは、さすがに夕食に影響した。

 夜のテレビは、テレ東の旅と温泉など。基本、BGV。いろいろやることがあるので、さすがにすべて横目視聴となる。店仕舞いは21時過ぎ。就寝は21時35分。久しぶりに遅くなった。

 2011/04/26 (Tue)

 5時40分起き。ぜんぜん起きられない。すごく寝ているのに。で、起きると腰に激痛。少し楽になるまで1時間くらい(かな)。軽いストレッチで、さらに痛みを減らす。もろもろを片づけ、8時40分からローラー台。アニメ見ながら2時間20分。いや、アニメを見るために2時間20分か。本末転倒状態である。

 昼食を食べ、書斎に戻る。ローラー台による腰痛悪化は見られない。痛みは残っているが、それは事前も事後も同じ。夜まで書斎でアイデア構成。BGVは西武園記念。通産300勝まであと1勝の加藤慎平選手が優出した。当然、応援するが残念、勝てなかった。車体故障があったらしい。

 夜のテレビは、適当。スクープ映像やプロデュース大作戦なんかを見てたのかな。21時前に店仕舞いし、リビングで鑑定団の冒頭だけを見た。就寝は21時20分。あしたは整体治療院である。更新、遅れるかも。

 2011/04/25 (Mon)

 5時半起き。晴れ。起きるときがいちばん腰が痛い。そのあとしばらく激痛がつづき、少しずつおさまっていく。軽いストレッチは、効果あり。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、整形外科に行く。

 レントゲン検査。5年前の画像と比較。腰椎の4、5番が前よりも少し狭くなっているらしい。でも、それでこの痛みってのは、よくわからないなあ。結局、牽引しようということになり、処置される。牽引は効かないから嫌いだよ。

 湿布薬をもらって、帰宅。貼ったら、すごく楽になった。このほうが牽引より効くね。昼食を食べ、書斎に戻る。夜まで安静を保ち、西武園記念やリエージュ・バストーニュ・リエージュを見ながらアイデア構成をやる。夕方、弟が来宅。20時からQさま。途中で店仕舞い。21時に寝た。

 2011/04/24 (Sun)

 5時半起き。晴れ。よく寝た。でも、起きると腰は痛い。とても痛い。洗面がむずかしい。食事をして、書斎へ。腰痛ベルトだけでなく、きのう書いたコウノエベルトをさらに骨盤に巻いておいたらどうかなってのを思いつき、巻いてみた。これが、けっこういい。

 じゃあというので、ママチャリで調布市会議員の選挙に行ってみる。なんとか走れる。ダンシングはだめだけど。あと、段差を越えるときのショックも痛いね。ロードで外を走るのは、まだちょっと無理かも。いい確認ができた。

 帰宅し、書斎に戻って着替える。コウノエベルトの効果をたしかめるため、8時45分からローラー台に乗ってみる。ついでにアニメも見てしまう。90分。効果はよくわからないが、腰痛の悪化はなかった。ただし、もがくことはできない。ただふつうにまわしただけだった。

 昼食後は書斎に戻ってあれこれ。もちろんアイデア構成もやる。長く腰かけていると痛くなってくるので、ときどき立ってストレッチをする。刺激を与えるのは重要だね。17時から青のエクソシスト(漢字で書くのは面倒だ)。岡村天斎さんの演出はうまい。というか、岡村さんの作品だから見ているのだ。でなければ、たぶん、視聴対象から外していた。

 夜のテレビは、シルシルミシルサンデーから劇的ビフォーアフター。書斎でいろいろやっているととにかく痛くなってくるので、きょうもさっさと寝ることにする。20時半に店仕舞い。21時に寝た。

 2011/04/23 (Sat)

 5時45分起き。雨。腰の激痛、寝ている間は無事だった。でも、起きて、着替えようとすると痛い。あぐらは、やはりだめ。正座して着替える。靴下をはくときがつらい。食事をして書斎に入り、もろもろを片づけてアイデア構成に入ろうとするが、痛い。頭が動かない。うなっているうちに時間は淡々と過ぎていく。

 昼食後、外出準備をする。外はどしゃ降り。風も強い。自治会(町内会)の総会があるのでコルセットを巻き、バスで会場に行く。16時ころ帰宅。18時から、BSのアインシュタインの眼を見る。テーマは犬vs猫。見終えて、夕食。で、腰がどうにも痛いので、21時前に寝た。

 ●コウノエベルト。

 筋トレのときなんかに愛用している骨盤ベルト。なんとなく、これが今回の腰痛にもいいのではと思い、いまこれを書いている24日につけてみた。うん、いい感じである。少し楽になった。いろいろ動くこともできる。しばらく装着しっぱなしにすることにした。コウノエベルトの詳細はこちら

 2011/04/22 (Fri)

 5時半起き。曇り。目覚しの再セットを忘れて5時に起こされたが、寝直した。食事をして、書斎へ。あとはずうっと書斎にこもってあれこれ&アイデア構成。夕方に、ホイール交換をした。

 夜、とつぜん腰が痛くなった。原因は不明。本当に、いきなりである。それも特定の動作をしたときだけ猛烈に痛い。具体的には前屈が無理。あとあぐらもだめ。ただし、正座は大丈夫。とりあえず、寝ることにした。寝るのも問題なし。21時に寝た。

 2011/04/21 (Thu)

 5時起き。曇り。食事をして書斎に行き、もろもろを片づけて、あれこれ準備。9時前、SL3で家をでて多摩サイに向かう。9時20分、是政橋でAさんと待ち合わせ。約束は9時半だったが、10分ほど早く遭遇できた。

 ふたりで大垂水峠に向かう。Aさんはロード初心者である。当然、引くのはわたしということになる。野猿街道経由で高尾に向かう。高尾から20号。大垂水峠を登ってくだって、相模湖駅へ。昼食を食べ、帰りは津久井湖経由の尾根幹。あこべるでコーヒータイム。

 大垂水峠から相模湖に向かって下る途中。20号を横切るように猿がでてきた。見ると、背中に子猿が張りついている。すごく小さい子供。背負っているの母親なのかな。ちら見だったけど、子猿はすごくかわいかった。住んでいるんだねえ、あの山に猿が。驚いたよ。交通事故だけは、気をつけてほしい。

 多摩サイでAさんと別れ、ブレーキ調整のため神金さんに寄って、帰宅。走行距離は92.3km。自宅着は15時半だった。着替えて、書斎に入り、あれこれ。けっこうやることが溜まっていた。

 20時から和風総本家SP。新しい豆助(柴犬ね)がめちゃかわいい。これまでは狐系の細い顔の子だったのだが、今回は狸系の丸っこい子。すごくいい。21時に店仕舞い。21時半に寝た。

 2011/04/20 (Wed)

 5時半起き。晴れ。寒い。けっこう寝たけど、眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アムステルゴールドレースを見て(3日かかったよ)、11時に駅前に行く。自転車雑誌を買って、マックへ。自転車雑誌を読んでからアイデア構成。読んだあと帰ろうとしたところで、仕事をしにいったことを思いだした。トホホ。

 12時半に帰宅。書斎に戻って、へうげものを見る。本編よりも、付属しているミニ番組の「名品名席」がおもしろい。これを楽しむために本編も見るということになりそう。

 16時過ぎ、家をでて駅前に。喫茶店で打ち合わせ。17時半くらいに帰宅。以降は夜までアイデア構成。テレビはガッテンなど。でも、よく覚えていない。あしたは早起きの予定なので、20時40分くらいに店仕舞いし、21時ジャストに寝た。

 2011/04/19 (Tue)

 5時半起き。雨後曇り。8時半に家をでて眼科へ。目薬を受け取り、皮膚科へ。10時前に帰宅。11時前、代車に乗って神金さんに行く。雨が降りだした。、しかも、本降り。びしょ濡れになって、到着。雨宿りして、SL3で帰宅。スプリンタースイッチがついた。

 でもって、今回はバーテープも久しぶりに神金さんに巻いてもらった。仕上がりを見て、ショック。けっこう経験を重ねて、それなりに自分も巻けるようになったと思っていたのだが、それは勘違いだった。完敗である。やっぱ、プロは違うわ。細部で差がつくんだなあ。深く反省した。

 昼食後、タイヤを交換。岸和田記念とアムステルゴールドレースの合間にやった。久しぶりである。両手の親指が痛い。以降は夜までアイデア構成。ほとんど進まなかった。どうにもよくない。あしたは外でやることにする。

 夜のテレビはありえへんSPからみんなの家庭の医学。どちらもいまいちだったので、横目視聴。で、きょうもなんだかすごく眠いので、20時半に店仕舞い。たくさん寝てやろうということで、21時に寝た。しかし、冷えこんだなあ。寒かったよ。

 2011/04/18 (Mon)

 5時半起き。晴れ。もろもろを片づけて、9時20分からローラー台。11時半まで。昼食後、パーツが入荷したというので、神金さんにSL3を持っていく。しばし雑談の後、代車(ママチャリ)で帰宅。

 以降は書斎にこもって、アイデア構成。しかし、ばたばたと忙しい。つい届いた雑誌も読んでしまう。BGVはアムステルゴールドレースと岸和田記念。アムステルはぜんぜん進まない。でも、早送り視聴はしたくない。

 夜のテレビはQさま。笑いものでしかないあて字クイズはべつとして、それ以外の設問は、けっこうおもしろい。わたしには簡単なのに、まったくわからない人がいたり、わたしには見当もつかない問題をあっさりと答えてしまう人がいたりして、興味深いのである。21時前に店仕舞いし、21時15分に寝た。

 2011/04/17 (Sun)

 5時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からアニメタイム。見終えて、原稿を書きはじめる。アイデア構成をやりたかったが、エッセイの締切が近いので、そちらを優先。BGVは岸和田記念競輪。

 昼食後、13時から「噂の!東京マガジン」。自転車と歩行者の事故を特集するというので、じっくりと見たが、ひどい内容だった。疋田智さんが勤めているTBSの番組でこれだから、本気でがっかりだ。

 まず、自転車は車道左端走行が原則と言いながら、歩道走行しかしていない警察の白自転車についての言及がまったくない。おまけに、自転車道の代表として紹介されたのが、あの亀戸だ。しかも、コメンテーターは、全員が自転車について無知ときた。ピント外れのコメントばかりである。

 どういうことなんだろうね。スタッフがTBSの社員なのか、その下請け製作会社の社員なのかは知らないが、社内に自転車行政に精通した社員がいて、なおかつ「自転車の安全鉄則」という実にもうわかりやすいすぐれたテキストを書いているというのに、それを誰も読んでいないのだろうか。不勉強とか、そういうレベルではない。論外といっていい状況だ。

 うんざりして執筆に戻り、原稿を書きあげた。17時から新番組、青の祓魔師を見る。なんか、デビルマンっぽい。ヒロインはいるのかな? 夜のテレビはシルシルミシルサンデー。横目視聴である。すごく眠かったので、21時15分に寝た。

 2011/04/16 (Sat)

 5時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。関戸橋チャリティフリマの日だったが、ちょっとでられなくなったので、9時からローラー台。11時10分に終わって、昼食。久しぶりにホットケーキを焼いてみる。さすがに3回目。ようやくまともに焼けた。

 13時、でられるようになったので、ママチャリでちょっと関戸橋まで行ってみる。もうほとんど終わっている状態だった。ざっとまわって、14時半に帰宅。以降は書斎にこもってあれこれ。BGVは岸和田記念競輪。途中、ざあっと雨が降ってきた。調べてみると雨雲がかかっていたのは調布と府中だけ。局所的にわか雨ってやつね。雨はすぐにやんだ。

 アイデア構成をやりつつ、17時半からコナン。夜のテレビは、依然としてSPだらけ。ザッピングしていたら、とにかく眠くなった。からだが重いという感じ。まずいので、21時前に店仕舞い。21時10分くらいに寝た。

 2011/04/15 (Fri)

 5時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。きょうも終日、アイデア構成。しかし、その前に駅前の整形外科に行く。バネ指がおもわしくない。この前の治療が効かなかった。薬指は痛みが消えたのだが、中指がだめ。鈍い痛みが残り、それがまたどんどん痛くなってきた。昨夜は痛みで何度も目が覚めた。

 左手の中指の付け根に注射。これが効かなかったら、つぎは手術である。帰宅して、SL3に乗り換え、神金さんに行く。13日にどじを踏んで立ちゴケしたので、チェックしてもらう。自転車に異常はなし。ついでに、パーツを注文する。これは、届くのがちょっと楽しみ。

 帰宅して、昼食。以降は書斎にこもって、予定どおりのアイデア構成。夜までやる。ぜんぜん進まない。超難航。まいったね。夜のテレビは、ソクトウ!が中心。21時に店仕舞いし、リビングに移動したら所さんSPをやっていた。ちらっと見て、21時半に寝た。

 メダリストクラブ、春のセール。

 機能性アンダーなど、いろいろお安くなっているらしい。チェックしてみると、いいかも。詳細はこちら

 ●日本SF作家クラブの震災募金活動。

 日本SF作家クラブ(会長・新井素子、事務局長・井上雅彦)が、JustGivingで東北大震災被害支援のための募金活動をはじめました。こちらです。よろしければ、ご協力をお願いいたします。

 2011/04/14 (Thu)

 5時半起き。晴れ。ママチャリで新宿に行ってきた。還暦祝いということで、マリア・ロッソ(赤いジャージ)をもらった。ジロ・デ・イタリアのスプリント賞だ。新宿はママチャリで往復したのだが、帰り、ちょっと左足の膝裏を傷めた。夜は湿布薬を貼って寝たよ。店仕舞いは、21時。就寝は21時半。テレビは、ぐるナイを見た。

 ●先手は打てない。

 対策が後手後手にまわっていると政府が文句を言われているようだが、そもそも先手というのはとても打ちにくいものなのである。たとえば、福島の原発事故に伴う「計画的避難」。これは、将来、もっとひどいことになるかもしれないことに備えておこなう典型的な先手なのだが、批判と反対意見が続出している。当然だ。避難しろと言われているのが、いまは何も問題の起きていない地域なんだもん。

 先手というのは、成功したら、何も起きない。だから、無事に効を奏してしまうと、当事者が声高に喧伝しない限り、誰も先手が打たれたことに気がつかない。そういうものである。

 何も起きてないのに、むりやり対策をおこない、くるかどうかわからない災害に備えておく。それが先手だ。災害がそのレベルまで至らなかったら、ただの空振りになる。先手を打つよう指導した人は、たいてい「なんだ、この狼少年野郎」と言われる。

 後手は、そうではない。起きたことに対しておこなわれるから、「遅いじゃないか」という罵声以外、誰も実施に文句を言わない。家を捨てて避難しろと言われても、ふざけやがってとつぶやきながら、しぶしぶ避難する。そうしなきゃ、命にかかわったりするから。

 江戸時代の火事を想像していただきたい。あの時代、江戸の火消しは火を消したりなんかしなかった。代わりに、まだ火がまわっていない場所の家をつぎつぎと打ち壊した。そうやって、防火線をつくり、延焼を防いだ。それが火消しの仕事だった。これは、ちょっと遅めだけど、一種の先手である。火がそこまでまわらなかったら、家を壊された人は壊され損である。先手には、常にその手のリスクがつきまとう。

 この場合、本当の先手は、火事が起きる前に、いまある町を区画整理し直し、家を壊して防火線となる空間(道路)を整備することだが、これをやるとなると、大騒ぎになる。なにせ、目の前にいっさい危機がない。あるのは机上で組まれた予想だけ。それで立ちのきを迫られ、家を壊されるんだから、たまったものじゃない。かくて、先手は頓挫していく。

 対応が後手にまわっていると非難することは容易い。しかし、先手を支援するのは、すごくむずかしい。むずかしいけど、後手を非難しているマスコミは、それをやらなければいけない。後手批判と先手推進は表裏一体である。マスコミは、前者しかしていないような気がしている。違うかなあ?

 2011/04/13 (Wed)

 5時半起き。晴れ。気温も高い。予定どおりである。食事をして、書斎へ。8時半過ぎから出発準備。9時15分にSL3で家をでて、待ち合わせ場所のローソンに行く。相手は「Odds GP!」作者の石渡治さん。9時50分に落ち合い、尾根幹に向かう。

 尾根幹を1往復。昼食はあこべる。石渡さんは初尾根幹、初あこべるだ。パンは気に入ってもらえた。その後は連光寺坂を登って、いろは坂へ。そこで、石渡さんが坂ギブアップ。残念。多摩サイにでて、帰宅した。久しぶりの多摩サイは、花見ポイントの人出が例年の10分の1くらいだった。

 帰宅して着替え、以降は書斎にこもって、あれこれ。夜のテレビは、適当。依然としてSP番組だらけである。あ、20時からテレ東の旅番組を見たね。出演者もナレーターも水戸黄門一族だった。21時に店仕舞い。21時半就寝。

 2011/04/12 (Tue)

 5時半起き。晴れ。冷えこんでいる。風も強い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時半からSL3のチェーン洗浄。9時半前に終わって、乾燥。書斎に戻る。以降は、ずうっとアイデア構成。もう完全に、こればっか(ちょっとトホホ)。

 合間にチェーングリスを塗布する。これで作業は終わり。すぐに書斎に戻ってアイデア構成。今月いっぱいはこの状態かなあ。テレビはSPばかりなので、適当にザッピング。21時に店仕舞い。リビングに行くと、鑑定団をやっている。ちょっとだけ見て、21時半に寝た。

 2011/04/11 (Mon)

 5時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時20分からローラー台。11時35分まで。着替えて、すぐに昼食。書斎に戻って、パリ〜ルーベを見ながら、あれこれ。14時46分に黙祷。

 夜までアイデア構成。さすがにテレビはパリ〜ルーベとニュース以外、ほとんど見てない。ときどきリビングに行くと、不可思議探偵団をやっている。でも、とびとびなので、金庫があいたかどうかはぜんぜんわからない。21時に店仕舞い。21時半に寝た。

 2011/04/10 (Sun)

 5時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、都知事選挙に行く。ポケットティッシュをもらって、帰宅。9時からアニメタイム。10時過ぎから共同通信社杯。昼食後は、アイデア構成。アイデア構成、なんか細かくやりすぎて下書きみたいになっている。これはよくない。

 共同通信社杯は武田豊樹選手の優勝で幕を閉じた。夜のテレビはシルシルミシルSP。20時、選挙の結果がでた。順位まで予想どおりである。わたしの票は死に票になった。これも予想どおり。こうなることがわかっていて投票するのは、少しつらいね。しかし、仕方がない。21時に店仕舞い。21時半に寝た。

 2011/04/09 (Sat)

 5時半起き、曇り後雨後曇り。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけたあと、そのままアイデア構成に突入。10時半から共同通信社杯。きょうも外出などいっさいなく、書斎にこもりきり。17時、競輪を終えてから、自転車TVを見る。

 自転車TVはロードレースのキャスターなどをつとめているサッシャさんが主催しているネットテレビ中継。今回は、生放送でおこなわれるチャリティベントになっている。パソコン上で流しておいて、アイデア構成を続行。

 途中、18時からコナン。そのあとはめちゃイケ。まあ、横目視聴だから、なんでもよかったんだけど。21時からアド街。途中で中断して店仕舞い。21時40分に寝た。寝てすぐ、地震がきた。震度1くらいだけど。

 2011/04/08 (Fri)

 5時半起き。曇り。強風。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけて、9時10分からローラー台。11時20分まで。昼食を食べ、書斎に戻って共同通信社杯競輪を見ながらアイデア構成に入る。

 夜まで、ずうっと競輪&アイデア構成。ここに書くようなネタはほとんどなし。夜のテレビはボクシング。長谷川選手が負けたのは残念である。完全に足にきてたね。見終えて、店仕舞い。21時半に寝た。

 2011/04/07 (Thu)

 5時半起き。曇り。予報は晴れで、テレビも東京は晴れとずうっと言っていたけど、どう見ても、調布の空は曇っている。気温は高い。食事をして書斎に入り、もろもろを片づけてアイデア構成を開始する。

 10時半からネットで共同通信社杯春一番を流し、アイデア構成を夜までつづける。アイデア構成は、ようやく少しずつ進みはじめた。この調子でがんばっていこう。夜のテレビは、空から日本。伊豆半島一周だが、家内とふたりで「津波がきたら、あぶないよお」と言いながら見ていた。海岸ぎりぎりに立ち並ぶ家。三陸の光景によく似ている。対策はできているんだろうか。

 就寝は21時半。23時半に地震で起こされた。いったん起きだし、リビングに行って地震情報を見る。東京・多摩地区が震度3ってのは納得できないなあ。30分ほど見てから、寝室に戻った。

 これは3月20日にmixiの日記(「てくにか」自転車部員にのみ公開)に書いた「最大余震」というタイトルの一文である。

 いままでの巨大地震の例からみると、10日後〜ひと月後というのが、もっとも起きる確率が高い時期らしい。
 つまり、今回はまだ起きていないということ。
 で、その場合の地震のマグニチュードは本震マイナス1くらいが目安になるという。
 てえことはマグニチュード8だ。
 そういう地震がまもなく起きるかもしれないということを考えて対処していかないと、また被害がでるし、原発もあらたなダメージを負う。
 対処、やっているのだろうか?

 タイミングは、ほぼジャストだね。ただ、規模はM7.4とかなり小さかった。おかげで、さほどの被害もでなくてすんだ。不幸中の幸いである。しかし、規模が小さかっただけに、これが今回の最大余震かどうかははっきりしていない。最大余震が本震の1年後に起きたという事例もある。まだ油断はできない。震災は終わっていないのである。

 2011/04/06 (Wed)

 5時半起き。晴れ。いい天気で、気温も高くなりそう。風も弱い。でも、外に行くかどうかでしばし迷う。起きたとき、脚がだるかったから。月曜日のダメージが消えていない。のんびり走ればいいかと心を決め、準備をはじめたのが、9時ちょい前である。

 9時15分に家をでて、尾根幹に向かう。きょうも2往復。予定どおり、のんびりと走る。まあ、のんびり走ってもきついコースなんだけど。で、あこべるで昼食。道路をはさんで向かい側に、桜の木が1本ある。これが5〜6分咲き。花見をしながらパンを食べ、コーヒーを飲む。まったりできたなあ。

 12時半に帰宅。いいともを見ながら着替えて、書斎に戻る。以降は夜まであれこれ。テレビは世界仰天ニュースSPが中心になってしまった。リビングのテレビがそうなっていたためである。21時に店仕舞い。21時半に寝た。

 2011/04/05 (Tue)

 5時半起き。晴れ。全身がだるい。頭が重い。眠い。三重苦である。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、しばらくぼんやりする。その後、アイデア構成をはじめるが、調子がでない。ただひたすらうなるだけ。

 昼食後、午後からは録画してあったツール・デ・フランドルを見る。見終えるのに夕方までかかった。最後は、けっこう興奮したよ。優勝バイクはスペシャライズド。去年もそうだった。ルーベなのか、ターマックなのかはわからない。

 夜のテレビは、テレ東の犬猫ペット番組。見終えて店仕舞い。リビングに移動すると、鑑定団のSPをやっている。冒頭だけ、少し見た。あとは録画にまわして、就寝は21時35分。まあまあかな。

 2011/04/04 (Mon)

 5時半起き。晴れ。風の強い日。食事をして、書斎へ。9時からローラー台。11時まで。すぐに昼食をすませ、出発準備。ママチャリで高田馬場に向かう。1時間5分で到着。速い。あとでわかったが、追い風のためだった。時間が余ったので、駅前のマックでコーヒー。

 13時半、某編集部に行く。打ち合わせというよりも、アドバイスをいただきに行ったのである。貴重な助言をもらって、すごく助かった。そのあと、編集さんとファミレスで打ち合わせ。16時くらいに帰路についたら、びっくり。

 横風と向かい風が強い。それで、往路の謎が解けた。新宿から調布までが遠かったなあ。ぜんぜん加速しないんだもん。しんどいしんどいとつぶやきながら、17時過ぎに帰宅。

 着替えて、書斎へ。あれこれを片づけ、アドバイスに従って、原稿の書き直しに入る。夕食をはさんで、夜までつづけた。終わったのが、21時半。あわてて店仕舞いし、就寝は22時。きょうも遅くなってしまったよ。向かい風で疲れていたのに。

 2011/04/03 (Sun)

 5時半起き。曇り。食事をして、書斎へ。いか、ずうっと書斎にこもって、1日が終わった。なーんにも書くことなし。ただもうアイデア構成を夜までやっていた。進まなかったけどね。でも、やることが重要。こうやっていれば、いつか閃くこともある。たぶん。あるといいな。

 17時からスタードライバーの最終回。これはきついな。もう1話ほしい。作品は、きちっと終わってなんぼである。どういう形でもいいので、しっかりと終わらせてほしい。いい作品だったんだから。

 夜は適当。リビングではビフォーアフターをやっていた。これは奥さんのお気に入り番組。きょうもスペシャル番組ばかりなので、あまり見る気は起きない。でも、あれこれやっていたら店仕舞いがちょっと遅くなり、就寝は21時45分。なかなか早寝はできない。

 2011/04/02 (Sat)

 5時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。外でアイデア構成をやろうと思い、その準備をする。10時40分に家をでて、駅前へ。軽い昼食をとり、新宿に向かう。途中で気がついた。アイデア構成用に準備したプリント、まるごと家に忘れてきた。←馬鹿である。

 京王線で新宿に行き、きょうも駅前で募金活動をやっている東京地区の競輪選手に少し募金してきた。で、そのまま池袋にまわり、マクロスF〜サヨナラノツバサを見る(新宿は時間帯が合わなかった)。映画館、大混雑だ。ほかに娯楽がないからね。

 席、ひどかった。位置ではなく、前の席の女ふたり。マナーが最悪。しゃべる、動く、何かをばりばり食う。うんざりした。見終えて、すぐに帰宅。着いたのは16時過ぎだったかな。以降は書斎にこもって、夜まであれこれ。

 18時からバクマン最終回。第2シーズンの予告が入っていた。楽しみに待とう。19時からは、適当にザッピング。スペシャル番組ばかりだが、どれもいまいち。21時に店仕舞いし、21時半に寝た。

 ●Googleからメール。

 こんな内容。

 ---
 サイト運営者様
 記録を確認しましたところ、お客様の AdSense アカウントにおいて不正行為の危険性があることがわかりました。不正行為により AdWords 広告主の費用が増大するのを防ぐため、お客様の AdSense アカウントを無効にさせていただく必要があります。未払いの収益と Google に分配された収益はすべて影響を受けた広告主に払い戻されます。
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 へえ、何があったんだろう、である。当然だが、わたしは自サイトの掲載広告を一度もクリックしたことがない。で、AdSenseのヘルプを見たら、こんなことが書いてあった。

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 お客様の知らない間や許可なしに、第三者が広告に対して無効な操作を行っている可能性があります。無効な操作には次の 2 つがあります。
 * 手動: 第三者が自分自身で無効な操作を行うか、他人を誘導して無効な操作を行わせます。
 * 自動: 自動的にクリックするボットなどの自動プロセスを使用して第三者が無効な操作を行います。
 ---

 じゃあ、プロバイダに訊いてみようというので、訊いたら。
 こういうことですよと、返事があった。

 なるほどね。Googleはこういう会社で、AdSenseはこういうシステムだったんだ。いい知識が得られたなあ。正直、とくに利益もないし、惰性で掲載していただけだから、そういうことなら外しちゃう。でも、訴訟している人は、ほかにいるのかな? 集団訴訟をしている組織があるのなら、ちょっと乗りたい気分だね。おもしろそうだから。小説のネタになる可能性もあったりするし。

 2011/04/01 (Fri)

 5時半起き。晴れ。4月になった。あっという間の3月だったなあ。地震と原発だけで消えてしまった気がする。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、出発準備。きょうは久しぶりに外を走る。

 9時に家をでて、尾根幹へ。昼食はあこべる。焼きたての「パン屋がつくった温泉まんじゅう」という得体の知れないパンが、すごくおいしかった。2往復して神金さんに寄り、13時前に帰宅。後半、風がでてきて派手に失速した。ローラー台に向かい風はないもんなあ。

 書斎に戻り、あれこれ。アイデア構成をはじめたが、頭が動かない。うなっているうちに夜になってしまった。かなりトホホである。あ、そうそう。競輪が再開された。震災復興支援競輪になっている。

 というわけで、当然、協力。福井の第10レースを買う。いちばん固い番組だったので。プラスになった。支援にも協力できて、配当もある。すばらしい。夜のテレビは、日本食堂。JRとは無関係。世界の僻地にある日本食レストランのレポート特番だった。21時に店仕舞い。21時半に寝た。

 2011/03/31 (Thu)

 5時35分起き。晴れ。眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、ぐったり。やはり外出は疲れるなあ。書斎にこもりっきりでアイデア構成をつづけるが、進みはよくない。ただひたすら続行で、夜まで。それ以外には、何もない1日になった。

 夜のテレビは、ぐるナイSP。香港対決は、すごくおもしろい。ついつい見つづけてしまう。ゲストが韓流スターってのもいいね。知らない人だけど。結局、最後まで見て、21時に店仕舞い。21時20分に寝た。

 2011/03/30 (Wed)

 5時半起き。晴れ。気温は高め。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時くらいから出発準備。9時半に家をでて、ママチャリで新宿に向かう。新宿で駐輪場にママチャリを置き、マックでお昼をすませたあと山手線で品川へ。

 品川で、東京所属競輪選手の募金活動があり、募金してきた。後閑信一選手、高橋大作選手、鈴木雄一郎選手といった、お世話になったり、言葉を交わしたりした選手がたくさんいる。後閑選手のお嬢さんにもお目にかかった。

 新橋に移動。こちらでは、全国から上京したトップ競輪選手によるチャリティイベントがおこなわれている。ここで告知していたあれね。こちらにも、顔見知りの選手が多い。挨拶して、募金。途中、某出版社の編集さんと喫茶店で打ち合わせ。

 13時半までイベント会場のSL広場にいて、帰路につく。15時に帰宅。以降は書斎にこもって、夜まであれこれ。テレビは、何も見ていない。おおむねニュースだね。いつ余震がくるのかもわからない状態なので、ニュースはカットできない。21時に店仕舞い。21時半に寝た。

 2011/03/29 (Tue)

 5時半起き、晴れ。いろいろ疲れている。睡眠も不足気味。食事をして、書斎へ。眠い。もろもろの片づけ中も、ときどき寝てしまう。仕事のほうがぜんぜん進まない。8時半に家をでて、整形外科へ。腰痛治療をして銀行に寄り、10時に帰宅。

 昼食後も、眠い。とにかく眠い。13時20分から、ヘント〜ウェヴェルヘムを見る。ラジオシャックの別府史之選手、ぱっと見た感じはポケモンのロケット団みたいである。夜まで、アイデア構成をしていたはずだが、あまり記憶がない。

 20時からたけしの家庭の医学SP。21時まで見て、店仕舞い。ちょうどいちばん見たかった腰痛ネタがはじまったときだったのだが、眠くてだめ。諦めて寝室に移動し、21時半に寝た。

 2011/03/28 (Mon)

 5時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からローラー台。きのうのきょうなので、少しだるい。11時までまわす。着替えて、昼食。書斎に戻って、あれこれ。でも、気がつくと、寝ていた。眠いよ。

 午後は細かい作業をあれこれ、16時前、家をでて、自治会(町内会)の総会に向かう。議題、けっこう多かった。17時半くらいに終わって、帰宅。夜のテレビは、QさまSPが中心。横目視聴なんだけど。決着がつくまで見てしまったので、就寝が22時になった。まずいよ。

 2011/03/27 (Sun)

 5時25分起き。晴れ。食事をして、書斎へ。きょうは久しぶりに外出する。外は花粉の嵐。いろいろ準備していかないと、ひじょうに危険である。あれこれしながら、その準備。

 9時半に家をでて、ママチャリで立川方面に向かう。ロイヤルホストでオフ会。友人が栂池に引っ越すのだ。10時半に到着。30分ほど早かった。花粉防御はノーズマスクピット。よく効いている。まったく問題なし。

 11時からオフ会開始。お開きが何時だったかは、よく覚えていない。13時過ぎかな。そのあと、有志となるしまフレンドに寄り、14時過ぎに帰宅。以降は書斎にこもって、あれこれ。

 テレビは、17時からスタードライバー。もうすぐ最終回なのに、まだ詳細がぜんぜんわからない。でも、おもしろいから、いいや。19時からは、またまたザッピング。朝見られなかったワンピースも、録画で見る。21時に店仕舞い。21時半に寝た。

 2011/03/26 (Sat)

 5時半起き。晴れ。昼前から強風。きょうも花粉がすごい。外出は不可能。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、執筆に入る。9時、一段落してしばらくぐったり。昼食後も書斎にこもって、あれこれ、途中、ひげ(髪?)も剃った。

 16時から科学くんの再放送。猫特集である。17時からはワンニャンタイムの最終回再放送。この状況、猫に癒してもらうしかない。サスケもいるんだけど、あいつは寝てばかり。いびきがうるさい(本当!)。

 18時からバクマン。20時からは世界一受けたい授業を中心に、あちこちザッピング。アイデア構成、少しずつはじめた。しかし、花粉の症状がしんどい。くしゃみ鼻水はたいしたことがないのだが、全身的に不調感が拭えない。21時過ぎに店仕舞いし、21時40分に寝た。

 ●弱虫ペダル16。

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 ●最近、気に入っているヘルスケア本。

 腰痛本と、疲労回復本。どちらもひじょうに参考になった。前者は、わたしの場合、高い効果があった。とくにストレッチがいいね(追記:180頁上段に掲載されている挿画は、腰痛持ちの自転車乗りにとっては、ちょっと衝撃的かもしれない。わたしはこれを見て、やまめ乗りを選択したことが正しかったと確信した)。後者は、みんなの家庭の医学で紹介していたヒートショックプロテインのネタ本。これも実践して、ちょっと手応えがあった。詳しくは、後日レポートしたいと思っている。

 腰痛はアタマで治す (集英社新書)

 加温生活 「ヒートショックプロテイン」があなたを健康にする

 ●Helzo。

 先に紹介したヒートショッププロテインの本「加温生活」には、入浴後に毛布かサウナスーツでからだを温めろと書いてある。わたしが愛用しているのは、このメダリストクラブのサウナスーツだ。薄くて軽いけど、効果は抜群。どんどん汗がでる。デザインがいいので、寒い日には散歩なんかの外出着にも使える。脱水効果が高いので、使用中は水分補給を忘れないように。

 理想の「魅せボディ」を手に入れろ! Helzo

 ●グリーン・モビリティで新連載。

 エッセイを書くことになった。2月25日発行の号から掲載される。きのうの撮影は、これに載せる写真のため。フリーペーパーなので、配布先に行けば、入手可能である。詳細はこちらで。配布先一覧はこちら。PDFファイルである。

 追記:連絡が入った。配布開始が遅れて、3月1日になったらしい。

 2011/03/25 (Fri)

 5時半起き。晴れ。冷えこんでいるが、いい天気。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時50分からローラー台。11時まで。着替えて、昼食。以降は書斎にこもって、あれこれ。相変わらず、眠い。

 午後や、細かい雑事をあれこれ片づける。アイデア構成をやりたいが、頭が動かない。花粉がひどくて、点鼻薬の効果も弱くなっている。目もかなり痒い。こうなると、何もする気がなくなっていく。

 夕方、弟が来宅。車できたので、ちょっと取材を手伝ってもらう。京王閣方面をぐるっとまわり、マックでコーヒーを飲んでから帰宅。夜のテレビは、適当。編成が大幅に変わって、TVステーションがまるで役に立たない。きょうもやたらと眠いので、21時前に店仕舞い。21時15分に寝た。

 2011/03/24 (Thu)

 5時半起き。曇り後晴れ。4時くらいに目が覚め、うつらうつらしていたが、いまひとつ寝直しはうまくいかなかった。最近、このパターンが多い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、調べものをする。きょうは、これが中心。

 昼食をはさんで、ずうっと午後まで書斎にこもりきり。外は花粉の嵐が吹き荒れているらしい。テレビでやっていた。これでは、外出は不可能である。こもって、ひたすら仕事に励めと天が言っている。でも、眠くて、ときどき、意識を失う。これが大問題だ。

 夜のテレビは、芸能人雑学王。20時から和風総本家SP。すべてちら見。どうしても、ニュースとザッピングになる。とにかく眠いので、21時前に店仕舞い。21時15分に寝た。花粉疲れかなあ。

 2011/03/23 (Wed)

 5時半起き。晴れ後曇り後小雨。食事をして、書斎へ。大嫌いな防災無線放送ストレスで、サスケくんが少し食欲を落としている。ま、ダイエットのためにはいいんだけど。ストレスはまずいなあ。

 食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時5分からローラー台。11時15分まで。終わって書斎に戻ったら、左腋が痛い。肋間神経痛の痛みである。これは我慢するしかない。昼食を食べ、あれこれしてから、13時半くらいに駅間に行く。自転車雑誌を買い、マックでコーヒー。14時半に帰ったが、途中でぽつぽつと雨が降ってきた。

 帰宅後は、書斎にこもって、あれこれ。夕方、この前の断捨離で発見されたHDD3個を分解する。右肘の痛みも消えたし、そろそろ大丈夫だろうと思って作業したのだが、分解が終わったら、右肘に違和感がある。というか、少し痛い。やっぱり、治ってはいなかったのね。

 夜のテレビは適当。シルシルミシルSPがメインだったかな。入浴後、肘と肋間神経痛にロキソニンテープを貼った。あと、首と腰にもべつの湿布薬。ひどい状態である。で、21時に店仕舞い。21時20分に寝た。

 2011/03/22 (Tue)

 5時半起き。雨。寒くて、暗い。こういう日は電力消費が増えるね。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけようとするが、きょうはそのもろもろが多い。10時近くまでやっていた。

 昼食をはさんで夜まで、ミラノ・サンレモを見ながらアイデア構成などをやる。停電がすべて中止になったので、いろんなことができる。ミラノ・サンレモは、地震情報とザッピングなので、なかなか進まない。結局、途中で打ち切り。あしたにまわす。

 夜のテレビもザッピング。これはという番組がない。しかし、それよりもなによりも、眠い。なんか、すごく疲れている感じがする。20時を過ぎたところで、作業を諦め、店仕舞い。21時10分に寝た。

 2011/03/21 (Mon)

 5時5分起き。曇り後雨。4時過ぎに目が覚め、寝直そうとしたがうまくいかなかったので、5時を過ぎたところで起きてしまった。眠いよ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけて、すぐに作業を開始。

 雨、けっこう強く降ってきた。9時15分からローラー台。11時25分まで。停電が中止になったので、いろいろな意味で余裕がある。昼食後は、書斎に戻って原稿を書く。夜までずうっとそんな感じ。

 夜のテレビはお試しかっ。カラオケがテーマ。そうだよな。いまは食べまくりや大食い選手権はできないよなあ。20時からは世界丸見え。でも、ニュースとザッピングしてしまう。福島の牛乳が捨てられているのを見るのは、つらい。きのうも書いたけど、この数値なら、わたしは飲むよ。出荷してほしいなあ。21時前に店仕舞い。21時20分に寝た。

 2011/03/20 (Sun)

 5時25分起き。晴れ。目が覚めたので、起きた。ロキソニンテープが効いて、痛みがやわらいだため、よく寝られた。食事をして、書斎へ。きょうは停電がないので、いろいろ余裕がある。もろもろを片づけ、アニメを見る。

 昼食後、13時くらいに神金さんに行く。しばし雑談。そのあと、駅前の書店に行き自転車雑誌を買おうとするが、サイスポがない。流通が遅れ、22日の配本になるという。仕方がないので、そのままマックへ行き、アイデア構成をやる。14時くらいに終えて、文房具屋に寄り、ボールペンを買って帰宅。

 書斎に戻って、原稿を書く。夕方までずうっと書く。肘はかなりよくなった。断捨離はしばらくできそうにないが、執筆くらいなら、まったく問題はない。17時からスタードライバー。以降はまたニュース中心で、夜まで。21時半に寝た。

 2011/03/19 (Sat)

 5時起き。晴れ。目が覚めた時点でまた肘が痛くなり、寝直しを断念。そのまま起きる。歯を磨くときも痛い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけていたら、どんどん痛くなってきたので、8時45分に家をでて、駅前の整形外科に向かった。

 レントゲンを撮る。被曝だね。診断は肘部管症候群。通常は痺れがでるのだが、それはない。肘に強い痛みがあるだけ。ドクターが言う。「骨に異常はないので、一時的に腕を酷使したとか、そういうことはないでしょうか?」。

 ある。断捨離した。書棚から本をたくさん取りだし、箱や袋に詰めた。ロキソニンテープを処方してもらって、帰宅。西友に長い列ができていた。ああまでして買わなくてはいけないほど、ふだん、家に食料を置いていないのだろうか。よくわからない。

 書斎に戻り、ロキソニンテープを貼って、安静に入る。計画停電が中止になったため、ニュースを見つづけることにする。原発で放水作業にあたっている自衛隊、警察、消防庁の人びとには、頭が下がる

 18時にバクマン。19時以降はザッピング。途中、牛乳とほうれん草から基準値を超える放射線を検知という報が流れたが、実にもうどうってことのない数字である。それなら、出荷してくれれば飲むし、食べるよ。だしてくれ。どう考えても、今朝のレントゲン被曝にすら及ばない。就寝は21時20分。熟睡したいなあ。

 2011/03/18 (Fri)

 5時起き。晴れ。食事をして、書斎へ。きょうの停電予定は、9時20分〜13時と16時50分〜20時半の2回。かなり厳しい。急いであれこれをやっておく。きのうの経験で昼はまあ大丈夫だ。しかし、夜はけっこうたいへん。

 停電時間帯に入った。しかし、停電しない。とりあえず、予定どおり断捨離をはじめる。本を取りだし、要不要を選別。どんどん箱や袋に突っこんでいく。2時間くらいで一段落。その時点で、停電がないことを確信。

 昼食を食べ、午後の停電も中止になったという無線放送を聞く。じゃあ、ローラー台に乗っちゃおうというので、12時40分から15時までまわす。そのあとは、書斎に戻って原稿を書いたりする。夜はテレビが通常番組モードになってきたので、ニュースを中心に、適当にザッピングをする。

 20時過ぎ、いきなり右肘が痛くなった。ひねった覚えも、ぶつけた覚えもない。いわゆる関節痛という痛みではなく、ずきりずきりと痛む。一応、我慢できるレベルだったので、バンテリンを塗って21時20分に寝た。

 夜中(2時くらいだったかな)、激痛で目が覚めた。右肘がすごく痛い。どうやら、寝返りを打って右腕がからだの下敷きになっていたらしい。それで悪化したという感じ。さすがに耐えきれず、湿布薬を貼った。おかげで、もう一度寝直すことができた。

 2011/03/17 (Thu)

 4時半起き。晴れ。時間調整をしたおかげで、早く目が覚めてしまうので、そのまま起きた。いったん書斎に入り、情報をチェック。それから、朝食。書斎に入って、もろもろの片づけ。きょうは12時20分から16時が停電予定なので、いろいろと前倒しですませておく。

 昼食は方針を変更し、外食にする。ガスト、がら空きだった。神金さんにも寄った。神金さんは京王線の変電所が裏にあるので停電地区から外されているという。いざということは、ここだな(おい)。

 12時半から停電。明るい時間帯の停電は、それほど不便ではない。本も読めるし、お茶も飲める(奥さん曰く「オール電化でなくて、よかった」)。で、さっそく断捨離をはじめる。一山を片づけ、2時半に終了。

 一息ついて、15時半に電気が戻った。早い。助かる。すぐに作業に戻る。いろいろやっていたら、ニュースで、電気が足りない。このままだと、夕方から夜にかけて大規模停電が起きるなんて言っている。さっそく、家じゅうの電気を消す。暖房も切る。

 17時過ぎにはパソコンも切った。代わりにノートパソコンを用意する。ラジオも置いた。その状態で、ニュースをチェックしていたら、20時、停電回避の報が流れた。一安心。21時に就寝。あしたに備え、さっさと寝た。

 2011/03/16 (Wed)

 午前0時半起き。静岡で震度6強の地震があり、そのあとカラスが騒ぎだして、眠ることができなくなった。やむなく起床。眠いけど、どうしようもない。書斎にこもって、きのう書きあげた原稿のチェックをする。

 5時に朝食。9時にチェック終了。溜まりに溜まっていたもろもろの片づけに入る。11時40分からローラー台。13時55分まで。それから、停電準備。ラジオに電池を入れたりする。半信半疑だったけどね。でも、15時半くらいだったかな。まだ外が明るかったので、すぐには気づかなかったが、停電していた。

 真冬と違い、18時近くまで明るいので、17時半に夕食。以降は、ダウンジャケットをきて、毛布でからだを包み、書斎でずうっとラジオを聴いていた。とくにつらいことはない。被災者のことを考えれば、天国にいるようなものである。18時20分、停電終了。

 もろもろを片づけ、入浴などをすませ、20時50分に店仕舞い。ネットでは多くの人に義捐金についての助言をいただいた。できることは限られているが、自分にできることはなんとかやっていこうと思っている。

 そういった意味でも、いままでどおり、ふつうに生活していくことは重要だと思う。被災地以外の経済活動が停滞してはいけないのだから。そういうことになったら、被災地支援も停滞してしまう。いろいろ意見もあるとは思うが、わたしはいま正常に動いている原発を止めてはいけないし、イベントも中止してはだめだと考える。

 エネルギー供給を減らしたら、間違いなく経済活動は低下する。それは明らかに復興の妨げとなる。イベントもまた、経済活動だ。うしろめたく感じるのなら、参加者、観戦者を対象にチャリティをすればいい。競輪も競馬も開催してほしい。野球もサッカーもやってほしい。とにかく人の流れをストップさせることだけ避けなくてはいけない。人が止まると、経済も止まる。動いて、金を使えば、まわりまわってその金は被災者のもとに届く。そう信じて、これまでどおり、ふつうに生活していきたい。信号が生きている時間帯なら、尾根幹もちゃんと走るよ。

 しかし、その前に断捨離だな。動くためには、身のまわりを軽くしておかないとね。

 2011/03/15 (Tue)

 3時起き。起床時の天気不明。曇っている感じだった。やはり、いきなり18時20分に就寝というのは無謀で、1時間くらい寝られなかった。で、2時起きのつもりだったが、3時起きにした。とりあえず、きょうの計画停電の情報を収集。また、18時20分から、このあたりはやるみたいね。きょうも超早寝だな。

 しかし、停電時間帯の日替わりは正直つらい。同じグループは、毎日、同じ時間帯に停電してくれたほうがリズムがつくりやすいと思うんだけどなあ。日替わりだと、そのつど対応を考えなくちゃいけないから、たいへんだ。電話するときも、相手のグループが、きょうどうなっているのかを調べなくちゃいけないし。とにかく、対策を練り直そう。

 4時に朝食。5時ちょい前、突きあげるような地震。東京湾が震源で、震度3だった。さすがのサスケも飛び起きたので、しばらく抱きしめて落ち着かせてやった。アイデア構成をはじめたいのだが、すごく眠い。

 夕方まで執筆。きょうの停電予定は18時20分〜22時。それまでに執筆を終え、夕食を食べ、入浴もすませた。ずうっと書いていた作品は、一応、脱稿できた。一安心。で、18時15分に就寝。でも、そのあとすぐに市のアナウンスがあり、停電は中止となった。

 2011/03/14 (Mon)

 3時起き。晴れ。終日原稿書きと、ニュース、特別番組の視聴。東電の計画停電が無計画だったためか中止になり、9時10分から11時20分までローラー台。緊急停電の可能性も捨てきれていないので、外出は控えた。

 夕方まで原稿を書き、18時20分に就寝。夜の停電も中止になる可能性が高かったが、そういう無計画なやり方に振りまわされるのはいやなので、予定どおり寝てしまうことにした。

 にしても、東電の記者会見はひどかった。あれではユーザーに迷惑をかけるだけである。誰か、まともな記者会見のやり方を指導してやってくれ。記者もはっきりと東電の担当者に「あんたは頭が悪すぎる」と言ってあげるべきである。それが親切というものだ。

 2011/03/13 (Sun)

 5時半起き。晴れ。終日、執筆とニュース、地震特番の視聴。きょうも余震が多かった。計画停電が本当に実施されることになり、その対策に悩まされる。東京電力の発表が遅いし、発表されても不完全だし、二転三転するしで。

 あちこちのブログを見ていると、インターネットに情報がなかったり、自治体のサイトが地震対応に更新されていなかったことで不満を述べている人がいたりするが、それはちょっとネット依存症すぎると思うね。

 世間を少し違う角度から見直してみるとわかるけど、世の中は、まだそれほどインターネットに依存していない。自分たちみたいな積極的ネット利用者は、ネットがないとすごく不便なことになってしまうが、ざっと見て、東京都の過半数……もしかしたら7割くらいの人は、ネットなんかほとんど見ていない。ネットがなくても平気。まったく気にしない。

 実際の話、自治体のサイト更新がないくらいで文句を言う人はごく少数だ。でも、その少数の人の声がやたらと大きいから、すごくたいへんなことが起きているように思ってしまう人がでてくる。本当はどうってこともないのに。

 とはいえ、使っている人にとってネットは便利だ。今回の停電対策も、ネットでたくさんアドバイスをもらった。情報もいただいた。これからも、依存症にならない程度にうまく利用していきたい。依存症は思考能力をスポイルしてしまうからね。

 で、いろいろやっていたため、就寝は22時40分になってしまった。起きたのは、午前3時。計画停電に対抗するための計画睡眠である。停電中は寝てしまおうという作戦だ。寝てしまえば、不便なんて何もなくなる。寒くもないし、暗くて困ることもない。つぎの就寝予定は、午前9時である。寝られるかなあ。

 2011/03/12 (Sat)

 5時半起き。晴れ。起きたら、新潟と長野で震度6の地震が発生していた。どうなってるんだ、いったい。日本中で地震が起きるんじゃないかと思ってしまった。それは、本当に勘弁してほしい。

 で、きょうも執筆とテレビの地震情報で1日が終わった。執筆速度は大幅に低下している。でも、なんとか書いている。津波のあとは原発事故だ。非常用の発電機が1基だけってのはフェイルセーフの概念に反しているなあ。同じものが2基なきゃだめでしょう。全国の原発すべてで、このことを教訓にして、即対処していただきたい。

 で、電力不足により、14日から輪番で関東地方は停電させるという話がでてきた。150万世帯ずつ3時間単位で、夕方から電力の供給を最低1週間ほどストップさせるらしい。となると、問題になるのは冷蔵庫だ。ネットでいろいろと助言をいただいた。

 冷凍食品は早めに消費し、あいたスペースで氷をつくり、保冷剤を冷やして詰めこんでおく。そうすれば、いまの季節なら電気が止まっても食品が傷むことはないということだ。実際、この前、冷蔵庫が壊れた友人が、そのことを体験したという。なるほどだね。それと、懐中電灯を家のあちこちに置いた。こういう状況だと、計画停電以外にいつ突発的な停電が起きるかもしれないので、その対策も必要だ。

 しかし、これなら、テレビの放送も制限してほしいね。夕方の3時間、NHK総合だけ放送して、あとの局は休む。そうすれば、テレビをつけない人もでるだろうし、局が使う膨大な電力も節約できる。3時間だったら、可能なんじゃないだろうか。せいぜい1、2週間の話である。やるべきだと、わたしは思うなあ。

 2011/03/11 (Fri)

 地震発生。いや、怖かった。地震で怖いと思ったのは生まれてはじめてである。机の下にもぐりこんだが、幸いにも大きな被害はなかった。雑誌の山がひとつ崩れた程度。数分で復旧できた。

 リビングに行き、サスケを探したら、サスケは猫小屋の中でぐーぐー寝ていた。その後も、余震がつづく中、ずうっと寝つづけて(サスケは、毎日朝11時過ぎから夕方17時過ぎまで寝る習慣がある)、17時半、空腹をおぼえて起きてきた。どういう神経をしているのだろう。

 テレビで、津波や東北各市町村の惨状を見ていたが、実にもういたましい。被災された方々、不幸にも亡くなられた方々には、心からお見舞いの言葉を申し上げたい。国会も、もう政局は無視し、すべての党が一致して災害対策にあたってほしい。これは本物の非常事態だ。国難である。

 2011/03/10 (Thu)

 5時半起き。晴れ。以下略。ほとんど原稿を書いていた。

 2011/03/09 (Wed)

 5時半起き。晴れ。朝は少し曇っている感じだったが、すぐに晴れてきた。食事をして、書斎へ。とりあえず、きのうやったアイデア構成の修正をすぐにはじめる。ベッドの中で、間違いに気がついてしまったのだ。ふつうは起きると忘れてしまうのだが、今回はひじょうにまずいミスだったので、ちゃんと覚えていた。

 修正作業を終えて、もろもろの片づけ。それから、出発準備。きょうは久しぶりに尾根幹に行くことにする。尾根幹というよりも、外を走ること自体が久しぶりだ。おかげで、準備手順をすっかり忘れてしまった。9時過ぎに家をでる。走りだして、何か忘れていることに気がついた。心拍計のセンサーベルトだ。トホホ。

 で、尾根幹を2往復。予報では花粉が多いということだったので、今季はじめてノーズマスクピットを装着。結果、くしゃみは皆無。でも、帰宅したら目が痒くなった。強力目薬を追加した。

 【送料無料】ノーズマスクピット2(14個)

 1本目の帰路。エコプラザ多摩前交差点で信号停止した。左手を見ると、交差点の蔭に白バイがいる。向こうは青信号だけど、動かない。アンブッシュ状態である。そこへ対向車線に1台のロードがやってきた。止まる気、まったくなしの速度で近づいてくる。あっさりと信号無視。

 白バイはどうするか? と見ていたら、マイクとスピーカーで「信号無視するんじゃねえ!」と怒鳴った。けっこう汚い言葉遣いだった。でも、それだけ。まったく動かない。追跡しようとしない。

 ローディ、ちらりとうしろを振り返っただけで、そのまま平然と走り去った。あれは絶対に反省してないね。そのあと、2本目の往路でほぼ同じところにきたら、白バイが軽自動車を捕まえていた。こちらはちゃんと停止させている。自動車なら捕まえるが、自転車は見逃す。だめだめだね。がっかりした。

 あこべるで昼食をとって、12時20分くらいに帰宅。着替えて、すぐに書斎に入り、執筆を開始する。「弱虫ペダル」の購入は、息子に頼んだ。14時前、届く。執筆を中断して、読みはじめる。読み終えたら、また原稿執筆に戻る。BGVはきょうもパリ〜ニース。夜までずうっと原稿を書いていた。以下略。

 2011/03/08 (Tue)

 5時半起き。晴れ。路面はびしょ濡れ。朝まで降っていたという感じ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、すぐにアイデア構成に入る。昼食をはさんで、15時くらいまで。15時以降は執筆に突入。作家モードは、さらにつづく。かなりしんどくなっているけど。BGVはパリ〜ニースである。完全な横目視聴。

 ずうっとアイデア構成をやっていたので、まともなテレビ視聴は20時のみんなの家庭の医学から。バネ指にはリウマチのケースも含まれるなんて脅かす。やだなあ。店仕舞いし、21時からリビングで鑑定団。冒頭だけ見て、21時半に就寝した。

 2011/03/07 (Mon)

 5時半起き。雨後雪。後曇り。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、すぐに原稿のチェックを開始する。一息ついて、9時5分からローラー台。11時25分まで。終わって、昼食。午後は書斎にこもって、ずうっと執筆。まだまだ作家生活はつづくのだ。

 夕食後は加温入浴。メダリストクラブのサウナスーツを着て、お試しかっとQさまを見る。気温はめちゃ低いけど、こっちは汗びっしょり。着替えて、水をたっぷりと飲む。で、21時に店仕舞い。21時半に寝た。

 2011/03/06 (Sun)

 5時半起き。晴れ。穏やかないい天気だが、わたしには関係ない。もろもろを片づけ、執筆開始。アニメを見て、10時過ぎからは日本選手権競輪の最終日を見る。見ながら、執筆。とにかく、執筆。

 夕方、スタードライバーも見忘れて書いていたことに気付く。もちろん録画してあったので、18時台に視聴。夕食後も執筆。テレビはつけてあったが、内容を覚えていない。20時からビフォーアフター。これはちょっと見てしまったので、就寝が22時くらいになってしまった。作家生活はつらいよ。

 2011/03/05 (Sat)

 5時半起き。晴れ。起きて、食事のとき、床に置いてあるものを拾おうとしたら、ぴきっという感じで背中に激痛が走った。が、まあそれはそれとして、きのうのパーティの後遺症で腰が痛いので、8時半に整形外科へ。9時半に帰宅。背中のことは言わなかった。帰宅して、湿布薬を貼った。

 以降は書斎にこもって、ずうっと執筆。昼食をはさんで、夜まで。BGVは、きょうも日本選手権競輪。18時からバクマン。19時からは世界一受けたい授業。依然として作家生活中なので、ネタはない。トホホ。就寝は、たぶん21時半くらいだったと思う。

 2011/03/04 (Fri)

 5時半起き。晴れ。早寝したので、早起きかと思ったが、結局いつもどおりに起きてしまった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時から11時10分までローラー台。天気はいいけど、時間がないのだ。原稿の山場、ずうっとつづいている。

 14時まで執筆をつづける。スッキリ!きょうのラッキーカラーはオレンジだった。で、新田康仁選手の応援車券が当たり、きょうも後閑選手の応援車券をと思ったら、後閑選手は青の4番車である。どうしようかと思ったら、柴崎淳選手が7番でオレンジだったので、4=7を勝った。それが4-7で的中。またまたびっくりだね。

 14時に家をでて、銀座に向かう。日本SF作家クラブ総会と大藪春彦賞、日本SF大賞の贈賞式だ。早めに着いたので、銀座のマックでアイデア構成をちらっとやった。帰宅は21時くらい。で、あれこれやって、就寝は23時45分。今朝、多めに寝ておいてよかったよ。寝る前に派手に腰痛がでた。

 2011/03/03 (Thu)

 5時半起き。晴れ。風が強い。寒い。3月でこれかよという感じ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アイデア構成に入る。10時15分からスッキリ!を見ながら日本選手権競輪のネット中継。ちょうど第1レースの顔見せがはじまったところ。車券を買う気はまったくなし。

 5番車(黄色い勝負服)が後閑信一選手だった。あの後閑選手が第1レースかあと思いつつ見ていたら、スッキリ!のほうで誕生月占いがはじまった。で、「11月生まれのラッキーカラーは黄色」と言う。なに、黄色。それは5番車の色ではないか。

 じゃあというので、後閑選手を裏表の流しで買ってしまった。結果は4-5で、みごとに的中。いやあ、こういうこともあるんだね。スッキリ!と後閑選手に感謝である。

 その後は、おとなしく夜までアイデア構成。原稿執筆にも入る。夕食は蛤のお吸物にちらし寿司。雛祭り料理である。テレビは19時からいきなり!黄金伝説。見終えたところで、急に眠くなる。これはだめと思い、店仕舞い。で、21時ジャストに寝た。

 2011/03/02 (Wed)

 5時半起き。曇り。路面はびしょ濡れ。食事をして書斎に入り、もろもろを片づけて、9時からローラー台。ブルーレイのアニメタイトルなど、あれこれ見ながら2時間半もまわしてしまう。11時半に終えて、すぐに昼食。

 書斎に戻り、日本選手権競輪を横目に、原稿を書く。夜まで、苦しみつつ書く。きょうは筆の運びがいまいちだったなあ。でも、後半少しはかどった。19時から珍百景。ただし、ほとんど見ていない。20時からためしてガッテン。魚のさばき方。これは参考になった。わたしはさばかないけど。見終えて、店仕舞い。21時半に寝た。

 2011/03/01 (Tue)

 5時半起き。曇りときどき雨。食事をして書斎に入り。きょうもすぐに原稿を書きはじめる。で、昼食をはさんで、夜までひたすら書いていた。楽しみは、ネット中継で見る日本選手権競輪、通称ダービーだけ(今年初のGIだ!)。深谷知広選手、きょうもめちゃ強かった。

 夜は20時からみんなの家庭の医学。泌尿器科関係は、ずばりわたしの悩みでもある。しっかりと見た。そのあとは鑑定団。でも、もう眠い。集中して原稿を書いている、とにかく夜眠くなってしまうんだよ。脳が疲れちゃうからかな。21時半に寝た。

 2011/02/28 (Mon)

 5時半起き。雨。どしゃどしゃと降っている。ま、予報どおりなんだけど。食事をして、書斎へ。すぐに原稿を書きはじめる。8時55分、一時、執筆を中断してローラー台。11時10分まで。録画在庫をかなり消化できた。

 昼食を食べ、書斎に戻って執筆を再開。あとはもうえんえんと原稿書き。ここに書くことは何もないね。19時からお試しかっ。大戸屋は行ったことないなあ。調布駅前にもあるんだけど。20時からはQさま。こちらは書斎でちら見。半に店仕舞いし、リビングで最後まで見て、21時15分に寝た。

 2011/02/27 (Sun)

 5時半起き。晴れ。予想したほどは冷えこんでいない。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけて、すぐに執筆に入る。9時から東京マラソン。9時半から関ジャニの三浦半島サイクリング。ナビゲーターは鶴見辰吾さん。当然、坂も登らされる。

 10時からは東京マラソンに戻って、そのままゴールまで。昼食後もマラソンと執筆。13時半からJスポーツプラスに移動。ツアー・オブ・カタール&オマーンを見る。で、そのあとはスタードライバー。

 しかし、都知事はもうぜんぜんだめだね。マラソン中継の最後、どう見てもまとめの一言を振られた状況で、長々としゃべりだそうとする。それを息子に注意され、いったんは黙ったんだけど、マイクがオフになっていないまま「人が話そうとしてるのを止めるんじゃない」と文句を言う。まわりを見ることがまったくできないんだ。引退は正解だと思う。国政もやらないほうがいいよ。こういう人は世間に迷惑をかけるだけなんだから。

 19時から愛の貧乏脱出大作戦。リビングで家人が見ていたので、わたしもそこにチャンネルを合わせてしまう。ああ、いらいらするどうしようもない連中が修業している。ま、だめだめだから店を傾けて、他人にすがっているんだけど、それにしても、本当にだめ人間だ。最後は少しまともな人になったみたいに描かれていたけど、実際はどうなのかなあ。こういうときのテレビは、まったく信用できない。で、21時過ぎに店仕舞い。21時半に寝た。

 2011/02/26 (Sat)

 5時25分起き。晴れ。目覚しのセット修正を忘れて5時に起きてしまったが、すぐに気がついて寝直し。で、25分起きになった。ちょっとした二度寝気分である。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、そのまま執筆に入る。昼食まで書きつづける。

 昼食後は、自治会(町内会)の役員会に行く。13時に家をでて、15時くらいまで。外にでると、風が冷たい。きのうとは大違いだ。帰宅し、書斎に戻って執筆を再開。夜まで集中して書く。

 18時からバクマン。いきなり設定が現実離れしたものになった。いや、いままでもある程度は現実離れしていたんだけど。19時からお願い!ランキングGOLD。ロッテリア、絶妙や絶品のバーガーがいまいちなのは同感である。レタス、しなびていたもんなあ。20時からは世界一受けたい授業。これは、横目視聴。終わって店仕舞い。21時15分に寝た。

 2011/02/25 (Fri)

 5時起き。晴れ。スケジュールの都合で、早起き。気温が高かったので、すんなり起きることができた。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時過ぎに家をでて尾根幹に向かう。脚もからだもだるだるで、尾根幹は厳しい状況だが、多摩サイに行く気がしないので、尾根幹。

 2往復して、11時20分に帰宅。風が強くて、LSDペースでもしんどかった(春一番だったよ)。着替えて、マックに行く。マイアミバーガー、きのうで終わっていた。残念。アイデア構成をやる。まあまあ進んだ。13時くらいに帰宅。

 帰宅後は、書斎にこもって執筆。途中、弟が来宅。それ以外は、ずうっと書いていた。で、夕方、フジテレビのスーパーニュースで暴走自転車特集。キャスターの山本周さん、道路交通法を勉強しろと主張しながら、自分が勉強していない。自転車の並進は禁止されていると言って、なぜか「(普通自転車の並進)第63条の5」を持ちだす。いや、それは「第19条の規定にかかわらず」自転車が並進できる例外的な状況を示した条文だから、並進の禁止じゃないよ。並進禁止が書かれているのは19条だよ。

 番組の趣旨は歓迎するけど、解説者がいまいちってのは困るなあ。こういう特集をやるのなら、自転車の法律に関して精通した人を呼んでおこなってほしい。TBSの疋田さんをフジテレビにってのは無理かもしれないが、適任者はほかにもたくさんいる。企画がよくても、内容がこうだとがっかりしてしまう。フジテレビには、ぜひ改善をお願いしたい。

 夜のテレビは、ペケポン。そのあとは、記憶にない。眠かったのだ。なんか、つけていたはずなんだが。で、21時からはリビングに移動して、所さんをちら見。21時35分に寝た。

 2011/02/24 (Thu)

 5時半起き。曇り。よく寝たが、まだ眠い。気温は高め。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時半に家をでて整形外科に向かう。バネ指。数日前から痛かったのだが、ごまかしていた。でも、さすがにつらくなったので、治療することにした。4か月ぶりの発症である。中指と薬指が同時に。

 注射を打ってもらい、9時45分に帰宅。書斎に戻って、アイデア構成開始。昼食をはさんで、夕方までつづける。途中、何度か意識が消えた。やっぱりきょうも眠いよ。夜のテレビは、国民的アニバーサリー大ヒット博覧会SP。タイトル長すぎ。見終えて、21時、即就寝。あしたは早起きだ。

 2011/02/23 (Wed)

 5時半起き。晴れ。ぜんぜん寝られなかった。心電図計が気になって、寝返りも打てない。うとうとして、すぐに目が覚める。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時に家をでて、尾根幹に向かう。きょうの尾根幹は心電図用。しっかりともがいて心拍数をあげるつもりでいた。

 しかし、ぜんぜんだめ。寝不足でまったく疲労が回復できてない。全身だるだるである。諦めて、ゆっくり走る。途中、あこべるで補給。12時20分に帰宅した。心電図計、走るときもやはり邪魔だった。ベルトが食いこむんだよね。腰が痛くなったのには、まいった。

 着替えて、アイデア構成。14時半まで。それから循環器科に行き、心電図計を外してもらう。あっという間に終了。帰宅し、パッドが貼られていたところに液ムヒを塗る。皮膚、かぶれて真っ赤だよ。

 夜までアイデア構成。資料ビデオも見る。眠い。とにかく眠い。20時からためしてガッテン。肩こり特集。わたしには無縁と思われる症例だったが、ストレッチの情報は参考になった。見終えて、店仕舞い。21時半に寝た。

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 2011/02/22 (Tue)

 5時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけて、整形外科へ。腰痛治療。この医院がTBSのはなまるマーケットにでているというので、待合室で見てしまう。おお、院長先生だ。肩こりの治療をしている。

 終わって、今度は皮膚科に行く。アレルギーの薬をもらってマックへ。10時過ぎまで、アイデア構成。そこそこ進んだ。帰宅し、昼食を食べて、アイデア構成をまとめ直す。13時40分に家をでて、駅前に。某誌編集長と打ち合わせ。

 14時半に終わり、循環器科に行く。この前やった血液検査の結果を受け取り、24時間心電図計をつけてもらう。不整脈の検査ね。15時半に帰宅し、書斎に戻る。アイデア構成を再開。夜まで。

 夜のテレビは、ビューティコロシアムからみんなの家庭の医学。横目視聴である。不整脈がでない。ほとんど体感できない。いつもとぜんぜん違う。どうなっているんだろう。21時に店仕舞いし、21時半に寝た。装置とケーブルが邪魔だよお。

 2011/02/21 (Mon)

 5時半起き。晴れ。起きて、食事をして、すぐに書斎に入って執筆開始。9時に中断してローラー台に乗るつもりだったが、つい書きつづけてしまい、10時からになった。遅れちゃったよ。12時15分までやる。遅めの昼食を食べ、以降は、またずうっと執筆。夜まで。まるで作家の生活だよ、これじゃあ。

 19時からお試しかっ。20時からたけしのIQ200。予想よりもおもしろい。20時半、店仕舞いしてリビングに移動したら、Qさまをやっていた。21時15分までニュースを見て、寝室へ。21時半に寝た。作家モードに入ると、執筆以外のことがほとんどできなくなるなあ。

 2011/02/20 (Sun)

 5時35分起き。曇り。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメを見て、10時半から執筆開始。昼食をはさんで集中し、15時くらいまで書く。一段落したところで、休憩。再開後は、スタードライバーの視聴をはさんで、夜まで。

 夜も執筆。シルシルミシルさんデーは見た。おもしろかった。20時からはビフォーアフター。このあたりは完全に横目視聴。で、20時半には店仕舞い。すごく眠くなったから。というわけで、21時に寝た。

 2011/02/19 (Sat)

 5時半起き。曇り。寒い。食事をして、書斎へ。予報どおりの晴れだったら、少し早めに家をでようかと思っていたが、ぜんぜん晴れない。気温も低い。で、家をでたのは9時半。この時間帯だと、昼食はあこべるになる。

 尾根幹を2往復。陽射しがない。寒い。からだが動かない。走りながら、ずうっと寒いとつぶやいていた。あこべるに寄り、12時50分くらいに帰宅。家に近づくにつれ、筋肉が硬直し、ついたとたんに大腿筋が攣ってしまった。クリートが外せない。このままだと、ひっくり返る。その寸前、塀にしがみついてセーフ。攣りがおさまるのを待って下車した。

 着替えて、経理のつづき。ささっとすませて、完全終了。以降は書斎にこもって、執筆。17時から、愛のワンニャンタイム。BS朝日ね。おもしろかった。17時半はニュースで、18時からバクマン。19時から飛び出せ科学くん。

 でも、ときどき世界一受けたい授業とテレ東の旅と温泉にもザッピング。21時からはアド街。びっくりだね、北綾瀬。坂がない街ってのには、絶対住みたくないな。おもしろいところなんだけど。

 自転車天国って紹介されていたけど、ひしめくママチャリはそのほとんどが交通法規を守らない。こういうところ、わたしの目には自転車地獄としか映らないよ。ショップも安全講習会やってから自転車を売れと言いたい。途中で視聴を打ち切り、21時45分に寝た。

 2011/02/18 (Fri)

 5時半起き。雨。どしゃ降り。でも、10時には晴れた。いきなりいい天気になった。風は強いけど。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、さらにあれこれ細かい作業をする。ちょっと溜めこんでいたので。

 昼まで細かい作業をして、昼食後、経理を再開する。夕方には終わるだろうと思ってはじめたが、計算が合わない。どこが間違っているのかがはっきりしない。仕方がないので、項目ひとつずつを再チェック。夕食後、ようやく判明。消費税を加算していなかった。トホホ。

 21時45分、ぐったりして、店仕舞い。きょう1日が、経理で完全に消えてしまった。これは想定外である。しかし、ひとまず終わった。まだ完全終了ではないが、あとは簡単だ(たぶん)。22時5分に寝た。すごくすっきり寝られそう。

 2011/02/17 (Thu)

 5時35分起き。曇り。気温は高め。といっても、寒いのだが。食事をして、書斎へ。昼までアイデア構成。午後は、経理。申告作業である。夕方、半分まで進んだところで、きょうはいったん終了。

 その後は、アイデア構成を再開。夜まで。テレビは、スパモク! がおもしろかった。で、そのあとは店仕舞いしてリビングに移動し、ケンミンSHOW。半分まで見て、21時45分に就寝した。

 2011/02/16 (Wed)

 5時半起き。晴れ。快晴である。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アイデア構成などをやる。10時から出発準備。きょうも12時に、川崎街道で雑誌の撮影である。念のためということで、10字45分に家をでたら、11時15分に待ち合わせ場所に着いてしまった。早すぎだよ。

 とりあえず連光寺坂を1回登って、時間をつぶす。でも、まだ時間は余っている。仕方がないので、尾根幹までの坂(コメダがあるところ)も登ってみる。それでもまだ、10分以上余っていたが、そのとき、うまく編集者さんと遭遇。さっそく撮影に入った。

 撮影後は、また坂を登って尾根幹に行く。いつもどおりのコースで尾根幹を走ろうとしたが、尾根幹の路肩はぜんぜん雪が溶けていない。それでいながら、対向車線の路肩は雪どけ水でびしょ濡れ。

 こりゃだめだと判断し、あこべるに入って補給をとった。その後は、そのまま鎌倉街道に向かう。鎌倉街道は雪がまったくなかった。濡れているところも皆無だった。大正解。でも、なぜ、尾根幹は雪だらけだったんだろう。日蔭なのかな? 交通量の差かな?

 関戸橋から多摩サイに入り、国立行き止まりでトイレ。で、また関戸橋に戻り、再び川崎街道に入って連光寺坂を逆方向から登った。できる限り多摩サイは走りたくないからである。あとは、鶴川街道で14時過ぎに帰宅。

 帰宅して、すぐにママチャリに乗り換え、整形外科に向かった。いつもの治療を受け、帰りに本屋でアオバ15を買って帰宅。整形外科は混みだった。帰宅後は、夜までアイデア構成。テレビはためしてガッテン! 高血圧がテーマだが、腎臓にも関係した内容なので、わたしにも参考になった。就寝は21時40分。

 2011/02/15 (Tue)

 晴れたけど、外は雪だらけ。5センチ以上積もっている。とりあえず息子に雪かきを頼む。午前中は自転車の整備など、あれこれに追われてしまう。14時から、自宅で取材と撮影。詳細は、後日書く(たぶん)。

 15時近くまでインタビューと撮影。午後の陽射しで、積もっていた雪はほとんど消えた。すばらしい。写真は深大寺周辺と拙宅の近所で撮ってもらう。晴れてはいるが、降雪の直後なので、空気は冷たい。

 夕食後は、原稿書き。一気にすませたら、もう夜である。店仕舞いし、リビングで鑑定団をちら見して、21時50分に寝た。

 2011/02/14 (Mon)

 バレンタインデー。曇りだが、ときおり雨だかみぞれだかがぱらつく。すごく寒い。午前中にローラー台。午後は執筆。15時過ぎに家をでて、循環器科に行く。検査を多数。あいかわらず、検査中は不整脈が消える。そのくせ、終わると、またはじまったりする。

 帰宅後は、溜まってしまったあれこれをひたすら片づける。やること、いろいろあって、とにかくばたばたしている。実にもうあわただしい。まいったね。テレビもろくに見てないよ。就寝はたぶん21時半前後。よく覚えていない。雨が雪になって、やばい天気。どんどん積もっている。

 2011/02/13 (Sun)

 5時半起き。晴れ。いい天気だが、寒い。路面が白く凍っている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時からアニメタイム。見終えて、執筆開始。昼食をはさんで、夜まで書斎にこもってがんがん書く。いい感じで、すごく原稿が進む。

 17時からスタードライバー。依然として快調。3月で終わってしまうのが惜しい。見終えて、家人に頼まれた工作。20分ほどで終了。以下略して(おい)、劇的ビフォーアフターなんかを見たあと、21時45分に就寝した。

 2011/02/12 (Sat)

 5時半起き。曇りときどき雨。いや、雨ときどき曇りかな。寒い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時半からローラー台。10時45分までまわす。きょうもレーパン2枚重ね。レーパンを違うのに変えたら、少しよくなった。痛いけどね。

 昼食後、書斎にこもって、執筆開始。BGVはTHE 歴史飯と静岡記念競輪。原稿はいい感じで書けている。久しぶりだなあ、この感覚。ガッテンで学んだやる気スイッチ効果がでてきたのだろうか。ちょっと気持ちがいい。

 18時からバクマン。19時からお願い!ランキングGOLD SP。食品評価、パターンが決まっているね。でも、このマンネリは悪くない感じ。視聴率的にはどうなるかわからないけど。20時台は適当にザッピング。店仕舞いして、21時からリビングでアド街。就寝は22時。早寝できないなあ。

 2011/02/11 (Fri)

 5時半起き。雨後雪。起きたら、積もっているかもという予報だったが、起きたときは雨だった。予想よりも気温が高かったらしい。でも、時間が進むごとに寒くなり、雨も雪になった。

 9時半過ぎ、雪の中を歩いて駅前まで行き、電車で新宿に。10時半、ヨドバシカメラで修理不行届であると文句を言う。カメラが起動しないのは、予想どおりマイクロSDカードの入れそこないだった。たぶん、自分でも直せたと思うが、これは向こうにやらせるのが重要。雑な仕事をしていたことをちゃんと知ってもらいたい。そのために、この雪の中、交通費を使って新宿まで行ったのである。

 で、画面が汚いのは、個体差だと言われる。そこで同じ機種で確認させてもらったが、どれも今回交換された液晶よりはマシである。結局、このことにより、新品交換になった。この決断は歓迎である。だめでしょ、修理費請求しておいてこんな液晶をつけて返しては。

 データと設定を移すため、マックで待つ。仕事を持っていったので、原稿を書く。けっこうはかどった。30分ほどで連絡があり、データ以降完了。新しくなった携帯を受け取り、11時過ぎ調布に戻った。とりあえず駅前で昼食を食べ、帰宅。その後は書斎にこもって、夜まで執筆。液晶は自宅で確認してもマシになっていた。あと、タッチパネルの反応も少しよくなったような気がする。

 きょうはサスケくん9歳の誕生日だった。夕食後、サスケくんにはマタタビの粉末をプレゼントする。食事関係は制限が厳しいので、何も食べさせられない。サスケくん、マタタビで大昂奮。大暴れした。テレビは井岡一翔選手のタイトルマッチ。いい試合だった。強いよ、井岡選手。

 20時からぴったんこカンカン。あしたのジョーの番宣である。でも、すごくおもしろい。香川照之さんのボクシングおたくっぷりが最高。ボクシングファンじゃなくて、明らかにおたくね。見終えて店仕舞い。きょうも22時就寝になった。トホホ。

 2011/02/10 (Thu)

 5時半起き。晴れ。風が冷たい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、執筆開始。外が明るくなってきたら、少しずつ気温もあがってきた。とりあえず、原稿をがんがん書く。11時過ぎに昼食。食べ終えたところに電話。携帯が直ったという。

 いつ受け取りに行くかで、ちょっと迷う。天気予報が悪い。それも雪予報だ。雪が降ると動けなくなるので、即受け取ってくることにする。13時15分に家をでて、ママチャリで新宿に向かう。ヨドバシカメラで携帯を受け取り、帰宅。

 途中、神金さんに寄る。しばし雑談して、家に。15時半くらいだったかな。書斎に戻り、執筆を再開。と思ったが、いろいろやることができていたので、それをやる。ついでに、アニメの在庫も片づける。

 20時からぐるナイ。21時からリビングに移動してケンミンSHOW。いつもどおり途中まで見て、寝室へ。でも、寝たのは22時近くだった。もうちょい早く寝たいね。で、交換した携帯だが、カメラが起動しない。サブ液晶が汚い。ぜんぜんだめだね、この修理は。がっかりである。

 2011/02/09 (Wed)

 5時半起き。雨。雪ではなかった。でも、本降り。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時5分からローラー台。きょうは思いつきでレーパンを2枚重ねにしてみる。11時15分まで。2枚重ねは予想どおり効果なし。痛い。BGVは江。いろいろ言われていた本能寺に江があらわれるシーン、まあイメージカットだからとは思うが、それよりも、濃姫がぜんぜんでてこないのに首をひねる。濃姫、どこにやっちゃったんだよ。おかしいだろ、それ。

 まわし終えて、昼食。雨があがり、天気がよくなった。書斎に戻って執筆に入ろうとする。が、ここでまたいつもの期外収縮が頻発する。無視したいが、あまりにも多くて、ぜんぜん集中できない。頭にきて、ネットで調布の循環器科を検索。専門医がいる医院があったので、そこに行くことにする。

 駅前の銀行経由で循環器科。事情を話して、診察を受ける。聴診器で心音チェックのときは、みごとに心拍がぼこぼこ飛んでくれた。しかし、心電図検査になったら、いきなり飛ばなくなる。完全に空振り。いやがらせかよ。後日、24時間心電計を装着するということになり、きょうは帰宅。心電図の波形そのものに問題はなし。雑音も混じってはいなかった。

 16時ちょい前に帰宅。以降は書斎でアイデア構成のつづきをやる。夕食前に一段落。テレビは20時からためしてガッテン。やる気スイッチを教わる。そういうことかと納得。見終えて店仕舞いし、リビングに移動して世界仰天ユースを見る。就寝は21時45分。

 2011/02/08 (Tue)

 5時半起き。曇り。ときどき陽射しあり。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけて、8時25分に家をでて整形外科へ。きょうは起きたときから腰と首が痛い。昨夜までは調子よかったのに。寝ると悪化するんだよね。寝るの、大好きなのに。

 腰痛治療を受け、9時半に帰宅。首に湿布薬を貼る。で、書斎にこもってアイデア構成開始。そのまま昼食をはさんで午後までネタをいじくり倒す。15時、自力でホットケーキをつくる。厚くてでかいやつ。少ししくじって焦がしたりしたが、まあまあ希望どおりのものが完成。一気に食べる。満足。

 アイデア構成は夜まで続行。夜のテレビは、みんなの家庭の医学から鑑定団。家庭の医学は温泉特集なので見るつもりはなかったが、ほかにこれはという番組がなかったので、そのままつけておいた。鑑定団は店仕舞い後にリビングで30分まで見て、就寝は22時。ちょっと遅くなった。

 2011/02/07 (Mon)

 5時半起き。晴れ。いい天気だが、強風予報である。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時50分からローラー台。録画在庫を一気に片づける。ケンミンSHOW、コナン、デカワンコ、ドクターG。ドクターGは途中で時間切れ。江にも進めなかった。

 11時に終わって、昼食。風は予報ほど吹かなかったらしい。まあ、足の調子がいまいちだったのでローラー台にしたんだから、いいけど。書斎に戻り、アイデア構成に励むが、進まないので、マックに行く。マック書斎だと、はかどる。14時過ぎに帰宅。

 マックで書きだしてきた構成をパソコンで文章化する。夜まで打ちまくる。夜のテレビは、お試しかっSP。帰れま10だけ見て、テレ東のラーメン番組に移動。21時過ぎに店仕舞いし、21時45分に寝た。

 2011/02/06 (Sun)

 5時半起き。晴れ。起きるタイミングがうまくいかなくて、やたらと眠い朝になった。食事をして、書斎へ。眠い。もろもろを片づける。眠い。アイデア構成をはじめる。眠い。7時から「カラダのキモチ」を見る。不整脈がテーマ。しかし、期外収縮には触れなかった。もろもろを片づけ、9時からアニメタイム。

 10時半からは執筆開始。といっても、きょうはアイデア構成の日。昼食をはさんで、夜まで。別府大分毎日マラソンを見ながら。16時から競輪中継。東西王座戦の最終日である。17時からスタードライバー。

 夜はシルシルミチルSP。イトーヨーカ堂のレポートは、なかなかおもしろい。江は録画まわしにした。眠け、消えない。もう春眠の季節なのだろうか。21時に店仕舞い。ホットスポットをちらっと見て、21時半に寝た。

 2011/02/05 (Sat)

 5時35分起き。晴れ。昨夜は久しぶりに寝汗をかいた。睡眠も浅くて、ひじょうに寝不足。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時半に家をでてママチャリで新宿に向かう。ヨドバシカメラのDOCOMO修理受付に行き、担当のねーちゃんに携帯を見せる。

 素直に事情を話した。でも、ねーちゃん、デスクに置いておいたら、いつの間にかひびが入っていたと言っても、ぜんぜん信じない。ま、そうだろう。わたしも、自分のことでなかったら、信じない。でも、本当にそうだったんだから、どうしようもない。

 携帯を修理にだして、代替機を借りてきた。修理代金は5250円。やれやれ。10時50分に帰宅。しかし、これはなんなんだろうね。初期不良の帝王と一時は呼ばれたこともある(事実!)わたしも、今回はまったくわからん。

 考えられるのは、この富士通のF-03Cという携帯が格別に繊細なのかもしれないということくらいかなあ。ふつーに持ち歩き、ふつーに使っているだけでパーツに歪みが蓄積し、あるときそれが一気に液晶にストレスをかけてしまうとか。原因が不明だと、いろいろと妄想がふくらんでいく。

 とにかく10年以上PHSを使ってきて何も起きなかったのに、携帯に移行したら、いきなりこうだよ。とりあえず、これまでも持ち歩くときは巾着袋に入れてきたが、これからはそれにプラスしてプチプチでくるんでおくことにした。こうでもしておかないと、またいつ液晶にひびが入るのかと思って心配でならない。F-03C、他人には絶対に勧めないね。富士通の携帯も、たぶんもう2度と買うことはない。トラウマになっちゃったから。

 なお、代替機は使う気がないので、プチプチにくるんだ状態で封印した。7〜10日間ほど携帯はつながらない。携帯メールもチェックしない。連絡は固定電話かパソコンのメールでね。以上、関係者よろしくぅ

 夜まで執筆。朝のロスタイムを取り戻そうと気合を入れる。18時からバクマン。夕食後は、世界一受けたい授業。21時、店仕舞いしてリビングに移って、ちょっとだけアド街。21時半に寝た。

 2011/02/04 (Fri)

 5時40分起き。晴れ。暖房で10分粘る。きのうはここの更新をぱっくりと忘れてしまった。食事をして、書斎へ。9時くらいに家をでて、尾根幹に行く。立食パーティのダメージが少し残っていたんだけど、多摩サイに行くのはいやなので、尾根幹にした。

 2往復して、12時40分前後に帰宅。途中、あこべるで昼食。いつものコースだね。気温があがると予報で言っていたが、10時半過ぎまでは風が冷たく感じられた。その後は、けっこう暖かくなったかな。

 着替えて書斎にこもり、執筆を開始。夜まで書く。テレビはペケポンくらい。当然、横目視聴。21時半、店仕舞いしようとしてパソコンデスクの上(わたしの目の前である)に置きっぱなしになっていた携帯を充電器に載せた。

 と、サブ液晶が虹色に光る。あれっと思って調べてみたら、サブ液晶にひびが入っていた。びっくりだよ。この携帯は、時報のときサブ液晶が一瞬オンになる。18時に、それを見てサスケにごはんをやった。そのときは異常がなかった。

 わけがわからない。誰も触ってないし、落としても、倒してもいないんだよね。ただただきょとんとするばかり。しかし、とまどっていてもまずいので、とりあえず寝る。あとは、あしただ。21時50分に就寝した。

 2011/02/03 (Thu)

 6時10分起き。晴れ。ゆっくり寝るといっても、これくらいで目が覚め、起きてしまう。食事をして、書斎へ。眠い。足置き台を交換。いい感じである。すぐに執筆を開始しようとするが、眠い。ものすごく眠い。

 うつらうつらしながらも原稿を書く。昼食をはさんで、午後まで。気温高めということらしいが、室内にいると、あまりその恩恵がない。眠けがつづく。14時過ぎ、Uさん来宅。ちょっと頼みごとをする。その後、15時過ぎに再来宅。懸案だったことをひとつ片づけていただいた。助かったよ。

 Uさん、帰宅。そのあと、すぐにMさん来宅。はらロールケーキを届けれくれた。うれしいなあ。サスケもいじってもらって大喜び。Mさんが帰ってから、ロールケーキを食べる。恵方に向かってまるかぶり。うまい。このロールケーキは抜群においしいね。

 執筆を再開。夜まで書きつづける。テレビは20時からぐるナイの横目視聴。内容、ぜんぜん覚えていない。21時に店仕舞いし、リビングに移動して、ケンミンSHOW。20分くらいまで見たところで寝室へ移動。21時40分に寝た。

 2011/02/02 (Wed)

 5時半起き。晴れ後曇り。冷えこみ、少しゆるんだ。でも、寒い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時40分からローラー台。レッドクリフのつづきを見ながら、11時まで乗る。尻、かなり慣れてきたらしく、これまでほどは痛くない(痛いけど)。レッドクリフ、山場だったが、中断。

 見終えて、マックに行く。アイダホバーガーを食べながら、読書。しかし、なぜか不整脈(期外収縮)がひどくなり、撤退。帰宅して、あれこれ。そのあと、ホームセンターに行ってモニターの台座や足置き台の材料などを買ってくる。で、レッドクリフのつづきを見ながら、組み立て。ラストを見て、茫然。なんだ、これ。この状況に追いこんどいて曹操を見逃す馬鹿はいないぞ。ありえない。めちゃくちゃである。

 17時前、ママチャリで青山に向かう。ホテルで日本SF評論賞の贈賞式があるのだ。翻訳家の増田まもるさんにあやかる会も同時開催。65分で会場に到着。思ったほど寒くはない。寒いけど。

 20時40分くらい、帰路につく。帰りは55分くらいで自宅着。立川もそうなんだけど、なぜかいつも帰りのほうが時間短縮できる。コースは往復とも同じなのに。なぜだろう。

 着替えて書斎に入り、あれこれ。やることがいろいろあって、すぐには終わらない。見る間に時間が過ぎていく。ようやく店仕舞いできたのが24時。また翌日になってしまった。就寝は24時10分。目覚ましはかけない。ゆっくりと朝寝してやる。寝つづけることができたのなら。

 2011/02/01 (Tue)

 5時半起き。晴れ。きょうも厳しい冷えこみ。しかし、午後からは気温があがるという予報。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時半に家をでて、整形外科に向かう。いつもの腰痛治療を受け、甲州街道のマックへ。アイデア構成をやって、10時20分に帰宅。

 昼食を食べ、書斎に戻る。以降は夜まで執筆。他に何も書くことがないほど、真面目に執筆。19時からテレ東のペット番組。店仕舞いして、そのあとリビングで鑑定団。20分くらいでみるのをやめ、寝室に移動する。21時40分に就寝した。

 2011/01/31 (Mon)

 5時半起き。晴れ。めちゃ寒い朝。食事をして、書斎へ。とりあえず甘酒でからだを温めてみる。府中の気温を見ると、7時でマイナス5度。いろいろ考えて、予定変更。こんな気温で走ったら、故障起こすよ。筋断裂とか。

 で、9時からローラー台。エアコンを15度に設定して、まわす。BGVはレッドクリフのパート1。ただし、その前にコナンを見たので、最後まで見られなかった。つづきは、また今度。尻は、皮膚表面が痛い。11時15分に終わって、昼食を食べる。

 午後は書斎にこもって、執筆。資料のビデオを何本か見る。調べては書き、調べては書く。当然、進みはよくない。でも、調べないと書けない。夜まで執筆。19時からお試しかっ。20時からボクシング。おもしろい試合だった。こういう徹底した殴り合いは好き。21時に店仕舞い。21時半に寝た。

 2011/01/30 (Sun)

 5時半起き。晴れ。すごく眠い。目覚しのタイミングが悪かったようだ。食事をして、書斎へ。しばらくは眠くてぼおっとしていた。少しはっきりしたのは、アニメタイムが終わってから。とりあえず執筆を開始する。

 昼食後、原稿を書いていたら、NHKで「天城越え」がはじまった。和田勉さんの追悼番組だ。これは見たいと思っていたので、そのまま見ることにした。15時ちょい過ぎまで。見終えて、外出。神金さんの近くに焼き芋屋さんでができた。

 ここは、以前、白いたい焼き屋が入っていたところだ。でも、たい焼き屋はすぐにつぶれてしまい、しばらく空家になっていた。そこに今度、焼き芋屋が入ったのだ。でも、焼き芋屋って、白いたい焼き屋より商売にならないような気がする。季節商品だし。

 とはいえ、興味があったので、きょう行って安納芋の焼き芋を買ってきた。安納芋の価格は他の芋の2倍、100g200円である。それの1000円パックというのを買った。家族3人だと言ったら、手ごろな大きさのを3つ選んでくれた。合計で640gくらい。お得である。さらに小芋がひとつおまけでついてきた。

 帰宅して、家族で食べる。うまい。すごくねっとりとした触感。サツマイモって感じがぜんぜんない。繊維質が少なくて、オレンジ色のでんぷんの塊って印象である。ひじょうに気に入った。しかし、ひとり200gオーバーはちょっとボリュームありすぎだったね。

 夜まで原稿書き。途中、17時にスタードライバー……のはずだったが、裏番組のタイムスリップアドベンチャーをつけていたので、見そこねた。18時過ぎから録画で見る。念のため録画をしておくと、こういうときに助かる。

 夜はシルシルミチルからビフォーアフター。江は録画まわし。ビフォーアフターは家人がリビングで見ていたため、そのままつづきを見てしまったのだ。21時からNHKスペシャル。21時半に店仕舞いし、21時50分に寝た。

 2011/01/29 (Sat)

 5時35分起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、9時25分から10時までローラー台に乗る。尻の再確認だ。痛みが接触性皮膚炎なのかどうかをきょうも乗ってしっかりとたしかめる。やはり当たっている感じではない。皮膚が擦れて炎症を起こしている痛みだ。

 着替えて、昼食。と思ったら、ダイニングの蛍光灯(蛍光管かな)がいきなり消えた。40+32Wのサークル管だ。ちょっと暗いまま昼食をすませ。予定外の外出だけど、ホームセンターへ行って買ってくる。ついでにローソンでシュークリームも買った。蛍光灯は帰宅してすぐに交換した。

 書斎に入り、あれこれをすませ、執筆に入る。18時からバクマン。エイジが、いいやつになっている。いや、文句はないけどね。悪いやつがでてくる作品は、あまり見たくないから。20時からは世界一受けたい授業とテレ東の旅番組のザッピング。21時からデカワンコ。これは、すぐにやめるつもりだったが、音楽に誘われて、また最後まで見てしまう。トホホ。就寝は22時。まいったな。

 2011/01/28 (Fri)

 5時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけて、8時50分からローラー台。穏やかな好天だけど、ローラー台。交換したサドルを試すためでる。ケンミンSHOWとフラクタルをBGVに11時まで、たっぷりと乗る。フラクタルは2話目を見てストップ。これはわたしにはだめだ。やはり合わない。視聴中止である(久しぶりに使う言葉だ)。

 さすがに2時間ちょいまわすと、尻が痛い。だが、これはサドルに起因する痛みではない。皮膚が擦れて、炎症を起こしているのである。持病の接触性皮膚炎のせいだね。つまり、このサドルでオッケイということ。あとは、皮膚炎の対策を考えないといけないが、ちょっとむずかしい。

 着替えて、昼食。書斎に戻り、あれこれ。13時半に家をでて、神金さんに向かう。ちょっと前からロード用フロアポンプの調子がよくなかった。フロアポンプは車種と口金で4台を使い分けているのだが、いちばん使うのがロード用。これが壊れると、すごく困る。

 で、神金さんに行って、サーファスのFP200を買ってきた。これは神金さんの標準フロアポンプ。ちょっと背が低いけど、ポンピングは軽いし、メーターも上のほうについているしで、ひじょうに使いやすい。そして、何よりも価格が安い。
 ただし、口金はヒラメにしたほうがいいと思う。神金さんはオリジナルの口金で問題なく使用しているが、ヒラメ愛用歴約10年のわたしは、もうヒラメでないと、仏式バルブの空気を入れられないのだ。
 スーパーとドラッグストアをまわって帰宅し、さっそく口金をヒラメに交換して空気を入れてみた。……ばっちりである。壊れたのはトピークのわりといいやつだったのだが、使い勝手はまったくひけをとっていない。気に入った。

 書斎に戻り、執筆に入る。夜まで書く。19時からがっちりアカデミー。これは横目視聴。21時に店仕舞いし、21時半に就寝。久しぶりに予定どおり寝ることができた。しっかり寝よう。

 2011/01/27 (Thu)

 5時35分起き。晴れ。なぜかぴたっと目が覚めた。5分はちょっとした抵抗。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、クロネコさんまで荷物をとりに行く。念のため16時〜18時指定で配達を依頼しているのだが、朝、家にいるときは待っているのがいやなので、近所のクロネコさんまで自分で行ってしまうのだ。ついでに7時からあいている店での買物も頼まれる。

 帰宅して、書斎に戻り、あれこれ。9時過ぎからピストのサドル交換。チェックのため、ローラー台にも乗る。まあまあだが、まだ確定はできない。サドルは1時間以上乗らないと、尻に合うかどうかがわからないのだ。きょうはポジション調整だけ。本格テストは、あした以降である。

 昼食後は、執筆。夜まで書く。テレビはぐるナイからケンミンSHOW。ぐるナイは久しぶり。このメニューは、食べられないものばかりだね。店仕舞いしたあと、リビングでケンミンSHOWを半分まで見て、21時50分に寝た。

 2011/01/26 (Wed)

 5時半起き。晴れ。食事をして書斎へ。もろもろを片づけ、9時くらいに家をでて多摩サイに向かった。尾根幹に行こうかと思ったのだが、工事の様子を見たくて、変更。24日に報告したペイントは着実に増殖していた。でも、それを見る人も従う人も、ほとんどない。金かけて描いているらしいが、このペイント、ただの路面の装飾である。なんの役にも立っていない。眺めていると、それがよくわかる。まさしく本当の税金の無駄遣い。嗤っちゃうね。

 あと、段差塗装箇所も増えていた。こちらも単に邪魔なだけで、安全には何ひとつ寄与してない代物。まさしく机上の空論の産物である。府中は競馬で潤っているので、こういう無駄遣いが平気でできるのかなあ。関係者に聞いてみたいものである。

 うんざりしたので、2往復目は連光寺に逃げた。たしかに、こうやって自転車乗りをよそに追いやる効果はちゃんとある。狙いはそこなんだろうな。こうやって、法規を守って走ろうと考える人は消えていき、あとにはルール無用のアウトローだけが残る。宇宙の原則だね。いや、府中の原則かな(おい)。

 11時40分に帰宅。昼食を食べ、書斎に戻る。あれこれをして、14時20分に再外出。きのう行きそこなった眼科に向かう。予定どおり眼底検査。薬局で薬を受け取り、駅前に。電車で青山に行く。自走で行きたかったが、眼底検査のあとではちょっと無理。みぞれっぽい雨も少し降った。

 青山で編集者と打ち合わせ。その後、取材先に行く。詳細は、後日。帰宅は22時近くなった。書斎にこもって溜まっていたあれこれをやっていると、どんどん時間が過ぎていく。で、就寝時刻は24時10分。翌日になってしまったよ。あした起きるのがつらそうだなあ。

 2011/01/25 (Tue)

 5時35分起き。晴れ。きょうも路面が少し濡れている。あの就寝時間で、5分の起床遅れは優秀である。そのぶん、ひじょうに眠い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、まずは整形外科に行く。いつもの腰痛治療ね。そのあと、ら耳鼻科に移動。こちらは花粉症対策。

 帰宅して、昼食。予定では、午後は眼科に行き眼底検査をすることになっているが、これをやると、最低3時間は目が使い物にならなくなる。で、別途やることができてしまい、眼科はあした行くことに変更した。とりあえずママチャリのペダルを交換する。

 15時ごろ、弟が来宅。サスケ、狂喜乱舞。夕方からは執筆開始。夜まで書く。20時からみんなの家庭の医学。そのあと店仕舞いして、リビングで鑑定団。きょうは何があっても早寝すると決めていたので、15分で視聴をやめて寝室に行く。21時半に寝た。

 2011/01/24 (Mon)

 5時35分起き。眠かった。5分はおまけ。未明に雨だかみぞれだかが降ったらしく、路面が少し濡れている。天気は曇り。食事をして、書斎へ。もろもろの片づけをして、原稿も書く。路面が乾くまでの時間調整。

 9時50分に家をでて、まず多摩サイに向かう。例の告知に基づく工事がはじまっていた。何をする気なのかはまだわからないが、とりあえず、一部の道路ペイントに変化が生じていた。

 −−−−−−−−−−−−−−
       ←歩行者
  車転自→
       ←自転車
  者行歩→
 −−−−−−−−−−−−−−

 こんな感じ。自転車を中央部で対面通行させ、歩行者は両端を自転車に対して対面通行させるという構想らしい。馬鹿じゃないのと思う。こんなペイントだけで、そういう秩序ができると本気で思っているんだろうか。でもって、これで事故が間違いなく減ると本気で思っているんだろうか。

 誰が仕切っているのか知らないけど、その担当者は本当におめでたい人だね。こういう役人がたいせつな税金をどんどん浪費し、地方自治体の財政を圧迫させていくのである。仕分けとリストラをして、こういう役人を役所から追いだしてほしい。切実に、そう願う。

 多摩サイは1往復で終了。11時半に友人が神金さんにくるというので、そのまま神金さんに向かう。11時15分、神金さんに到着。しかし、友人は予定を変更していた。12時半にくることになったという。とりあえず、7-11でパンを買ってきて昼食。そのあと、今度は尾根幹に向かった。

 尾根幹を1往復して帰宅。友人の自転車の整備作業、まだやっているというので、ママチャリに乗り換えて、再び神金さんに行った。友人にも、無事に会うことができた。狭山のナチュールのロールケーキもいただいた。うれしい。

 あらためて帰宅し、仕事に入る。16時前、ロールケーキを食べた。おいしい。家族にも大好評。夜まで執筆。テレビはお試しかっだが、途中からネットで自転車漫画家座談会の生中継に切り換える。石渡治さん、宮尾岳さん、渡辺航さんが出演する豪華な座談会だ。

 仕事をしながら見るつもりだったが、あまりにおもしろいので、手が止まる。まいった。しかも、どんどん時間が押す。なのに、最後まで見てしまったよ。そのため、店仕舞いは22時50分。就寝は23時を過ぎてしまった。やれやれ。ま、おもしろかったから、いいや。

 2011/01/23 (Sun)

 5時45分起き。晴れ。暖房よる起床遅れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アニメタイム。そのまま、原稿を書きながらいいとも増刊号も見てしまう。昼食後に洗車。久しぶりに洗うのだが、好天つづきだったせいか、あまり汚れていない。チェーン以外は。

 小休止のときにガッテンで覚えた擬似深蒸し茶を飲む。この味は気に入った。お茶はぜんぜん飲んでいなかったが、これのおかげで、少し飲むようになるかも。残った茶葉も、ごはんに振りかけて食べている。洗車を再開し、注油で終了。以降は書斎で原稿を書く。

 17時からスタードライバー。以降、ウチゴハン、トコトンハテナとすべて横目視聴。20時から江。実はあまり期待してなくて、今期は見るつもりなかったのだが、見はじめてしまうとけっこうおもしろい。とくに信長がいい。江は、のだめが重なる。

 見終えて店仕舞い。即就寝……の予定だったが、ちょっとだけのつもりのNHKスペシャル、邪馬台国を掘るをそのまま見てしまう。あまり成果があったとは言えない発掘作業だが、今後には期待している。

 しかし、NHKは日本書紀の記述にぜんぜん触れない。なぜだろう。日本書紀の記述は魏志のそれとも、発掘遺跡の状況とも、ひじょうにきれいに符合している。それをないがしろにするのは不自然だ。改善を求めたい。結局最後まで見て、22時に就寝。

 ●HDDレコーダー。

 3本ローラー台の前にはテレビが置いてある。配線の関係で衛星アンテナ端子がないため、地デジのみの視聴だが、ローラー台にはたまにしか乗らないのだから、これでいいだろうと思っていた。しかし、おもしろい番組をローラー台に乗るときに放送しているとは限らない。それで、録画保存したタイトルや市販タイトルも見られるようにと、ブルーレイプレーヤーも置いた。

 けど、これもいまいちである。保存したタイトルは一度見たものばかりだし(見たから、保存しようと決めたんだよ)、市販タイトルはそんなに持っていない。で、溜まる一方になっている未視聴録画作品を少しでも減らそうということで、HDDレコーダーを導入した。これなら、見たら削除するのに見る機会がなくてどんどん溜まっていくタイトルを、ローラー台上で消化することができる。

 そういう理由で買うから、多彩な機能は要らない。DVDやブルーレイ、衛星チューナーなんかは不要だ。地デジ番組を録画できるHDDだけあればいい。できれば、そのHDDも増設可能になっているといい。でもって、いちばん重要なのは価格。安くないと買えない(トホホ)。……そんな都合のいい商品があるのだろうか。と思って探したら、あった。さっそく設置した。ばっちりである。まさしくわたしの注文どおりの商品だ。バッファローさん、ありがとう。

 BUFFALO レコーダー機能搭載 TV用チデジチューナー 500G DTV-H500R

 ●Odds GP 5。

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 2011/01/22 (Sat)

 6時起き。晴れ。目覚ましをかけず、寝られるだけ寝てやろうと思っていたが、6時には目が覚めてしまった。仕方がないので、起きる。食事をして、書斎へ。眠い。でも、動く。もろもろを片づけ、この前うまくいった染色のつづき。慣れてきたので、今回は早い。

 終わって書斎に戻り、原稿を書く。昼食まで。そのあいだに、「フラクタル」を見ながら、30分だけローラー台に乗る。フラクタルはうーんだね。少なくとも第1回目の評価は低い。不出来なジブリのパチモン以外の感想はでてこない。もう少し様子を見てみるつもりだけどね。

 昼食後は、町内会(自治会)の会合に行く。きょうは新年の懇親会もある。電通大のジャグリング愛好家によるミニステージのあと、自治会役員たちでしばし歓談。帰宅は16時になった。

 書斎に戻り、あれこれ。18時からバクマン。夜のテレビはテレ東の旅番組と世界一受けたい授業をザッピング。で、21時からデカワンコ。すぐにやめて寝るつもりだったが、リビングでもやっていたので、そのまま最後まで見てしまった。トホホ。あの音楽を聴くと、つい見てしまうんだよ。音楽の勝利だなあ。22時10分に就寝。また寝不足だよ。

 2011/01/21 (Fri)

 5時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、けっこうたくさんあった雑事をすべてやる。で、10時過ぎに家をでて、尾根幹に行く。ゆっくりでたのは、寒かったから。でも、まだ北風が冷たかった。少し暖かくなったのは11時を過ぎてから。

 1本目の帰路にあこべるで昼食。そのあともう1本往復して、13時くらいに帰宅。着替えて書斎に入り、あれこれ。17時半、まず新宿に向かう。ヨドバシカメラで買物。帰ろうとしたとき、エレベータが停まった。閉じこめられたかと思ったが、緊急ボタンを押したら、しばらくして動きだした。やれやれ。

 大塚のホテルで、ダイナミックプロの新年会。久しぶりに永井豪ちゃんと会う。神谷明さん、水木一郎兄貴とも握手。これをやらないと、新年が明けた気がしないね。しかし、途中で腰痛発生。やむなく早めに帰る。立食パーティは鬼門だなあ。

 22時前に帰宅。そのあと、書斎で溜まっている雑事を片づけていたら、あっという間に23時をすぎる。あわてて店仕舞い。23時45分に寝た。なんとか翌日持ち越しを阻止である。しかし、本当に腰が痛い。

 2011/01/20 (Thu)

 5時半起き。晴れ。首が痛い。湿布薬を貼って寝たのに。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、あれこれをしてから、原稿を書く。首に湿布薬を貼り直した。子機の短縮電話番号も設定した。昼食後、自転車雑誌を買うために駅前に。ついでにマックでコーヒー。雑誌はそこで読みきった。

 帰宅後は、夜まで執筆。夜のテレビは、空から日本からケンミンSHOW。空から日本を見たあとでリビングに移動。空から日本は、隅田川を松戸を通って取手まで。松戸競輪場は紹介していたけど、取手競輪場はでてこなかった。残念。21時45分に寝た。

 ●掛川の深蒸し茶。

 21日の朝、みのもんたの朝ズバッ!でやっていた。1月12日に放送された「ためしてガッテン!」の内容の丸写しである。あのガッテンの放送で人気に火がつき、注文が殺到しているらしい。NHKの該当サイトには「掛川でなくても、深蒸し茶はつくられている」と書いてあるのだが、それを見る人はあまり多くないようだ。あと、ふつうの緑茶から同等以上の効能を持つお茶をつくることも可能なんだけど、そのことの紹介も朝ズバッではなかった。どうせコピーするのなら、そこまでやってしまえばいいのにね。

 2011/01/19 (Wed)

 5時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時40分に家をでて、多摩サイに向かう。2日前、多摩サイの河川敷で火事があったらしい。その現場をちょっと確認したいので、きょうは多摩サイにした。野次馬根性、まるだしである。

 1本目の片道を走ってみたが、現場が見当たらない。そこにも焼け焦げたあとがない。Uターンして、関戸橋を渡ってみる。反対側を少し走って調べてみるがそれらしき痕跡は皆無。そもそもこちら側は交通公園でCRが途切れる。諦めていつもにコースの戻り、走行をつづける。

 11時40分くらいに帰宅。多摩サイで探しまわったぶん、時間を使ってしまった。着替えて昼食。一息ついているところに新しいFAXが届いた。すぐに設置をおこなう。でないと、FAXが受信できない(困るのは奥さんなんだが)。設置をはじめたら最後までやらないと、不都合がでる(とくに電話を受けるとき)。

 あれこれ設定して、14時に終了。そのあと、もろもろを片づけながら、マニュアルを読む。子機の設定もしたいが、こちらは充電が終わらないとできない。満充電は10時間後だ。で、原稿を書く。夜までひたすら。

 19時から珍百景。きょうは認定が厳しいね。20時からガッテン。コレステロールの新常識だが、結論は運動しろだったので、ちょっと拍子抜け。動脈硬化の改善だけど、カルシウム沈着も治るんだろうか。それを知りたい。21時から仰天ニュース。早稲田入試問題漏洩事件。最後まで見ちゃったよ。就寝は22時10分。ちょっと遅い。

 2011/01/18 (Tue)

 5時半起き。晴れ。ぴったり起きた。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時20分に家をでて整形外科へ。腰の治療。9時15分に帰宅。書斎に戻って、あれこれ。当然、原稿も書く。昼まで書いて、食事に行く。ステーキ系のファミレスだ。セットがいまいちだった。

 帰宅して、家内宛にきていたFAXを印刷しようとするができない。FAX、壊れた。11年目である。ちょっと前から不調だったんだよね。やむなく新しいのをヨドバシカメラに注文する。わたしはなくてもいいのだが、ないと、家内が困るのだ。で、13時40分に家をでて駅前に行く。喫茶店で打ち合わせだ。15時前に帰宅。再び書斎に戻って、執筆に戻る。

 夜まで原稿書き。20時からみんなの家庭の医学。女性の病気特集なので、わたしには無関係だが、見てしまう。21時、店仕舞いしてリビングに移動。鑑定団をやっていたので、そのまましばらく見てしまう。就寝は21時45分。

 2011/01/17 (Mon)

 5時45分起き。晴れ。きょうは暖房に時間をかけてしまった。冷えこみ、厳しすぎる。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、あれこれしながら、気温があがるのを待ち、9時半過ぎに家をでて、尾根幹に向かった。

 尾根幹を2往復。往路、向かい風がきつかったが、心配していた気温はそこそこまであがり、けっこう気持ちがよかった。昼食はあこべる。新作がいくつかでていたので、焼きそばパンといちご大福パンを試してみた。焼きそばは冷めていたので、いまいち。いちご大福はおいしかった。でも、きょういちばんだったのは、100円ででていた焼きたてクリームパン。よかったなあ。

 12時45分くらいに帰宅。どきどきしながら、染色したウェアを洗濯する。色落ちなし。ばっちりである。書斎にこもり、夜まであれこれ。19時からお試しかっ!。ファミマのおでん種は、比較的当てやすい感じ。引きつづきQさまだが、こちらは横目視聴。21時に店仕舞いし、21時45分に寝た。

 2011/01/16 (Sun)

 5時半起き。晴れ。きょうは起床80分前から暖房。どんどんエアコンをオンにする時間が早くなっている。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、アイロンタイム。きのう染色したウェアにアイロンをかけて色を定着させる。1か所につき3分なので、かなり時間がかかる。8時くらいに終了。

 9時からアニメタイム。10時からいいとも増刊号。以降は昼食をはさんで、夜までずうっとアイデア構成。一気にまとめてしまう。途中、17時にスタードライバー。19時半がダーウィンで、20時から江。だめだね。1回目を見てしまうと、ついつぎも見てしまう。

 21時、店仕舞いするつもりでいたのだが、うっかり行列のできる法律相談所を見てしまう。タレントがむかしくどいた(くどかれた)相手を暴露してしまうというすごい企画。ゲストに平野綾もでている。てえことは、もしかして彼女をくどいたアニメ監督とか男性声優とかも暴露されるのかなと思うが、そういうことはまったくなく、そのコーナーが終わってしまう。で、店仕舞い。22時に寝た。

 2011/01/15 (Sat)

 5時半起き。晴れ。寒かったので、また起床1時間前から暖房を入れて、起きた。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、10時半から30分だけローラー台。乗り終えて、昼食。そのあと、またサドル交換。やはりママチャリ用ではピストに合わない。困ったものだ。

 12時半、買物のため駅前に行く。ついでにマックでアイデア構成。はかどった(ここ重要)。14時前に帰宅し、一息ついてから、染色作業をはじめる。ウェアに色づけをするのである。1時間ほどで終了。案の定、腰が痛くなる。しばらくセルフマッサージ。

 17時から所さんの目がテンを見る。集中勉強法のコツ特集。勉強環境はどこがいいのかの実験。自室、リビング、図書館、ファミレスでテスト。1位はファミレス。集中度が抜群。やっぱりね。だから、アイデア構成はマックでやるのだよ(ガストでやることもある)。それが証明された。所さん、ありがとう

 18時からバクマン。19時から志村どうぶつ園と世界一受けたい授業。基本的に横目視聴である。で、店仕舞いして21時にリビングに移動したら、デカワンコをやっていた。つい見てしまう。音楽が太陽にほえろからの借り物、いいアイデアだなあ。太陽のイメージ、リズム感をそのまま持ってくることができて、かつ新しい番組にすることができる。思いついた人、頭いいね。

 途中でやめて寝るつもりだったが、リビングにいたので、そのまま最後まで見てしまった。もうちょっと匂いを嗅ぎとるシーンにエフェクト的な演出がほしかったかな。鼻の穴をおっぴろげているだけだと、いまひとつ物足りない。就寝は22時15分。遅くなったよお。

 2011/01/14 (Fri)

 5時半起き。晴れ。すごい冷えこみ。あまりに寒くて、起きる1時間前から暖房をつけてしまった。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、少し陽射しが高くなるのを待って(ぜんぜん高くならないけど)、9時半くらいに家をでる。

 まだ足首が心配なので、多摩サイへ。超のんびりペース。途中、「安全対策工事施工前」と書かれたプレートを路面に置いて、撮影している人がいた。また何かよからぬことをやる気なのだろうか。多摩サイで安全対策工事といったら、まずろくなことがない。おおむね危険が増すことになる。税金を無駄に使って、ただ遊んでいるだけってのが多い。仕分してやりたいなあ。

 正午ちょうどくらいに帰宅。着替えて、昼食。それから書斎にこもってアイデア構成に入る。執筆に入りたいが、まだ細部が不安なのである。そのまま夜まで呻吟。えんえんと呻吟。なかなかうまくまとまらない。

 夜のテレビはペケポンからぴったんこカン☆カン。どちらも横目視聴だったので、内容はよく覚えていない。見終えて、店仕舞い。甘酒を飲み、しっかりとからだを温めてから、21時45分に寝た。

 2011/01/13 (Thu)

 5時40分起き。晴れ。ちょい前目覚めに失敗して、暖房に10分。食事をして、書斎へ。昨夜、飲み忘れたので、朝に甘酒を飲む。あったまるねえ。もろもろを片づけ、8時になったところで、ちょっとクロネコさんまで行き、荷物を受け取ってくる。帰宅して、また書斎。

 執筆に入る。夕方までずうっと原稿を書く。特筆すべきことは皆無。とにかく執筆。夜になって、一息。20時から和風総本家SP。久しぶりに見る。やっぱりいい番組だね。でも、21時からはケンミンSHOWになってしまう。ひじょうに残念。21時半までケンミンSHOWを見て、店仕舞い。21時50分に寝た。

 青森ヒバのまな板

 昨年暮れ。テレビで見た青森ヒバのまな板がほしいと家人に言われた。なんか、すごくいいらしいのだ。で、ネットで調べたら、楽天市場によさげなのがあった。5000円もするけど、いいものなら、永く使える。

 それが、届いた。いや、これ本当にすごいわ。まな板には疎いんだけど、表面がつるつる。水切れがすばらしい。でもって、切っているときの音が違う。澄んだ音が、キッチンにみごとに響く。まな板って、素材でこんなに違うんだねえ。興味のある人は、こちらへ。まな板も侮れないんだなと、しみじみ思ってしまった。

 2011/01/12 (Wed)

 5時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけて、執筆を開始する。昼食をはさんで、午後まで執筆。途中、宅急便でHDDレコーダーが届く。ローラー台用。すぐにセット

13時過ぎ、スーパーと京王閣経由で駅前に行く。きょうは息子の誕生日なので、ケーキを買ってくるように命じられた。買って、帰宅。京王閣は機能の車券の払い戻しね。きのう書いたけど、新田康仁選手のおかげで、ちょっと黒字になった。新田選手、ありがとう。

 書斎に戻って執筆を再開。夜まで書きつづける。夕食は息子のリクエストで宅配のピザ。19時から珍百景。20時からガッテン。親戚に不幸があり、電報を送る。それで、就寝が遅れて、22時に寝た。

 2011/01/11 (Tue)

 5時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。寒い。でも、8時40分に家をでて、多摩サイに行く。2往復半して、11時20分に帰宅。寒かった。からだ、ぜんぜん動かない。ずうっと筋肉硬直状態だよ。攣らなくてよかった。ていうか、家をでたときから半分攣っているみたいな感じだったけど。

 帰宅し、昼食を食べて、13時半くらいに家をでる。まず京王閣。和歌山記念の車券を買って、京王多摩川駅前のマックに入った。そこでしばらくアイデア構成。一気に原稿のチェックを終え、今度は整形外科に向かう。注射を打ってもらって、神金さんに移動。そこから、PCデポ。HDMIケーブルを買いにいったんだけど、高いのでやめて、調布駅前に向かった。

 パルコのノジマで特価品のめちゃ安ケーブルを買う。これ、以前、アマゾンで買って不良品にぶち当たったやつだよ。とりあえず、不良品だったらちゃんと交換してくれることを確認して、それにした。使えるのなら、安いに越したことはない。

 帰宅。まず車券をチェックする。新田康仁選手がラインでワンツーを決めていた。狙いどおりである。そのあと、ケーブルをチェック。こちらもオッケイだった。ちゃんと映ったよ。よかったなあ。

 夜まで執筆。テレビはありえへん∞SP。横目視聴だね。21時、店仕舞いしてリビングに移動し、鑑定団。見たかったのは、裏番組の炎の体育会TV 2011なんだけど、これは録画にまわして、鑑定団を30分ほど見る。就寝は21時45分。

 ●耳毛一掃。

 耳毛に困っていた。理髪店に通っていたころは髪の毛と一緒にカットしてもらっていたが、スキンヘッドになったいまは、それが不可能である。で、自分でハサミで切っていたんだけど、これがむずかしい。きれいにカットできない上に、目測が狂うと耳の中まで切ってしまう。実際、何度も切った。

 そこで、耳毛もカットできるという謳い文句のエチケットカッターを買ってみた。基本は鼻毛カッターだが、耳毛も対象なので(眉毛の輪郭もととのえられる)。……いやあ、もっと早く買えばよかったよ。本当にきれいに耳毛をカットできる。しかも、刃先は水洗いオッケイ。

 年を食うと、眉毛、鼻毛、耳毛が伸びるようになるというが、これは事実だね。放置しておくと、すぐに川内康範先生になってしまう。こまめなお手入れは重要だ。ただし、問題がひとつ。耳毛をカットするとき、すごくうるさい。これは覚悟しておいたほうがいい。あと、鼻毛カットはくすぐったい。これも我慢するしかない。

 Panasonic エチケットカッター 【鼻毛カッター】 グレー ER-GN50-H

 2011/01/10 (Mon)

 5時35分起き。晴れ。5分は暖房時間。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけて、すぐに執筆開始。昼食をはさんで、午後まで書きつづける。昼食後、一息ついてから、今年の目標である断捨離をはじめる。第1弾はレーザーディスク。

 手持ちのレーザーディスクを軒並み捨てて14時過ぎに終了。ああ、すっきり。今年はこうやって、1年がかりでいろんなものを捨てていくのである。でも、本は難物だなあ。重いし、かさばるし、思い入れもたくさんあるし。

 断捨離が一段落したので、書斎に戻って執筆のつづき。14時50分、たまたまテレビ東京の「ソクトウ!」という番組を見た。これがすごくおもしろい。アイデアがいいね。それと出演者。ちょっと執筆の手が止まってしまったよ。まずい。

 19時半からNHKスペシャル「ホットスポット」。横目視聴で、ちょっととびとびになった。21時から古代エジプトに移動。あまりに仰々しくて、かなり鼻につく演出。見つづけるのが苦痛になり、店仕舞い。21時45分に寝た。

 2011/01/09 (Sun)

 5時半起き。晴れ。実はひたすら原稿を書いていて、更新のことを完全に忘れていた。原稿を書く以外にやったのは、9時から11時までのローラー台くらいかな。きのう交換したサドルの具合をたしかめるためもあったたのだが、やはり尻は痛い。1時間以上乗っていると、つらい。もう少し工夫しよう。

 夜まで執筆。日記のネタが何もない。17時にスタードライバー。気に入っている。いまの楽しみは、バクマンと、これかな。20時から大河ドラマの「江」。見る気はまったくなかったのだが、リビングで流れていたので、そのまま見てしまった。すごい駆け足で話が進んでいく。

 江のあとは、シルシルミシルSP。見ながら甘酒を飲む。21時15分に店仕舞い。就寝は21時50分くらいだったかな。どうにもあわただしくて、いくつか記憶が飛んでしまっている。

 2011/01/08 (Sat)

 5時半起き。晴れ。きのうもそうだったけど、きょうも眠りが浅かった。いまひとつ充実感が乏しい。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、すぐに原稿を書きはじめる。11時まで、ずうっと書きつづけて、昼食。

 午後も執筆。途中、ピストのサドルを交換する。で、13時半に家をでて、京王閣に行く。京王多摩川駅前のマックでコーヒーを飲みながら、アイデア構成。1時間ほど原稿をいじくって、15時過ぎに帰宅。書斎に戻って、執筆を再開する。

 夜まで原稿を書く。18時からバクマン。19時以降はテレ東の旅と温泉。執筆のBGVである。見終えて店仕舞い。きょうも甘酒を飲み、からだを温めたところで、21時45分に就寝した。

 2011/01/07 (Fri)

 5時半起き。晴れ。寒い。この冬一番の冷えこみ。風も強い。食事をして書斎へ。走るかどうかで迷う。風はまずいんだよ。……というわけで、走行を断念。9時15分からローラー台。名探偵コナンを見ながら、2時間、みっちりとまわす。尻が痛い。

 まわし終えて、昼食。その後は書斎にこもって原稿を書く。午後、またまた神金さんに行く。ささやかな買物。そのあと、マックに寄ってアイデア構成もする。帰宅して、ネット中継で立川記念決勝を見る。いやあ、深谷知広選手、強い。ものすごく強い。けっこう強風が吹いていたんだけど、そんなのぜんぜん気にしない。

 夜まで執筆。テレビは金曜スーパープライムなど。ほとんどザッピング状態だったけど。21時過ぎに店仕舞い。45分には寝るつもりだったが、いろいろやるべきことがでてきて、うまくいかない。結局、就寝は22時。遅くなってしまった。

 ●トリガーポイント療法。

 いま、腰痛治療として、トリガーポイント療法をつづけている。整形外科でも受けているし、自宅でもいろいろとやっている。その自宅でのマッサージの参考書として買ったのがこの高価な本だ。高いけど、買ってよかった。ひじょうに参考になる。この本に従い、ラクロスのボールも入手した。トリガーポイント療法のバイブル本。紹介しておこう。

 誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方

 2011/01/06 (Thu)

 5時半起き。晴れ。きょうもジャスト起床。食事をして、書斎へ。首が痛い。もろもろを片づけ、マッサージ。湿布薬も貼り直す。そのあと、全身を温めるために甘酒も飲む。しゃきっとしてから、もろもろを片づけ、執筆に入る。

 午後まで執筆。昼食後、一息ついてから神金さんに行く。ママチャリのスプロケットの交換。16Tを18Tにした。このほうがギヤ比が合うと思ったので、しかし、あまり変化が感じられない。もう少し距離を乗ってみないと判断できないかな。

 帰宅後は、夜まで執筆を続行。テレビは、空から見た地球にしておく。ぐるナイだと、見てしまって、手が止まるから。21時に店仕舞い。また甘酒を飲んで冷えこみに備え、21時45分に寝た。

 2011/01/05 (Wed)

 5時半起き。晴れ。きょうは5時過ぎにいったん目が覚めたので、10分のプラスはなし。食事をして、浄水器のカセットを交換することにする。で、予備のカセット置き場を見てみたら、そこに粉末スポーツ飲料の箱(未開封)がひとつあるのに気がついた。

 たぶん、奥さんが前に買ったやつだろうと思い、賞味期限に目をやったら。2011年1月5日……となっている。うーん。それって、きょう? まずいよ。1日で、こんなに飲めないよ。

 8時40分、発見されたスポーツ飲料を持って多摩サイに行く。飲んでも、とくに味に問題はなし。これなら、あとひと月は平気だろう。しかし、なんちゅータイミングなのかねえ。まさにジャストなんだもん。

 11時半に帰宅。足首のこともあるので完全にのんびりペースで走ってきたが、すごく疲れた。とりあえず、足首だけは大丈夫。昼食を食べて、書斎に戻る。以降は、夜まで執筆。

 途中、甘酒の試飲。きのうガッテンで見たので酒粕を買ってきてつくってもらった。濃厚な甘酒である。テレビは19時半からガッテンのSP。ダイエット特集である。基礎代謝率をあげてもカロリー消費にはほとんど貢献しないという実験結果に愕然。そうか。そういうことだったのか。目からうろこである。見終えて、店仕舞い。首と足に湿布薬を貼って、21時45分に寝た。

 2011/01/04 (Tue)

 5時40分起き。曇り後晴れ。しみじみと寒い。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時20分に家をでて整形外科へ。新年最初の診療所通い。腰の治療をしてもらって、9時半に帰宅。それから11時まで執筆。11時15分に家内とランチに行く。ついでに、きのうドリームハウスでやっていた調布の家を探す。

 いやあ、きっと外れていると思っていたけど、家、あったよ。びっくりである。ジャストの場所ではなかったが、東に700メートルほど走ったら、忽然とあらわれた。これには恐れ入るしかない。奥さんの土地勘、侮れないなあ。

 12時半くらいに帰宅。一息ついて、ママチャリの洗車を開始する。正月だからね。ママチャリ、買ってから自分では一度も洗ったことがない。むかし、息子に洗ってもらったことがあるような気がするけど、定かではない。

 中性洗剤で丸洗いして、乾かして、グリスアップして終了。書斎に戻って、執筆を再開する。せっかく治療して楽になった腰が、また痛くなった。仕方がないので、セルフマッサージをする。

 午後は、執筆。夜までずうっと書く。しかし、今回は調べることが多い。1時間かけて調べて、書ける文章が1行だけ。途中、16時から見そこねていたためしてガッテンの再放送を見る。酒粕の回。参考になった。甘酒、飲みたい。

 夜のテレビは、みんなの家庭の医学SP。それほど参考になることはないが、ゲストタレント、役者さんの不摂生っぷりがおもしろい。リンパマッサージで効果がでなかったのが、自転車乗りだったというエピソードにうなずく。ふだんから動かしていれば、あわてて何かする必要はないのである。見終えて店仕舞い。22時に寝た。

 2011/01/03 (Mon)

 5時40分起き。晴れ。10分は暖房の時間。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、8時過ぎに家をでて、尾根幹に行く。右足首の痛み、いったん消えているが、治ったかどうかはよくわからない。その確認のために走ることにした。痛かったら、途中帰宅である。

 にしても、ロードで走るのは12月24日以来だ。こんなに乗らなかったのは、久しぶりである。当然、脚はまわらない。それは予想どおり。のんびりと走る。そのせいか、1往復目は痛みがでなかった。でも、2往復目に、ぴりっときた。

 どこでUターンするか、考えながら走行。考えているうちに折り返し地点に着いてしまった。その帰路では、痛みが少し強くなった。うーん、やはりタイミングを誤ったかな。11時20分に帰宅。

 さっそく湿布薬を貼り、昼食。以降は書斎に戻って原稿を書く。資料のビデオも見る。夜まで、そんな感じ。18時半からお試しかっ!。20時を過ぎたあたりからドリームハウス。調布の家をやっている。しかし、調布のどこかがわからない。

 と、見ていた奥さんが「あれは染地ね」と言いだした。「郷土資料館分室の近くだと思う」なんて主張する。ほんとかなあ。いや、ぜんぜん知らない場所なんだけど。地図で位置を確認し、あした見に行ってくると言ってみる。見終えて、店仕舞い。22時ちょい前に寝た。

 2011/01/02 (Sun)

 5時半起き。晴れ。食事をして、書斎へ。もろもろを片づけ、7時からリビングで箱根駅伝往路を見ながら、フレッツ光のルーターを入れ替える。NTTが交換しなさいといって11月に送ってきたのだが、ちょっと時間がなくてそのままになっていた。正月は、こういう作業をやるのにいい時期である(本当か?)。

 スタートまでになんとか終了。あとは、ずうっと駅伝を見つづける。途中から書斎に戻り、執筆をしながら見る。昼食をはさんで見る。お目当ては、もちろんヒルクライム。堪能した。

 午後は、いろいろ。宅急便をだしに行ったり、自転車のチェーンを洗ったり。当然、原稿も書いたり。気がつくと、寝ていたり。テレビは、17時からTBSで「1秒の世界」。夜はNHKでダーウィン。ツシマヤマネコ、かわいい。見終えて店仕舞い。21時45分に寝た。

 2011/01/01 (Sat)

 あけましておめでとうございます。
 本年もよろしくお願い申し上げます。

 結局、書斎の片づけはやっていません。自転車も洗っていません。原稿はあがっていません。録画在庫は溜まりまくりです。

 波瀾の年になりそうです(おい)。