Takachiho Notes

counter


日々是口実

 2015/07/27 (Mon)

 朝7時から報道ヘリが飛びはじめた。かなりの騒音。わたしは早起きだからいいけど、困っている人もいるんだろうな。で、7時半に街道走行に出発した。途中、小型飛行機墜落事故現場を通過。報道陣が集まっている。中継車が道路をふさいでいて、付近は大渋滞である。

 道路をふさぐ中継車など

 報道陣も集まっている

 現場前は立ち入り禁止

 現場前は、当然だけど立ち入り禁止。わたしは連光寺に向かった。登って降りて、しまむら坂へ。尾根幹経由で戻り、もう1回連光寺。そのあとは関戸橋から多摩サイに入った。

 国立折り返しでUターン。多摩サイはがら空きである。何年ぶりかなあ。見渡す限り人影なしの多摩サイって。おかげで、すごく走りやすい(段差舗装を除く)。これなら、しばらく多摩サイ走行でもいいかもね。走行距離は45キロだった。

 7月25日。

 奥さんの実家から肉が届いたので、きょうのランチは急遽、調整食に変更となった。さらに夕食でも調整。ごはんを低たんぱく米にすると動物性たんぱく質の摂取枠を広げることができる。牛肉を食べようとしたら、さまざまな対策が必要になる日常なのだ。

 飛騨牛

 低たんぱく米

 7月26日。

 BS12で鈴鹿8耐の完全生中継。11時から8時半までぶっ通しである。全盛期でも、こんな中継はなかったなあ。と思っていたら、11時ごろ、調布飛行場を飛び立った小型飛行機が、住宅街に墜落してしまった。上空はヘリコプターの爆音で騒然。

 テレビ1にニュース映像。テレビ2に鈴鹿8耐。きょうは終日、これでいく。鈴鹿は朝の時点で気温35度(東京もだが)。選手はこの気温で革つなぎを着て、8時間走るのか。ガチで耐久レースである。

 ケーシー・ストーナーが110R〜ヘアピンで大転倒した。即リタイア。話題のゼッケン01、エヴァ初号機は12位前後。逃げちゃだめなので、先行はしないようにしているらしい。

 結果、優勝はYAMAHAのゼッケン21。なつかしいなあ。圧倒的に強かった。完全生中継のおかげで、本当に久しぶりに鈴鹿8耐を見ることができたけど、やっぱりおもしろいね。

 ●ファイテン パワースリーブX30。

 ファイテン パワースリーブX30 ブラック/グレー M

 ●クラッシャージョウ 美神の狂宴。

 芸術の惑星アフロディーテで起きた凄惨な暗殺劇。その凶行にリッキーが巻きこまれた。重傷を負ったリッキー。闇にうごめく殺人集団に、ジョウ、タロス、アルフィンが挑む。そして、事件のカギを握る謎の双子美人の正体とは?

 美神の狂宴

 amazon
 美神の狂宴 (クラッシャージョウ)

 楽天ブックス
 美神の狂宴 [ 高千穂遙 ]

 2015/07/24 (Fri)

 サスケくんの世話を頼まれたので、短縮走行となった。早朝走行という選択肢もあったが、ちょっと動けなくて、8時40分くらいに出発した。

時間短縮となると、高めの負荷でちゃちゃっとすませるのがいちばん。連光寺1本やって、この界隈でもっともも安全で信号が少ない城山公園坂(700メートル弱。最大勾配8%)を52×19のダンシング縛りで5本。予定どおり10時過ぎには帰宅。走行距離は25キロ。

 7月21日。

 ここしばらく、右ひじから前腕にかけて痛みがあった。頸椎の影響かなと思っていたが、どうもそういう感じではない。とくに長時間マウスを動かしていると、症状が悪化する。てえことは、マウス肘(腱鞘炎ね)?

 調べたら、対策はサポーターの使用とある。それもあまり圧迫がきつくないやつ。安いので十分らしい。amazonでチェックすると、ファイテンのサポーターがその条件にぴったりだった。価格も安い。さっそく注文した。

 それがきのう届いた。サポーターとは思えないくらい薄い素材。短めのアームカバーって感じ。締まり具合も同じレベル。昨夜から使っているが、ちょっとびっくり。劇的に回復した。いくらマウスを使っても、まったく痛くならない。ただ、ちょっと暑苦しい。あと、接触性皮膚炎だから、やたらと痒くなる。外したら、皮膚が真っ赤。風呂あがりに液ムヒ塗りたくりである。

 前腕と肘のサポーター

 7月22日。

 とりあえずきょうは街道と決めて、9時15分に出発。どう走るかは家をでてから決めた。まずは尾根幹を1往復。脚、ぜんぜん動かない。筋肉が消えたね。蛋白質摂ってないから、当然だけど。

 わたしの場合、筋力保持のための筋トレはできない。筋トレは筋繊維の破壊&超再生行為である。この破壊したときが、蛋白質を摂ったときと同じことになるので、慢性腎臓病では筋トレが禁忌となる。

 だったら、破壊しない程度のソフト筋トレで行ってみるかと、連光寺経由で鎌倉街道に入り、アウタートップでダンシング縛りをやってみた。でも、わたしのトップは14T。ソフトすぎて、効果が感じられない(とはいえ、連光寺は坂を吹き降ろす風で自転車が止まるかというほどのしんどさ。ちょっと死んだよ)。

 走りながらいろいろ考え、もうちょっとだけ負荷をということになり、ジャイアンツV坂を52×19Tのダンシング縛りでやってみた。が、すぐにこれは危険と判断。25T縛りに変更。まあ、なんとかなった。またまた止まりそうになったけど。走行距離は54.5キロ。

 よみうりランド

 7月23日。

 きょうはヒッキーで、ずうっと原稿書き。ファイテンのサポーター、すごく効いている。前腕の痛みは、ほぼ完全に消えてしまった。予想以上の効果である。ちょっとかぶれるくらいは、もうどうでもいいね。

 2015/07/20 (Mon)

 股関節、治った(みたい)。でも、朝、食器(陶器)を落とし、反射的に割っちゃいけないと思い、足で受け止めたら、足首を直撃した。痛いよ。つぎつぎといろいろなことが襲いかかってくる。

 それでも、午後、スポーツキッドさんに行くことにしたので、その前にローラー台1時間やった。休日は、街道を長く走りたくないからね。

 終わって、13時半過ぎに家をでる。アップは完璧だぜ。って、1時間もまわしたので、すでに脚がだるい。しかも、今朝、食器をぶつけて傷めた足首がずきずきする。股関節は、まあまあ。

 着いて、いろいろ話して、ちょいと神金さんに寄って、15時半に帰宅。甲州街道、予想したほど暑くなかった。着替えて、こいつを飲む。ゼロじゃないぜ。ストロングな砂糖の塊だぜ。すっきりしたよ。

 ペプシストロング

 7月16日。

 イトーヨーカ堂がなんかのフェアで売っているというので、ままどおるを奥さんに買ってきてもらった。塩分はほとんどないけど、蛋白質は1本あたり2.1グラム。1日1本が限度だな。

 ままどおる

 7月17日。

 ローラー台を90分コースでおこない、昼食を食べてから、書斎へ。テレビ1で台風情報。テレビ2で録画した昨夜のツール。タブレットで弥彦競輪場できょうから開催の寛仁親王牌を視聴。パソコンでは原稿を執筆。眼精疲労がひどい。

 7月18日。

 きょうもツールと親王牌の日だった。

 7月19日。

 梅雨明け宣言がでた。きょうから夏だよ。しかし、朝起きたら、右股関節が痛い。昨夜、寝る前にちょっと傷めたのだが、寝ている間に悪化し、午前中は歩くのもやばい感じだった。

 というわけで、きょうも書斎にヒッキー。ロキソニンテープを貼って、安静を貫いた。年食うと、何気ない動きであちこち壊れていくという典型例だ。

 2015/07/15 (Wed)

 きのう並みの強風予報がでていたので、予定変更して風が吹きだす前の朝走行にする。7時出発。この時間帯は涼しいね。連光寺2本やって、いろは坂。いろは坂を登りきったら、民家の庭から猫が道路にでてきた。やけに輪郭が丸い。

 よく見たら、猫じゃない。タヌキだ。野生? タヌキ、車に驚いて、でてきた民家の庭に戻っていった。びっくりである。で、下って、しまむら坂から尾根幹に入る。しまむらの前、いちばん勾配のきついところ(ガーミンちゃん表示で9%)でまさかの渋滞。ストップ&ゴー5回の罰ゲームを食らって、そのまま帰宅した。走行距離33キロ。

 午後は、予報どおり風が強く吹き、気温も急上昇した。となると、こういうものがでてくる。すごく久しぶりね。今回はほとんど歯にしみなかった。この前の治療で効果があったのかな。

 今年初のガリガリ君

 7月12日。

 エアコンの洗浄をおこなった。3台やんなくちゃいけないのだが、一気に2台くらいはできるよなと思っていたら、まったくだめ。頸椎の障害で、腕にも痺れがでているし、握力もすごく弱くなってしまったため、スプレー缶を保持できない。1台やるのにも一苦労。それでも1時間ずつの休憩をはさんで、なんとかすべて完了。これで、いつ夏がきても大丈夫である。

 エアコン洗浄スプレー

 7月13日。

 朝起きたら、全身痛。エアコン掃除、恐るべし。しかも、家庭の事情で帰宅時間に制限がでたので、街道走行は連光寺をのんびりと3本やって、終了。走行距離はわずか30キロ。

 帰宅して、昨夜放送されたNHKスペシャルの腰痛・治療革命を見る。冒頭に流れた治療法がすごかった。長時間ドライブでひどい腰痛を起こした患者、原因は腰の筋肉が癒着状態に陥ったからだが(つまり凝り固まったってこと)、これが注射一発で瞬時に治る。その治るさまも完全に実際の映像で見せてくれる。この治療、近所の整形外科でやってくれるんだろうか?

 7月14日。

 ステーキガストでランチ。ステーキの姿はどこにもないけど。奥さん曰く。「うさぎの食事ね」。草食系ですから。

 ステーキガストのランチ

 ●ケイリン探偵ゆらち 女流漫画家殺人事件。

 小学館文庫。つまり、文庫書き下ろし。amazonでは、Kindle版も発売中。あと電子書籍版はhontoでも扱っていると教わった。

 ケイリン探偵ゆらち

 amazon
 ケイリン探偵ゆらち 女流漫画家殺人事件 (小学館文庫)

 楽天ブックス
 【送料無料】ケイリン探偵ゆらち 女流漫画家殺人事件

 ●クラッシャージョウシリーズ別巻2「ドルロイの嵐」。

 クラッシャージョウシリーズとダーティペアシリーズのコラボ作品。主役はジョウの父、クラッシャーダンのチームとダーティペアである。

 amazon
 ドルロイの嵐 (クラッシャージョウ別巻 (2))

 楽天ブックス
 【送料無料】ドルロイの嵐 [ 高千穂遙 ]

 ドルロイの嵐カバー

 ●クラッシャージョウシリーズ別巻1「虹色の地獄」。

 映画版「クラッシャージョウ」のノベライズ。ソノラマ版のカバーは映画ポスターの流用でしたから、カバー絵は初の安彦良和さんの描き下ろしになります。4月24日発売。

 amazon
 虹色の地獄 (クラッシャージョウ別巻)

 楽天ブックス
 【送料無料】虹色の地獄

 虹色の地獄カバー

 ●クラッシャージョウシリーズ新作「水の迷宮」。

 お待たせしました。すみません。今回の舞台は水の惑星。今回は、声優の久川綾さんから帯コメントをいただきました。

 amazon
 水の迷宮 (クラッシャージョウ)

 楽天ブックス
 【送料無料】水の迷宮 [ 高千穂遙 ]

 水の迷宮カバー

 ●じてんしゃ日記2012。

 早川書房から10月4日に発売。蛮ちゃんがやまめ仕様のロードを入手し、講習を受けて、栂池ヒルクライムに挑むまでの汗と爆笑の日記漫画である。1100円+税。

 amazon
 じてんしゃ日記2012

 楽天ブックス
 【送料無料】じてんしゃ日記2012

 じてんしゃ日記2012カバー

 ●ロードバイクQ&A。

 ロードバイクQ&A

 2月23日に発売された。これからロードバイクに乗ってみようと思っている人、ロードバイクを買ったけど、わからないことが多いといって嘆いておられる人向けの本だ。すでにロードバイクにばりばり乗っておられる方、知り合いからロードバイクってどうよ? と相談をもちかけられたら、勧めてみるといいかも。
 ISBN978-4-09-388233-0。定価1365円(本体1300円+税)。小学館。

 amazon
 ロードバイクQ&A 今さらきけないソボクな疑問

 楽天市場
 【送料無料】ロードバイクQ&A

 男たちは頂点をめざす

 本格競輪小説、ついに登場。いやもう、がんばって書いたよ。力を振り絞って書いたよ。テーマは愛。すべての愛。競輪をまったく知らない人でも大丈夫。わかるように書いた(はず)。ぜひ読んでいただきたい。こういう世界が、日本にはあるのだ。

  グランプリ

 6月23日発売開始。早川書房 刊。四六判上製。定価1680円(税込1785円)。

 ●修正情報。

 62頁。
 日本自転車協議会 → 日本自転車競技会

 97頁6行目。
 千々松が疾駆する。速い。アウト側の関と室町はどう見えも不利だ。
        ↓
 千々松が疾駆する。速い。アウト側の関と室町はどう見ても不利だ。

 123頁9行目。
 この瞬間、史上最年少でのGT出場が決まった。
        ↓
 この瞬間、デビュー後最速のGT出場が決まった。

 149頁。最後から5行目。
 史上最年少でのGT制覇。
        ↓
 デビュー最短でのGT制覇。

 amazon
 グランプリ

 ●ヒルクライマー 文庫化。

 amazon
 ヒルクライマー (小学館文庫 た)

 楽天市場
 【送料無料】ヒルクライマー

 ●ヒルクライマー宣言〜自転車で山に登る人。

 小学館101新書。777円(税込)。超初心者向けのロードバイク&ヒルクライムの入門本。ロードバイクに乗ってみたいな、ヒルクライムってのちょっとやってみたいなって思っている人に最適。へたれな人なら、なお歓迎。痒いところまで手が届いているという自信は、十分にある。

 amazon
 ヒルクライマー宣言 (小学館101新書)

 楽天市場
 ヒルクライマー宣言

 修正情報。

 94ページ。スプロケの歯数説明で、19、20、23となっているが、19、21、23が正しい。このページに3カ所、20となっているところがある。

 ●ダーティペアの大帝国。

 文庫化された。うはっ、安彦さんが口絵でユリのパンチラを入れている。これはびっくりだね。760円+税。amazonなら、3月31日まで、1500円以下でも送料無料。とっても買いやすい。

 amazon
 ダーティペアの大帝国 (ダーティペア・シリーズ7) (ハヤカワ文庫 JA タ 1-22 ダーティペア・シリーズ 7)

 楽天市場
 ダーティペアの大帝国

 ●ダーティペアの大冒険。

 19日に発売されたCOMICリュウの5月号から「ダーティペアの大冒険」コミック版が連載開始になっている。今回は「ダーティペアの大冒険」をコミック化というのがポイント。作画は、たまきひさおさん。

 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版第8弾「ダイロンの聖少女」。11月20日発売予定。

 ダイロンの聖少女

 amazon
 ダイロンの聖少女 (クラッシャージョウ10)

 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版第7弾「ワームウッドの幻獣」。絶賛発売中。

 ワームウッドの幻獣

 amazon
 ワームウッドの幻獣 (クラッシャージョウ9)



 自転車で山に登る人がいる

 高千穂遙初の自転車レース小説。
 その舞台は、山だ。
 ロードレーサーを駆り、
 ただひたすらに山頂をめざす愛すべき坂馬鹿たち。
 なぜ登る?
 どうして山に登る?

 ヒルクライマー

  ヒルクライマー

 絶賛発売中
 小学館・刊
 定価1502円(税込。本体1430円)
 四六判並製/本文288ページ
 カバー挿画・寺田克也
 ISBN978-4-09-386247-9
 amazon
 ヒルクライマー
 楽天ブックス
 ヒルクライマー



 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版第6弾「悪霊都市ククル 上下」。7月25日同時発売。

 悪霊都市ククル 上 悪霊都市ククル 下
 amazon
 悪霊都市ククル 上 (クラッシャージョウ8)
 悪霊都市ククル 下 (クラッシャージョウ8)

 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版第5弾「美しき魔王」。5月25日発売。

 美しき魔王

 amazon
 美しき魔王 (クラッシャージョウ7) (ハヤカワ文庫 JA タ 1-17 クラッシャージョウ・シリーズ 7)

 楽天ブックス
 美しき魔王

 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版第4弾。

 人面魔獣の挑戦

 amazon
 人面魔獣の挑戦 (クラッシャージョウ6)

 楽天ブックス
 人面魔獣の挑戦

 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版第3弾。

 1月23日、第5巻「銀河帝国への野望」発売開始。

 銀河帝国への野望

 amazon
 銀河帝国への野望 (クラッシャージョウ5) (ハヤカワ文庫 JA タ 1-15 クラッシャージョウ・シリーズ 5)

 楽天ブックス
 銀河帝国への野望

 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版第2弾。

 11月25日、「銀河系最後の秘宝」「暗黒邪神教の洞窟」を2巻同時発売(注・25日は奥付の日付。実際には21日あたりから配本予定)。

 銀河系最後の秘宝 暗黒邪神教の洞窟

 amazon
 銀河系最後の秘宝 (ハヤカワ文庫 JA タ 1-13 クラッシャージョウ・シリーズ 3)

 暗黒邪神教の洞窟 (ハヤカワ文庫 JA タ 1-14 クラッシャージョウ・シリーズ 4)

 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版。

 安彦良和さんの手になるカバー絵が一新され、9月25日、「連帯惑星ピザンの危機」「撃滅!宇宙海賊の罠」が2巻同時発売された。買っていただけると、とってもうれしい。

 連帯惑星ピザンの危機 撃滅!宇宙海賊の罠

 amazon
 連帯惑星ピザンの危機 (クラッシャージョウ1)

 撃滅! 宇宙海賊の罠 (クラッシャージョウ2)

 楽天ブックス
 連帯惑星ピザンの危機

 楽天ブックス
 撃滅!宇宙海賊の罠

 ●じてんしゃ日記2008。

 じてんしゃ日記2008

 amazon
 じてんしゃ日記2008

 楽天ブックス
 じてんしゃ日記(2008)

 ●ダーティペアの大征服。

 文庫化された。表紙、口絵は、もちろん安彦良和さんの描き下ろしである。740円+税。

 amazon
 ダーティペアの大征服

 楽天ブックス
 (文庫)ダーティペアの大征服

 ●「自転車三昧」

   自転車三昧

 amazon
 自転車三昧 (生活人新書 252)

 楽天ブックス
 自転車三昧

 注・校正ミスの告知はこちらに移した。



「自転車三昧」

2008年4月10日刊行。NHK出版 生活人新書。740円+税



◆ このサイトはInternet Explorer 6 SP1に最適化してあります。他のブラウザでは表示を確認しておりません。よろしくご了承ください。

◆ 私的使用のために録画したテレビ番組ビデオの貸与、譲渡、ダビングは著作権法で禁止されています。本サイトで紹介した番組に関して、そういったことを依頼されても要望に応じることはできません。また、問い合わせに対しての返信もいたしません。

◆ free mail はサーバにより受信拒否されることがあります。



旭日工房へのLINKは廃止しました。
LINK
Mail to Takachiho
ふうちゃん