Takachiho Notes

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日々是口実

 2015/04/17 (Fri)

 4月13日。

 きのうの疲労で、1日ぐったり。佐々木るんちゃんにもらったマヌカハニー、クエン酸1グラムの一さじ入れてお湯で溶き、ホット飲料にして飲んで使いきった。

 この飲み方、なかなかいいので、継続。あしたからは漫画家の中山星香さんからいただいた、安納芋の蜜とお湯でクエン酸を溶いて飲んでみるつもり。クエン酸はドラッグストアで買った500グラムボトル粉末。1日1グラムで500日分だ。

 4月14日。

 きょうもまだぐったり継続中。そこへ「自転車の教科書 身体の使い方編」の見本が届いた。4回目の読み直しを開始する。午後、ルーベちゃんからケイデンス&スピードセンサーを外した。ハートレートはとっくに使うのをやめているし、もうケイデンス測定も要らない。トレーニング走をしなくなった(できなくなった?)から。

 外したセンサー

 速度や走行距離は見たいけど、ガーミンちゃんがGPSで測定してくれるはずなので、センサーは不要。トンネル内で拾えないらしいが、とくに正確である必要も皆無。この年齢になったら、すべてだいたいで十分。今後は、数字より脚の感覚を大事にしたいね。

 4月15日。

 朝ローラー台を80分コースで乗った。その後は、外出している奥さんから、外に干してある洗濯物の監視を頼まれたので、タブレットに天気レーダーの画像を流した状態で、原稿を書こうとする。しかし、11時くらいにいきなり雨雲が出現。洗濯物をあわてて室内に移動させた。

 と思ったら、雨はぱらっとだけ降って、あっという間にやんだ。空はすぐに青空。仕方がないので、再び洗濯物を外に干し直し。ミッドウェー海戦だよ。その後、もう1回雨雲が調布に接近したが、かかることもなく消滅。ぜんぜん落ち着かなくて、執筆はほとんど進まなかった。とほほ。

 4月16日。

 ペインクリニックの日。またまた麻酔薬が効きすぎてしまって、脚の感覚が戻ってこなかった。標準の安静時間、1時間なんだけど、2時間寝てて、ようやく歩いてよしの判定がでた。

 そのあとクリニックをでて、いつもどおりマックに入ってランチ。イチゴパイも食べた。その間に、4回目の自転車の教科書2を読み終えて、ブロック麻酔から2時間半後に右足の感覚異常が完全に消えた。痺れはまったく変化なし。坐骨神経痛はかなり楽になった。理想は痺れ一掃なんだけど、それは、どうやら無理らしい。

 マックでランチ

 帰宅し、一息ついたところでルーベちゃんに乗り、神金さんに向かう。先日の山中湖。山伏峠を登りはじめたら、ギヤが飛んだ。2、3、4速で起きて、チェーン鳴りもひどい。5速もおかしい。

 それでようやく神金さんに行き、見てもらった。微妙にスプロケットの位置が狂っていたらしい。5速はチェーンとの相性の可能性ありとのこと。ぎりぎりの調整をしてもらって、おおむね解決した。

 このあたりはDi2の弱点かも。機械式なら、コンマミリ単位のずれでも、ささっとアナログな感じで調整できてしまう。デジタルだと、そうはいかない。にしても、この前、尾根幹を走ったときは何も問題なかったんだけどなあ。後輪はいっさいいじっていないし。

 4月17日。

 ローラー台を60分コースで。終わってから、ボトルケージ取り付け穴のないピスト用に買ったボトルケージホルダーが届いた。構造的に脚に当たるかもと思っていたのだが、シートポストにつけてみたら、やはり当たるみたい。でも、まだちゃんと乗っていないので、確認はしていない。

 ボトルケージホルダー

 サドル取り付けタイプも持っているから、当たったら、そちらにするか。しかし、あれ、すごく大げさな感じになるので、使っていなかったんだよな。しかも、ボトル2個用だし。どーしようかなあ。

 ●自転車の教科書 身体の使い方編。

 4月15日、いよいよ発売される。今回も解説を担当したので、わたしはすでに何度も読んだ。よくここまで書いたなあと嘆息してしまう内容だ。関心のある方は、ぜひお読みいただきたい。

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 自転車の教科書 身体の使い方編

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 自転車の教科書(身体の使い方編) [ 堂城賢 ]


 ●クラッシャージョウ 美神の狂宴。

 芸術の惑星アフロディーテで起きた凄惨な暗殺劇。その凶行にリッキーが巻きこまれた。重傷を負ったリッキー。闇にうごめく殺人集団に、ジョウ、タロス、アルフィンが挑む。そして、事件のカギを握る謎の双子美人の正体とは?

 美神の狂宴

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 2015/04/12 (Sun)

 ウェア着用姿を撮影していただくということで、チームスポーツキッドの練習会に誘われ、山中湖まで行ってきた。土日は休足日なのでわたしは車での同行ね。でも、一応、道の駅どうしから山中湖までだけ自走した。走行距離は14.8キロ。

 山中湖と富士山

 楽しい1日だった。誘ってくださったスポーツキッドさんに感謝。撮影も無事に終了した。あちらはまだ桜が満開を保っていて、花見もできた。富士山もよく見えた。車で行くと、山中湖往復160キロも、楽だなあ。

 桜がまだ満開

 2015/04/11 (Sat)

 雨つづきでローラー台ばっかだし、とくに書くこともないので、またまたあいてしまった。とりあえず、きょうのことだけ。

 サスケくんの診察日である。行くとき小雨が降っていたので、サスケくん、超機嫌が悪かった。でも、着いたら、意外に上機嫌。そのせいかどうかはわからないけど、エリザベスカラーは、きょうから外してよしとの診断がでた。

 待合室、けっこう混んでいて、ちょっとしたペット交流会状態になった。すごくきれいな三毛猫がいて、眼福。腎臓病の悪化で飼い主のおばあちゃんでは世話しきれなくなり、動物病院に預けられ、おばあちゃんは面会にきていたのだが、そうとは思えないくらい元気で毛並みも美しい。しかし、写真は撮れなかった。診察でいろいろあわただしかったので。

 サスケくんの体重は4.65キロだった。むかしの半分くらいになっている。バセドウ病の薬が効いて食欲が戻ってきたので、5キロ台にはなってほしいね。あと、月曜日から高血圧の治療もはじまる。

 2015/04/07 (Tue)

 4月5日。

「ベイビーステップ2」がはじまった。おもしろいっ! もうねえ、スポーツ漫画、アニメの歴代1位にしてもいいくらい。テニスをロードバイクに置き換えても、ちゃんと納得できる。コーチングってこういうことだよなって感じ。見てて、わくわくしちゃった。食事管理だけでも、日本のスポーツコーチにはまねしてもらいたい。

 4月6日。

 まずはローラー台で30分のアップ。それからママチャリに乗り換えて立川競輪場へ。第5レース、Odds GPの貞さんこと廣川貞治選手がみごとに勝利。人気ラインで決まったので、観客もみな喜んでいた。特選スタートの8番車、加藤慎平選手は、残念ながら、7着だった。

 立川競輪場にとうちゃこ

 4月7日。

 今朝の「おはよう日本」で放送された谷川真理さんのランニング指導がすごくよかった。コーチングのよしあしは、生徒ができないことをどうできるようにしていくのかを見れば、すぐにわかる。

 スキーのイントラが「腰を入れろ」とか言うけど、言われてできるのなら、スクールなんぞには入らない。これは重心にまっすぐ乗ることを意味しているのだが、教わるほうは、板がどんどん前に滑っていくから、滑走中はそれどころじゃないんだよね。

 それに対して、生徒がその状態で何かすぐにできることがあるかを考え、それを指示していくのが、コーチの仕事。腰は入れられないけど、そのとき、なんとかできるある簡単なことをすれば、腰は自然に入り、常に重心位置を保つことが可能になる。そういう方法を見つけ、生徒にやらせるのが、まっとうなコーチだと思う。わたしがやまめの学校を高く評価し、教わっているのも、校長がそういう指導をしてくれるからだ。

 谷川さんの教え方も、まさしくそれ。「猫背で走ってはいけない。呼吸も制限される」というのは、本当にそのとおり。しかし、それを修正するために、まさかおなかにふくらませた風船を入れるとは思わなかった。すごいぜ。

 午後、NTTポイントの交換品、カセットコーヒーも届いた。でも、なぜか真ん中のケーキのほうが目立つな。ケーキの列もコーヒーなら、もっとよかったなあ。

 カセットコーヒーセット

 ●ケイリン探偵ゆらち 女流漫画家殺人事件。

 小学館文庫。つまり、文庫書き下ろし。amazonでは、Kindle版も発売中。あと電子書籍版はhontoでも扱っていると教わった。

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 ケイリン探偵ゆらち 女流漫画家殺人事件 (小学館文庫)

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 ●クラッシャージョウシリーズ別巻2「ドルロイの嵐」。

 クラッシャージョウシリーズとダーティペアシリーズのコラボ作品。主役はジョウの父、クラッシャーダンのチームとダーティペアである。

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 ドルロイの嵐 (クラッシャージョウ別巻 (2))

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 ドルロイの嵐カバー

 ●クラッシャージョウシリーズ別巻1「虹色の地獄」。

 映画版「クラッシャージョウ」のノベライズ。ソノラマ版のカバーは映画ポスターの流用でしたから、カバー絵は初の安彦良和さんの描き下ろしになります。4月24日発売。

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 虹色の地獄 (クラッシャージョウ別巻)

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 虹色の地獄カバー

 ●クラッシャージョウシリーズ新作「水の迷宮」。

 お待たせしました。すみません。今回の舞台は水の惑星。今回は、声優の久川綾さんから帯コメントをいただきました。

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 水の迷宮 (クラッシャージョウ)

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 水の迷宮カバー

 ●じてんしゃ日記2012。

 早川書房から10月4日に発売。蛮ちゃんがやまめ仕様のロードを入手し、講習を受けて、栂池ヒルクライムに挑むまでの汗と爆笑の日記漫画である。1100円+税。

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 じてんしゃ日記2012

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 【送料無料】じてんしゃ日記2012

 じてんしゃ日記2012カバー

 ●ロードバイクQ&A。

 ロードバイクQ&A

 2月23日に発売された。これからロードバイクに乗ってみようと思っている人、ロードバイクを買ったけど、わからないことが多いといって嘆いておられる人向けの本だ。すでにロードバイクにばりばり乗っておられる方、知り合いからロードバイクってどうよ? と相談をもちかけられたら、勧めてみるといいかも。
 ISBN978-4-09-388233-0。定価1365円(本体1300円+税)。小学館。

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 ロードバイクQ&A 今さらきけないソボクな疑問

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 【送料無料】ロードバイクQ&A

 男たちは頂点をめざす

 本格競輪小説、ついに登場。いやもう、がんばって書いたよ。力を振り絞って書いたよ。テーマは愛。すべての愛。競輪をまったく知らない人でも大丈夫。わかるように書いた(はず)。ぜひ読んでいただきたい。こういう世界が、日本にはあるのだ。

  グランプリ

 6月23日発売開始。早川書房 刊。四六判上製。定価1680円(税込1785円)。

 ●修正情報。

 62頁。
 日本自転車協議会 → 日本自転車競技会

 97頁6行目。
 千々松が疾駆する。速い。アウト側の関と室町はどう見えも不利だ。
        ↓
 千々松が疾駆する。速い。アウト側の関と室町はどう見ても不利だ。

 123頁9行目。
 この瞬間、史上最年少でのGT出場が決まった。
        ↓
 この瞬間、デビュー後最速のGT出場が決まった。

 149頁。最後から5行目。
 史上最年少でのGT制覇。
        ↓
 デビュー最短でのGT制覇。

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 グランプリ

 ●ヒルクライマー 文庫化。

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 ヒルクライマー (小学館文庫 た)

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 【送料無料】ヒルクライマー

 ●ヒルクライマー宣言〜自転車で山に登る人。

 小学館101新書。777円(税込)。超初心者向けのロードバイク&ヒルクライムの入門本。ロードバイクに乗ってみたいな、ヒルクライムってのちょっとやってみたいなって思っている人に最適。へたれな人なら、なお歓迎。痒いところまで手が届いているという自信は、十分にある。

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 ヒルクライマー宣言 (小学館101新書)

 楽天市場
 ヒルクライマー宣言

 修正情報。

 94ページ。スプロケの歯数説明で、19、20、23となっているが、19、21、23が正しい。このページに3カ所、20となっているところがある。

 ●ダーティペアの大帝国。

 文庫化された。うはっ、安彦さんが口絵でユリのパンチラを入れている。これはびっくりだね。760円+税。amazonなら、3月31日まで、1500円以下でも送料無料。とっても買いやすい。

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 ダーティペアの大帝国 (ダーティペア・シリーズ7) (ハヤカワ文庫 JA タ 1-22 ダーティペア・シリーズ 7)

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 ダーティペアの大帝国

 ●ダーティペアの大冒険。

 19日に発売されたCOMICリュウの5月号から「ダーティペアの大冒険」コミック版が連載開始になっている。今回は「ダーティペアの大冒険」をコミック化というのがポイント。作画は、たまきひさおさん。

 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版第8弾「ダイロンの聖少女」。11月20日発売予定。

 ダイロンの聖少女

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 ダイロンの聖少女 (クラッシャージョウ10)

 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版第7弾「ワームウッドの幻獣」。絶賛発売中。

 ワームウッドの幻獣

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 ワームウッドの幻獣 (クラッシャージョウ9)



 自転車で山に登る人がいる

 高千穂遙初の自転車レース小説。
 その舞台は、山だ。
 ロードレーサーを駆り、
 ただひたすらに山頂をめざす愛すべき坂馬鹿たち。
 なぜ登る?
 どうして山に登る?

 ヒルクライマー

  ヒルクライマー

 絶賛発売中
 小学館・刊
 定価1502円(税込。本体1430円)
 四六判並製/本文288ページ
 カバー挿画・寺田克也
 ISBN978-4-09-386247-9
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 ヒルクライマー
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 ヒルクライマー



 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版第6弾「悪霊都市ククル 上下」。7月25日同時発売。

 悪霊都市ククル 上 悪霊都市ククル 下
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 悪霊都市ククル 上 (クラッシャージョウ8)
 悪霊都市ククル 下 (クラッシャージョウ8)

 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版第5弾「美しき魔王」。5月25日発売。

 美しき魔王

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 美しき魔王 (クラッシャージョウ7) (ハヤカワ文庫 JA タ 1-17 クラッシャージョウ・シリーズ 7)

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 美しき魔王

 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版第4弾。

 人面魔獣の挑戦

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 人面魔獣の挑戦 (クラッシャージョウ6)

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 人面魔獣の挑戦

 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版第3弾。

 1月23日、第5巻「銀河帝国への野望」発売開始。

 銀河帝国への野望

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 銀河帝国への野望 (クラッシャージョウ5) (ハヤカワ文庫 JA タ 1-15 クラッシャージョウ・シリーズ 5)

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 銀河帝国への野望

 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版第2弾。

 11月25日、「銀河系最後の秘宝」「暗黒邪神教の洞窟」を2巻同時発売(注・25日は奥付の日付。実際には21日あたりから配本予定)。

 銀河系最後の秘宝 暗黒邪神教の洞窟

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 銀河系最後の秘宝 (ハヤカワ文庫 JA タ 1-13 クラッシャージョウ・シリーズ 3)

 暗黒邪神教の洞窟 (ハヤカワ文庫 JA タ 1-14 クラッシャージョウ・シリーズ 4)

 ●クラッシャージョウ ハヤカワ文庫JA版。

 安彦良和さんの手になるカバー絵が一新され、9月25日、「連帯惑星ピザンの危機」「撃滅!宇宙海賊の罠」が2巻同時発売された。買っていただけると、とってもうれしい。

 連帯惑星ピザンの危機 撃滅!宇宙海賊の罠

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 連帯惑星ピザンの危機 (クラッシャージョウ1)

 撃滅! 宇宙海賊の罠 (クラッシャージョウ2)

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 連帯惑星ピザンの危機

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 撃滅!宇宙海賊の罠

 ●じてんしゃ日記2008。

 じてんしゃ日記2008

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 じてんしゃ日記2008

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 じてんしゃ日記(2008)

 ●ダーティペアの大征服。

 文庫化された。表紙、口絵は、もちろん安彦良和さんの描き下ろしである。740円+税。

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 ダーティペアの大征服

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 (文庫)ダーティペアの大征服

 ●「自転車三昧」

   自転車三昧

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 自転車三昧 (生活人新書 252)

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 自転車三昧

 注・校正ミスの告知はこちらに移した。



「自転車三昧」

2008年4月10日刊行。NHK出版 生活人新書。740円+税



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